选择和放弃的心得体会实用 选择与放弃的心得(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于选择和放弃的心得体会实用一

大家好！

人生就如同一张白纸，等着你用智慧去填写，用丰富的想象去描绘。

人生的试卷有填空题，你将用什么去填满它呢？你可以弹琴，因为弹琴可以使人高雅；你可以下棋，因为下棋可以益智；你可以学书法，因为书法课以修身养性；你可以绘画，因为绘画可以怡情；你还可以读书，用知识丰富自己的人生，拓展自己的视野，增长自己的才干，你也可以用吃喝玩乐来度过你的人生，但那样是庸俗的，无味的。

人生的试卷中还有选择题，当你徘徊在十字路口，你应该如何面对？譬如：你和一位十分要好的朋友，因一些误解而伤了和气，你如何选择？a：主动道歉，说明原因，和好如初；b：我又没错，分手就分手，没什么大不了的。你可以选择a，那样你就少了一个“敌人”，多了一和朋友，少了一点纠纷，多一点关爱。你也可以选择b，继续与其纠缠下去，不仅伤害了别人，也伤害了自己。既然可以和好，又何乐而不为呢？

人生的试卷中还有问答题，当你持着准考证踏进考场时，他向你提问，你来这儿是为了什么？是的，你必须知道你进入考场的目的。一代伟人周恩来说，是为了中华之崛起！那么，作为21世纪的青年，我们又是为了什么呢？有的人是为了自己的远大理想，以优异的成绩考上大学，然后当一名白衣天使，解除人们的疾苦；有的人却只想有个工作混口饭，得过且过。对这道题的不同答案，决定了人们不同的人生方向。

这些都是未知的，等着你执人生之笔，为试卷涂上色彩，绘出你自己的人生。

人生是一个十字路口，等着你来选择步入不同的生活！

对于选择和放弃的心得体会实用二

我做了一个不怎么愉快的选择。

暑假里去游乐园的时候，有一个让我十分难忘的选择——坐过山车，还是在展览馆里游览。坐过山车是我很早以前就想挑战的，只是因为年龄的限制，一直都没能如愿。展览馆我早已去过，看都不想看了，再让我进去也是走马观花，没有什么意义。在这两个选项中，我选择了前者。这个选择并非是我深思熟虑，而是一种惯性思考。

至今我都不明白当初为什么要坐过山车，因为等我坐上椅子，扣上安全带的那一刻，我后悔了，尽力安抚着自己已经抖得不成样的腿，拼命地深呼吸，但无论我用何种办法，对紧张而恐惧的心理都无济于事。

机关“咔”的一声发动了，我似乎真的被命运禁锢住了，不仅动弹不得，而且还向后翻转。渐渐的，渐渐的，我已经在过山车的最顶端，而且马上，如果不出意外，我还会有失重感，向下急速飞驰并发出震耳欲聋，类似于海豚的尖叫声。我的预感没有错，我现在正带有失重感的下坠，但没有尖叫——没错，我在享受，享受风拂过脸颊，享受失重的感觉，享受紧张带来的放松，享受心无杂念。那种神奇的感觉让我精神充沛并异常兴奋。

最后过山车缓冲进了终点，我几乎是爬下过山车的，腿不仅软了，而且丝毫没有力气，下台阶时只能依靠别人搀扶着。

选择就像坐过山车一样，开始时有人选择了挑战，而有的人选择重复。挑战的开始十分紧张，还很恐惧，这只是因为我们没有经历过，人对于未知都是恐惧的，但如果一旦经历过，就会无所畏惧，勇往直前；而重复，则一开始十分顺利，但后来慢慢就会失去或者丧失兴趣，这就导致了后面坚持不住，打退堂鼓的现象。

我们是需要挑战和冒险的，重复固然是好的，但有时会无味枯燥，没有效率，做选择在这时候就显得尤为重要，选择是可以改变思想和结果的，而思想和开端同样会影响选择。

我做的这个选择看起来还是明智的。

对于选择和放弃的心得体会实用三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

其实，地上本没有路，走的人多了，也便成了路。

路有许多种，有平坦的，有崎岖的，有笔直的，有蜿蜒的——人生的路亦如此。

在人生千姿百态的道路中，你会选择哪条路呢？

“我会选择一条崎岖的蜿蜒的道路。”我大声说道。

我喜欢刺激，我喜欢挑战。崎岖、蜿蜒的道路可以给人新鲜与刺激，可以给人磨练和挑战。

选择走一条崎岖的道路，必定要有信心、决心和耐心。信心可以给我走下去的动力，决心可以给我走下去的毅力，耐心则给我走下去的勇气。

走一条崎岖的、蜿蜒的道路，必定会有许多困难，一路上难免磕磕碰碰。可是，不经历风雨，怎么见彩虹。没有经历过跋山涉水的辛苦，哪里能领略到达目的后喜悦！

对于选择和放弃的心得体会实用四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你好

其实，地上本来就没有路，走的人多了，成了路。

道路有很多种类，平坦、险峻、笔直、曲折——人生之路也是如此。

在人生千姿百态的道路中，你会选择哪条路？

“我会选择一条陡峭的弯弯曲曲的路。’我大声说。

我喜欢刺激，我喜欢挑战。陡峭、曲折的道路可以给人以新鲜和刺激，给人以磨练和挑战。

选择艰难的道路需要信心、决心和耐心。信仰给了我行走的原动力，决心给了我行走的意志力，耐心给了我行走的勇气。

走在崎岖的曲折路上，一定会有很多困难，中途碰撞是不可避免的。但是，不经历风雨，为什么要看彩虹。没有经历过翻山越水的辛苦，不能达到目的感到喜悦！

有人说平坦的路比较好。一直走着，据说风平浪静。没错。平坦的路确实很轻松。但是，这样的人生如白开水，枯燥无味。

人生应该是丰富多彩的。幸福、辛酸、幸福、悲伤——一味追求幸福、幸福，幸福与幸福无关。

人生需要一个调味料盒。酸甜苦辣改变了角色，互相。这样，你就能体会到人生的滋味。

千姿百态的人生就像千姿百态的道路，每个人的心都有自己的道路、平坦或起伏。

我认为我的选择是正确的。

对于选择和放弃的心得体会实用五

徐某，男性，17岁，高中尚未毕业。

自我陈述：因反复做事，犹豫不决，自知不必想或不必做的事仍要想、要做，为之痛苦紧张3年。求助者14岁开始遗精，由偶然渐至频繁，多达每日数次，有时手淫。对此事不敢声张，暗中自责。15岁考入高中，因学习日渐紧张，对担任学生干部社会活动多，影响学习有顾虑，老师提出优秀学生干部考大学时可降低一档(4分)录取分数线，求助者常为此十分矛盾，既怕耽误前程，又怕辜负老师，冥思苦想，难以决断，辗转不眠。每每下定决心，但又次次动摇，很难完成一件事情，无休无止，脑袋发胀，心情烦躁，全身倦怠，学习成绩下降。自感问题严重，于是强迫自己学习，制定学习方案，但经常是手捧书本，思想却云游四方。自称是“该记的记不住，该忘的忘不掉”。最近半年很担心自己的身体健康，心情烦闷，感到自己不如别人，做事更加小心与缓慢。做事反复多次，同一个问题总要去想。为此而来咨询。

了解资料：家住农村，兄妹4人，排行老大，在乡下念完小学、初中，从小懂事守规矩，做事特别认真，成绩优良，一直当学生干部。家人反映做事很慢，考虑过多，某日与家人去邮局取钱，15元钱一目了然，可徐某反复数了好几次。一次在上体育课时不小心碰坏了一块水泥预制板，徐某耿耿于怀，整天想这一件事情，难以安静下来。对自己信心不足。

(一)、根据上述所了解的情况，回答下列问题。

单选：1.该案例核心症状为(c)。

(a)焦虑 (b)抑郁 (c)强迫

(d)恐怖

多选：2.该求助者所存在的症状有(ad)。

(a)强迫 (b)抑郁 (c)恐怖

(d)焦虑

单选：3

您对该案例的初步印象是(a)。

(a)强迫症 (b)抑郁症 (c)精神分裂症

(d)焦虑症

多选4.该案例发生的可能因素是(bcd)。

(a)遗传因素 (b)性格因素 (c)家庭教育 (d)生活事件

多选：5.徐某存在(ab)。

(a)强迫思维 (b)强迫行为 (c)强迫意念 (d)强迫冲动

多选：6.针对该求助者可有针对性地选择的心理测验是(acd)。不选d

(a)mmpi (b)wais (c)scl-90

(d)sas

(二)、针对这一案例，心理咨询师为他进行了scl—90测试。

该求助者的scl-90(1-5计分)测试结果如下：

躯体化：2.3 强迫：2.9 人 际敏感：1.5 抑郁：2.2 焦虑：2.7

敌对：1.3 恐怖：2.3 偏执：1.4 精神病性：1.8

其他：1.7

多选：7.根据测试结果判断，该求助者存在的心理问题是(abcd)。

(a)焦虑 (b)抑郁 (c)恐惧

(d)强迫

多选：8.属于强迫症状的是(bc)。

(a)该记的记不住，该忘的忘不掉 (不是) (b)同一个问题总要去想

(c)做事反复多次

(d)手捧书本，思想却云游四方

多选：9.根据求助者scl-90的测试结果，求助者出现可能性很低的症状是(bd)。

(a)求助者明显感到躯体不适 (b)求助者出现猜疑、敌对、妄想等

(c)求助者感到紧张、神经过敏 (d)求助者有厌烦情绪，打人毁物

多选：-90用来评定(ab)的实际感觉。

(a)测验当时 (b)过去一周 (c)过去两周 (d)过去一月

单选：11.进行scl-90时，如求助者有漏答的题目，应(c)。

(a)由咨询师代为回答 (b)由求助者家属代为回答 (c)由求助者自己评定

(d)以上都可以

答案：1、a 2、ad 3、a 4、bcd 5

、ab 6、acd

7、abcd 8、abc 9、bd 10、ab 11c