2023年线上直播心理讲座心得体会及收获(通用8篇)

心得体会是对某一事件或经历的体验和感悟的总结。写心得体会时，我们可以借鉴一些成功的案例，以获得灵感和借鉴。阅读这些心得体会范文可以开阔您的视野，让您对学习和工作有更全面的认识。

线上直播心理讲座心得体会及收获篇一

随着疫情的不断发展，人们的生活方式和心理状态都开始发生变化。为了提高大众的心理防护意识，最近我参加了一场关于心理防护的网络直播讲座。在这场两小时的讲座中，我从心理学专家那里学到了许多保护自己心理健康的方式，让我受益匪浅。

第二段：了解“心理防护”的概念。

我在讲座中得知，所谓心理防护，就是一种保护自身心理健康的方法。通过形成积极的思维习惯、良好的社交关系等方法，来有效预防和减轻各种心理问题，如焦虑、抑郁等。同时，合理调整自己情绪，增强心理韧性，在面对种种困境时能够保持心理稳定。

第三段：了解“心理防护”的实际应用。

在讲座中，心理学专家给了我们许多实用的建议。例如，我们应该合理规划自己的时间，并以适当时间来进行工作、学习、锻炼等活动，使自己的身心系统能够得到充分的修复和重置。此外，我们还需要保持良好的睡眠习惯，以及充分利用自身的特长、优势等资源，进行适度、有益的自我挑战。

第四段：了解“心理防护”的重要性。

正如讲座中所讲的，现代人面对的工作、学习、社交、情感等方面的压力越来越大，而长期的心理负担很容易导致各种心理问题的发生。因此，对于每一个人来说，良好的心理防护意识是非常重要的。只有在平时养成正确的心态，并且掌握一些实用的技巧和方法，才能够有效避免心理问题的发生，保持心理健康。

第五段：总结和建议。

通过这场讲座，我认识到了心理防护的重要性，并且了解了许多实用方法。同时，我也发现自身还存在不少的问题和不足之处。因此，在我的日常生活中，我会更加注意调整自己的心态，并不断学习和探索心理防护方向中的新发现。我相信，只要坚定信心、脚踏实地、不断前进，就一定能够保持良好的心理健康状态，迎接生活和工作中的挑战。

线上直播心理讲座心得体会及收获篇二

自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的.选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

了道路。

线上直播心理讲座心得体会及收获篇三

第一段：引言（200字）。

线上心理辅导讲座，作为近年来迅速兴起的新兴行业，正在深刻影响人们的生活方式。通过线上平台，有限的空间和时间限制不再成为心理辅导的障碍，参与者可以在舒适的环境中接受专业的辅导。在最近一次参加的线上心理辅导讲座中，我深刻地体会到了这一新形式的优势和价值。

第二段：多元化的选择和便捷性（200字）。

线上心理辅导讲座提供了多样化的选择，我们可以根据自己的需要和兴趣选择感兴趣的主题，并轻松参与其中。此外，讲座的时间和地点也可根据个人的安排安排自如。这使得辅导不再受到时间和地点的限制，为人们提供了更广泛的选择和更大的便捷性。

第三段：专业性的辅导和资源共享（200字）。

线上心理辅导讲座由专业的心理辅导师主持，确保了辅导的质量和专业性。他们掌握了丰富的心理知识和经验，能够为参与者提供个性化的辅导和支持。此外，讲座中还提供了丰富的心理资源和工具，帮助参与者增进自我认知，掌握心理调节技巧，更好地应对压力和情绪问题。

第四段：互动和共享体验（200字）。

线上心理辅导讲座不仅提供了专业的辅导，还鼓励参与者之间的互动和交流。参与者可以通过弹幕、评论等方式与讲座主持人和其他参与者进行实时互动，分享自己的心得和体会。这种互动和共享的体验有助于增强参与者的学习效果和对心理问题的理解，同时也促进了群体的凝聚力和支持系统的建立。

第五段：改变和成长（200字）。

通过参与线上心理辅导讲座，我深刻地感受到了自己的成长和变化。我学习到了很多有关心理的知识和技巧，增强了自我认知和情绪管理的能力。同时，通过与其他参与者的互动和交流，我建立了良好的支持网络，得到了他们的理解和支持。这一过程促使我不断反思自己，面对自身的问题和困惑，从而实现自我完善和成长。

总结（100字）。

线上心理辅导讲座为人们提供了一种灵活、多样化和专业的心理辅导方式。通过参与讲座，我们可以获得专业心理辅导的支持和资源共享，同时与其他参与者进行互动和共享。这使得我们能够更好地认识自己、理解自己，并通过改变和成长实现自我完善。

线上直播心理讲座心得体会及收获篇四

最近，由于疫情的影响，线上学习已经成为高中生们的常态。为了帮助学生们在心理健康方面得到更多的关注和支持，学校举办了一系列的线上心理讲座。在这些讲座中，我们通过不同的媒介和专家的指导，学习了很多有关心理健康的知识和技巧。通过参加这些讲座，我对自己的心理健康问题有了更深入的认识和理解。

第二段：讲座内容和收获。

在线上心理讲座中，我们学习了许多有关心理健康的知识和技巧，以及处理各种心理问题的方法。比如，我学会了如何管理情绪，如何应对压力和焦虑。在讲座中，专家以案例和实际操作为例子，让我们更好地理解了在不同情境下如何应对和调节自己的情绪。这些知识和技巧对我来说非常实用，帮助我更好地面对学业和生活中的挑战。

第三段：心理健康的重要性。

通过线上心理讲座的学习，我更加深入地认识到心理健康的重要性。在高中生活中，我们会面临许多来自学习、生活和人际关系等方面的压力，这些都可能影响到我们的心理健康。而线上心理讲座给了我们一个很好的机会，去认识和了解自己的心理问题，并学会应对和解决这些问题。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对挑战，更好地发展自己。

第四段：示范和分享。

在讲座中，专家不仅仅是给我们传授知识，更是通过示范和分享自己的经历，帮助我们更好地理解和应用所学的知识。专家们用不同的方式向我们展示了心理健康和应对问题的方法。同时，他们也鼓励我们在困难和挫折面前，积极寻找解决办法，并勇敢地分享自己的经验和故事。这些示范和分享让我们觉得我们不是一个人在战斗，也让我们更愿意去寻求帮助和支持。

第五段：总结与展望。

通过参加这些线上心理讲座，我对自己的心理健康有了更深入的认识和理解。我学会了很多有关管理情绪、应对压力和焦虑的知识和技巧，这些对我在高中生活中面对各种挑战和压力时非常实用。同时，我也认识到心理健康的重要性，只有保持良好的心理状态，我们才能更好地发展自己。因此，我决定继续关注并参与更多的心理健康活动和讲座，以增强自己的心理韧性和适应能力。

总之，参加这些线上心理讲座是我高中生活中非常宝贵的经历。通过这些讲座，我学会了更好地管理情绪，应对压力和焦虑。我深刻地认识到心理健康的重要性，并愿意分享和寻求帮助。我相信这些讲座对我未来的发展和成长都将起到积极的影响。我会继续学习和实践所学的知识和技巧，为自己的心理健康保驾护航。

线上直播心理讲座心得体会及收获篇五

我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

展，实为重要。

每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：

第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。

第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的'理想目标。

而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！

线上直播心理讲座心得体会及收获篇六

随着社会的发展和进步，人们面临的压力越来越大，心理健康问题越来越严峻。为了更好地解决这些问题，许多心理咨询机构和心理学家都开始进行线上心理健康讲座，以帮助大家更好地解决心理健康问题。本次心得体会，将对线上心理健康讲座的学习及收获进行介绍和总结。

第二段：学习内容和体验。

通过参加不同的线上心理健康讲座，我获得了很多有用的知识和技能。例如，在一场关于焦虑症的讲座中，我学到了如何自我调节情绪、保持平静和放松，以应对焦虑和压力。在另一场关于抑郁症的讲座中，我了解了抑郁症的症状和治疗方法，以及如何寻求正确的帮助和支持。

通过在线交流，我也与其他参与者分享了我的观点，结识了新朋友，得到了新的启示。同时，我还发现，让自己沉浸在学习和探究的过程中，不仅能帮助我提高自己对心理健康问题的认知，更能让我找到提高自我意识、提升自我价值、改善自我情绪的方法和途径。

总的来说，参加线上心理健康讲座给我带来了很多好处，使我更好地了解和了解自己的内心世界，更好地应对生活和工作中的挑战和压力。值得指出的是，与传统的面对面咨询相比，线上心理健康讲座具有以下优势：

1.时间和空间上的灵活性：在任何时间和任何地方，我们都可以参加线上心理健康讲座，而无需离开工作或家庭。

2.匿名性和隐私保护：在线学习不会泄露个人信息，可以在隐蔽的环境中进行讨论。

3.参与度和多样性：多个参与者可以同时参与和讨论，使得讨论更加丰富多彩、多样化，同时也增强了参与者之间的互动和沟通。

第四段：总结和建议。

通过参加线上心理健康讲座，我认识到了心理健康问题的重要性，以及如何正确地面对和解决这些问题。对于那些想要解决自己心理健康问题的人来说，线上心理健康讲座无疑是一个极好的选择。我建议有需要的人可以去找一些安全可靠的心理咨询机构或心理医师，申请参与他们的线上心理健康讲座，不仅可以提高自己的认知水平，还能够在自己的内心世界中找到和平与幸福的感觉。

第五段：结尾。

总之，参加线上心理健康讲座是一个值得推荐的好方法，它不仅可以提高自己的心理健康水平，还可以帮助我们更好地面对生活和工作中的挑战。希望大家能够重视自己的心理健康，积极参加相关的活动，让自己更加健康、快乐！

线上直播心理讲座心得体会及收获篇七

随着互联网技术和智能设备的普及，线上心理健康咨询逐渐成为人们重要的选择。同样地，许多心理专家、机构也开设了许多线上心理健康讲座，以更好地普及心理知识和提供帮助。我也参加了一次线上心理健康讲座，并从中受益匪浅。

第二段：讲座主题。

我参加的讲座主题是如何缓解焦虑情绪。焦虑是当代人面临的常见问题之一，而该讲座提供了许多实用的技巧和方法来控制焦虑情绪。演讲者既是一位心理专家，也是一名临床医生，能够深入浅出地讲解焦虑情绪的成因和表现。

第三段：学到的知识。

在该讲座中，我了解到焦虑是一种源于身体或情绪上的反应，很多时候会导致个人在日常生活中无法全情投入。演讲者建议应该以总体运动来减轻压力，例如跑步、瑜伽等方式，以改善身体自我感受。同时，培养一些健康的生活习惯，如定期休息、避免咖啡因的摄入等，能够更好地管理焦虑情绪。

第四段：受益和收获。

通过这次线上心理健康讲座，我受益匪浅。不仅了解到更多有关如何缓解焦虑情绪的知识，而且掌握了一些实用的技巧，如如何呼吸来恢复身体活力和平静思考。此外，与会者们与表达个人的想法、策略和经验，也让我认识到社会上需要这种心理健康支持的人数有限，以及其与人们对信息获取、知识和实践的兴趣和思想息息相关。

第五段：结论。

总之，这次线上心理健康讲座不仅使我更加敬重和谨慎处理精神方面的健康问题，同时也让我在焦虑情绪方面获得了管理方面的新技能和经验。我相信，随着社会形态的演变和新兴科技的潜力得到更广泛的社会监管和重视，线上心理健康咨询和讲座将在未来成为我们优质的健康生活的重要组成部分。

线上直播心理讲座心得体会及收获篇八

随着互联网的普及和快速发展，我们的生活方式也随之发生了翻天覆地的变化。网络的发展给人们提供了更加广阔的交流平台，但同时也催生了网络安全问题。为了提高大众的网络安全意识，我参加了一次线上的安全直播讲座。在这次讲座中，我了解到了很多有关网络安全的重要知识，并从中获得了一些宝贵的体会。以下是我对这次讲座的心得体会。

首先，这次讲座使我意识到网络安全的重要性。在直播课堂上，专家详细介绍了网络黑客的种类及其行为对我们造成的危害。他们可能窃取我们的个人信息，操纵我们的账户，甚至骗取我们的钱财。这些信息泄露和攻击对我们的生活和财产安全构成了巨大的威胁。因此，我们需要加强对自己在网络中的信息保护意识，采取措施来防范网络安全风险。只有这样，我们才能真正享受到网络给我们带来的便利。

其次，我了解到了一些基本的网络安全知识和技巧。在讲座中，专家向我们介绍了一些简单而有效的网络安全措施。比如，我们应该定期更新操作系统和软件，确保其能够及时修补漏洞；设置强密码，不使用相同的密码在多个网站上；不随意下载陌生邮件和来路不明的文件；定期备份重要文件等等。这些小技巧虽然简单，但却是保护个人信息安全的基本方法。我们应该养成良好的网络安全习惯，时刻保护自己不受黑客的攻击。

此外，我还了解到了一些网络安全的社会问题。专家在讲座中向我们介绍了网络诈骗、网络暴力等问题的严重性。他们指出，在网络中有很多不法分子通过网络进行违法犯罪活动，例如发布虚假信息、非法传销、网络诈骗等。这些活动给社会秩序和个人生活带来了严重的影响。我们应该对这些问题保持高度的警惕，不轻易相信陌生人和网络信息，避免成为不法分子的“猎物”。同时，在面对网络暴力和网络欺凌时，我们要积极维护自己的合法权益，勇于向相关部门举报。

最后，这次讲座还让我深刻认识到网络安全是一个共同的责任。在网络中，我们每个人都是信息的提供者和使用者。我们的行为和决策不仅影响到自己，也会对他人产生影响。在讲座中，专家强调了网络安全的社会性和群体性。我们应该共同构建网络安全文化，相互监督、相互帮助，共同应对网络安全问题。只有每个人都牢记网络安全的重要性，才能共同营造一个安全、健康、和谐的网络环境。

总之，这次线上安全直播讲座对我来说是一次非常有意义的学习经历。通过这次讲座，我深刻认识到了网络安全的重要性，学到了一些基本的网络安全知识和技巧，了解到了一些网络安全的社会问题，并明白了网络安全是每个人的责任。我将把这次讲座的所学应用到实际生活中，保护好自己的信息安全，同时也积极传播网络安全知识，让更多的人意识到网络安全的重要性，共同建立一个安全、健康、和谐的网络环境。