在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
最新指南支架二解读心得体会报告一
参加了《3—6岁儿童学习发展指南》的学习培训,《指南》他就像一盏明灯照亮我们幼教老师教育成长的路。认真学习和贯彻落实《指南》的精神是我们每一个幼教工作者必须履行的职责。
一、认真贯彻落实《指南》精神,推进学前教育科学发展。
《指南》是加强科学保教,推进学前教育管理科学化、规范化的重要举措。近几年教育教学的不断改革,让我们的学前教育取的了很大的进步。但是面对新世纪的教育,我国的幼儿教育与世界其他发达国家的学前教育还存在着很大的差距,提高教育质量,这是指导今后我们教师开展教学的总体方向和要求。《指南》正是在这样的新形势下应运而生,为教师和家长了解幼儿的身心发展水平和特点提供了更加具体、可操作的依据和指导。《指南》的出台,标志着我国学前教育管的进一步健全与完善,必将促进我国学前教育管理的科学化和规范化,对推动学前教育科学发展这明了方向。
二、贯彻落实《指南》是提高幼儿园教师专业素质和实践能力,全面提高学前教育质量的保障。
《指南》基于3—6岁儿童身心发展规律与学习特点,是基于对我国幼儿学习与发展状况的调查研究,以一整套比较科学、明确、具体的目标与教育建议,来体现国家对我国3—6岁儿童学习与发展的方向的引导与质量的要求,它反映对3—6岁儿童学习与发展水平的合理期望。《指南》中从健康、语言、社会、科学、艺术五个领域描述幼儿的学习与发展。每个领域按照幼儿学习与发展最基本、最重要的内容划分为2—3个方面(子领域)。每个方面(子领域)由学习与发展目标和教育建议两部分组成。每条目标下有若干“各年龄段典型表现”。每一条学习目标配有相应的教育建议。这让我们教育工作者更清楚的知道了自己将如何更好的实施教育指明了方向。所以从事幼教工作的我们领会和理解《指南》的理念和要求,熟知3—6岁幼儿的身心发展特点和行为表现,是我们提高专业知识和实践教学能力标准。也是提高教学质量的保障。
三、贯彻落实《指南》是普及科学育儿知识,防止和克服“小学化”倾向的有效手段。
现在幼儿园的家长们虽然对学前教育重视程度不断提高,但普遍缺乏正确的教育观念和科学的引导,加上应试教育的影响和各种商业性宣传的误导,社会上这种不良的教育信息问题越来越突出,很多家长牺牲了孩子快乐的童年生活,盲目追求“提前学习”、“超前教育”,不仅让幼儿“伤”在了起跑线上,也严重干扰了幼儿园的办园方向和正常的教育教学秩序。《指南》的出台,为广大家长科学育儿提供了权威性的参考和指导,对切实转变广大家长的教育观念,提高科学育儿能力,创设有利于幼儿健康成长的良好社会环境打下了基础。
总之贯彻落实《指南》既是一个重要机会,也是一个艰巨任务;既是一个推动工作的有力抓手,也是一份沉甸甸的责任。我们只有充分认识贯彻落实《指南》的重大意义,进一步增强责任感、使命感,才能把《指南》贯彻好、落实好,才能让《指南》的思想、观念、要求和方法成为我们学前教育的明灯,才能照耀我们彼此成长的学前教育之路。
最新指南支架二解读心得体会报告二
近日,拜读了《3-6岁儿童学习与发展指南》,想起高尔基说过的一句话“谁不爱孩子,孩子就不爱谁,只有爱孩子的人,才能教育孩子。”如果没有对孩子的爱,是写不出这样一本面面俱到的《指南》,也因为对孩子的爱,读者才会因此去思考自己的教育方式是否符合幼儿身心全面和谐发展。
《指南》将幼儿的学习与发展划分成了健康、语言、社会、科学、艺术五个领域,并且细化了每个领域的不同年龄段孩子的学习与发展目标。我家的孩子刚好处于5-6岁的年龄段,这让我不禁自觉地开始对照各个年龄段我们家长是怎么做的,是否符合幼儿的一般发展规律和学习特点。下面就这五大领域浅谈一下我们在家的教育体会。
健康包含了身心状况、动作发展和生活习惯与生活能力三个方面。
在身心状况方面,定期量身高和称体重一直是需要家长持续关注的,这样就可看到自家孩子是否在范围内,如果不符就需要家长从饮食和生活习惯上做出调整,严重的还可以找专业机构给予指导。情绪上要允许孩子去表达,或者帮助孩子去缓解情绪,我经常用转移注意力的方式去引导女儿缓解情绪,5-6岁时,除了转移注意力,还会在她平静下来后告诉她这件事是否有必要哭闹,以及遇到这样的烦恼除了哭闹还有别的办法吗?目的在于让孩子能发泄情绪,还要能控制情绪,并尝试思考和解决问题。
在动作发展上方面,我发现这个阶段的孩子很喜欢走平衡木,喜欢有坡度的道路,喜欢自己动手做手工,我也经常放任女儿去感受四肢运动带来的快乐。
在生活习惯和生活能力方面,我们一直保持着按时睡觉休息的习惯,即使临时有事耽误,但每天也会保证足够的睡眠。还会让她自己穿衣吃饭,帮助家人擦灰拖地,整理收纳,带她阅读幼儿安全相关的绘本,学会自我保护。
语言包含了倾听与表达、阅读与书写准备两大方面。
在倾听与表达方面,我们经常和孩子一起读故事书,角色扮演故事情节,跟她分享家里的一些大大小小的事情,以便帮助她能听懂我们说的,能表达她想说的,但是发现她在公共场合的表达能力没有在家里表现自如,这是我们正在加强的部分。
在阅读与书写准备方面,女儿已经养成了听故事的习惯,每天进门第一件事就是打开故事机,出门前一秒才关掉故事,并且很爱用笔,有时候一边听着故事一边就在字帖上练习字帖、涂色和画画,手脑并用。
社会包含了人际交往和社会适应
在人际交往方面,女儿很喜欢和小朋友一起玩耍,分享玩具和图书,但她的胆子很小,还不太敢主动去和小朋友们打成一片,我会在小朋友里去示范如何加入玩耍,还会邀请小朋友来家里玩耍,跟她玩过的小朋友都很喜欢和她玩,因为她从不欺负别人。记得有一次在游乐场有个比她小的孩子不停拍打她,我着急地叫她,她专注玩自己的,不反抗也不吭声,事后我问她,她说我知道啊,因为没有打疼我。我才发现原来孩子心里有自己的衡量标准。
在社会适应方面,我们经常鼓励她参加一些群体活动,从没有觉得她是小孩子就不用参与,而是让她去感受社会生活的点点滴滴,即时解答她对某种社会现象提出的问题。比如带她坐地铁时,告诉她如何站队,刷卡,告诉她公共场合的一些规则,她会问为什么会有这么多人坐地铁?
科学包含了科学探究和数学认知两大方面
在科学探究方面,我们会带孩子去户外观察周围事物,在观看过程中发现其中的特点与不同。
在数学认知方面,我们只是买过逻辑思维训练的书籍让孩子练习,《指南》中指出用多种方法帮助幼儿在实践中去了解物体与几何形体之间的关系,引导幼儿运用空间方位经验解决问题等教育经验是我们所欠缺的。
艺术包含了感受与欣赏、表现与创造两大方面
在感受与欣赏方面,我们只是带孩子去参观名胜古迹,但却少了引导孩子如何去欣赏。
在表现与创造方面,女儿会自己创作一幅画,能说出故事情节,并要求我们去协助她把故事写在绘画空白处;在听音乐的时候还会自己创作一些动作去表达整首曲子的意境。
通过这次对《指南》的学习,我发现了在引导孩子五大领域方面的薄弱之处,后续会不断提高教育技巧,营造快乐鼓励的家庭教育氛围。
最新指南支架二解读心得体会报告三
强调“四个全面”,其中之一就是全面从严治党。全面从严治党就必须加强执纪监督。执纪监督当下保持着“四种形态”。
一、什么是四种形态?
党内关系要正常化,一是批评和自我批评要经常开展,让咬耳扯袖、红脸出汗成为常态;二是党纪轻处分和组织处理要成为大多数;三是对严重违纪的重处分、作出重大职务调整应当是少数;四是严重违纪涉嫌违法立案审查的只能是极少数。这“四种形态”都是为了惩前毖后、治病救人,必须改变要么是“好同志”、要么是“阶下囚”的状况,真正体现对党员的严格要求和关心爱护。
二、“四种形态”意味着以严明的纪律推进全面从严治党
“四种形态”与“把纪律和规矩挺在前面”“党规党纪严于国家法律”既一脉相承又与时俱进,是纪检监察机关深化“三转”的生动缩影,是党的以来管党治党经验的深刻总结,是全面从严治党的应有之义。
用纪律管住大多数,才叫全面从严治党。中国共产党有8700万党员,只有做到用纪律的尺子管住全部,才能叫“全面”。“四种形态”是针对管党治党如何做到既见“树木”、
又见“森林”,总结出的最新的、更系统化的“攻略”。
“四种形态”系统全面地对党员干部在不同程度违纪的问题提出了科学合理的处理原则,让纪检监察回归到抓纪律的本职上来,是监督执纪问责的行动指南。
三、“四种形态”并不意味着把全面从严治党等同于反腐败
党风廉政建设和反腐败斗争是全面从严治党的重要方面,但绝不是全部,不能把全面从严治党等同于反腐败。“四种形态”是对“反腐败等同于全面从严治党”“主业等同于查办案件”等认识误区的纠偏。
“四种形态”展现的是中央对治理贪腐的信心、决心和能力,而决不是对贪腐“零容忍”和“高压态势”的“放松”和“退缩”。
惩治腐败,不能为惩处而惩处,一定要本着严管就是厚爱、治病救人之心来监督执纪。
四、坚持“四种形态”的意义重大
改变要么“好同志”、要么“阶下囚”的状况。人群中,是不是健康的居多?感冒发烧的少?生病住院手术的极少?党组织、党员干部更是如此,健康的亚健康的居多,就要进行预防、进行保健;小病的就要吃药;少数极少数生病的大病的就要施行住院手术治疗。
“四种形态”的提出,要求党委、纪委要做好“保健医
生”,抓早抓小,防患于未然,这符合“惩前毖后、治病救人”的思想,也符合腐败发展的规律——祸患常积于忽微。如果老是忽视小节、放任小节,必然积小成大,由量变转为质变。至小疾为大患时,即便刮骨疗毒,也难以奏效。
“四种形态”全面概括了违纪违法干部受处理的四种情况,改变了以往要么是“好同志”要么是“阶下囚”的相对粗放的干部管理状况,更具现实针对性,发力反腐更加精准,体现了防微杜渐、宽严相济和教育与惩处并重的干部管理新原则,不失为防腐倡廉的治本之策。
“四种形态”的提出,实际上指明了从高压反腐到常态化、制度化拒腐防变的必由之路。我们已经看到,我们充满期待。
五、 “四种形态”要落到实处
党内关系要正常化,把纪律挺在前面体现在日常监督中,该批评就批评,该处理则处理。
“四种形态” 更为重要的如何把握和运用,重要的是落实到实际中去,关健要让监督执纪“四种形态”形成“常态化”,长说长提长议不如常落实。
“四种形态”要求我们“从严要求、从严管理”,该批评就批评、该问责就问责、该处理则处理,做到该出手时就出手,而不是“冷眼旁观、任其发展”。
有病要早治,无病要预防。锻炼身体,贵在经常。加强党的建设,也要从一点一滴做起,从一件件小事做起。
最新指南支架二解读心得体会报告四
1、合理分配填报学校梯度
平行志愿大原则不变的前提下,“冲一冲、稳一稳、保一保”的策略依然可以使用,只不过需要根据各省允许填报的志愿数合理分配,一般各三分之一左右较为合适。
当然,也可根据个人意愿和风险承受度,适当调整“冲、稳、保”志愿数,但是建议保的数量不要变。
建议考生和家长尽量将96个志愿填满,高考是一个动态录取的过程,没有谁能确保一定被录取,将志愿合理的填满,是最有效规避风险的方法。
2、精心安排志愿次序
将比较想被录取的志愿,放在比较靠前的位置。
对考生来说,专业平行志愿投档依据考生位次、志愿顺序进行。计算机对考生所填报的96个志愿依次进行检索,先检索第1个志愿,符合条件就投档,不符合条件立即检索第2个志愿,以此类推。
一旦检索到符合条件的志愿并投档,后续志愿立即同时失效。所以对考生来说,精心安排志愿次序非常重要。当然,平行志愿的每一个志愿,对考生来说都是第一志愿,不管被第几个志愿录取都是第一志愿。
3、查看专业的选考科目要求
考生选报专业的时候,以前查看报考指南的时候,在同一个科类里,除有特殊要求外,考生基本可以填报所有专业,但在新的模式下,考生还需要关注每个专业的选科要求,看自己是否符合。
除了选考要求之外,还有专业的体检要求、单科成绩等,都是需要在招生章程或招生计划中详细查看的。
最新指南支架二解读心得体会报告五
近阶段,我学习了《3~6岁儿童学习与发展指南》,在学习中,我发现其中讲到的每一点内容都是我们现在日常工作中所做、所学、所研究的事情,只有将每件事情真正的落实到位、认真负责完成,才能使得我们的自身素质、工作经验有所提高,教学效果更好。
《指南》从健康、语言、社会、科学和艺术这几个方面详细地指出了幼儿在每个年龄阶段所该达到的发展目标,以及我们成人在帮助孩子们达成目标时的教育建议。明确了孩子们在每一个年龄阶段末期该知道什么,能做什么,也让我们教师教育不同年龄段幼儿的不同方式方法有据可循。
看了语言领域的第一点听与说的教育建议,我自认为能较好地做到这些。如多给幼儿提供倾听和交谈的机会。我经常和孩子们一起谈论他们感兴趣的话题,坚持给他们讲故事,一起看图书。并且我也注意培养他们的倾听习惯。以前发现有孩子不够认真,我总是即时提醒,现在我说话相应放轻,语速放慢,让孩子们不由静下心来细细地听,这样也较好地养成了他们的'倾听习惯。同时,在和孩子们进行交流时,我总是注意说话的语气,总是能结合情景使用丰富的语言,以便于幼儿理解。特别是讲故事时,注意语音、语调,配上表情,尽量把人物的心情表现得清晰,让孩子一下就能理解。这样操作,我希望能给孩子们做个榜样,让他们也能爱说、会说。
在此基础上,我为幼儿创造各种说话的机会,如来园时和他们交流一路上的所见所闻,有没有什么新闻说说。晨间活动时,今天你玩了些什么,有什么特别的跟大家交流一下。上课时更是鼓励大家积极发言。但是,我却发现,孩子们不怎么说话,或者说,说得没有我预期的那么多。每天上课的时候,发言的总是那几个,难得有匹黑马冒出来,让我欣喜一下。这让我很是郁闷。但仔细想来,问题总还是出在我的身上,于是,慢慢寻找,慢慢发现,再慢慢改变。能力强的孩子总是很能说,也表现很积极。那些知道却不愿意说的,我采取激励措施,让他们从懒洋洋的状态中清醒过来,把自己的想法与同伴共享。能力较差的孩子尽量提问些简单的问题,或把提问放在能力强的孩子的后面,让他们如小鹦鹉般跟着其他孩子学说。
在语言活动时,有时候让孩子们看着图说一句话,请一个孩子说了后,我不断要求其他的孩子,能不能说得更完整?能不能说得更好听?这样也刺激大家一起动脑筋,说得更好。这一点我发现很有用,在今后我也会一直用到。
当然,在孩子们大胆说话以后,不管说得如何,我总是给予肯定。希望孩子们越来越能说,越来越会说。
再比如在表现与创造中,《指南》提出的教育建议是1、创造机会和条件,支持幼儿自发的艺术表现和创造。 提供丰富的便于幼儿取放的材料、工具或物品,支持幼儿进行自主绘画、手工、唱歌、表演等艺术活动。经常和幼儿一起唱歌、表演、绘画、制作,共同分享艺术活动的乐趣。营造安全的心理氛围,让幼儿敢于并乐于表达表现。如:欣赏和回应幼儿的哼哼唱唱、模仿表演等自发的艺术活动,赞赏他独特的表现方式。在幼儿自主表达创作过程中,不做过多干预或把自己的意愿强加给幼儿,在幼儿需要时候再给予具体的帮助。了解并倾听幼儿艺术表现的想法或感受,领会并尊重幼儿的创作意图,不简单用“像不像”、“好不好”等成人标准来评价。展示幼儿的作品,鼓励幼儿用自己的作品或艺术品布置环境。这样的教育建议就让我们在教育教学中用儿童的眼光去欣赏他们的作品,让孩子有创造的信心与兴趣,对培养孩子的创造力有很好的指导作用。
作为幼儿教师,我想,我们可以做的是将《指南》的精神内化于心,对每个年龄段每个领域的目标了然于心,遵循幼儿的发展规律,“授之以渔”,让好奇心、求知欲陪伴孩子的成长,在他们的心中点亮一盏爱学习、会学习的明灯,让他们能在浩瀚的知识天地中自由翱翔。千万不能以“拔苗助长”的方式,或是园林工人的“修剪”技能,让所有的孩子“超前生长”或是“千篇一律”。
《指南》中所提到的那样在教育教学实际中我们遇到的孩子不可能是一模一样的,尊重孩子们原有的水平,引导其不断地向更高一层的水平发展才是只能所呈现出的阶梯性的意义。所以在以后的工作中我将继续揣摩《指南》和《纲要》不断充实自己的理论,让孩子们能够得到真正合理、全面的发展。
最新指南支架二解读心得体会报告六
近日,拿到了孩子幼儿园发的《3-6岁儿童学习与发展指南》一书,看后颇受启发,也让我想到了教育孩子中的点滴过往。我的孩子属于这一学龄段中最小的孩子,心智发育较晚,对荣辱羞恶之事不太在乎,就拿最近和孩子之间发生的一件事来说,感觉孩子的自尊心明显增强,我告诉他:“妈妈要写篇文章来谈谈对你教育中的感想,然后交给老师。”小家伙立马说:“那一定要写我表现好的地方,让老师表扬我。”这时我惊喜的分现,原来孩子都愿意将自己最好的一面展现给别人,之前也是我错怪了孩子,以为他对这些事情无所谓,看来自己真的错了。在阅读《指南》之后,其中的内容解决了我个人在孩子教育中的困惑,也给了很多指导性的意见,下面就其内容谈谈自己的几点粗浅认识:
家庭和睦,互敬互爱,给孩子营造一个良好的成长环境。“近朱者赤,近墨者墨”就是指环境对人之影响。不同的环境,就会有不同的成长历程,就会造就不同的人物性格。在生活中我们经常听到,某些家庭经常争吵,吓得家里小孩嚎啕大哭,小孩的性格渐渐变得沉默、孤僻、不会与人交流等等。这些争执执往往是家里成员为了一些鸡毛蒜皮的小事,孩子是看在眼里记在心里的。如果家庭和睦,成员互爱,孩子内心也就温暖,阳光了。
俗话说:“孩子是家长的镜子”,身为家长应让孩子从小养成良好习惯。家长言行举止潜移默化影响着孩子,我生活周围就有真实的例子,孩子父母外出打工,孩子托给爷爷奶奶教管,爷爷是成天一句粗话做口头禅,我时常也听到这孩子嘴里说出这句粗话来,孩子其实并不懂这句话的意思,这是耳濡目染成为了习惯。但我们还可以看到生活中这样的例子,一位父亲自己并不是爱读书的人,但为了教育自己的孩子阅读的习惯,每天在固定的时间就拿起一本书阅读起来,孩子在身边每天看着爸爸,慢慢的孩子也学着在同样的时间和爸爸一起看书。人类的动作十之八九是习惯,大部分习惯是在幼年养成的,从小培养孩子勤俭,守时、文明礼貌、勤恳、尊重长辈,爱护环境等美德,受益终身。
锻炼孩子的勇气,使他们更独立、自信。让孩子在学习、生活独立完成一件事情从中获得成功,培养勇敢的精神,有了这种精神孩子就会表现得自信,而锻炼孩子的勇气,其实常常是对父母的考验。有时我们常听到孩子主动说“我自己来,我自己做”这样的话,而家长仅仅为省事、怕耽误时间是或安危担忧,牺牲了孩子锻炼自己的机会,慢慢培养出家里小皇帝,外面胆小鬼的性格,其实这样才是对孩子不利。平时让孩子自己穿衣,洗脸,收拾玩具等等,做完后就算做得不好也要马上表扬孩子,让他们内心得到被肯定,之后再指出不足的地方帮助完成。逐渐养成孩子的独立性,做一个勇敢、坚强有毅力的孩子。
我们对待孩子要抱以平常心,成才的标准是高情商而非高智商;幼儿孩子学习主要以多接触多感受为目的启蒙开发,强迫填压式的结果是思维钝化。面对竞争日益激烈的社会,为了不让孩子输在起跑线上,家长们都有着“望子成龙,望女成凤”心态,很多家长会要求孩子中小班认字识数多少多少,还那固定的标准来衡量比较,达不到就认为孩子天分不行,不是学习的料。还有的家长幼儿小班就给孩子报很多课外班学这学那,学习一段时间下来家长看不出孩子学了个所以然,就预言孩子没有艺术天分或不用功,怒斥责备!这些往往给孩子心里蒙上一层阴影,孩子逐渐丧失自信心,产生逆反心理从内心放弃去接触学习,真正的断送了孩子一生某方面的才能培养。每个孩子都是独一无二的,都有属于自己的闪光点,没有显现不是不存在而是我们没有发现。
总之,孩子是我们生命的延续,我们要用心呵护他的成长,不求汲汲于富贵,但求自食其力,不求建功立业,但求生命的过往中能平安幸福。
您可能关注的文档
- 工艺员廉洁从业心得体会及感悟 工艺人员工作感悟(五篇)
- 参观企业创业旧址心得体会精选 参观创业基地心得体会(九篇)
- 参加局春季集训心得体会及收获 参加集训的心得体会(五篇)
- 客户来访之后的心得体会及收获 客户来访之后的心得体会及收获感受(4篇)
- 最新远离黄赌讲座心得体会范文(优质11篇)
- 部队学习培训心得体会模板如何写(优秀8篇)
- 春节返乡自驾同行心得体会范本 自驾游总结心得(7篇)
- 党员冬训授课视频心得体会和方法 党课体验式培训心得体会(7篇)
- 党史时代新人心得体会精选(优质11篇)
- 党员冬训授课视频心得体会报告 党员冬训授课视频心得体会报告范文(三篇)
- 探索平面设计师工作总结的重要性(汇总14篇)
- 平面设计师工作总结体会与收获大全(20篇)
- 平面设计师工作总结的实用指南(热门18篇)
- 免费个人简历电子版模板(优秀12篇)
- 个人简历电子版免费模板推荐(通用20篇)
- 免费个人简历电子版制作教程(模板17篇)
- 学校贫困补助申请书(通用23篇)
- 学校贫困补助申请书的重要性范文(19篇)
- 学校贫困补助申请书的核心要点(专业16篇)
- 学校贫困补助申请书的申请流程(热门18篇)
- 法制教育讲座心得体会大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作总结与计划(模板18篇)
- 教学秘书的工作总结案例(专业13篇)
- 教师的超市工作总结与计划(精选18篇)
- 单位趣味运动会总结(模板21篇)
- 礼品店创业计划书的重要性(实用16篇)
- 消防队月度工作总结报告(热门18篇)
- 工艺技术员工作总结(专业18篇)
- 大学学生会秘书处工作总结(模板22篇)
- 医院科秘书工作总结(专业14篇)
相关文档
-
支 架 式教学设计语文支 架 式语文教学典型案例(五篇)43下载数 474阅读数 -
从事液压
支 架 工的心得体会和感想 液压支 架 工必须熟悉液压支 架 的(3篇)47下载数 589阅读数 -
从事液压
支 架 工的心得体会实用 液压支 架 工必须熟悉液压支 架 的(九篇)12下载数 858阅读数 -
煤矿综釆
支 架 工心得体会 煤矿支 架 工自我总结(9篇)24下载数 330阅读数 -
煤矿综釆
支 架 工心得体会和感想 煤矿工作面支 架 (9篇)26下载数 132阅读数 -
煤矿综釆
支 架 工心得体会及收获 煤矿支 架 工累不(六篇)19下载数 781阅读数 -
煤矿综釆
支 架 工心得体会及收获 煤矿工作面支 架 (6篇)34下载数 685阅读数 -
煤矿综釆
支 架 工心得体会实用 采煤工作面支 架 的支 撑力(二篇)42下载数 856阅读数