少年军校心得体会和方法(大全12篇)

心得体会是对自己所经历的事情进行回顾和回顾的一种方式。写心得体会时，可以结合自己的实际经历和感受，增加可读性。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家提供一些思路和参考。

少年军校心得体会和方法篇一

第一段：介绍少年军校的背景和目的（200字）。

少年军校是一所为青少年提供军事训练和教育的学校。其目的是培养青少年的纪律观念和责任心，锻造他们的意志品质，增强身体素质，提高自我管理能力。我有幸在一所著名的少年军校度过了一段难忘的时光，并从中获得了许多宝贵的体验和心得。

第二段：军事训练锻炼了我的纪律观念和责任心（250字）。

在军校的生活中，我接受了严格的军事训练，例如晨跑、队列操练、军体拳等。通过这些训练，我养成了良好的纪律观念和健康的生活习惯。每天准时起床、整理寝室、按时参加操练和课堂，成为了我的日常生活的一部分。在训练中，我也学会了团结合作和服从命令的重要性。当我作为一员参与到集体行动中，我明白了只有团结一心，我们才能取得更好的成绩。此外，在军校的生活中，我也担任了一些领导职务。这为我培养了责任心和领导才能，让我学会了为集体考虑，关心他人，并且在困难的时候能够挺身而出。

第三段：锻炼增强了我的身体素质和意志品质（250字）。

军校的日常训练对我的身体素质有了明显的提高。长时间的晨跑和体能训练让我的耐力和体力得到了锻炼，并且我的反应能力和速度也得到了提高。在军事训练中，我也面对了一些较大的困难和挑战，例如跨越高墙、爬绳、攀岩等。这些困难锻炼了我的毅力和意志品质，在挫折面前我学会了坚持不懈和永不放弃。通过这样的训练，我体会到了“只要肯努力，没有克服不了的困难”的道理。

第四段：学科知识的学习丰富了我的知识面（250字）。

在少年军校，我们不仅接受了军事训练，还学习了许多学科知识，例如军事历史、国防知识、地形地貌等。这些知识丰富了我的学识，让我了解到国家安全和国防建设的重要性，培养了对祖国的热爱之情。此外，我们还学习了一些实用的技能，如卫生常识、救护知识和简单的应急处理能力。这些知识在日常生活中都能派上用场，为我增添了信心和能力。

第五段：结语（250字）。

通过在少年军校的学习和训练，我收获了许多宝贵的体验和心得。在这里，我不仅培养了良好的纪律观念和责任心，也锻炼了身体素质和意志品质。我学习到了如何合作，如何领导，以及如何在困难中坚持下去。这些经历将伴随我一生，成为我未来成长和发展的基石。我深信，通过少年军校的锻炼，我将能够更好地面对未来的挑战，并为社会的发展贡献自己的力量。

少年军校心得体会和方法篇二

近年来，“青春飞扬——少工委少年军校”活动在全国范围内开展，引起了广泛的关注和参与。作为一个参加过该活动的少年，我深深地体会到少工委少年军校的重要性和积极影响。在这里，我想分享我参加少年军校的体验和感受。

第二段：军事训练。

参加少年军校最大的收获就是军事训练。通过军训，我不仅学会了基本的军事知识和技能，而且还培养了团结合作、自律自强的精神和品格。我记得，有一次，在训练营中，我们要进行拔河比赛，我的队员们都很累，但是我一直在鼓励他们，最终我们赢得了比赛。这个经历让我深刻认识到一个团队的力量，只要大家齐心协力，就能战胜困难。

第三段：思想教育。

除了军事训练，少年军校还进行了一系列的思想教育活动。在这里我学会了不断进取、自强不息的精神，更加懂得了让其他人感受到关爱和帮助。我记得，有一次，我们在参加拆迁志愿服务活动，一个老奶奶看到我们为她们清理废品，感慨地说：“原来还有好孩子”。那一刻，我感到很自豪，更懂得了社会责任的重要性。

第四段：团队建设。

少年军校还注重团队建设，培养了我们的团队精神。在军校里，我们通过各种团队活动，比如军事比赛、文艺晚会等，更加了解并尊重彼此的差异和优点，相互协作，建立了良好的团队合作与合作精神。这些精神和能力扩展到日常生活中，使我更加自信和勇敢。

第五段：总结。

在本次少年军校的经历中，我不仅体验到了军旅生活，而且认识到了夯实个人基础，拓展自身能力和品质的重要性。这些经验提高了我自我和团队领导的能力，加强了自律和纪律意识，更加注重团队协作和社会责任意识，我们今后要更加紧密地组织、配合团队工作，朝着更高的目标和理想迈进。

少年军校心得体会和方法篇三

少年军校是为了培养少年儿童的纪律性、责任感和团队意识而开设的学校。作为少年军校四年级的学生，我深深感受到了这四年来的成长和变化。这四年给了我很多宝贵的经验和体会，让我从内心欣赏到了纪律的魅力和团队协作的重要性。下面我将从训练内容、领导能力、友谊互助、困难挑战和自我提升五个方面，对这四年级的经历进行回顾和总结。

第二段：训练内容的重要性。

少年军校四年级的训练内容非常丰富多样，有军事训练、体能训练、射击训练等等。这些训练不仅仅是为了让我们拥有健康的体魄，更是为了培养我们的纪律性和坚持精神。在这四年的训练中，我明白了只有坚持不懈，不怕困难，才能取得成果。而且，这些训练也增强了我的自信心和勇气，让我能够勇往直前地迎接各种挑战。

第三段：培养领导能力。

在少年军校四年级，我们还学习了许多关于领导的知识和技能。作为一个领导者，需要有明确的目标和计划，需要善于沟通和组织，需要有责任心和决断力。通过各种军事训练和指挥演习，我深刻体会到了领导能力的重要性。在一次次的训练中，我不断锻炼着自己的领导才能，并逐渐成为了一个优秀的领导者。

第四段：友谊互助的感悟。

少年军校四年级中，我们的生活是紧密相连的。每天一起吃饭、一起训练、一起学习，我们建立了深厚的友谊。在训练中，每个人都互相帮助，鼓励和支持，形成了团队合作的意识。我深深感受到了团队的力量，明白了只有团结一心，才能共同完成任务，只有相互帮助，才能实现共同进步。

第五段：困难挑战和个人成长。

在少年军校四年级，我们经历了许多困难和挑战。有时候，训练非常辛苦，有时候，任务非常艰巨。但是，正是这些困难和挑战，让我变得更加坚强和勇敢。通过一次次的挑战，我不断提高自己的技能和能力，我学会了从失败中汲取经验，学会了永不言弃的精神。这些经历不仅让我在少年军校取得了进步，更让我在人生中获得了无穷的力量。

回顾这四年级的经历，我认识到少年军校给予我的是比知识更宝贵的东西。通过军事训练、领导能力的培养、友谊互助的感悟、困难挑战和个人成长的历练，我在这四年中不仅学到了很多对我未来人生有帮助的东西，而且也锻炼了我的意志力和团队合作能力。这些经历将在我以后的成长道路上起到重要的推动作用。我将继续珍惜这些宝贵的回忆，并时刻记住我在少年军校的四年级所获得的心得体会。

少年军校心得体会和方法篇四

少年军校是针对青少年进行的一种综合性训练营，可以帮助他们塑造意志品质和锻炼身体。而少工委少年军校更是注重培养学生的职业技能和创新能力，在体育活动和军事训练的同时，积极发展学生的实际技能。在这里，我们不仅提高了自己的综合素质，同时也通过团队合作和思考实践提升了我们的领导能力和决策能力。可以说，少工委少年军校是我们人生中难得的一次经历和挑战。

第二段：分享学习少年军校的亮点和经验。

在少工委少年军校的学习中，我们最深刻的感受莫过于塑造良好的意志品质。在各项训练中，有时会因为个人体力和意志力不够而感到疲惫和挫败。但是，通过上课讲解及身体训练，我们学会了正确对待不适应与成长、耐力和毅力的训练。这种体验也帮助我们变得更加自信，能够面对生活和学习中的各种困难和挑战。

第三段：体会和感受到少年军校培养了学生的领导力。

除了塑造意志品质，少年军校也非常重视培养学生的领导力。在这里，我们每天都需要参加不同的小组讨论和实际演习，展示自己的创造力和领导能力。在这样的讨论中，需要我们将思想和意见与其他成员共享，这种交流能够强化我们的协作能力和沟通能力，这些都是日后我们成为一个领导的关键能力。在少年军校中，演习和实际操作则让我们有机会锻炼自己的决策能力和判断力，无论是在时间紧迫或者是在高模拟度的实时情况中，在指挥和操作实战中我们学会了在情节复杂、分秒之间做出合理的判断和决策。

第四段：少年军校的体育训练对学生的健康和心理健康有很大促进作用。

在少年军校中，体育训练也是十分重要的一部分。在沙场与军事训练中，我们锻炼了自己的身体素质和掌握了一定的军事技能。这种经历既能锻炼我们的意志力和身体素质，但更重要的是对我们的心理健康产生了积极的影响。通过参加各种不同户外体育训练和模拟演练，我们能够更好的放松自己，学会坚持和享受生活和工作。凭借这些体能和心理素质的提升，我们可以更好地适应生活和工作中的一些紧张或突发状况。

少工委少年军校不仅仅是一个训练场所，更是一次锻炼领导能力和全面发展的机会。在这里，我们不仅培养了职业技能，更学习了如何管理自己的时间和沟通能力，都是日后我们职业发展不可或缺的素质。在这样的训练中，我们也结识了来自不同地方和背景的同学朋友，拓展了我们的人脉圈子，也接触到了不同的文化和思维方式。整合这些经验，我们能够更加自信的面对未来的挑战和机遇，以一个更好的状态和姿态，展现自己的才能和独特之处。感谢少工委少年军校，让我们获得这样难忘的体验和成长。

温馨提示，如需用于实际用途，可自行修改、扩展或删减。

少年军校心得体会和方法篇五

少年军校四年级的学习生活对于我们来说是一段宝贵而难忘的经历。这里，我们接受了专业的军事训练，锻炼了身体素质，培养了坚强的意志力和团队精神。在这四年中，我们不仅学会了军事知识和技能，更重要的是收获了成长和感悟。在这篇文章中，我将分享我在少年军校四年级的心得体会。

首先，少年军校四年级注重培养学生的纪律和自律能力。在学校里，我们按照早、中、晚三次集合的时间来规划生活，严格要求按时到达。同时，每个人都有自己的专属任务和责任，比如负责巡逻、整理宿舍等。通过这样的机制，我们不仅让自己养成了良好的作息习惯，还锻炼了自己的领导和组织能力。这些纪律和自律的训练，为我们今后的学业和生活奠定了坚实的基础。

其次，少年军校四年级的学习氛围非常浓厚。我们每天早晨都要进行武术和军事理论的学习，下午则是实地训练。在学习的过程中，我们接触到了各式各样的武器和装备，了解其用途和操作方法。我们还学习了军事战略、战术等理论知识，开阔了我们的视野。通过不断的学习，我们深刻感受到知识的重要性，明白“知识改变命运”的真谛。

此外，少年军校四年级的军事技能训练也给我们带来了很多收获。在训练中，我们接受了格斗、射击、野外生存等多种技能的训练。这些训练不仅提高了我们的身体素质和反应能力，还增强了我们的自信心和勇气。例如，刚开始的时候，我们面对陌生的环境和各种新的挑战感到有些害怕，但通过一次又一次的训练，我们克服了自己的恐惧，变得越来越勇敢。这样的成长过程让我们更深刻地意识到，只有不断挑战自己，才能突破自己，变得更加强大。

最后，少年军校四年级注重培养学生的团队合作精神。在训练中，我们不仅要独立完成任务，还要与队友紧密配合，形成强大的合力。在每一次训练中，我们互相鼓励、支持和帮助，做到团结一致、互相关心。这样的团队合作精神在我们的日常生活中也得到了体现。在合作中，我们学会了倾听和尊重他人的意见，学会了如何与不同性格和背景的人相处。这些经历让我们受益匪浅，培养了我们的团队合作能力和人际交往能力。

总之，少年军校四年级的学习生活丰富多彩，让我们获得了很多宝贵的经验和体悟。这四年的磨砺让我们变得更加勇敢、自律和坚韧，拥有了更广阔的视野和更强的团队合作意识。我们将始终铭记在心，并将这些宝贵的经历和体悟应用到我们未来的生活和学习中。我们相信，通过这段宝贵的经历，我们可以迎接更多的挑战，为自己的人生奠定坚实的基础。

少年军校心得体会和方法篇六

近年来，中国的教育体制不断进行改革创新，尤以军事教育形式多样的少年热血军校引人关注。我有幸参加了一个月的少年热血军校活动，这是一次非常难忘的经历。在这个过程中，我不仅学到了许多军事知识和技能，也明白了团队合作的重要性以及坚韧不拔的精神。以下是我在少年热血军校的心得体会。

首先，参加少年热血军校让我对军队有了更加清晰的认识。在军校中，我们有机会亲身体验军队生活，了解他们的严苛训练以及坚韧的精神。我们每天清晨五点起床，进行早操和晨跑，这是军队训练的起点。无论是在高温下还是寒冷的冬天，我们都要面对严苛的训练。这让我明白了军队培养士兵的难度以及他们身上所展现出的坚定和毅力。

其次，少年热血军校着重培养团队合作与领导能力。每天的军事训练都需要我们与队友紧密合作。在军事演习中，我们要分工合作，密切配合，力争最佳战术效果。这无疑提高了我们的团队协作能力。而且，每周都会交替担任小组长，从而进行领导角色的轮流。通过这种方式，我们理解了领导的重要性，并且学会了如何适应并指导他人。这种培养领导力和团队协作能力的方式非常实用，不仅在军事训练中有用，也对我们日常生活中的团队合作有积极的影响。

再次，少年热血军校教会了我坚持不懈的精神。在训练期间，我十分感慨地发现，我们的潜力远远超出自己的想象。一开始的时候，我认为自己无法完成一些艰苦的任务，但是随着时间的推移，我逐渐发现，只要付出努力，坚持下去，其实我们能够做到的事情比想象中要多得多。在军事训练中，我们要克服各种困难和挑战，不管是体力上的还是心理上的。这种坚持不懈的精神和乐观的态度将对我今后的人生有着深远的影响，帮助我克服一切困难，永不放弃。

最后，参加少年热血军校让我感受到了军人的崇高使命和社会责任。在少年热血军校期间，我们不仅学习了军事技能和战术，还接受了德育教育的指导。军事训练的目的不仅是为了锻炼我们的身体素质和军事知识，更是为了培养我们的责任感和担当精神。我们被告知，军队是国家最坚实的后盾，军人是国家的荣耀和保护者。通过参加少年热血军校，我意识到了作为一个军人的责任重大，我们应该为国家和人民负责。

综上所述，参加少年热血军校让我受益匪浅。在这段时间里，我深入体验了军队的训练和生活方式，增强了团队合作能力和领导力，培养了坚持不懈的精神，并明白了军人的重大责任。我相信这些经历将对未来的个人成长和社会发展产生巨大的积极影响。少年热血军校不仅是一个培养未来军人的平台，更是一所塑造年轻人品格的摇篮。让我们一起将这些宝贵的经验和理念应用到日常生活中，为建设更美好的国家和社会贡献自己的力量。

少年军校心得体会和方法篇七

少工委是一项旨在培养青少年综合素质的非营利性组织。作为中国共产党的一项重要工程，少工委旨在培养广大青少年的共产主义道德观和工人阶级感情。而少年军校则是少工委下属的一个特殊组织，它旨在培养青少年的领导力、组织能力和爱国情怀等社会综合素质。

我曾经加入少年军校，并在其中度过了一些难忘的时光。在这个组织里，我学到了很多实用的技能，如如何组织活动、如何表达自己的观点，并且还学习了一些实用的口才技巧。除此之外，在少年军校中我还结识了一些志同道合的朋友，我们一起学习、一起成长，并且互相支持和鼓励。

第三段：少年军校给我带来的收获。

通过参加少年军校，我变得更加自信和清晰，比以前更加懂得如何处理与人交往和组织活动。同时，我学习到了更多关于爱国主义和中国共产党的知识，这些都大大丰富了我的生活和人生经验，并且让我变得更加成熟和有责任心。在少年军校中，我认识到一个好的领导者应该是负责任的、坚定的、自信和善于沟通的，这些都对我今后的成长结束至关重要。

第四段：未来的计划和规划。

参加少年军校让我体验了很多自己之前从来没有接触过的东西，而这些都是我今后职业发展道路中需要的宝贵经验和技能。我希望这些技能能够帮助我寻找到我人生中的方向，并最终成为一个成功的领导者。我希望这些经历和技能能够帮助我更好地适应人际交往、组织领导和解决问题等方面，并在我未来的职业生涯中取得成功。

第五段：结论。

少年军校让我从中获得了很多利益，对我未来的职业和生活都有着非常重要的影响。通过在少年军校中学习，我也学会了如何配合他人、如何及时做出决策、如何处理与他人的关系等重要技能。十分感谢少工委提供给我这样一个好机会，我相信，这些珍贵的经验将会成为我未来生活和事业中的巨大财富。

少年军校心得体会和方法篇八

青少年的近视问题已经引起了全社会的关注，这种关注不仅仅是因为近视的治疗难度比较大，还表现在近视眼的发病人群走向低龄化的趋势越来越明显。侵害青少年的健康成长。

怎样应对青少年近视成为很多国内外眼科专家共同面对的问题。美国的眼科专家经过多年的研究，终于在治疗近视眼方面取得了突破性的进展。这种突破表现在ibo高端核心组合的研制成功。

ibo高端核心组合是有一副角膜塑形镜和一副伊博高端多功能镜组成。角膜塑形镜专业矫正变形的眼角膜，被业内人士称为“眼角膜的按摩专家”。角膜塑形镜根据近视者角膜曲率及其角膜地形图分布情况进行科学健康的物理塑形，以促进细胞的移动，使眼轴逐步缩短，将角膜已变形部分健康塑形，延长折射光线的长度，使影像聚集在视网膜上，让近视眼患者的裸眼视力得到根本恢复。

伊博高端多功能镜是视力锁定的技术产品，它有眼镜架和镜片构成，结构特征是，镜片有上下两部分拼接而成，上部分为近视凹透镜，下部分为雾视凸透镜，两部分交接线处于上部近视凹透镜之光学中心h以下。这种特殊的构造能让青少年患者缓解视觉疲劳，经过一段时间的佩戴，强制反向调节是睫状体的紧张状态得以消除，处以正常的松弛状态，晶状体曲度也随之变小，恢复了正常的生理功能。

通过角膜塑形镜对眼角膜的矫正以及伊博高端多功能镜对睫状体紧张状态的消除，让眼球各组织又能恢复到原来健康的状态，近视问题就随之而解。ibo高端组合不仅仅是一种无创伤非手术的纯物理疗法，而且治疗周期非常短，一个周就可以让青少年近视患者甩掉眼镜，重新拥有明亮世界。而且使用简单方便，只需要专家指导一次，接下来的矫正过程均可自行完成。

伊博视光专家用专业的眼光看到了ibo高端核心组合的优势，从美国率先引进到国内，造福国内的青少年患者。让国内的青少年患者也享受到这种前沿科技带来的视力改变。

希望患有近视眼的青少年能及时的和本中心联系，尽快的治愈您的近视。

少年军校心得体会和方法篇九

作为一名即将成年的少年，我有幸被父母送进了一所著名的少年军校。刚入校时，我感觉有些迷茫，毕竟离开父母独自生活还是一种挑战。但是，在经历了一段时间的适应后，我逐渐明白了少年军校的教育理念和培养目标，并且对自己的未来有了更明确的规划。

第二段：严格的纪律训练。

少年军校对学员的纪律要求非常严格，这也是我最初适应的一个挑战。我们每天都要按时起床，进行晨练。而在严寒的冬季，天未亮之前就要穿着军装在操场上进行晨跑训练。除此之外，我们还要按时上下课，参加各种军事理论和实践训练。通过这种严格的纪律训练，我逐渐养成了早睡早起、自觉遵守规则的好习惯。

第三段：锤炼意志品质。

在少年军校的生活，锻炼意志品质是重中之重。每天的训练都非常艰苦，往往需要长时间的坚持和辛勤的努力。有时候我觉得累了，心里想着放弃，但是教官们不断地鼓励我们，告诉我们成功就在前方，只要坚持一定能够达到目标。通过这样的锻炼，我逐渐明白了成功需要付出努力，也培养了坚持不懈的决心。

第四段：团队合作精神。

少年军校注重培养学员的团队合作精神。在训练中，我们经常要进行集体比赛和合作训练，要求大家互相配合，共同取得好的成绩。这要求我们主动和他人沟通合作，能够抛弃个人私利为集体利益着想。通过培养团队合作精神，我在日常生活中也学会了更好地与他人合作，不断学习倾听他人的意见和建议。

第五段：塑造自信心与责任感。

在少年军校的生活中，我逐渐建立起对自我的自信心和责任感。每次训练结束，取得进步或者较高的评价时，我会对自己充满信心，相信自己可以完成更大的挑战。同时，在军校的生活中，我也学会了承担责任，把个人的行为和影响力与集体的利益联系起来。我明白了每个人都有自己应尽的责任，只有主动承担责任，才能更好地完成任务。

总结：进入少年军校的这段时光，让我体验到了许多宝贵的东西。通过严格的纪律训练和意志的锻炼，我养成了良好的生活习惯和坚持不懈的决心；通过团队合作的训练，我学会了与他人合作，互相支持；通过树立自信心和责任感，我更加自信和有责任心。这些都是我在少年军校中所获得的宝贵财富，将伴随我一生的成长之路。

少年军校心得体会和方法篇十

前几天，一个偶然的机会，我接触了美国幼年教育和青少年教育的丛书，并通过与美国朋友的进一步交流，我对美国的青少年教育有了初步的了解和认识。经过认知、了解，我对美国的中学前教育有了很多的感慨和感叹，在此，我同大家交流一下我的心得。

美国中学前的教育整体分为三个阶段，即幼儿前教育，幼儿教育及小学教育这三个阶段，其对应所用的教材也大致分为三个部分，分别是prek、k和l1~6。其教学模式同中国的差不多，但是教学环境及氛围和教学方法却与中国的大相径庭。美国青少年、幼儿孩子的学习环境很随意、很轻松自由；教学的内容也相对简单，但丰富多彩，知识的覆盖面积也较为广泛；其教学方法比较形象灵活。不同于中国的应试化教育，美国的老师大都通过模象及肢体语言的配合和言语的强调来授教。他们把将要传授的知识通过图片、肢体语言、模型等模象表达出来，通过色彩、动作和实物等来刺激孩子们的记忆，促进孩子们对抽象事物的理解，这样更有助于孩子们对知识的理解、掌握及发散思维的培养。

在prek这套教材里，我看到的教材的亮点便是他的自然拼读法，在简单图释和语句的练习中，孩子们可以认读很多单词，会说一些句子，并掌握一些字母的常用发音。

在k阶段，孩子们进一步学习发音，通过老师讲故事来练习听力，并通过对故事内容的提问和总结来锻炼自我的思维能力。

到了l阶段，孩子们的学习也进入了小学，同中国小学生一样，他们开始学习书写，并进一步学习更深的知识，如简单的数学计算、自然科学和小剧本等。但是，为了引导孩子全面或定向的发展，老师指导孩子开办了许多的clubs，如足球俱乐部，音乐俱乐部，阅读俱乐部等等，孩子们可以自我选择加入一个或多个俱乐部来发展个人爱好。当然，老师也开始给学生下达一些软性的学习任务，如每周至少5篇的阅读总结及感言、定期指导孩子话剧表演等。这些在中国小学是少见的，但是在日益增多。

总之，美国中学前的教育是多彩的，孩子们的学习压力也比较少，孩子们可以选择自己喜欢的，并参与其中，过快乐的童年。相比而言，中国的小学生生活就比较的辛苦了。因为中国的现实国情和一些家长望子成龙、望女成凤的急切心理，所以促使家长们疯狂地给孩子施加压力，并给他们安排课余学习等等。不能评价他们的对错，但是，中国传统的教育方法确实需要进一步的完善和改进，这道路漫长且艰辛，这不仅需要国家的领导，更需要众家长的配合等。

此上皆个人想法，存在很多不足，望读者海涵。

少年军校心得体会和方法篇十一

看到‘部队’这个词时很多人都想到的是苦、累，而我却不以为然，我很喜欢部队的生活，从小就对部队充满了向往，憧憬着有一天能像电视里军人一样，保家卫国。然而终于有这样一个机会，我们去西安陆军学院军训，听到这句话我非常兴奋、激动。就在大一第二学年结束时，我们来到了向往已久的陆院，就这样开始了我们为期近一月的军训。

合上课，十二点上课完毕，十二点二十换衣服开饭，十二点五十全体整理内务，一点十分睡觉，两点二十起床，两点三十换衣服集合上课，六点半带回，六点四十开饭，七点五十换衣服集合出操，九点带回，九点半晚点名，十点熄灯睡觉，就这样一天就过去了，周而复始，循环了二十五天。从这二十五天的军训生活中，我感受到了这样几点。

每一天，我们时间都很紧迫，从早上到晚上，分分秒秒多是那么珍贵，真正体会到了生活得充实，懂得了什么叫充分利用时间与什么叫虚度年华。记得连长跟我讲过，作为一个准军人，牢记时间概念，做什么事都要快，不要拖拖拉拉，干点事像个男人，咋都是大老爷们，不能像娘们一样。这让我对时间有了更深的体会。

开始我们不太理解什么叫做纪律，在几次结合，几次晚点名后，我明白了，明白了纪律对于一个军人的重要。无论在什么场合我们最起码做到对别人发的尊重，对台上讲话人的尊重，他人讲话，我们应该认真听着，而不是台上人大讲，我们在这小讲。在公共场合注意自己形象，应该做什么，不应该最什么。

无论何时，我们都生活在一个大集体中，团结合作是每个团体所必须明晓的。每天我们都在一起训练，无不感受到团结的重要性。跑步时，我们不落下每一名战友，即使他是最后一名，我们托着拽着也要把他带回来。打球时，虽然好多人不能参赛，但在下面的拉拉队如同在球场上一样，怀着一颗炽热，在下面狂喊：加油、威武、雄起，激情澎湃呐喊助威，有的人嗓子干了，有的人嗓子哑了，即使这样，他们依旧用他们嘶哑的嗓子呼喊加油。爬战术时，时常有人落后，但我们不抛弃不放弃，一直在战友身边加油鼓励。

每次集合时，连长都会说这样一句话：受伤的、不能参加训练的出列，但总是有这样一些人，他们在训练中，有的手破了，有的胳膊伤了，有的膝盖烂了，有的脚扭了，有的骨折了，他们硬忍着伤痛，带着沉重的抢，手榴弹，继续跟着队伍，在雨里跑，在泥里爬，信念吞噬了疼痛与泪水，大无畏的精神鼓励他们昂首向前，像董存瑞，像黄继光，像邱少云，一直坚持着，强忍着疼痛坚持着，向前、向前、向前。在短短的二十五天里，我们增强了对时间的认识，明白了纪律的重要性，加强了对团队凝聚力的认识，更重要的是学到了吃苦耐劳的精神，我不是一个人在战斗，我是跟战友们一起战斗。

少年军校心得体会和方法篇十二

青少年由于日常饮食多样化，过分充足的营养，暴饮暴食、偏食挑食等导致肥胖，遭遇肥胖后便又盲目节食影响身体健康，那么青少年有哪些正确的方法呢？青少年如何减肥的方法，腾讯网独家开讲！

1、amywishchange系列产品。

amywishchange系列产品以高纯度石榴果肉碱精华与高端速溶脂肪科技相结合，有效补充人体每日所需维生素b群及膳食纤维，有效分解堆积脂肪，提高胃部及肠道新陈代谢功能，舒缓贪食症状，平衡改善人体新陈代谢，规律身体机能，有效管理体重，真正达到减重不反弹。（青少年如何减肥的方法）。

2、慢跑减肥。

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。（青少年如何减肥的方法）。

3、跑步减肥。

跑步是瘦身减肥方法中最传统的一种。慢跑对减下半身非常有效。但是慢跑是一种有氧运动，因此每次锻炼的时间都不能少于30分钟。跑步结束后还要练习压腿后踢腿等动作，舒缓紧张的双腿。（青少年如何减肥的方法）。

4、鸡蛋减肥。

早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔〃德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是科学研究得出的结论。

另外，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。（青少年如何减肥的方法）。

5、爬楼梯减肥。

爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。（青少年如何减肥的方法）。

6、游泳减肥。

游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪，游泳是理想的减肥方法（青少年如何减肥的方法）。

7、酸奶减肥。

酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。酸奶减肥能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助改善营养吸收功能，通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾、毒素。（青少年如何减肥的方法）。

8、绿茶减肥。

绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。（青少年如何减肥的方法）。

9、红薯减肥。

红薯减肥去脂超给力。红薯含有均衡的营养成份，如维生素、纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。（青少年如何减肥的方法）。

10、跳绳减肥。

跳绳是受到人们广泛欢迎的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少，各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时，跳绳对心血管能起到一定的保护作用。（青少年如何减肥的方法）。

11、苹果减肥。

苹果是卡路里很低的减肥食物，1个苹果大约含100-150大卡的热量，而且粗纤维丰富，吃到饱腹为止也才摄入很少量的卡路里，几乎不需要担心会发胖，而苹果中的果糖还具有促进脂肪燃烧的功效呢！其次，丰富的膳食纤维——果胶进入我们的肠道里，能帮你倾出积聚已久的各种毒素与废物，促进排毒，改善便秘，帮你养成轻盈瘦子体质。

除此之外，吃苹果能抑制体内的胰岛素分泌，防止饮食过度，如果嘴馋很想吃东西，吃一个苹果就能满足你了。其抗氧化作用不但帮你美容养颜，还能活化体内的新陈代谢。（青少年如何减肥的方法）。

12、黑豆减肥。

黑豆减肥法，是最近热门的话题。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损。只要采取正确的食用方法，黑豆不只是能减肥，更是最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。（青少年如何减肥的方法）。