挑战多米诺心得体会总结 多米诺拓展训练心得(六篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐挑战多米诺心得体会总结一

这得从开学后说起。那天是星期五，我们班下午第二节课 是体育。第一节课早就下了，我们趁下课的十分钟去操场上玩 儿。操场上真热闹：这边一群男生在踢足球；那边一群女生在跳 绳；迭边还有一群扔生在打篮球。啊！那边还有人在打乒乓球， 那可是我最喜欢的运动啦！五年级时我还得过冠军呢！这次我 要露一手啦！

于是，我选了一个单打7分的场地，加了进去，站在了末尾。

与他正面交锋

一会儿轮到我了，我一看对手：他非常瘦，身高很矮，只超过 台子3分米左右，手刚好握住拍，一脸轻松。我心想：这个儿也 太矮了，三两下就解决了，居然能做上擂主，太差了吧。于是，我 决定使用我的必杀—外旋发球来给他一个下马威。这招是搓 球、旋球、削球、超低球和速度球合成的招，需要很快的速度和很 大的力量，所以中间要顿一下，虽然时间不长，但足以构成致命 的弱点，不过要发现很难。球发出去了，对方措手不及，一个踉跄差点儿摔倒了，让我轻松赢了发球局。该对方发球了，没想到他竟发了一个类似于我的外旋发球的球，让我异常惊讶，勉勉强强打了回去。更在我意料之外的是，他竟然手撑起台子一个反 手抽打在我的对面的台上，让我不能撤回去。接着又打了一个 完美的外旋发球，但我知道弱点，以极快的速度打了一个回旋吊 短球，没想到他竞然用了上届五年级亚军陈杰的杀招—网前 截击，但由于胳膊处于麻痹状态，力量接不上来，打偏了。这使 我想起了上届四年级冠军，那个有极少数人可以打过的人—王宇泽，人称学得快，当初五年级的高手都甘拜下风，就因为他 学招飞快，力度大，才赢了，我第一次和他正面交锋，竟破了我的 外旋发球，果然名不虚传。最终我以大局2 ： 1输给了他。于 是，我决定一定要挑战他一下，并向他下了挑战书，让他知道我 的厉害。

挑战前的风波

虽然说了，但也不能光说不练，为了不再因为体力接不上来 而输掉，我制定一个计划：每天早晨6：00起床，跑1000米，中午 举哑铃40个，挥拍500下，晚上做单杠10次，对墙打200下，抻筋20下。

起初，我怀着必胜的决心，坚持了 5天。但因为当时是夏 天，所以我的懒劲儿就上来了，再加上当时的早晨楼下都是野 狗，那叫声让人毛骨悚然，不由得打起了退堂鼓。但在第6天， 我竟看到了王宇泽，我跑了上去，向他打了个招呼，接着就聊了 起来。在和他聊的过程中，我得知他从三年级就天天在跑，但在 三天前因崴脚，所以没有跑，好了之后又立刻跑了起来。我想： 一个比我小的同学都能坚持下来，我就因为几只狗竟打起了退 堂鼓，传出去还不被人笑掉大牙？我得坚持下来！

战斗开始

期盼已久的乒乓球大赛终于到来了，而且因为人数太少，四 年级、五年级混合着打，真是天赐良机！经过一番争斗我和他进 人了四分之一决赛，成为了对手。比赛开始了，他先发球。第一 球他发了一个上旋球，我以下旋球回敬了他，之后他打了一个回 旋抽球，我们对抽起来，他身子一弯，手与布胳賻呈弧线型，左手 夹在右腋腋下，两脚分开，手一挥到底，然后一下子抽上来，打出 下旋抽球，我一个失手，让他得了 1分，第二球我蠃了，现在是 1 ： 1，该我了，周围的观众目瞪口呆，有的张大了嘴，有的双眼紧 盯着球，还有的攥紧了拳头，一个个瞪大了眼睛，看着我们。该我发球了，我俩互 相试探完了，开始好好比赛了，我用我的杀招一外旋发球，他 以下旋吊短球打了回来，我手一撑台一个回旋球打了回去，他判 断错误失手了，我2 ： 1领先。之后又一个外旋发球，他用上挑， 挑了回来，我一个反挑回去，他用入篮式扣杀，扳平了比分。之 后他发球，他用他的杀招—小s发球，我本打算保留的杀招现 在必须使了 —回旋大s拉球，一下子领先了。8 ： 8的时候他 体力不支，输了。我经一个月的刻苦训练终于克服了体力上的 难题，打败他了，我的挑战成功了 ！

通过这件事，我明白了一个道理：只要敢于拼搏和努力，就 能达到自己的愿望，胜利=60%的拼搏+30%的努力+10%的技术。

推荐挑战多米诺心得体会总结二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

培根曾说过：“超越自然的奇迹，总是在对自然的挑战中出现的。”所以，我们应该挑战自己，努力使自己变得更强，超越昨天的自己。

乒乓球运动员邓亚萍获得过两次奥运会冠军。也许你认为她之所以会成功是因为她天生就是打乒乓的料，其实不然。因为身高的问题，她进国家队时，遇到诸多阻挠;在进入国家以后，又屡次被要求退出。然而，她有一股拼劲。正是这股拼劲让她挑战自己，超越自己，获得了最后的成功。

她的每块金牌都是超越了别人也超越了自我而获得的。奥运会的宗旨不就是“更快、更高、更强”吗?一个“更”字表达了人类追求了几千年而且将永远追求下去的精神——挑战自我，超越极限。

奥斯特洛夫斯基说：“钢，是在烈火中燃烧，高度冷却中炼出来的。于是它才变得坚硬，而且什么都不怕。”他双目失明，双耳失聪，在那样一个黑暗和无助的世界里，站起身，靠着刻苦和努力，成为了一个伟大的作家，写出了《钢铁是怎样炼成的》这部警世之作。是他那钢铁般的意志与顽强奋斗的精神，使他成为世界上第一个一辈子聋而不闻，盲而不见，而却不是哑而不语的人，他的精神使他成功的挑战了自己，从而筑就了伟大。

李阳，他上大学时，英语连年不及格，一学期要有5门要补考。可他不满于现状，他不相信自己天生就比别人差。学不好英语。所以，他开始努力的寻找各种可以学好英语的方法，挑战自己，让每天的自己都比昨天强一点。正是这样，他才成为众人皆知的“李阳”。很显然，自我挑战是一种不断进取、奋力拼搏，争创一流的精神。它所展示出来的东西是惊人的，不是吗?中国女排敢于挑战自我才再次夺得冠军;我国的宇航人员凭着这种精神，才步步攀升，使“神舟”上天;海尔集团发扬这种精神，才使创新产品不断涌出，才显其高峻……

我们中的大多数人，由于先天能力限制，不会成为伟人。但是，我们应该用挑战自己的精神好好地生活。把握好每一天。即使我们成不了伟人，也同样可以为自己的人生挣得一如抹辉煌。

让我们都开始挑战自我吧!

让每个人都超越自己吧!

让每天的自己都比昨天的自己更强吧!

推荐挑战多米诺心得体会总结三

老师们，同学们：

上午好!今天我讲话的题目是“挑战自我，战胜自我”。

你们说，什么事最难。是进行漫长的800米跑步，做繁多的作业，还是学习上获得成功?我觉得这些都不是最难的，最难的是在这些过程中不断努力挑战自我。例如，长跑过程中克服身体上的疲惫，做作业过程中克服自己那根深蒂固的惰性，学习过程中克服重重困难、阻碍，才能战胜自我收获成功。

我们身边不乏那些勇于战胜自我，并且成功战胜自我的事例。疯狂英语创始人李阳克服自己说英语的恐惧、胆怯，勤奋、刻苦地说英语，最后成功地讲一口流利的英语，并创立了李阳疯狂英语;司马迁克服受宫刑后的身心上的煎熬，奋笔疾书，写就千古流芳的《史记》;霍金克服身体残疾带来的不便，发现了黑洞;还有屈原、孔子、左丘明等等。

这些生动的事例不仅让我们在生活中受益匪浅，我们在学习方面也受到不少启迪。学习上，我们要以这些名人名事作为自己的素材，时刻勉励自己不断挑战自我，战胜自我，获得自身新的突破。

相信自己的潜能是无限的，但也要有正确的学习方法。

课堂是主阵地，要充分提高课堂效率，不必延长学习时间，耽误休息，只须提高效率，作业独立完成，这样才能更好地巩固所学的内容，并从中认识到自己的不足。作业是对我们学习成果的最好反馈，要认真对待。

每天掌握当天所学内容，让自己每天都过得充实。不必再在临考前忙着抱佛脚，临阵磨枪。

另外，适时的阶段性整理错题，反省自我也是必要的。

虽然，这些都是考生常谈，却往往被大家忽视。大家通常失败都是因为没有认真贯彻实行这些要点，现在为时不晚，挑战自己的耐性，惰性，坚持下去，你一定会获得成功!

一千次空话，比不上一次实际行动;一千次承诺，比不上一次兑现;一千次计划，比不上一次放飞。行动起来吧，尝试挑战自我，激发自己的无限潜能，并且战胜自我，以实现自身的突破。

我的讲话完了，谢谢大家。

推荐挑战多米诺心得体会总结四

爱,似一剑走天下的侠客，力量强大，四处挑战。然却无刀光剑影，只有似水柔情，可谓之侠者乎？缘由于此：爱的挑战轰轰烈烈，可挑战罢的，却是如此一斑的结局。

原来，爱如此丰富……

一切，倾听时间光轮的诉说——爱之挑战。

他在地下，耕田牧牛。她在天上，编衣织锦。他和她的相识起因于一头老牛。这头老牛的神奇成就了这段神话。他和她跨越天地，终成眷属。他向往的是一个家，一个拥有生机的家。她向往的是自由，可以由自己支配的自由。他和她都得到了自己所想要的，爱，紧紧地把他和她连在一起。他们希望从此幸福地过一生，可天不同意。她属于天，她的离开惹怒了天，为此，天必须惩罚她。于是，天带走了她。他发现后，既着急又无奈。那头老牛用生命的代价再次帮助了他。他奋不顾身地追赶着，追赶着她。他们赢不了天，天把他和她隔成了天涯此边与海角彼岸。但他们的反抗不无回报，他和她在每年的七夕那天得以相会。

他叫牛郎，她叫织女。这段神话不仅是他和她爱的见证，亦是爱之挑战的写照。纵使是天地，爱之挑战无阻。

自他呱呱坠地之时起，这片土地哺育着他，他是在这片土地的庇护下茁壮成长。可无端的事变让他不得不离开这片土地，游走至天涯各端的国度。“那片土地，是我的祖国，生我长我的母亲，我的生命之根。我要回去！”这是他心底的呼唤。他在那个国度所做的一切只为了回归祖国。他的努力让他拥有幸福的家室，庞大的财产，至高的名誉，但一切的一切没让他动心没能切断他心中的那缕情丝。鸿雁传情，飞鸽传书，只为那抵万金的“家书”。时间摧毁容颜，带走了生命的活力，却也成就了他的梦。他回来了，终于回到了这片土地的怀抱。他忘情地笑了，一副满足的笑容，他未曾记得自己有几多时日失去笑容了。手，轻轻捧起一把泥土，充满祖国春的气息，好亲切。泥土从手的缝隙中徐徐落下，落在胸口，心的位置，随着心脏的跳动微微颤动。慢慢，泥土安静了下来，他带着祖国的一撮净土安祥地闭上了眼睛，嘴角的一丝笑容犹在。

他叫华侨，是龙的传人，是炎黄子孙。这片土地叫中国。纵然天涯海角，爱的挑战，没有结束……

爱之侠者，挑战于天地之间，挑战于海角天涯，时间光轮都一一记载。

爱的挑战不为胜利，只求成就一段历史，一幅感人的篇章，一个令后人千古传颂的完美结局。

爱的挑战，无时无处不在。何时你心底涌起一股热流，就是爱在挑战。

挑战的魅力——爱的魅力。

推荐挑战多米诺心得体会总结五

9月高中国旗下讲话稿：迎接挑战，放飞梦想

在这金秋时节，我们相聚在一中，又站到了一个新的起跑线上。从踏进高中校门的那一刻起，我们已经是青年了。梁启超先生说过：“老年人常思既往，少年人常思将来。”作为青年的我们，在这个人生最灿烂的季节，一定都在心中憧憬着未来，我们每个人心中一定也有一个自己的梦想。

人需要梦想，正如鸟儿飞行需要方向。没有梦想，就没有了人生的方向，你的前途注定是一片空白。没有梦想的人，感受不到生活的意义，只如同行尸走肉一般。流沙河在诗中说过：理想是石，擦出星星之火；理想是火，点燃希望的灯；理想是灯，照亮前行的路；理想是路，引你走向黎明！梦想如此重要，我们怎能失去？“莫等闲，白了少年头，空悲切！”没有过目标的同学，赶紧找到你的梦想吧！

古人云：有志之人立长志，无志之人常立志。梦想需要坚持。一个人的梦想可以不崇高，但要高尚；可以很平凡，但也要坚定。因此，再普通的梦想，也需要我们谨慎的树立。居里夫人说：“我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变为现实。”朋友们，问问自己，你是否有足够的勇气和毅力，去将你的梦变为现实？

梦想是美丽的，但征途是崎岖的。孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为。”这个社会给了我们追求梦想，或得到成功的机会，但同时也带来了许多挑战。

就在这学校里，处处都有挑战。每月的月考是挑战，每天的学习任务是挑战，埋头苦干的同学也是对我们的挑战。怀揣远大理想的你一定不甘落后于他人，那么，书上的一个个新的知识点，教室里一个个奋力拼搏的同学，你是否有信心战胜他们？

挑战是困难，是挫折，它会阻挠着我们向梦想前进，甚至会使我们感到绝望。但正是因为有了这些挑战，我们追逐梦想的旅途才愈发精彩，梦想才愈发显现出它的价值。一次次面对挑战，战胜挑战，我们也在一次次拓宽自己的思维，提高自己的能力，磨炼自己的性格。正是因为有了挑战，梦想才能使平凡的`人变得不平凡，使普通的生活变得更加精彩，正是因为有了挑战，我们才会在向梦想的道路上逐渐成长。

一只船行驶在浩茫的大海上，哪能不经受风吹雨打；我们在成长的路上又怎能不遭遇荆棘和暴雨，一帆风顺的航海注定不会精彩，一路平坦的成长，也注定索然无味。平缓的溪流，怎及奔腾的大河雄壮；低矮的小丘，又怎及奇峰的险峻？

看看前人创造的那些辉煌成绩，你是否觉得高山仰止。但高山只对攀登它的人才有意义，去拼搏吧，去挑战吧！敢于打挑战的人才是不平凡的人！

我总记得萨落扬小说里那个寂寞的野孩子，每当火车越野而过，他都会兴奋地在火车后穷追不舍，金黄色的原野上，一列火车，一个奔跑着的孤单的背景，与秋风一起，与野草一起，浩荡地追逐着。每每想到这一段，我总是感动不已。我们不就是那个孩子吗？为了梦想，永不停歇地奔跑着，尽管草原上没有大道，布满荆棘和野草，可我们畏惧吗？我们会踏过这荆棘，向远方，迎接挑战，放飞梦想。

推荐挑战多米诺心得体会总结六

20__年5月24日，距20__年高考仅剩13天的时间，

面对着迫切的时间，面对我们转瞬即逝的高考，你是否准备好了呢?

面对接踵而至的试题，面对不绝耳畔的叮嘱和期望，即使书山题海，我们也有理想辅做的帆，即使屡战屡败，我们也有“一笑泯恩仇”的洒脱。

让我们拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出“直挂云帆济沧海”的勇气，应届高中生活最后的洗礼，因为---阳光总在风雨后。选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟;选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!

那么就请用我们的勤奋与汗水，用我们的智慧和热情，从现在开始，从这里出发，一同启程。时间过得很快，依稀之间我们已踏上了高三的征程，曾经的嬉戏玩笑，曾经的青春激荡，曾经的少不知愁，曾经的年少轻狂，我们都已在学习的紧张与充实中被压抑和收敛，一种沉着和稳重的感受时常笼罩着我们，似乎在孕育着收获的秋天，我们成熟了很多。

在这里，为了能使每位同学都在紧张、高效、和谐、有序和充满信心的状态下去迎接高考，战胜高考，取得好成绩，向大家介绍一些学习的好方法。

把握高考，首先要拥有良好的心态。在高考启航前，我们要把心态调整好，要摒弃杂念，集中精力，专注于学习，专注于高考。这时，集中精力是一种明智，因为在一定时期内，一个人的资源和能力是有限的，你无法同时做好数件同样重要、难度又都很大的事情。而琐事也同样会占据你的时间，消磨你的意志。这时，对于我们来说，学习是主流，不要被生活中一些小事，同学间一些摩擦所拖累。

把握高考，其次要拥有健康的体魄。社会需要的不是那种弱不禁风，身体孱弱的白面书生，而是拥有科学知识和健康体格的接班人。所以，平时的体育锻炼，不仅能锻炼我们的体质，充实我们的革命本钱，更能锻炼我们的毅力，为我们的高考加油!

把握高考，再则就是要勤奋努力，科学备考。成功伴着汗水，喜悦伴着艰辛。花经风雨中成果，我们吃了十年寒窗之苦，方能分享金榜题名的快乐。

谁也挽留不住昨天，阻止不了明天，同样，谁也阻挡不了我们奋进的脚步，面对灿烂的明天，我们的目光更加明亮、睿智，我们的心胸更加宽广辽阔，我们的双手更加坚强有力，我们的步伐更加豪迈坚定!同学们，请你们记住：只有春的播种，才会有夏的繁荣和秋的收获。同学们，让我们记住“梅花香自苦寒来”，“逆水行舟，不进则退”的道理，在过去的日子里，或许你有着成功的喜悦，或许你在月考中马失前蹄、擦拭着失败的泪水，你的感觉或甘、或甜、或苦、或酸往事已矣，让我们点起那生命不息的激情，战胜自我，迎接新的希望、梦想与挑战，让我们抓住最后的宝贵时光，努力学习，吹响进军的号角，一鼓作气，把胜利的旗帜插到6月7日的考场上。 我们坚信：高三的征程将因我们的拼搏而绽放光彩，保德职中的明天将因我们的成绩而更加辉煌!