10斤以上减肥心得体会及收获 减肥20斤,我的一些心得(二篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

主题10斤以上减肥心得体会及收获一

2. 雅慧，你是个聪明、可爱的小女孩，认真遵守学校及班上的各项规章制度，尊敬老师，真诚待人，上学积极，课堂上认真听讲，勤于思考，课后能按时按量完成作业任务，语文、英语的背书都很勤快，你的表现无愧于“杰出之星”的称号。但是，作为班上的学习“杰出之星”，老师和同学对你的期待还要更高，希望你上课能主动回答问题，课后能主动与老师交流学习情况。你成功地为自己的初中阶段开了个好头，期待你更上一层楼。

3. 曾琳，你是一个讨人喜欢的孩子，尊敬老师，团结同学，专心听讲，学习主动，能独立完成学习任务；期中考试获得“奋斗之星”的称号，充分显示了你聪明勤奋，从不服输，不断要求进步。那次为了上学和妈妈发生矛盾的事情，我曾表扬了你上学的积极性，但也希望你能理解父母对你的关爱，在校做个好学生，在家做个好孩子。另外在课堂上多积极主动的发表自己的见解，那就更棒了！背书和听写都还要加强。

4. 刘莺，老师和同学都喜欢你豁达的性格，随和而又有主见；运动会上，你顽强拼搏的精神，为班集体赢得了荣誉，也为自己赢得了赞誉；学习上你态度比较端正，能积极主动完成作业任务，特别是英语背书很勤快。但是，你的学习成绩还不够突出，主要是因为你没有严格要求自己，只满足于完成表面的学习任务，而缺乏进一步提高学习的主动思考和钻研精神。希望你能在新的学期，展示出更加积极主动的学习风采。

5. 忆兰，个性要强的你，总要努力与人争个高低；课堂上认真听讲，积极回答问题，课后独立思考，自主学习，背书任务完成优异；作业态度端正，书写工整；对待劳动也从不马虎，做到满意为止；制作比赛展示了你爱动脑筋、善于动手的优秀品质；具有强烈的集体荣誉感，绝不允许因为自己的丝毫错误影响了班级形象。但是，性子太急容易造成学习上的马虎，英语单词听写出错多。改掉你的坏习惯，老师喜欢你！

6. 映霞，虽然你不善言辞，但所有老师和同学都能深切地感受到你的心地善良、热情诚恳，因为你心中装着集体、乐于帮助同学。班集体布置的任务，你总是积极认真地对待。你的家离学校较远，这让你需要付出更多的辛劳，前半学期你经常都来得比较晚，这耽误了你不少学习的时间，但你最终克服了困难，在后半学期坚持做到早到学校。学习上你还需要对自己多些信心，并通过不懈的努力，争取获得更好的成绩。

7. 易倩，你是一名聪明、文静而勤奋好学的孩子，课堂上认真听讲，勤做笔记，课后认真对待作业，书写整洁，背书和单词听写都十分优秀。特别是在期中考试能够获得“希望之星”的称号，证明了你具有学习的潜质，之所以还有一些差距，是因为你对学习还缺乏钻研的精神，只满足于完成表面的学习任务，课堂上主动思考、回答问题方面都还需要加强。多关注学法，提高效率，愿你时时拥有自信的笑意。

8. 晓丽，眉清目秀，机智敏捷，你的身上洋溢着青春的气息，你应该是一位有出息的女孩。尽管运动会上没能取得优异的成绩，但每个同学都会记住你为集体拼搏的身影。乐观自信的你，对待学习任务从不马虎，背书和单词听写都证明了你具有比较强的学习能力。之所以没能获得理想的成绩，是因为你意志薄弱，缺乏吃苦耐劳的精神。继续努力，保持个性，事无大小巨细，不干就不干，干就干好，即使艰辛，亦无反悔。假期里不要放松自己的学习，积蓄能量，超越别人。

9. 思琪，班教室传出的歌声嘹亮动听，这是你作为文娱委员的功劳，这需要你克服不少困难，也让你从中收获了胆量和自信。我本以为你能因此更加有信心去面对自己的学习，可是很遗憾，你在学习上所表现出来的吃力感觉，让老师都很为你担心。我一直都认为，你应该多从勤奋和信心上下功夫，希望你在新的学期，带给老师和同学惊喜。本学期所拖欠的背书和听写任务比较重，希望在假期里多投入些时间和精力去弥补。

10. 李娟，朴实无华的你，总是那么认真地遵守学校及班级的各项规章制度，待人礼貌真诚，运动会上凭借你的努力，为班级争夺了荣誉，你也是班上的“奋斗之星”，充分显示了你在学习上的能力和潜力，语文、英语背书的速度让很多同学望尘莫及，英语单词听写正确率极高。希望你在课堂上能更加积极主动地思考、回答问题。假期里坚持学习，为下个学期的进步积蓄能量。

11. 易榕，你是个活泼开朗、礼貌热情的女孩，能够认真遵守学校及班级的各项规章制度，尊敬老师，诚恳待人，热爱班集体且积极维护班级荣誉，对待集体的任务从来都是不遗余力。对待学习态度端正，完成学习任务很积极，语文、英语背书速度快，听写很少出错。学习成绩有待进一步提高，需要你多动脑筋思考，积极回答问题，主动与老师交流学习上的问题。希望你能充分利用假期时间弥补学习上的不足，以待新的学期能提高学习成绩。

12. 易倩，你是个诚实可爱的女孩，认真遵守学校及班级的各项规章制度，对老师特别有礼貌，积极主动协助老师做了不少事情，对待同学很真诚，特别乐于帮助同学，你还是个具有极强集体荣誉感的学生，对待班集体布置的任务从来都是不遗余力。你对待学习态度端正，能认真完成学习任务，漂亮端正的书写让老师感到赏心悦目，只是成绩还有一些差距，需要你在新的学期不要只满足于表面作业任务的完成，而应该更加积极主动地去思考，去钻研，对自己提出更高的要求。

13. 肖盼，你是个聪明可爱的好孩子，待人接物大方得体，对待工作责任心强，老师要感谢你为班集体工作付出的辛劳和努力，是你让每一期黑板报都那么精彩纷呈。学习上你也能严格要求自己，高质量地完成学习任务，尤其是完成背书任务就像火车一样快。作为班上的“希望之星”，你已经具有较强的学习能力和较大的学习潜力，希望你不要满足于眼前的成就，应该对自己提出更高的要求，特别是课堂上积极思考问题、回答问题，克服偶尔的开小差行为，课后主动与老师交流学习上的问题。“盼”你进步！

14. 小辉，你是期中考试班上的no，祝贺你为自己的初中学业取得了不错的开端，这是你聪明与努力的结果。身为体育委员，你以一丝不苟的工作作风，协助老师完成了大量的工作；运动场上，你顽强拼搏的作风，赢得了同学们的无数喝彩。但是你似乎已经满足于目前取得的成绩，要知道，“小辉”煌如果不珍惜就难以取得大辉煌，你前面还有很多的路要走，脚踏实地，积极主动，相信你一定会做得更加出色。

15. 肖丽，你是一个聪明、文静的女孩子，认真遵守学校和班级的各项规章制度，对老师有礼貌，按时完成作业，字迹工整；尤其是作为一名班干部，协助老师做了不少事情。但是，作为一名学习委员，仅仅是班上的“希望之星”，未能在学习上起到应有的榜样作用，无论在背书还是在单词听写上，你都显得力不从心。很明显，这是你有那么一些懒惰并且对自己缺乏严格要求的结果，希望在新的学期能让老师看到一个崭新亮“丽”的你。

16. 曾强，你克服了学校离家较远的困难，做到按时到校，很不容易。对老师有礼貌，乐于帮助同学，你热爱班集体，荣誉感强，能积极维护班上的良好形象。对待学习还算积极，英语背书比较迅速。你的学习成绩还不是很理想，这主要是因为你缺乏对自己的严格要求，虽然课堂上有时能举手发言，声音也很响亮，但也常常低头做小动作，和同桌同学讲悄悄话。比较贪玩，学习任务的完成有些马虎，书写潦草。如果能合理安排好学习与玩的时间，你将会成为一个学习很“强”的男孩。

17. 观福，你是个让人喜爱的男孩，热爱劳动，关心集体，对老师很有礼貌，对同学真诚热情。上学积极很少迟到。尤其值得表扬的是，你对待学习任务积极主动，语文、英语背书没有拖欠任务，单词听写也保持极高的正确率。之所以未能有理想的学习成绩，恐怕和你在学习上还缺乏一些思考和钻研精神有关。如果今后能在课堂上勇敢发言，课后主动向老师请教学习上的疑惑，你会进步得更快。有信心吗？努力吧！

18. 德福，你挺聪明，也很机灵，能虚心接受老师的教育，能自觉遵守学校及班级的各项规章制度。身为学生会干部，你认真履行了自己的本职工作。只是在学习上，你明显落后于其他同学，学习任务也未能及时完成，语文和英语的背书都拖欠了较多的任务。这不是因为你比别人笨，而是不能严格要求自己，课堂上不够专心，又缺乏刻苦踏实的学习作风，以致学习平平。希望你以顽强的毅力改正缺点，做一个积极、上进的好学生。

19. 达宏，老师和同学都喜欢你豁达的性格，随和而又有主见，聪明而又敢做敢为。你热爱班集体，积极为班级的发展出谋划策，特别是在校运会上，你密切关注班级成绩，尽力做自己力所能及的事，充分展示出你强烈的集体荣誉感。学习上，你是班上的“奋斗之星”，具有较强的学习能力和较大的潜力，应该乘势而上，力争成就自我。为此，你必须克服自己在学习上的麻痹心理，严格要求自己。老师希望下个学期你能在班务工作上有些作为，共同建设一个更加和谐、进步的班。

20. 金煌，从小学进入中学，面对新的老师和新的同学，你获得了一次改过自新的绝好机会，但你放弃了，过早地将自己的所有恶习统统暴露在大家面前；同学们在这个新的环境，认真学习，积极上进，有太多的榜样值得你去学习，但你放弃了，宁愿去交往那些恶习缠身的“朋友”；对你所犯的错误，老师和同学都给予了足够的宽容与信任，你有太多的机会悬崖勒马，但你放弃了，选择了执迷不悟、一错再错。我不知道，你的“金”色辉“煌”何时能够呈现，只能送你一句话！不能认认真真读书，至少要堂堂正正做人。

主题10斤以上减肥心得体会及收获二

10月19日国家统计局公布了一系列的经济数据。从公布的这些数据来看，尽管不及市场预期，但是有一些亮点，特别是全球主要国家经济都处于水深火热之中，中国公布的数据更是显得鹤立鸡群。国家统计局公布，中国第三季gdp按年增长4.9%，略低市场预期的5.2%，但比第二季的3.2%升幅已明显加快。累计前三个季度，中国gdp终于恢复到正增长，录得0.7%的按年升幅。而且全国居民人均可支配收入、进出口贸易、规模以上工业增长值、消费零售额、国内投资等都由负转为正增长。所以最近国际货币基金组织（imf）发布的报告也显示，预计2020年全球经济将萎缩4.4%，中国将是今年全球唯一实现正增长的主要经济体，增幅有望达1.9%；2021年中国经济增幅有望达8.2%，成为全球经济复苏的主要推动力。从国家统计局公布的数据来看，ifm预测基本上是正确的。

国家统计局的数据公布之后，国内舆论一片看好，认为中国经济有韧性，能够应对来自各方的巨大风险。不过，当前中国经济之所以能够逐渐走出今年全球新冠病毒疫情阴影的冲击与影响，主要有以下四个方面的原因。一是今年的新冠病毒疫情后，最为重要的是中国政府对疫情能够以科学的方式得到控制，这是整个国家经济能够逐渐的复工复产、从疫情危机中走出的前提。中国在新冠病毒疫情的大流行上控制比其他经济体要好，所以，中国经济能够最早从疫情的经济危机中走出。

二是利益于进出口贸易增长并远好于预期。本来，新冠病毒疫情爆发之后，全球各国的许多商业活动突然停止，需求萎缩、供给中断，全球之间的贸易立即停止。新冠病毒疫情爆发后，中国进出口贸易垂直式下降，但是中国作为贸易大国职能并没有由此减弱。反之，中国出口从4月份开始连续6个月出现了正增长。其原因主要有三个方面，一个方面是前三个季度防疫物资拉动出口增长2.2个百分点，海外对防疫物资的需求急增，当中包括口罩在内的纺织品、医疗器械、药品的出口增长36.5%至1.04万亿元；二是同样是由于疫情爆发，导致“宅经济”的出现，其商品推动出口增长1.1个百分点，这个时期手提电脑、平板电脑、家电等相关商品出口达8808亿元，上升17.8%；第三是中国复工复产有序推进，令出口订单增加。可以说，就目前全球的情况来看，估计疫情在短期内难完全得到控制，全球各国在这些方面对中国商品需求只会增加而不会减少，中国出口仍然会保持一定的增长势头。这对短期内中国出口仍然是有利因素。

三是在政府托市下，中国的房地产市场迅速复苏。第三季度中国房地产开发投资增长5.6%，增速比上半年提高3.7个百分点。全国商品房销售面积下降1.8%，降幅比上半年收窄；商品房销售额115647亿元，增长3.7%，上半年为下降5.4%。从这些数据可以看到，由于从2016年以来中国的住房销售每年都在历史记录，住房销售规模越来越大。而中国的住房交易是采取预售制，即先收款后交货。所以，只要疫情得到控制及复工复产，住房开发投资增长是必然（即收款后要建造好房子交货）。还有，尽管中央政府的房地产政策一直在强调“三稳”（即稳房价、稳地价、稳预期），但无论是信用过度扩张的货币政策，还是地方政府各种托市刺激，从而使得疫情后各地的房地产投机炒作还是盛行。从上面的数据可以看到，住房的销售面积是在下降，而住房销售金额则在增长。这就意味着中国房地产市场的价格还在上涨；意味中国房地产市场的性质并没有由于新冠病毒疫情爆发而改变，反之这个市场同样是投机炒作为主导的市场。在这样一个市场，只要房价在上涨，投机炒作者就会利用银行优惠的金融杠杆涌入这个市场。所以，中国房地产市场仍然是拉动各地经济增长的最主要的动力。

四是同全球各国一样，数字经济同样成了应付疫情保证经济基本运行的重要方式。比如，前三季度，信息传输、软件和信息技术服务业行业增加值增长15.9%。“宅经济”同样成了国内经济增长发展最快部门。而且就目前的情况而言，中国数字经济的大众化远超过其他国家主体经济，它在疫情爆发后对经济增长所发挥的作用会更大。再加上中国号称为“世界工厂”，具有完整现代制造业体系，这些因素都成了能够保证中国走出疫情困境的动力。

但是，中国这种经济格局能够一直保持下去吗？未来中国经济增长隐患又在哪里？可以说，尽管中国的新冠病毒疫情得到有效的控制，中国经济与消费也在全面恢复，但进入秋冬季节后，中国疫情的防控同样面临着再起风险，加上全球疫情居高不下，还在扩散蔓延，这将加剧全球经济衰退，也可能冲击中国外部需求，拖累未来中国出口。

当然更为重要的是国内居民消费仍然是十分疲弱的。比如9月社会消费品零售总额按年增长3.3%，仍处于低水平恢复，而且首三季仍按年下降7.2%。还有，从前三季度中国居民人均可支配收入来看，尽管这个数据同比名义增长了3.9%，由负增长转为正增长，但其水平之低难以刺激居民消费的增长。比如，城镇居民人均可支配收入32821元（每月3600元）；农村居民人均可支配收入12297元（每月1360）。这样的一种人均可支配收入水平与加拿大相比，实在是低得可怜。今年疫情爆发以来，加拿大的失业人口每个星期可领取政府补助500加元（每月2000加元以上，以现在汇率计算相当人民币1万元以上），一直可维持到2021年3月底。就目前的物价来说，以折合人民币计算，加拿大的猪肉、牛肉、粮食、品牌衣物等价格都比中国的价格低。加拿大居民这种一般性消费根本不是问题。加拿大是这样，欧美发达国家的情况也是如此。但中国居民如此低的可支配收入，其消费力从何而来？所以，最近中国政府提出要建立起内循环为主导的经济模式，而中国居民可支配收入如此之低，其消费力增强成为最大障碍。再加上中国城市的年青人受住房、教育、医疗等因素的挤压，更是让其消费力降低。可以说，这既是确定国内内需为导的内循环经济的主要障碍，也是中国经济得以持续稳定发展的重大隐患。

所以，中国要发展以内需为主导的内循环经济，并非仅让经济循环流畅，更重要的在于提高绝大多数居民的消费力，特别是农民居民的消费力。就目前绝大多数居民的收入水平而言，他们的收入水平远无法启动消费为主导的内循环。中国只有进行一系列的重大制度改革，增加绝大多数居民收入、改善收入分配关系、提升公共服务水平等，这样才能真正提升整个国民的消费力水平，保持中国经济持续稳定增长。