心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于红领巾寻访榜样心得体会及感悟一

乙：亲爱的同学们!

甲、乙：红领巾广播站又和大家见面了!

甲：我是今天的主持人曹文锋

乙：我是今天的主持人刘梦蕊

甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

乙：留住一丝清风，播撒出希望的明天。

甲：带走一片笑容，永远与我们同行。

乙：我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。

甲：我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。

乙：今天我们为大家带来了《如何养成良好的卫生习惯》、《好书推荐》、《点歌台》三个环节。

乙：同学们，三月月是个春暖花开的季节，可你还知道三月月是传染病高发月吗?因为个人的卫生习惯关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生清洁，保持良好的正确的卫生习惯，促进健康成长。

甲：接下来这个环节我么会就来讨论下如何养成良好的卫生习惯：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、三是卫生日常见小知识

乙：一、饮食与健康

食品卫生与安全知识宣传，旨在增强同学们的食品卫生与安全意识，掌握相关常识，具备安全防范能力，从而更好地热爱生活，关爱生命，保护自己。

饮食(又称"膳食")是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都是来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养，能提高一代人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养素过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。

饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等很多种疾病，甚至各种癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。

饮食中长期营养素不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。

饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。

总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

甲：二、养成良好卫生习惯

生活中一日三餐是每个人所必不少的。但如不注意饮食卫生，就会“病从口入”，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危及生命安全。特别是在集体环境中生活的同学们，更应注意防止食物中毒。

要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点：

1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。

2、餐具卫生。每个人要有自己的专用餐具(碗、筷、勺，吃饭之前用开水烫一遍)，饭后洗干净存放在一个干净的塑料袋内或纱布袋内，妥善保存好，吃过油腻的饭菜餐具要用洗涤剂刷洗干净，并用自来水冲洗。餐具应经常保持清洁卫生。

3、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要洗净皮，最好在开水里烫3～5分钟再食用。选择食品时一定要新鲜、干净，不要吃隔夜变味的饭菜。绝对不能食用腐烂变质的食物和病死的禽、畜肉。剩饭菜要放在阴凉通风的地方，食用时一定要再蒸熟、煮透，夏季气候炎热，一定要喝开水，或凉开水。生水中含有大量矿物质和细菌，未经煮沸饮用也会发生中毒。外出玩耍或旅游购买饮料、食品时，一定要购买有注册商标、厂家、产地、近期出厂的商品。最好不要到没有卫生合格证、经营许可证的个体摊点购买食品，以防上当受骗引起食物中毒。另外认不准的野菜、磨菇不要乱吃。

乙：三、卫生日常见小知识

1、什么是食物中毒?

食物中毒事故时有发生，严重威胁人们的健康和生命安全。，食物中毒主要指人们食用了有毒食物在短时间内引起急性胃肠道症状为主的一种急性食源性疾患。

2、食物中毒有什么特征

食物中毒的潜伏期短，发病经过急骤，在相近时间内可能有大量同样的病人发病，呈暴发过程，中毒症状出现早者一般多在食后1-2小时，出现晚者1天左右，吃同一食物的人几乎同时发病。如果在某个家庭或集休突然有多人出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者甚至出现休克，那就表示极有可能发生食物中毒，应及时送医院抢救，同时要保留现场，留取病人的呕吐物、排泄物及剩余食物，送验确诊。

3、冰箱内食物也能引起中毒

冰箱并不是食品保鲜、储藏的保险柜。许多疾病正是来源于吃了冰箱内不新鲜的或是被污染的食品所致。人们在往冰箱中存放食物时常出现生熟食品的混放现象，以致食品污染或变质，造成食品再污染。

冰箱冷藏室的温度一般在0—5℃左右，这温度对大多数的细菌的繁殖有明显的抑制作用。可是一些嗜冷菌，如大肠杆菌、伤寒杆菌，金黄色葡萄球菌等都依然很活跃。它们的大量繁殖自然会造成食品的变质。所以，食用这样的食物后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等全身症状。这就是人们所不知道的“电冰箱食物中毒”。

4、预防肠道传染病，应严格执行《食品卫生法》管好饮食卫生。

个人预防肠道传染病，应做好以下几点：食熟食、饮开水、洗净手。

甲：最后，红领巾广播站对全体少先队员提出几点希望：

1、热爱生活：关爱生命，保护自己。

2、注意卫生：养成好习惯

3、管好嘴巴：防止“病从口入”

4、合理膳食：营养平衡不挑食

5、勤俭节约：吃饱不浪费

(音乐起)

甲：接下来我们走进《好书推荐》栏目，今天我们为大家带来了一本畅销书，它叫《窗边的小豆豆》。

乙：《窗边的小豆豆》讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆因淘气被原学校退学后，来到巴学园。小林校长却常常对小豆豆说：“你真是一个好孩子呀!”在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子，并奠定了她一生的基础。这本书不仅带给全世界几千万读者无数的笑声和感动，而且为现代教育的发展注入了新的活力，成为20世纪全球最有影响的作品之一。

甲：窗边的小豆豆简介有两个人物是非常让我感动的，一个是小林校长，那么有新意，有创意的学校，学习方式，吃饭方式，开运动会方式，小彻子真是幸运，人生当中碰到这样一位校长，不是每个人都那么幸运的。看了窗边的小豆豆简介，知道的确是一本好书，老少皆宜。每个人，每一次阅读，都会有所收益。

乙：大家是不是已经被这本书吸引了呢?那就快去买来读一读吧!!

(音乐起)

甲：接下来是《点歌台》栏目。

乙：让歌声为你送上深情的祝福!

甲：让歌声传递你们美好的心声!

乙：今天，我们503班的全体同学为全校师生点了一首歌，希望大家在这个阴霾的日子里有一份阳光的心情!

甲：请听《父亲》

(歌曲起)

乙：同学们，老师们，在送完祝福的同时，我们的节目也已经接近尾声女：是啊!也该是我们和大家说再见的时候了。

甲：感谢你们的收听!本次播音到此结束!下次节目再见!

乙：再见!

《播放音乐》

对于红领巾寻访榜样心得体会及感悟二

甲：敬爱的教师们

乙：亲爱的同学们

合：大家上午好！

甲：在这金秋时节、硕果累累的日子里，

合：红领巾广播站又和大家见面了！

甲：我是播音员——崔宇辰

乙：我是播音员——张宵曼

甲：今日我们为大家安排的是《佳文共赏栏目》。本栏目主要播出同学们的优秀作文、日记等。

乙：下头就请您欣赏我班车晨阳同学的一篇日记——包饺子。

甲：2011年10月12日星期三晴

晚上，我和妈妈一齐包饺子。我擀皮儿，妈妈包。只见妈妈把饺子皮摊在手上，用筷子夹着肉馅放在饺子皮中间，然后用拇指和食指一捏，三下五除二，一个饺子就出来了，它多像一只小鸭子呀！不一会儿，桌子上就出现了一群排着整齐队伍的“小鸭子”。饺子包完了，妈妈像个司机似的，喊了一声“下”，这些“小鸭子”就争先恐后地跳进锅里，像一个个潜水员。过了一会儿，小鸭子鼓着肚子漂了上来。妈妈告诉我饺子煮熟了，于是用漏勺把它们捞到盆里。我迫不及待地夹了一个，咬了一口——啊，真香！

乙：你看，小作者的日记写得多生动啊！这离不开小作者的细心观察和想象。一篇美丽动听的文章，会给我们以清新的享受。同学们，你想让大家对你刮目相看吗？那就赶快行动起来，把你日常生活中的所见所闻所想写下来，投稿到学校广播站，学校广播站会把你的欢乐传递给大家！

甲：同学们、教师们，很高兴，在这完美的时光能和你们相聚在红领巾广播站，期望我们能带给你欢乐，给你留下完美的回忆。

乙：本次红领巾广播到此结束，多谢您的收听！下次再见！