最新观看班会戒烟心得体会怎么写(大全20篇)

心得体会是我们在学习、工作、生活等方面所汲取的经验和感悟的总结和概括。写心得体会时，我们应该注重感情的表达，让读者能够感受到我们的真实与深刻。在这里，小编为大家精心挑选了几篇优秀的心得体会，希望可以给大家提供一些写作思路。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇一

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注吸烟对身体健康的危害，并有意识地加入到“戒烟”行列中。对于正在戒烟的人来说，参加戒烟班会可以帮助他们更好地了解吸烟的危害、掌握戒烟方法和技巧，更重要的是可以帮助到他们心理上的调整。本文将从几个方面来分享自己在参加戒烟班会中的心得体会。

段落二：意识到吸烟的危害。

参加戒烟班会，我第一次真正认识到吸烟对身体健康的危害。通过讲解和讨论，我了解到吸烟会影响呼吸系统、循环系统、消化系统等多个方面的健康，严重的甚至会导致各种癌症等疾病。这些知识让我开始认真考虑自己吸烟的习惯，也更加坚定了我戒烟的决心。

段落三：掌握戒烟的技巧。

戒烟班会的课程不仅仅是让我们知道吸烟的危害，还介绍了很多戒烟的技巧和方法。比如，如何逐步减少烟量，如何处理戒烟不适症状，如何应对身边的吸烟环境等等。这些技巧和方法实用性强，让我对怎样戒烟有了更深刻和具体的认识。

段落四：调整心态和改变习惯。

戒烟不只是一个身体上的过程，更是一个心理上的过程。参加戒烟班会，我发现很多人都会面临戒烟困难的问题，而其中一个很重要的原因就是对吸烟的依赖习惯。因此，调整心态和改变依赖习惯也是戒烟很关键的一环。在班会上，我们学习了很多如何调整心态和改变依赖习惯的方法，比如运动、食疗、休息等等。这些东西都可以有助于我们缓解戒烟带来的压力和不适。

段落五：珍惜健康和美好生活。

通过参与戒烟班会，我真切地感受到了珍惜健康和美好生活的重要性。吸烟不仅危害身体健康，还会对生活品质造成影响。戒烟不仅是保障身体健康，更是加强生活品质的一种方式。因此，珍惜健康，对待生活的态度很重要。参加戒烟班会，我懂得了着一个原则：用珍视生命的态度去面对自己的生活，让自己和自己的身体更好地在这个美好的世界中生活。

结尾：

通过戒烟班会的学习和参与，我更加认识到戒烟的必要性和重要性，并且得到了很多技巧和方法来实现戒烟。同时，班会中还传递着一种重视生命、珍视生活的人生态度，这或许让我更加清楚自己的人生方向和目标。因此，我会更加坚定自己戒烟的决心，珍惜每一个身体健康的日子，同时也为自己的未来打造更加美好的生活。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇二

在我们的校园生活中，主题班会课是必不可少的。作为学生，我们每个人都需要参加主题班会课，并做好笔记，记录下重要的内容。而观看主题班会课对于我们来说也是非常有必要的。在这篇文章中我将会分享我的观看主题班会课的心得体会。

第二段：关于主题班会的重要性。

主题班会课不仅仅是老师灌输知识的地方，也是一个提高我们综合能力的机会。在参加班会课的时候，我们可以通过与同学们互动讨论，不断学习新的知识，提高自己的口语表达能力。同时，班会课还可以让我们更好地了解集体，培养团队协作精神，促进班级团结。

观看主题班会课时，我们需要保持专注。在观看的过程中，我们可以不断做笔记，记录下自己认为重要的内容。如果出现任何不明白的问题，可以通过互动讨论或者私下与老师交流来解决，这样的话可以加深自己对知识的理解。

通过观看主题班会课，我获得了很多收获。首先，在课堂上我得到了其他同学的启发，通过他们的分享，我能够更深刻地理解主题班会所要表达的思想。其次，主题班会课也有助于我们形成良好的思维习惯和学习方式。通过观看，并做笔记、总结、交流，我们可以锻炼自己的思维能力和逻辑思维能力，提高自己的学习效率。最后，观看主题班会课还可以帮助我们增强团队合作意识。班会上，我们可以与同学们分享自己的思路和看法，共同讨论，这可以加强彼此之间的友谊，也可以促进班级的团结。

第五段：总结。

总而言之，观看主题班会课对于我们来说是非常重要的。通过这种方式，我们可以获得更多的知识，加深对团队合作的了解，增强团队合作精神。同时，通过记录、总结、交流等方式，我们可以提高自己的学习效率，并形成良好的思维习惯。相信在这个过程中，我们每一个人都会从中获得更多的收获。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇三

主题班会是学校教育中一种特殊的活动形式，通过观看主题班会，我们可以获得丰富的知识和深入的思考。近日，我参加了一场以“责任与担当”为主题的班会，深受启发和感悟。以下是我的观后感：

第一段：影片开场，扣人心弦。

在影片开场的几分钟里，我被其中的画面和音乐所吸引。影片中展示了一个发生事故的现场，无名的英雄毫不犹豫地挺身而出，拯救他人。这一幕让我想起了平时在生活中的点滴，那些为他人着想的小事，也是一种责任与担当。这个引人入胜的开场，让我对主题班会充满了期待和渴望。

第二段：深入剖析责任的内涵。

在班会中，老师向我们深入剖析了责任的含义。责任既是对自己负责，也是对他人负责。通过生动的案例和深情的语言，老师让我们理解到责任的重要性。我想到了自己在学习上的不努力，对家人的不尽责，对朋友的不关心，这些都是对责任的逃避和背离。我下定决心，要重新审视自己的行为，对待学习和人际关系更加负责。

第三段：鼓舞人心的学生发言。

在班会中，一位同学发言时，讲述了自己亲眼见证的一个感人的故事。故事中，她的好友发生了不幸，但她没有选择放弃，而是坚持去拯救，最终获得了惊人的成就。这个故事深深地打动了我。面对困难和挑战，我们不能选择逃避，而是要勇于面对，努力奋斗。这位同学的发言让我产生了巨大的勇气和动力，我相信只要我们有责任心和担当精神，就能战胜一切困难。

第四段：反思自己，寻求进步。

在主题班会的最后部分，老师提出了一系列问题，让我们反思自己是否在生活中有责任感和担当精神。我认真思考了这些问题，发现自己有很多不足之处。例如，我在学习上常常拖延，缺乏自律性；在家庭中，我总是抱怨与家人交流太少。通过这次班会，我深刻地认识到这些问题的严重性。从今天起，我决定要付出更多的努力，做一个有责任感和担当精神的人。

第五段：珍惜机会，践行责任。

观看主题班会，让我明白只有担当起责任，才能获得更多的成长和机会。我决心改变自己，把责任和担当融入到生活的方方面面。我要在学习上努力取得好成绩，为家人和朋友提供更多的帮助和关爱。我相信，只要我坚持不懈地努力，一定会成为一个有责任感和担当精神的人。

通过观看主题班会，我明白了责任与担当的重要性，以及它们在我们生活中的作用。这场班会让我重新审视了自己的行为，并激发了我追求进步的勇气和决心。我相信，只有担当起责任，我们才能实现自己的梦想，成为更好的人。我将倍加珍惜这次机会，将主题班会上学到的知识付诸实践，不断进步，为实现自己的目标而努力。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇四

最近我参加了一次德育主题班会，这让我深深地体会到了德育对于班级和个人的重要性。在这次班会中，我学到了很多关于如何成为一名品德优良的人的知识和方法。

第二段：感受。

在这次班会中，我第一次认识到：作为一名成年人，我们不仅要对自己负责，还要对我们周围的人负责。在班会的讨论中，我们不仅探讨了如何成为一名好学生，还可以把这些理念运用到我们的工作和生活中，以便成为一名好老师、好妻子或好丈夫、好公民等。

第三段：收获。

在这个班会中，我收获了很多知识和经验。我们分享了许多互相鼓励的故事，这些故事和经历都激励我们在追求人生目标的道路上继续前行。通过这些班会，不仅让我对自己的认识提升了，也让我明白了什么是真正的友谊和互相尊重。

第四段：反思。

这个班会也让我反思自己的做法。我意识到，我不仅要做出好的行为，同时也要教育别人怎样才算是一个有道德的人，以便将德育的理念传达到我们班级的每一个人。

第五段：结论。

在这次班会结束后，我对于德育的认识和体验到了很大的提升。作为一名普通的学生和公民，我还认识到德育的重要性——无论是在学校、在家中，还是在社会上。作为我们每个人的责任，我们应该积极参与到德育的过程中，让自己成为一名道德优良并具有口碑的人。在这个过程中，我们不仅能够从讲师或从其他人身上得到启迪，同时也能够发现我们自己的不足和发展潜力。因此，在以后的生活中，我会继续努力，培养我的品德感，成为好公民，好孩子，好学生。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇五

我们在主题活动中能玩的尽兴开心，事后面对主题活动总结报告时，开始愁眉苦脸了。因为有一部分人不善言辞，不能很好把心中所思所想用语言表达出来。为了开拓大家的思路，小编在本站收集和整理了许多优秀的主题活动总结，欢迎你前来参考!

在今年的5月31日世界卫生组织发起的第24个“世界无烟日”，主题为“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”的活动中。我校根据上级有关部门要求，开展以“校长承诺带头禁烟，营造无烟校园从我做起、从今天做起”的系列活动，现将本次活动总结如下：

1、利用升旗仪式、健康教育午会课、班会课等时间对全校师生进行控烟知识的宣传教育。

2、每班都撰写了有关“控烟、禁烟”为题材的作文。并且每个班级都按要求从中选出三篇优秀作文交到政教处，我校将评选出一、二、三等奖及优秀组织奖。同学们从吸烟有害健康、吸烟污染空气等不同的角度，纷纷告诫自己的亲人“为了您的健康，快快戒烟吧”。

3、开展“拒吸第一支烟”签名活动。5月30日下午班会课，全校各班学生在班主任的组织下，在承诺书上庄重签字，以实际行动来表明“拒吸第一支烟，做无烟青少年”。

4、有校团委组织各班专门出了一期标题为“第24个世界无烟日活动”的控烟专题电子宣传板报，并由学校对各班作品评出等第奖。

5、发挥控烟志愿者作用，开展巡查活动。学校组织校园平安志愿者及学生自管会成员组成的控烟志愿者队伍，于5月30日至31日两天，对校内每一个角落进行检查，确保校内无烟蒂和烟具。

6、开展了小手牵大手活动。向全体家长发放了告家长书，宣传了吸烟有害健康的相关知识，鼓励家长尽快戒烟。

通过以上活动，使《上海市公共场所控制吸烟条列》得以在社区传播，在校内做到坚决禁烟。形成校长带头、师生呼应，学校内外联动，合力营造健康、环保、温馨的无烟校园环境。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇六

第一段：引言（诱人的开头）。

近日，我校组织了一场特别的班会，观看了有关民法典的视频。这是一场既庄重又深入浅出的法律教育活动，让我们更加了解了我们身边的法律规范。随着法治建设的不断深入，民法典的发布对于我们每个人都有着重要的意义。下面，我将分享我在观看中得到的心得体会。

第二段：整体认识（把握大局，概括主题）。

勉励我们全面认识民法典是一项权威、复杂的法律文本，它包含着家庭、人格权、财产、合同等多个重大法律问题。观看中，我深刻体会到，法律是保护人民权益和社会公正的基石，而民法典则是这一基石的重要组成部分。民法典为我们提供了明确的法律规范和法律保护，为我们的生活提供了法律支持。只有充分认识到这一点，我们才能准确把握民法典的价值和意义。

第三段：强调个体利益保护（重点突出）。

在具体观看中，我对民法典中“财产权”的保护印象深刻。财产权的保护是对我们每个人来说都非常重要的。民法典明确规定了财产权的保护范围、保护对象以及保护的方式和途径等。这使得我们的财产安全有了更加明确的法律保护，并增加了对违法侵犯的处罚力度。这从根本上保护了个人和家庭的财产权益。

第四段：彰显法律公正（扩展内涵）。

民法典观看还进一步加深了我对法律公正的认识。民法典作为法律规范，通过明确的条文对于各种关系的解决提供了准则和方法，使我们的社会更加公正。在观看中，我了解了更多关于合同法、物权法等的具体规定。这些规定对于当代社会的发展和个人的合法权益都有着重大的意义，彰显了法律面前人人平等的原则。

第五段：明确法律责任和义务（展望未来）。

通过观看民法典，我们进一步认识到作为公民应承担起自己的法律责任和义务。民法典规定了个人和组织应当履行的法律义务，对于维护社会秩序和公平正义起到了重要作用。我们作为公民要时刻牢记法律的约束与保护，自觉遵守法律，将法律精神融入到日常生活中，促进法治建设和社会进步。

第六段：结尾（力求简单概括）。

总之，观看民法典班会给我们带来了很多启示和思考。民法典的发布，为我们的法制建设进一步提供了坚实的基础，规范了社会秩序，保障了公民权益。作为当下年轻人，我们应当以积极的姿态投身于法律学习和宣传中，为法治建设贡献自己的一份力量。只有通过深入学习和理解，我们才能更好地遵守法律、维护自己的权益，更好地推动我们的社会向着更加美好的方向发展。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇七

第一段：引言（150字）。

近年来，随着人们对健康的重视，越来越多的人开始用行动改变自己的生活方式。其中，戒烟成为很多人关注的焦点。为了帮助更多人戒烟，一些相关的宣传片和纪录片在社交媒体上广为流传。最近，我也观看了一部关于戒烟的纪录片，深受触动，产生了许多新的思考和感悟。

第二段：了解戒烟的重要性（200字）。

纪录片中介绍了戒烟的重要性以及吸烟对身体的危害。我了解到，烟草中的尼古丁是导致人们成为烟民的主要成分。尼古丁不仅对身体健康有害，还会让人形成烟草依赖，难以戒除。经过长时间的吸烟，身体会受到许多不同程度的伤害，包括肺癌、心脏病等。更为重要的是，吸烟对身体的损害是不可逆转的。因此，戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了将来的幸福和家人的幸福。

第三段：戒烟的方法和困难（300字）。

纪录片向观众介绍了一些戒烟的方法和经验。从药物戒烟到心理辅导，每种方法都有其独特的优点和挑战。亲身经历戒烟的人们分享了他们在戒烟过程中的困难和挫折。我深切体会到，戒烟并不是一件容易的事情。戒烟的过程需要坚定的决心和持续的努力。短时间内的改变只是表面的，要真正实现戒烟，需要长久的毅力和支持。同时，戒烟带来的焦虑、抑郁等问题也需要得到妥善的解决。戒烟需要从内心深处的改变和成长，而不仅仅是戒除烟草的依赖。

第四段：戒烟的成果和期待（300字）。

纪录片中展示了一些成功戒烟的人的故事，他们用实际行动证明了戒烟是可能的。那些成功戒烟的人们从个人健康出发，选择了改变自己的生活方式，戒除了烟草依赖，并且感受到了巨大的身体和心理的变化。烟民成功戒烟后，不仅能减少各种疾病的风险，还可获得更加健康的身体状态，以及与他人更加深入的交流和亲密的关系。戒烟并不仅仅是戒除对身体的危害，也是为了获得更高质量的生活。通过观看纪录片，我意识到戒烟的重要性以及为我自己和我的家人带来的幸福和健康。

第五段：总结与展望（250字）。

通过观看戒烟的纪录片，我深刻认识到吸烟对身体的危害以及戒烟的重要性。戒烟不仅是为了自己的健康，也是为了更好地享受生活和与重要的人们共度美好时光。虽然戒烟过程中会遇到许多挑战，但只要坚守初心，我们一定能够成功戒烟。在未来的日子里，我将采取有效的方法，改变不良的生活习惯，努力摆脱烟草依赖，迈向更加健康的生活。同时，我也希望能够通过自己的努力和经验，帮助更多的人戒烟，让他们能够获得健康与幸福。戒烟不仅是个人的事情，也是全社会的责任。只有大家共同努力，才能创造一个更加健康的未来。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇八

主题班会是学校组织的一项重要活动，通过观看主题班会，我们可以了解到不同的知识和思想，增长自己的见识和修养。近日，我参加了一堂关于“友谊”的主题班会，对此我感受颇深。

第二段：正文。

在主题班会上，老师用生动有趣的言语和形象，给我们展示了友谊的真正含义。她通过分享一些有关友谊的故事和亲身经历，告诉我们真正的友谊是相互理解、支持和鼓励的。在班会上，我深刻地认识到友谊是一种宝贵的财富，它可以让我们在生活中不再感到孤单和无助。

第三段：主题拓展。

与此同时，主题班会也提醒我们要学会分享和关心他人。在日常生活中，我们往往忙于自己的事务，很少注意身边的人。但通过观看主题班会，我意识到只有在关心他人、帮助他人的过程中，我们才能获得真正的快乐和满足感。主题班会激发了我内心的善良和同情心，我决定将这种关爱传递给身边的人。

第四段：反思与总结。

通过这次主题班会，我也发现自己在友谊上还存在一些问题和不足。有时候，我过于自我中心，没有及时关心朋友的需求和困扰。主题班会让我明白了不断加强沟通和理解的重要性，只有与朋友们真心相待，才能建立牢固的友谊。我决心在以后的学习和生活中，更加注重与他人的交流和友情的培养。

第五段：展望未来。

未来，我会积极参与各种主题班会，并将其应用到我的日常生活中。通过这些活动的参与，我相信我将成为一个更有修养和关心他人的人。同时，我也希望通过自己的努力，鼓励更多的人参加主题班会，传递友谊的价值和温暖，让我们的校园充满爱和友善。

总结：参加主题班会带给我的启发和思考是深远的。通过观看主题班会，我对友谊有了更加真切的理解，也认识到友谊的重要性。我意识到与人为善和分享的重要性，并下定决心将这些品质融入到我的日常生活中。在未来，我将积极参与各种主题班会，努力推动友谊的传递和培养，为创造一个友爱、和谐的校园环境而努力。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇九

主题班会是中学生活中一个非常重要的环节，它不仅是学生们了解国情、社情、学情的重要途径，更是教育学生积极向上、勇往直前的平台。下面我将分享一下我的主题班会课心得体会。

二、体验。

我们学校最近举行了一次主题班会，我非常兴奋。这次的主题班会是关于安全意识的，主要是围绕交通安全、网络安全、学校安全等展开。在课堂上，老师结合具体案例向我们深入浅出地讲解了各种安全知识。课堂上，我深刻地感受到安全是我们生命中最重要的一种东西，如果我们没有安全意识，就有可能面临很大的危险。因此，我们要加强安全教育，提高自身安全意识。

三、思考。

在整个主题班会的过程中，我不仅了解到安全知识，更从中反思了一些自己的行为。比如，我在上网时经常不注意防护，从而导致电脑中毒；还有我在街头行走时，时常随意穿行路中间，暴露在车辆的危险之中。这些不仅危害了我的安全，也会给家人带来顾虑。因此，在这样的主题班会中，我深刻意识到自身的安全意识和安全行为需要得到加强。

四、收获。

通过这次主题班会，我学到了很多的安全知识，并且意识到安全知识是我们日常生活中必须掌握的重要内容。我也发现自己的安全意识和行为的不足之处，这使得我意识到自己还需要多加努力才能在各种意外中保持自身的安全。因此，我决定从现在开始重视安全教育，自觉提高自身安全意识、掌握必备的安全知识。

五、总结。

主题班会是我们学生了解生活中重要事情的一个很好的机会。这次安全意识主题班会，起到了非常好的教育作用。通过这次班会，我掌握了很多需要加强的安全知识，而且也对自身的安全意识和行为有了更深刻的认识。我相信，在班会、老师、家庭的共同努力下，我们的安全保障一定能够得到更好的保障。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十

第一段：引言（200字）。

抽烟已成为现代社会中一种普遍现象，烟草对健康的危害早已为人们所熟知。然而，戒烟却并非易事，许多人一遍又一遍地尝试戒烟，却无法成功。最近，我偶然观看了一部关于戒烟的纪录片，本文将分享我在观看这部纪录片后对戒烟的新体会。

第二段：戒烟带来的身体改变（300字）。

观看这部纪录片，我第一次真正意识到戒烟对身体的改变有多么明显。这部纪录片展示了吸烟人士戒烟后的呼吸系统和肺部影像对比，让我目睹了化痰、清肺的惊人效果。人的肺部有强大的自愈力，戒烟后，肺部开始逐渐恢复健康状态，排出堆积多年的毒素。这一发现让我深感戒烟所带来的身体健康变化是如此庞大和重要。

第三段：戒烟后的心理转变（300字）。

纪录片还深刻地揭示了戒烟对一个人的心理影响。许多吸烟者在沉迷吸烟时，都没有意识到烟草给他们带来的压力和焦虑。一旦他们戒烟，就会感到他们可以自由呼吸，无需依赖烟草来缓解压力。这种心理转变让吸烟者重拾了自信和独立。观看纪录片后，我意识到戒烟不仅仅是对身体的改变，更是对心理的解放和重建。

第四段：戒烟的挑战和方法（300字）。

戒烟并不容易，这一点被纪录片中吸烟者的苦苦挣扎所体现。有的人无法抵挡周围不断引诱他们吸烟的朋友，有的人因戒烟引发烦躁和抑郁情绪。尽管这些挑战是真实存在的，但纪录片也给出了很多取得成功的方法。戒烟计划、参加戒烟小组或社交媒体上的戒烟社区、寻求医疗支持或接受替代疗法等，都是帮助吸烟者戒烟的有效途径。此外，纪录片还指出了自律、坚持和共享自己的戒烟经历的重要性。

第五段：我的决心与行动（300字）。

通过观看这部纪录片，我深刻地认识到了戒烟的重要性和挑战。尽管我不是吸烟者，但我决定帮助那些想要戒烟的人。我决心向身边的吸烟者宣传戒烟的知识和方法。这个过程中的挑战不容小觑，但我也相信一个人的努力可能会影响到更多的人，唤醒更多人对健康生活的追求。观看这部纪录片后，我决定与其他同样有志于戒烟的人一起行动，互相鼓励和支持，共同努力战胜戒烟的难关。

总结（200字）。

观看这部纪录片给我带来了戒烟的新体会。我不仅了解到戒烟后的身体、心理变化，还意识到了戒烟的挑战和方法。而我自己也决心行动起来，帮助更多的人戒烟。通过共享戒烟经历和方法，我相信我们可以为那些希望戒烟的人带来希望和力量。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十一

近年来，随着健康意识的增强，越来越多的人开始关注烟草的危害，并尝试戒烟。为了进一步教育、宣传和指导戒烟的重要性，我参加了一场关于戒烟的讲座，深受启发。在这次讲座中，我深刻认识到戒烟的重要性，并收获了一些心得体会。

首先，通过观看这次讲座，我意识到戒烟不仅仅是个人的健康问题，更是家庭和社会的责任。烟草是一种广泛使用的管制品，它的燃烧产生的烟雾不仅含有尼古丁等成瘾物质，还有致癌物质、有毒有害物质等。吸烟不仅对吸烟者自身的健康危害极大，还会对亲人和他人的健康造成影响。所以，身边的人都期待着你能让吸烟这个坏习惯远离你的生活，摒弃烟草的诱惑，给家人和社会带来一个更好的环境。

其次，我认识到戒烟是个需要坚持的过程，并非一蹴而就。这次讲座给我们讲解了一些常见的戒烟方法，让我们了解了戒烟的策略和技巧。其中，逐渐减少吸烟量、寻求心理支持、参加戒烟培训等方法给了我很大的启发。我了解到戒烟的过程中可能会出现戒断症状和身心反应，但只有坚持下去，才能最终成功戒除烟瘾。戒烟不能急于求成，我们需要给自己一个缓冲期，逐步减少吸烟数量，直到最后成功戒烟。同时，我也明白戒烟过程中需要心理上的支持和鼓励，所以我会及时寻求帮助，加入戒烟团队，互相鼓励和支持，共同战胜烟草的诱惑。

另外，这次讲座还介绍了戒烟后的生活改变，让我深刻认识到戒烟的意义所在。戒烟可以让我们重新拥有更健康的身体，减少呼吸系统疾病、心脑血管疾病等的发病率，提高生活质量和寿命。戒烟也能减少家庭开支，避免因吸烟而产生的医疗费用。此外，戒烟还能改善家庭氛围，为亲人和家庭带来更好的呼吸环境，避免二手烟对家人的伤害。所以，我深信戒烟对个人、家庭和社会都有着重要的意义，会为我的生活带来积极的改变。

最后，经过这次讲座的观看，我对戒烟问题产生了深刻的反思，也更加坚定了自己要努力戒烟的决心。我决定从现在开始，采取逐渐减少吸烟量的方法，坚持每天固定时间不吸烟，加入戒烟小组，和志同道合的人一起互相鼓励，共同努力。我也会提醒身边的吸烟者关注烟草的危害，鼓励他们加入戒烟行列。我相信，只要付出努力和坚持不懈，我能够戒除烟瘾，远离烟草的危害，过上更健康、更美好的生活。

总之，通过观看这次关于戒烟的讲座，我深刻认识到戒烟的重要性，并收获了一些心得体会。戒烟不仅是个人的选择，更是对自己、家庭和社会负责的表现。戒烟需要坚持不懈的努力，但只要我们勇敢面对挑战，寻求支持和鼓励，改变生活方式，我们一定能够成功戒烟，享受到戒烟后的健康和幸福。让我们共同行动起来，为自己和他人创造一个更美好的无烟环境。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十二

近日，我校举办了一次班会，主题是观看民法典宣讲视频，借此机会学习和了解民法典的相关内容。通过观看，我深刻认识到了民事法律的重要性和在我们日常生活中的应用，同时也进一步加深了对法律的尊重和敬畏之心。在本文中，我将分享我在班会上的心得和体会。

首先，民法典的出台标志着我国民事法律框架的重要完善。通过观看宣讲视频，我了解到民法典是我国立法的重大成果，它对统一民事法律制度、维护社会公平正义具有重要意义。民法典的出台对于我国法制建设具有里程碑式的意义，它进一步完善了我国的民事法律体系，为我国经济社会发展提供了更加稳定和有力的法律保障。

其次，民法典对于我们每个人的日常生活都有着重要的影响。民事法律是调整人们日常生活关系的法律体系，它直接关系到我们的家庭、财产和人身安全等重要权益。通过观看宣讲视频，我深刻认识到了民法典对我们每个人都是具有普遍适用性的，不仅仅是法律从业人员需要了解和遵守，我们每个普通人也要对民法典的相关法律内容有所了解，遵守法律规定，树立正确的法律意识。

第三，民法典的宣传和推广工作任重道远。观看宣讲视频的过程中，我们深刻认识到了普及法律知识和法治观念的重要性。在我国特别是农村地区，一些人对法律的了解仍然较为薄弱，甚至存在一些法律知识误区。因此，我们需要通过广泛的宣传和推广工作，让更多的人了解和接受民法典，提高他们的法律素养和法治观念，进一步推动法治社会的建设。

此外，观看宣讲视频也让我深刻感受到了法律的公平和公正性。在民法典中，保障了人们各项权益的平等和公正。我深信，只有在法治的保障下，才能让社会正义得以实现，让人民的权益得到充分保障。同时，我也意识到，法律并非简单的规定和条文，它是社会共识的产物，是对社会各方面需求的反映和回应。因此，我们每个人都应该积极参与到法治建设过程中，做到遵纪守法，树立诚信意识。

最后，观看民法典宣讲视频使我对法制教育的重要性有了更深刻的认识。在我国的现行法律教育体系中，普法工作仍有不足之处。要让更多的人了解和掌握法律知识，树立正确的法律观念，需要加强法制教育的力度，把法治思维融入到人们的日常生活中。只有不断提高人们的法律素养和法治观念，才能够不断推进社会的进步和发展。

通过观看民法典班会宣讲视频，我对民法典的重要性有了更深刻的认识，也进一步加深了我对法律的尊重和敬畏之心。同时，我也深刻认识到了普及法律知识和法治观念的紧迫性，只有全社会共同努力，推动法治社会的建设，才能够实现社会的公平正义和人民的权益保障。作为一名青年学生，我将积极参与到法治教育和宣传中，推动法治观念的深入人心，为建设法治社会贡献自己的力量。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十三

近日，我们班对《中华人民共和国民法典》进行了班会观看活动，通过观看民法典相关的视频资料，深入了解我国即将实施的全新法典内容。这次班会观看活动让我受益匪浅，不仅在法律知识方面有了更深入的认识，更加深刻体会到了法律在维护社会秩序、保护人民权益方面的重要性，同时也让我意识到了自己在日常行为中需要遵守的法律底线。以下是我对民法典班会观看活动的心得体会。

首先，通过观看民法典相关的视频资料，我深刻感受到民法典是一部全面、立体的法典。民法典涵盖了民事权利和义务的各个方面，从人身权利、财产权利、合同权利等多个层面对人民的合法权益进行了保护。通过观看不同案例的解析，我明白了很多在日常生活中可能会遇到的法律问题，比如购房合同纠纷、借贷纠纷等等。这让我更加清楚地认识到了民法典对于保护人民合法权益的重要性，同时也让我明白了自己在面对这些问题时，应该依法维护自己的权益，避免造成不必要的损失。

其次，观看民法典班会让我深刻体会到了法律教育的重要性。法律作为社会管理的重要工具，对于每个公民来说都是至关重要的。通过学习和了解法律，我们可以使自己的行为更具有法律意识，更加遵守法律规定，避免违法行为的发生。在观看视频过程中，我发现了自己在一些日常行为中可能存在的潜在法律问题，比如未经他人同意使用他人照片、未经允许转发他人的信息等等。这让我认识到了自己在行为中需要更加注重法律底线，严格遵守法律规定，不仅保护他人的权益，也为自己避免不必要的法律纠纷。

第三，通过民法典班会，我深刻认识到了法律对于维护社会秩序的重要性。法律是社会运行的规则，是维持社会秩序的基石。通过观看视频资料，我了解到了大量民事诉讼案件，这些案件中的当事人可以通过法律途径来保护自己的权益。法律的确立和执行，可以使社会秩序更加稳定，保护人民的正当权益。作为公民，我们要有法治意识，积极遵守法律，严禁违法乱纪的行为，共同维护社会的和谐稳定。

第四，观看民法典班会，我对我国民法典编纂的认识越发深刻。民法典是一个国家法律体系的重要组成部门，是整个法律体系的基础和支撑。《中华人民共和国民法典》编纂的目的在于规范社会主义市场经济秩序，保护人民权益，维护社会稳定。民法典对于我国来说，具有重要的历史和现实意义。我们作为新时代的青年，应该更加深入了解民法典，增强法制观念，提高法律意识，为社会的发展和进步贡献自己的力量。

最后，在民法典班会观看之后，我对我作为一名大学生在日常行为中的法律责任有了更加清晰的认识。作为一个即将走向社会的大学生，我们要始终牢记自己的法律责任和义务，在法律的底线内行事。在学习和工作中要遵循职业道德和法律规范，不得触犯法律底线，不从事违法犯罪行为。同时，要注重自身权益的保护，增强对法律知识的学习和认识，做到明辨是非、识别合法与否，在维护自身权益的同时也为社会进步贡献自己的力量。

通过参加民法典班会观看活动，我深刻认识到了民法典的重要性，了解到了法律对于社会秩序的维护作用，更加明白了自己在日常行为中需要遵守的法律底线。希望通过不断学习和探索，我能够更加深入地了解民法典，充实自己的法律知识，为社会的发展和进步贡献自己的力量。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十四

自从参加了戒烟班会，我的生活开始了新的篇章。在班会上，我听到了很多人的经历以及戒烟的心路历程，让我受益匪浅。我本人也是一个长期吸烟的人，每天至少要吸上一包烟，让我感觉生无可恋。这些年来，我已经多次尝试戒烟，但总是失败，无法坚持下来。因此，我来到了这里，希望能够通过这个班会找到戒烟的方法和动力。

据统计，吸烟每年导致全球超过700万人死亡，几乎是吸烟者人口总数的一半。吸烟不仅危害自身健康，还影响家人以及周围的人。因此，戒烟班会的意义非常重要。它不仅能向吸烟者提供一些实用的方法和技巧，还能让吸烟者更加深入地了解烟草对身体和环境的危害，增强戒烟的决心和信心。在班会上，我们相互鼓励，相互支持，共同努力戒烟。戒烟班会不仅是一个治疗烟瘾的地方，更是一个社群，它为我们提供了一个共同的平台，有了这个平台，我们拥有了互相交流，相互帮助的机会。

第三段：班会中得到的启示和帮助。

在班会中，我们学会了很多戒烟的技巧和方法。其实，戒烟并不是一个难以实现的目标，关键在于我们要找到适合自己的方法。在班会中，我们了解到戒烟并不是一蹴而就的过程，需要持续和坚定努力，需要戒断基础、修养基础、保健基础，逐步向着不吸烟的状态奋斗。在班会中，我们还了解到了一些非常有用的情感疏导方法，以及克服戒断症状的方法。通过这些方法，我们可以更加深入地了解自己和自己的身体，以及如何更好地保护自己。

第四段：班会对生活的影响。

班会不仅有利于戒烟，它还对我的生活产生了很大的影响。在班会中，我认识了很多有趣的人，学到了很多有价值的经验和知识。此外，班会也让我更加注意自己的身体健康，每天定时参加运动，饮食也有了规律，这对我本人的健康也有很大的帮助。班会还提供了很多其他的帮助，如免费体检和健康咨询，让我对自己的身体和健康更加了解和关注。

第五段：总结。

戒烟班会是一个非常有意义的活动，它不仅能帮助人们摆脱烟草的伤害，还能改善我们的身心健康和生活质量。通过班会，我更加坚定了戒烟的决心和信心，同时也有了一些实用的工具和方法。我相信，在班会中认识的朋友们和参加的志愿者们将一起努力，共同创造一个烟草自由的未来。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十五

当屏幕上出现一位可亲可敬正在拉小提琴的长者时，学生的目光全部都集中了，这不是最好的开场白吗?当学生带着疑惑的问号时，教师展示出这位长者在水稻田中的一幕，想必每位学生都已经知道，原来是世界杂交水稻之父----袁隆平。(让学生的思维第一步靠近班会的主题)。

二、切入班会主题。

美有很多种，一篇优雅的散文给人以美的享受，一首动听的乐曲让人心旷神怡，一本工整的作业让老师在工作中体验美!还有很多很多。(展示图片)意境美的、自然美的等等，引导学生感受愉悦的心情。

进而话锋再一转，还有很多普普通通的美，引导学生说出：随手关掉没人使用的水龙头是美的，随手关掉没人使用的电灯是美的，吃完餐盘中最后一粒米也是美的-----今天我们要探讨的.就是“餐盘中的美”(点明班会主题)。

提出问题：(1)你知道一颗稻穗上有多少粒稻谷吗?

(2)我们吃的米饭需要多少道工序?

带着这两个问题，让学生观看水稻生长全程的图片，从优选种子---育苗---田间施肥---插秧---田间管理---喷洒农药---收割---运输---储藏等等环节，最后通过食堂师傅的手，才会到我们的餐盘中来。让学生感悟粮食来之不易，虽然今天早已不再是那种面朝黄土背朝天的耕作时代了，早已是机械化的农业耕作，但是我们的盘中餐仍是粒粒皆辛苦的，通过图片的展示，触动学生心底的良知，比单纯说教的效果好得多。

三、深化主题，激发学生节约粮食的意识。

展示系列图片，第一幅：学生们喜爱的歌星梁咏琪与山区贫困儿童在一起的场面，唤醒学生的爱心，让贫富的差别激发学生节约粮食的意识，让爱心促动节约粮食的行为。虽然，现在的学生还没有梁咏琪那样的能力来救助贫困儿童，但他们可以做自已力所能及的事情。在此可以展开议论，让学生阔谈他们的看法，老师也不妨不失时机地发表自己的感想-----如果画面上的孩子们能吃上你们每天不慎倒掉的饭菜多好啊!在这里运用了没有说教的教育方式，但却能收到比说教更好的效果。因为这是老师的感想，而不是老师教学生如何去做，这是非常受学生欢迎的方式，何乐而不为呢!在这里老师可以给学生讲一些有关粮食的故事，比如看电影《天下粮仓》有感，曾经发生在自己身边的故事等等，意在让学生感悟粮食的重要性，知其重要才会重视，这是很平常的心理，只是需要老师来点拨而已，但要抓住最好的点拨时机方可见成效。还要让学生知道，我们的民族是从贫困中走出来的。(讲述建国初期中国贫困状况，激发学生爱国的激情禺节约粮食之中)。

四、班会的尾声。

展示对比画面：面朝黄土背朝天的耕作场面与机械化耕作场景，定格画面---水稻图片。

班主任话语：虽然现在早已不再是面朝黄土背朝天耕作方式，但是我们的盘中餐，仍然是粒粒皆辛苦的，让我们一同大声朗诵，从三、四岁时我们就能倒背如流的那首诗词吧!

《锄禾》。

锄禾日当午，汗滴禾下土。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

附:为了让班会留给学生更深的印象，并从中学到知识，接下来设计有关农作物知识抢答，利用多媒体课件辅助进行。

3.小学节约粮食主题班会方案。

6.学校珍惜粮食主题班会方案。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十六

第一段：开篇引出主题，说明班会的背景和目的。

戒烟班会是我参加的一次重要的活动。为了引导员工关注自身健康，公司特意组织了这样一场班会。班会的目的是帮助需要戒烟的员工提升认识，了解戒烟的方法和技巧，从而实现戒烟的目标。在班会中，我不仅学习到一些实用的戒烟方法，更深切地体会到了一种爱自己，关爱他人的情感。

第二段：班会的亮点和收获，对班会组织和主持人的评价。

在班会中，主持人组织得非常周到。在介绍戒烟的方法之余，主持人还请来喜提戒烟的前戒烟者分享心路历程。这位前戒烟者有很多年的吸烟史，但凭借坚定的信念和不懈的努力终于成功戒烟，他的成功故事深深地感染了在场的每一个人。在班会中，我不仅坚定了自己戒烟的信心，同时还收获了很多实用的戒烟技巧和方法，这让我觉得班会是很有意义的。班会组织得非常到位，主持人也表现得十分专业，让我非常满意。

第三段：对戒烟的认识，明确自己的戒烟目标。

班会中，我对戒烟的认识更加深刻了。我认为戒烟不仅仅是身体上的戒烟，更是精神上的戒烟。能够戒掉烟瘾，要比培养一个好习惯难得多。为了实现自己戒烟的目标，我明确了自己需要做出一些改变。首先，要调整自己的思维方式，从烟的功效和快感转为关注烟的危害；其次，要协调好身体和心理的关系，严格执行戒烟计划，避免因身体不适而返烟。这个目标不仅是为了身体健康，更是为了更好地迎接未来的工作和生活。

第四段：戒烟的作用、意义，对健康的重要性。

戒烟是一个既有挑战又有意义的过程。戒烟可以让我们身体健康，呼吸更加畅顺。戒烟也可以让我们精神明快，避免烟瘾缠身的烦恼。戒烟的过程虽然极具挑战性，但可以让我们成长，让我们远离烟草的危害。同时，戒烟也是一种责任和担当。离开烟草，接受健康，这是每一个人都应该承担的责任。

第五段：总结感悟，展望未来。

在班会中，我对戒烟的认识发生了很大的转变。不仅仅明白了戒烟的方法和技巧，更意识到戒烟是一种改变思维方式，培养健康习惯的过程。班会让我深刻体会到了远离烟草的重要性，让我明白了为什么要努力戒掉吸烟这个害人害己的习惯。未来，我将继续努力实现自己的戒烟目标，做一个健康，积极向上的人。同时，我也愿意向身边的人宣传戒烟的重要性，一起守护自己和家人的健康。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十七

主题班会是一种在学校里非常常见的活动，通过观看有关特定主题的影片或纪录片来引导学生思考和讨论。在我参加的一次主题班会中，我们观看了一部关于环保的纪录片。通过观看这部纪录片，我对环保问题有了更深入的了解，也更加明白了每个人都应该为保护地球环境贡献自己的一份力量。以下是我在主题班会中的一些观点和体会。

首先，这次观看主题班会让我意识到环境问题的严重性。在纪录片中，我们看到了大量的污染现象，比如空气污染、水污染以及大量的垃圾堆积。这些污染不仅对人类的健康造成了威胁，也对其他生物造成了损害。我看到了河流被污染得无法生存的鱼、动物因栖息地的丧失而难以生存。这些问题不仅仅是个别地区的问题，而是整个地球都面临的难题。通过这次观看，我对环境污染的现象有了更加深刻的认识，也明白了我们应该如何去保护地球。

其次，主题班会中引发的讨论让我认识到每个人都能为环境保护做出贡献。在我们观看完纪录片后，老师向我们提出了一个问题：“你认为自己能为环境保护做什么？”同学们踊跃发言，有的说要减少使用一次性塑料制品，有的说要多植树造林，还有的说要节约用水。通过这次的讨论，我明白了环境保护不仅仅是政府的责任，更是每个人应该承担的责任。我们每个人都可以从日常生活中的小事做起，如绿色出行、垃圾分类、节约用水用电等。只有每个人都能为环境保护贡献自己的力量，才能共同保护地球家园。

此外，主题班会还加深了我对环保知识的学习。在纪录片中，我们了解到了一些环保知识，如垃圾分类的重要性、资源的有限性，以及环保产业的发展等。这些知识让我意识到环保问题并非遥不可及，而是每个人都可以参与的事情。通过学习和掌握环保知识，我们可以更好地认识到环保的重要性，也能够更有效地去参与环保活动，从而让我们的地球更加美丽。

值得一提的是，这次主题班会在我们的班级中也引发了一些环保活动的开展。在班会结束后，我们班发起了一个环保行动，号召大家自觉进行垃圾分类。我们成立了一个环保小组，负责对垃圾分类的情况进行监督和统计，并定期开展宣传活动，向全校师生普及环保知识，希望能够在校园中形成一种良好的环保氛围。这次行动让我体会到了环保不仅仅是口头上的宣传，更需要我们行动起来，从自己做起。

综上所述，通过这次观看主题班会，我对环保问题有了更深入的了解，也明白了每个人都应该为保护地球环境贡献自己的一份力量。我认识到环境污染的严重性，明白了每个人都能为环境保护做出贡献。同时，我也加深了我对环保知识的学习，并在班级中参与了一次环保行动。通过这次主题班会，我对环保问题有了更全面的认识，并且愿意积极参与到环保活动中去，为创造一个更美好的地球贡献自己的一份力量。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十八

主题班会是我们学校的重要活动之一，通过观看主题班会课，我深感收益匪浅。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，具体说明我对主题班会的理解和反思。

第二段：感受。

第一次观看主题班会课，我感到很新奇，因为这对我来说是一种新体验。然而，我很快意识到，这些主题班会非常有针对性，而且对我们学生的成长和发展非常有帮助。通过有趣的展示和活动，我们不仅可以获得知识，还可以学习生活和社交技能，培养我们的责任心和担当精神。

第三段：思考。

在参与主题班会课程的过程中，我思考了很多。首先，我认识到理解主题班会的重要性。我们要提高自己的意识和理解，以便更好地倾听和理解主题班会的内容。其次，我想到了参与主题班会的意义。每个人都应该积极参与，分享自己的见解和经验，以便让课堂更加交互和有趣。最后，我感到应该给出反馈，告诉老师和同学们我们的观点和建议。这样可以促进课程的改进和提高效果。

第四段：收获。

通过观看主题班会，我获得了很多收获。首先，我学会了如何积极地倾听和参与班级活动。其次，我认识到了学习和生活的联结，理解了如何更好地融入人群并参与社交活动。最后，我意识到主题班会对我个人成长和发展的重要性，督促我投身于这样的活动，以便实现个人的目标和愿望。

第五段：反思和总结。

在我的经历和收获中，我也需要反思。我意识到自己的责任和担当精神是有待提高的，需要积极参与更多的班级和社区活动，这样可以更好地责任心和担当精神。总之，观看主题班会课程是一种非常有趣和受益的体验，它不仅可以让我们学习新知识和技能，还可以培养我们的社交和生活能力，值得我们积极参与。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇十九

班会目的：

1、通过主题班会使学生充分认识到吸烟及吸二手烟对健康的危害。

2、通过主题班会使学生拒绝吸第一支烟，不成为新烟民。

3、通过主题班会上的学习使学生更有说服力地去劝解周围的人不要吸烟。

4、响应我院控烟工作领导小组号召，提倡社会公德，为我院建设文明校园、全市文明单位标兵创造有力条件。

活动准备：

提前一周班主任和学生共同利用图书馆或网络，查找有关吸烟有害的图文及视频资料，将所得资料进行分类、归纳并总结成文，便于班会中进行交流。

活动过程：

一、班主任主题导入--为何禁止青少年吸烟。

1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，这一天被确定为了第一个世界无烟日，主题是：要烟草还是要健康。在这一天要求世界各国的商店不售烟，所有人此日也不吸烟。此决议受到广大会员国的支持。1989年世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为我国的无烟日。

根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500万人因吸烟致死。这一数字在未来中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降。我国现有13-18岁青少年1.3亿，据专家估算，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。

最近几年，我院对控烟工作十分重视，成立了青岛职业技术学院控烟工作办公室，出台了《青岛职业技术学院校园控烟工作管理规定(暂行)》，公布了学院吸烟点设置位置示意图，在校园网站上给师生提供了关于吸烟危害、戒烟方法、吸烟者饮食等方面的资料，六月又下发了《关于进一步加强校园控烟工作的通知》。但当前我院师生中的吸烟问题还是令人担忧，戒烟状况不容乐观。虽然学校三令五申地要求学生不要吸烟，但校园里、教室里、办公场所时时都有烟雾缭绕的现象，尤其是下课后的厕所里、放学后的学生宿舍里每天都有学生在吞云吐雾。

这种状况不但影响了青少年的健康成长，而且严重影响了我国整体国民身体素质的提高，所以青少年吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。

二、班主任交流发言。

(以下楷体字为班主任的交流发言)。

一、影响青少年吸烟的重要因素。

(一)、导致未成年人吸烟心理因素。

有关专家认为导致未成年人吸烟主要有6种心理因素：

1、追求派头和成人感的心理。青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个“大人”了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。

2、对科学宣传的怀疑心理。“吸烟有百害而无一利”这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗?也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了“小烟民”。

3、从众心理。周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。

4、消遣心理和消愁心理。“饭后一支烟，赛过活神仙”成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得“好玩、像个神仙”的种.种心理，使青少年对香烟倍加青睐。

5、源于青春期的模仿心理。影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样“很帅、很潇洒、很有风度”。

6、寻求心理寄托。不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。

(二)、烟草广告和烟草企业的促销、赞助活动诱导青少年吸烟。

烟草广告、促销和赞助，将烟草与运动、成功、独立、性感等相联系，美化了烟草形象，对青少年吸烟有极强的诱导作用。

(三)、烟草制品轻易可得为青少年吸烟大开方便之门。

我国目前烟草价格偏低、学校周边的烟草销售摊点众多、对分支销售卷烟没有明确的禁止，以及“禁止向18岁以下青少年销售卷烟”的法律没有落实和执行，使青少年可以轻易获得烟草制品。

(四)、学校和家庭中的有烟环境影响青少年吸烟。

青少年的大部分时间都在学校和家庭度过，接触最多的人是教师、同伴和父母，因此，他们是否吸烟是影响青少年吸烟行为的重要因素。学校的环境、校风和校纪对学生吸烟行为也有显著影响。

二、吸烟的危害。

(一)吸烟对精神上的危害。

“吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟”。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。

(二)吸烟对身体健康的影响。

烟草中(包括燃烧时释放的烟雾中)含有近4000种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。以下列出了香烟的主要有害成份及对健康、仪容和形象的影响：

1、尼古丁。

又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。

尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。每支烟含1-1.5毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收。1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。有关专家曾通过动物实验获得了下列的结果：马在注射8滴尼古丁，就会很快死亡;狗用一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外，让某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至明显硬化的趋势。

(1)尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。

(2)尼古丁使血压上升，心跳加速。

(3)尼古丁使胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。

(4)尼古丁能阻碍氧气的输送。

(5)吸烟可以阻止人体对维生素c的吸收，尼古丁对维生素c有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素c，就有患坏血病的可能。

2、一氧化碳。

是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。

不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5%，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15%-20%，也就是说有15%-20%的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。

(1)一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。

(2)长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。

3、烟焦油。

是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“烟油子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的刺激，损害人体的呼吸功能。

(1)“烟屎牙”、手指变黄。

(2)痰多、咳嗽。

(3)气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会。

4、苯并芘。

苯并芘是强致癌物。

5、放射性物质。

卷烟烟雾中含铅210、钋201两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。

一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张x光线胸片。

6、刺激性化合物。

烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100-400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。

7、有害金属。

烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。以镉为例，其危害为：镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。微量的镉可杀灭输精管内的精子，影响生育。大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。1支烟含镉1-2微克，其中5%被人体吸收了。

观看班会戒烟心得体会怎么写篇二十

教育目标：

1.通过主题班会，教育学生懂得，勤俭节约是中华民族的优良传统，也是每个小学生应具有的美德。

2.让学生认识到每个人都可以为勤俭节约做很多事，养成良好的节俭习惯。

3.通过带领学生许下节俭承诺，教育学生把节俭落实到平时的生活中。

教学重难点：

1.让学生认识到节约的重要性及必要性。

2.根据自身情况，充分合理利用资源，避免浪费。

教学方法：

1.情境引入，激发兴趣。

2.抓住重点环节，深入领悟。

3.问题讨论，拓展思路。

活动准备：

1.指导学生查找有关名人以及身边的节俭典型事例。

2.准备排练好与主题相关的小品及视频。

3.让学生提前准备思考身边的浪费现象及可行的改进措施。

4.勤俭节约倡议书。

活动过程：

一、导入：(通过小品)。

把发生在身边的事情表演出来，如早餐吃一口，不合胃口就不吃了;作业本没用完就扔掉;洗手时，水龙头开的很大，水哗哗的留着，他却视而不见……所有这些浪费现象，通过同学劝说并邀请参加班会，引出主题。

1.主持人。

通过观看刚才的小品，你想对故事中的人物说些什么?

2.由几位同学介绍名人的节俭故事：周总理、雷锋以及我们身边的榜样-—刘昕彤。

主持人：虽身为名人，但是依旧非常地节俭，这些朴素的故事让我们感动，特别是刘昕彤同学节俭事例的介绍，让同学们意识到我们身边也有很多这样的榜样，我们应该向他们学习。

二、调查反馈。

观看视频：舌尖上的浪费(选自cctv)和十大浪费水的现象。

主持人提问：看了这段视频，你们有什么感想?请大家畅所欲言。

主持人总结：讲了这么多，我想用一首诗来概括大家想说的话，你们觉得哪一首最合适呢?

《悯农》......

三、讨论。

1.调查反馈：

根据前面的调查：(1)粮食(2)水。

引发讨论：如何节约粮食，使用水。

2.主持人：前面我们已经讨论了水、粮食等等，事实上，浪费现象涉及方方面面，请大家再来讨论，我们看到的浪费现象还有哪些，可以如何改进等等。

3.主持人：下面请第一个小品中浪费的同学来说说自己的感受。

四、巩固提升：

1.节俭知识答题竞赛。

2.宣读倡议书。

(主持人：大家都积极地参与了刚才的讨论，很多同学已经有很好的节俭意识以及做法，我们不仅要身体力行，而且还要发动更多的同学一起参与节俭的行动，因此，我们向全校师生发出倡议书：勤俭节约，从我做起，请全体宣读倡议书。)。

五、班主任总结：

看到大家聚精会神的思考，积极踊跃的发言，热情高涨的参与答题，相信大家已经深刻意识到节俭的必要性以及如何节俭，我们不仅要身体力行，而且还要发动更多的同学一起参与到节俭的行列。

六、教学反思：

这次的主题班会已经结束了，然而学生从中受到的教育却是永远受益的，因为我觉得这次的主题班会开得很有效，虽然整个活动过程也不是很丰富多彩，但大多数学生都参与其中，从学生的会后延伸(自己写一篇节俭倡议书)让我得知学生从中学到了很多节俭常识。从他们的倡议书中，我自己认为这次的主题班会是开得比较成功有效的，而且我把更多的主权留给学生，让他们当主持人，让他们主导课堂。相信如果坚持下去，我们的班会课会越来越好。