素质拓展趣味乐园心得体会报告 素质拓展活动心得感受(4篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022素质拓展趣味乐园心得体会报告一

所谓领导人，就是当所有的人都趴下的时候，你还站着；领导人就是要吃别人不能吃的苦，受别人不能受的气，任别人不能任的怨，耐别人不能耐的劳。

说得不客气：领导人就是有别人不敢想的事情你敢想，别人不敢做的事情你敢做，别人不愿做的事情你愿做，别人不会做的事情你会做的超人的气魄和胆识。

一个实际名归、表里如一的领导人要具备以下素养：

心态决定姿态：用心的人象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人象月亮，初一、十五不一样。所以我们要远离消极的人，正因他会偷走你的梦想。追随用心的人，他会给你带来期望。任何事情都有正反两面，你看到的是正面的、用心的，那么你的情绪是欢乐的，工作是高效的，否则反之。有句名言“凡事发生都是为最好的作准备的”。“没有得到想要的，将会得到更好的”。

人们从来不缺乏梦想，只是经常忘记梦想。目标明确，方向就正确。目标越大，困难越小。目标一旦超越极限，你会变得没有任何障碍。正因所有的经历都变成了挑战，而挑战成功会带给你无穷的乐趣和成就感。

目标有长期目标、中期目标和短期目标。目标需要数字化，具体到年、月、日，周详的计划是实现明确目标的保证。

一个人有决心不必须有力量，下定决心也不必须有力量，而坚持你的决心才有力量。对某件事的信心是会随着环境条件的改变而改变。顺利时，信心百倍；逆境时怀疑抱怨。当人的信心变成信念时，无论在什么条件下，都能发奋工作，并且欢乐地工作。英国首相“邱吉尔的永不放下”。

吃苦耐劳是中华传统美德，尤其是领导人，更需具备吃苦精神。人生有两种痛苦：一种是奋斗的痛苦，另一种是后悔的痛苦，你愿意选取哪一种。俗话说：“怕吃苦的人要吃一辈子的苦，不怕吃苦的人只要吃一阵子的苦”。如果你期望这天的事情省去麻烦，以后就会麻烦不断。所以，领导人还是要做你该做的事情。

人生最大的幸福是人与人之间的亲爱。人生最大的痛苦是人与人之间的对立。人生有两件武器是用不完的，那就是微笑和爱。待人热诚，与人友善是每个领导人的基本素质。微笑能够让陌生人变成朋友，热诚能够让冰雪融化、偏见消失。

一个成功者必须是让自我的思维和认知角度在不一样时代、背景、地域、也就是不一样的时空不断更新自我的。世人皆知：社会在提高、时代在发展、资讯在更新，领导人要随时准备吸收新生事物，以更新自我的思维定势和方法方向。所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。成功者总是站在事实的基础上思考问题，或者以社会的角度立体的来思考未来趋势。失败者总是以自我的知识与眼光看问题，难免会过时和偏面。所以，领导人要不断学习，与时俱进，才能不断自我改善。

世间有很多诱惑，会让你迷茫。当下你可能还不明白：人生99%的事情与你要实现的目标无关，仅有1%的事情与目标有关。如果你是领导人，必须要做有用功，化99%的时刻只做那1%与目标有关的工作。化1%的时刻做与目标无关的工作。记住，你的时刻花在哪里，你的成就就在哪里。发奋与做好核心工作，事业必须兴旺发达。

上帝给我们最公平的礼物就是每个人都拥有时刻，可是同样的时刻却创造不一样的财富。时刻象海绵，越挤越多，时刻需要管理。计划你的工时，提高工作效率，创造非凡业绩。很多人会找一百个借口，来浪费时刻，消耗生命，远比浪费金钱更可怕。领导人要在单位时刻内获取最大的成就。

有事情发生，就意味着挑战来临。人是正因每经历过一次挑战，就能走向一个新的台阶，而经历过无数次挑战，必将会到达一个新的境界。最终发现自我成长了，自信了，更有潜质了。这就是你的身价。带给你巨大的无形财富。

坚信你的选取，忠诚你的选取。这天的成就，是昨日正确的选取。坚信未来会比此刻更好。成就来自于设定目标、付出行动、到达预期效果。做任何事情，发奋做到最好。

每个人来到这个世界都是赢家。无论我们的父母多么贫穷和落后，在我们出生的时候，都给我们寄予厚望：“望子成龙、望女成凤”。这天，我们比父母处于更好的时代，有更优越的条件，更多的创业机会。我们没有理由，也不就应不自信。怀疑自我是对父母亲的最大伤害。不好否定父母的功劳，也不好否定自我的潜质，坚信自我是全世界独一无二的奇迹。来到这个世界，你就是最棒的。让我们的父母，身边的亲朋好友，正因你而感到骄傲。

用心的人从困难中把握机会，消极的人从机会中看到困难。人处在同一个环境中却有各自不一样的想法。有的人抱怨，有的人感恩。一样的月光，不一样的心境。用心的人传递能量，让你充满自信与力量。消极的人消耗能量，让你失去目标和热情。

宽容是人的最高心境。成功=70%的人际关联+30%的专业知识。领导人要善解人意，付出爱心，欣赏你身边的每一个人。多鼓励、少指责，我们是一家人，和谐共事，欢乐合作，才是我们需要的团队精神。

目标是用来挑战的，而非只是用来完成一件轻易做到的事情，那就不具有挑战性，当然也没有成长的机会。当你一心向着目标的时候，全世界的人都会为你让路。一个目标需要付出长期的发奋，直到成功为止。当然，要想实现既定的目标，更需要同事们的合作，才能到达目标。成功者是永不放下的！

成功源于良好的习惯。命好不如习惯好。如果你习惯谦虚、好学，习惯用心乐观、习惯勤奋付出、习惯自信执着。坚信成功已经进入倒计时。成功的习惯导致用心的行动，用心的行动导致成功的结果。我真诚的坚信，看到我这篇文章的每一位朋友，你就是最优秀的领导人，如果这天不是，明天必须是！如果此刻不是，将来必须是！记住，成功的阶梯永远是放在勇于进取，勇于探索，勇于创新者的脚下的！

2022素质拓展趣味乐园心得体会报告二

素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。

素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。

我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。

逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了。

在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。

我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。

还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。

在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?难道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗?

这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。

谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢

2022素质拓展趣味乐园心得体会报告三

11月17日，秋高气爽。经过人力资源部的精心策划和组织，公司四十多名员工一早开拔惠州市高榜山，进行为期半天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。虽然只有半天的训练，却使平时耳熟能详的团队精神变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以爬山拉开帷幕，在爬山前进行团队组建。之后分别开展了珠行万里、穿越电网实训拓展活动。

团结一致，合力完成目标珠行万里

在规定时间内尽可能多的将球传进固定的杯子里，而在传球过程中，每个成员各拿一条管子互相接起来，管子之间必须要互相接触，不能空接;在传送的过程中球不能停或者倒退以及不能发出声音;否则都要重新传送。整个游戏最能体现的就是团体的合作能力，大家必须团结一致，才能合力的完成目标;其次就是服从队长的安排，因为在传送过程中不能说话，所以必须听从队长的指示;第三就是要善于总结经验，不要埋怨队友的失误，只有总结和分析了失败的原因，才能迈向成功。这是一个游戏，却不仅仅是个游戏，它映射到我们的生活和工作中，尤其是我的工作项目管理。优秀的项目管理，必须要团结团队成员以及各个部门同事，才能完成目标如期的将项目导入量产。

统筹规划，合力安排资源穿越电网

各成员必须在规定的时间内(20分钟)一一穿越数量有限且大小不一的网眼，且一人只能穿越一个，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线已不能发出声音，否则便是失败，则全体重来。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的性命，而被托举者又是绝对信任的把自己的生命交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

2022素质拓展趣味乐园心得体会报告四

大学生素质拓展心得体会

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目，信任背摔

这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目，高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。

第三个项目，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目，毕业墙。

在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。

最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力……