当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。那么你知道心得体会如何写吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。
有关近视眼调查心得体会及感悟一
前几天,我们班里的同学测查了视力,从测查结果来看,同学们的视图下降速度很快,因此我对同学们的视力作了一次调查。
1、访问同学、老师和家长,了解近视形成的原因。
2、上网浏览,阅读书籍,知道怎样预防近视。
3、从报纸书刊等搜寻相关近视后如何不让视图下降的方法。
1、信息渠道:上网,查阅报刊书籍、访问同学、老师、家长
2、涉及的方面:近视形成的原因
3、具体内容:
a.看电视的时间较长。
b.趴在床上或走路时看书。
c.挑食,吃糖类过多。
d.平时不注意用眼卫生。
4、预防近视,保护视力。
a.做眼保健操。
b.少看电视,少玩电脑。
c.多吃水果和鱼类,少吃甜品。
d.有充足的睡眠。
5、近视后怎样防止视力下降
a.按时做眼保健操不挑食,保证充分的营养。
b.看书看电视时间长了,要休息一会。
从这些调查当中,我们可以看出造成近视的原因很多,注意事项也繁多。如果不好好保护眼睛,就像隔着一层玻璃去看大自然,欣赏人间美景就少了一份美感。时间长了,视力会下降的厉害,给我们的生活带来很多不便。所以,我们要对眼睛负责,不要一时舒服了自己而丢了眼睛的明亮哦!别忘了世界上是没有后悔药可吃的。保护视力,为我们自己打开一扇明亮的窗户。
有关近视眼调查心得体会及感悟二
眼睛是心灵的窗户,眼睛是我们人类重要的器官,如果没有了眼睛,就等于失去了这美好的世界。在本班中有好多的同学都因为因近视而戴上了厚厚的“啤酒盖”。其中,多名同学的近视度数较深。为什么他们的近视度数如此之深呢?这个疑团在我心中一直纠缠着我。于是,我便展开调查、访问,想弄个明白。
1、调查访问
2、阅读相关的书籍、报刊
3、上网查找关于近视的资料
近视眼是视力缺陷的一种,能看清近处的东西,看不清远处的东西。近视眼是由于晶状体的曲度过大造成的,假性近视是可以带凹透镜加以纠正的。
我国近视发病率已从1998年的世界第四位上升到目前的世界第二位,我国近视率人数达4.3亿。现在连我们班30 人,已经有十几个人近视了,而且还有很多同学快步入近视的行列中来。如果这样计算下去,中国的近视人数几乎要占50%了!所以,我们要从小时候做起!预防近视!
近视的原因有很多,主要是由于不注意用眼卫生,长时间用眼疲劳。如:读书习惯不好,看书较近,趴着看书,在光线暗的地方看书引起的近视。学生负担重,没得到足够的睡眠时间引起近视等等。但是,身体营养的缺乏也是引起近视的重要原因。缺乏维生素a、维生素b、葫萝卜素、维生素c、维生素b6锌、铬、硬质食物的的咀嚼都会造成近视。
近视眼是可以预防的,要做到“三要”和“四不看”。一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右。 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟。 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操。 一不看:不在直射的强光下看书。 二不看:不在光线暗的地方看书。 三不看:不躺卧看书。 四不看:不走路看书。
珍爱自己的眼睛,保护自己的视力,不要让自己的眼睛受到伤害,眼睛是心灵的窗户,有了它,就等于拥有了整个世界!
有关近视眼调查心得体会及感悟三
据调查我国现有盲人500多万,低视力人近千万,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。为什么会有这么多的人近视?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?
1、查阅有关书籍并调查询问同学,了解近视的主要原因。
2、上网浏览,了解先天性和后天性近视。
3、通过多种途径,了解近视可能会引发的并发症。
1、看书时作姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”
2、不要在坐车或行走的时候看书。
3、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。
有关近视眼调查心得体会及感悟四
一、问题的提出
眼睛是心灵的窗户,眼睛是我们人类重要的器官,如果没有了眼睛,就等于失去了这美好的世界。在本班中有好多的同学都因为因近视而戴上了厚厚的“啤酒盖”。其中,多名同学的近视度数较深。为什么他们的近视度数如此之深呢?这个疑团在我心中一直纠缠着我。于是,我便展开调查、访问,想弄个明白。
二、调查方法
1、调查访问
2、阅读相关的书籍、报刊
3、上网查找关于近视的资料
三、调查情况和资料整理
1、书籍上网什么是近视眼近视眼是i视力缺陷中的一种,能够看清远处的东西,却看不见 近处的东西。
2、 调查近视人数我班有51人,近视人数11人,大概占我们班的四分之一。采访他们为什么近视
a、看电视太多。人数3人。
b、躺着看书。人数3人
c、书写姿势不正确。人数3人。
d、不爱做眼保健操。人数1人。
e、玩电脑游戏。人数2人
四、总结、
1。不注意用眼睛和长时间用眼,就很容易造成眼睛近视。如:看电视太多,躺着看书,书写姿势不正确,不爱做眼保健操,玩电脑游戏,等等。
2。近视眼是可以避免的,但要做到“二要”“二不要”是:1。读书写字姿势要端正,眼睛和书本距离要保持一市尺。2。连续看书一小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。“二不要”是1。不要在光线昏暗和直射阳光下看书,写字。2。不要躺在床上和走路时看书或在动荡的车厢里看书
有关近视眼调查心得体会及感悟五
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。
近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢
1,坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。
5,多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。
6,坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。
7,坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。
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