最新承诺书及心得体会和感想(汇总18篇)

心得体会是我们在学习和工作生活中思考和成长的重要记录和展示。如何写一篇较为完美的心得体会，需要我们在撰写前充分思考并对所学所思进行整理。以下是一些关于心得体会的经典案例，希望对你的写作有所启发。

承诺书及心得体会和感想篇一

随着社会的发展，人们对考试的重视程度与日俱增。为了规范考试行为，培养学生的诚信意识，越来越多的学校开始实行考试承诺制度。作为一位学生，我积极参与并遵守这一制度多年，我从中体会到了许多深刻的经验和教训。以下，我将分享我的心得体会。

首先，考试承诺书教会了我诚信的重要性。在书写考试承诺书的过程中，我深刻认识到了诚信是立身之本。在承诺书上郑重宣誓自己将按照考试守则进行考试，不作弊、不抄袭、不传播作业答案等，这份承诺督促我更加努力地学习，切实提高自己的学术能力。只有诚信为伴，我们才能在激烈的竞争中立于不败之地，获得他人的尊重和信任。

其次，考试承诺书让我明白了自律对成功的重要性。承诺书要求我们严格遵守考试纪律，不能携带任何与考试相关的物品，不能相互交流等，这就要求我们要具备自律的能力。自律不仅是对自己的要求，更是对自己的尊重和珍视。只有做到自律，才能真正发挥自己的潜力，全面提高自己的能力。同时，自律还培养了我的坚强意志和独立思考的能力，为我日后的学习和工作打下了坚实的基础。

第三，考试承诺书教会了我公平竞争的意义。每次发下承诺书后，我们的考试就成了一场公平竞争的角逐。每个人都凭借自己的真才实学和努力付出来争取好成绩。承诺书要求我们不能作弊抄袭等不正当手段获取好成绩，这无疑提高了考试的公正性和公平性。与此同时，也让我认识到了每个人都应该以公正的态度对待别人的努力和成绩，不要抱有嫉妒和刻薄之心。公平竞争让我学会了真正的尊重他人，珍视自己。

第四，考试承诺书让我意识到自己的责任与担当。每次签署考试承诺书后，我就深深地感觉到我不仅仅是为自己负责，还要为整个考试制度负责。我们的每一份成绩都是对教育的检验，影响到自己的发展和未来，也关系到整个班级和学校的声誉。因此，我们要充分意识到自己的责任和担当，认真对待每一次考试，尊重知识，尊重老师的辛勤付出。

最后，考试承诺书鼓舞了我对自己的信心。签署承诺书的过程让我明白，我们是对自己能力和潜力的肯定。我们相信自己拥有足够的能力通过努力获得好成绩，没有必要采取不正当手段。一次次的考试，一次次的自我约束和坚守，让我对自己有了更多的信心。这种信心不仅仅体现在学习上，还表现在生活的方方面面。我变得积极向上，有了明确的目标和奋斗的方向。

总之，考试承诺书为我的成长和发展提供了宝贵的机会和指引，它从多个角度教会了我正直、自律、竞争、担当以及对自己的肯定和信心。这些都是人生中不可或缺的品质和力量，将伴随我走向未来的每一步。我相信，只要我们时刻牢记这些体会与教训，我们将能够在以后的学习和工作中取得更加出色的成绩，成为德才兼备的新时代人才。

承诺书及心得体会和感想篇二

随着国家不断推进“双减”的工作，许多企事业单位开始签署“双减工作承诺书”，承诺执行人才缩减和非核心业务优化等措施。而作为一个普通员工，我们也需要理解“双减”的意义和重要性，并认真对待承诺书。下面，我将围绕“双减工作承诺书”这一话题，谈谈自己的心得体会。

第二段：“双减”背景。

首先，我们需要了解“双减”的背景和意义。随着我国经济的发展，很多企业的发展模式和经营方式也在发生变化。此时，一些企业的壮大依赖于数以百万计的员工，这也导致了企业运转成本的不断上升。因此，通过实施“双减”政策，企业可以缩减高开支的支出，提高盈利能力，并集中精力发展核心竞争力业务。

“双减工作承诺书”是企业实施“双减”工作的重要保障。它是企业与员工之间达成的一种合同，代表着企业和员工之间的互相信任和合作。通过签署承诺书，员工也能够承担更多的责任和义务，更加理解企业的目标和方向，并积极地参与到企业发展中来。

作为一名签署“双减工作承诺书”的普通员工，我认为签署承诺书虽然只是表面的形式，但这种表面的形式却能够引领我们正视“双减”的背景和意义。通过承诺书，我们能够更好地理解企业对我们员工所承担的责任和义务，同时也能够明确我们与企业之间的权利和义务，使我们的工作成为更加有效的一种合作模式。

第五段：结论。

在实施“双减”工作的大环境下，签署“双减工作承诺书”不仅是一种形式，更是一种态度。通过签署承诺书，我们起码意识到了企业为了自身的发展而做出的改变，并且也告诉自己，为了企业和自己的未来，自己必须积极参与到企业的发展中来，将做到自己该做的责任。因此，我们应该始终铭记签署承诺书的重要性，并努力做出积极的贡献，让企业和个人能够共同成长。

承诺书及心得体会和感想篇三

承诺是一种对自己和他人的约束，它承载着责任和信任。在学校中，承诺表现为对学校规定的遵守、对自己学习目标的达成和对社会的责任担当。我们在签署任何承诺书时，都要认真考虑自己是否有能力去完成它们，不能轻易许下承诺。同时，需要践行承诺，履行诺言，不只是表达出口。

在生活中，承诺的作用也体现出来。当我们答应别人一件事情时，要尽量去完成它，不要说空话，这是守信的一种表现。同时我认为，承诺也是对自己的督促。当我们许下承诺的同时，也是对自己的一种重承诺，同时肩负起责任。只有勇于承诺，才有机会去改变现状，去创造新的未来。

在经历了一些事情之后，我深刻地认识到了承诺的重要性和必要性。我曾许下了一些承诺却未能履行，这让我感到愧疚和自责。承诺很容易说出口，但要承担起这个承诺却很难。我从此时刻开始，试图让自己做到讲话算数，言出必行。起初一定不会那么简单，毕竟内心强制力的作用限制着自己。但是我会勇敢的面对自己，勇敢的去承担承诺。

通过这一段经历和自己的深刻反思，我意识到承诺的重要性，体会到它所蕴含的责任和使命。我相信，只要每个人都能意识到承诺的重要性，都能够勇敢地去承担和履行它们，那么我们的社会必然会更加美好，更加稳定。

承诺书及心得体会和感想篇四

随着夏季的到来，游泳成为了人们消暑的最佳选择。然而，溺水事故时有发生，给家庭和社会带来了巨大的伤痛。为了加强对于溺水的预防和宣传，校方发起了“防溺水承诺书”活动。我作为一名学生，也积极参与了这个活动，并从中深刻地感受到了防溺水意识的重要性。

首先，活动开始之前，我们在班级里进行了多次关于溺水事故的讨论和观看了相关的影片。这些事例让我们看到了溺水事故的可怕和残酷。其中一位同学分享了自己曾经几乎溺水的遭遇，讲述了自己在水中无助的感受以及幸运地获救的经历。通过这些故事，我深深地明白了溺水事故的危险性和不可预测性。这次经历使我下决心要加强对于防溺水知识的了解和学习，以预防自己和他人在水中发生意外。

其次，我们参与了现场演练，学习了防溺水的基本技巧。在教练的指导下，我们学会了游泳姿势和呼吸方法，了解了溺水发生时应该如何保持冷静和有效地呼喊救援。通过多次的练习，我逐渐掌握了正确的游泳技巧，并且更加自信地在水中游动起来。这次学习使我意识到，只有熟练掌握了游泳技巧，才能更好地预防自己在水中发生溺水事故。

此外，我们还进行了模拟救援训练，学习了如何正确地进行水上救援。在教练的指导下，我们学会了使用浮板和救生圈等救援工具，并且学习了正确的救援方法和流程。通过这次训练，我了解到了救援的困难和重要性。救援不仅仅需要勇气和决心，还需要技巧和经验。这次训练使我更加明确了自己对于溺水事故如何应对和救援他人的责任与使命。

最后，我们签署了“防溺水承诺书”，承诺在游泳或者水上活动时遵守相应的规定，并且积极传播防溺水知识。通过签署这张承诺书，我深刻地认识到了自己的责任和义务。作为一名学生，我应该充分认识到防溺水意识的重要性，并且积极传播给他人。在以后的学习和生活中，我将时刻保持警惕，不轻率进入未经检验的水域，并且定期参加游泳训练，提高自己的防溺水能力。

通过参与这次“防溺水承诺书”活动，我深刻地体会到了防溺水的重要性。只有时刻保持警惕，学会正确游泳姿势和防溺水技巧，我们才能更好地预防自己和他人在水中发生溺水事故。因此，每个人都应该加强对于防溺水知识的学习和宣传，一起努力，共建安全的水域。

承诺书及心得体会和感想篇五

近年来，许多学校为了规范考试行为，保证考试的公平性和公正性，要求学生在每次考试前签署考试承诺书。这个承诺书明确规定了学生在考试过程中应当遵守的行为准则和规范，使考试变得更加严肃认真。在签署考试承诺书之后，我有了一些深刻的体会和感悟。

签署考试承诺书是学校为规范考试行为而采取的一项举措。它通过明确规定学生在考试中应当遵守的行为规范，强调了考试的公平性和公正性。同时，签署考试承诺书也是对学生诚信教育的一种具体实施，引导学生树立正确的考试观念。只有确保考试的公正性和公平性，才能更好地评价学生的真实水平，激发学生的学习积极性，促进教育的公平发展。

考试承诺书的签署对考试的进行起到积极的促进作用。它告诉学生考试是公正的，他们的努力和表现将得到公正评价。这种认知将增强学生的考试积极性和动力，促使学生更加认真备考、注重提高。同时，考试承诺书明确规定了不作弊、不抄袭的行为准则，减少了考试中的舞弊和作弊现象，维护了考试的公平性和公正性。

对于考试承诺书，我一直持有积极的态度。因为我深知考试承诺书的签署，不仅仅是一份纸面上的保证，更是一种对自己学习态度和考试规则的约束。当我签署考试承诺书时，我会很认真地思考自己在考试中的行为和原则，保证自己不作弊、不抄袭、不违反考试规则。我相信，只有诚实守信、按照正当的方式参加考试，才能真实反映自己的实力，才能在竞争中取得真正的进步。

考试承诺书不仅仅是对学生进行教育的一种手段，更是对社会公平的一种保障。考试承诺书的规定和约束能够使考试真正回归到能力和知识本身，减少了其他因素对考试结果的影响，保证了考试的公正性。同时，考试承诺书也提醒我们，在学习和考试的过程中，要以诚实守信的态度去完成每一项任务，才能真正提高自己的能力，取得更好的成绩。

第五段：我的改变和收获。

签署考试承诺书后，我深刻地意识到自己应当对自己的行为负责，应当以诚实守信的态度去面对每一次考试。在考试中，我不再试图欺骗他人，而是按照规则和要求认真答题，尽力发挥自己的水平。这种改变不仅仅体现在考试中，也渗透到我的学习和生活中。我相信，只有坚持诚实守信的原则，才能获得他人的信任和尊重，也才能在竞争激烈的社会中取得更好的发展。

综上所述，考试承诺书对于规范考试行为，保证考试的公平性和公正性起到了积极的促进作用。作为学生，我们应该积极地接受考试承诺书带给我们的正能量，以诚实守信的态度面对每一次考试，以真实的成绩回应对教育公平的期望。

承诺书及心得体会和感想篇六

近年来，安全事故频发，给人们的生命和财产带来了巨大的损失。因此，加强安全管理已经成为全社会的一项共识。在企业内部，通过制定安全管理制度和建立内部管理体系，加强对企业各项安全措施的管理。在这个过程中，安全管理承诺书是具有重要作用的一环。签署安全承诺书，自觉遵守各项安全管理制度和安全操作规程，为企业建立了以人为本的安全管理氛围。本文将围绕安全管理承诺书展开讨论，分享个人心得体会。

安全管理承诺书是企业对于安全管理工作的一种表态，是企业安全防范意识的具体体现。签署安全管理承诺书，相当于企业管理者在公众面前向承诺书上的各项安全规定拍胸脯保证，体现了企业对社会的责任感和担当精神。同时，企业内部的安全规定每天都在不断完善和发展，而安全管理承诺书则是企业管理者对其中最为核心的规定进行明确和突出。因此，关键就在于企业要全面了解安全管理承诺书的重要性，不断加强自身安全管理。

第三段：承诺书的内容及意义。

签署安全管理承诺书，需要有一定的规定内容。最常见的安全管理承诺书内容至少应包含10个方面，如：从严管理、安全承诺责任、员工安全教育和培训、安全防范体系建设、安全事故处理和报告等，这些方面均是企业安全管理的核心问题。在制定安全管理承诺书内容时，企业应根据实际需求结合自身特点，具体而行之。承诺书实施后，可发挥多方面的作用，如：其可有效强化企业内部安全管理制度的执行力度、提升员工安全意识，以及加强企业在市场竞争中的信誉度。因此，在企业内部强调各项安全制度的有效执行、加强员工安全培训与教育等，均可有效规避潜在的安全隐患。

第四段：贯彻落实承诺书的效应。

安全管理承诺书必须得到贯彻执行。要达到这一目的，企业管理者必须要付出持续不懈的努力。企业应该建立明确规定每项安全承诺责任的人，并将行为规范化、精细化;抽查与监管工作必须有章可循，不定期的检查与考核能够保障安全承诺生效。只有时刻强化安全思想，不断推进落实安全管理承诺书，才能更好地保护企业生命财产安全，实现企业可持续发展。

第五段：结语。

安全管理对于企业、社会和公众来说都是非常重要的，因此加强企业安全管理已成为时代发展的需要。在建立企业内部安全管理体系中，安全管理承诺书是确保企业安全运作的核心保障，必须得到重视和认可。在签署安全承诺书过程中，代表着企业文化和企业形象，企业内部必须要积极落实实施，将其贯彻到每一位员工，并付诸行动。这样，企业才能在经济发展的同时，保障员工安全，更好地赢得市场竞争。

承诺书及心得体会和感想篇七

第一段：介绍辅警承诺书的背景及重要性（200字）。

辅警承诺书是对辅警队伍进行规范管理的一项重要制度。作为公安机关的重要一员，辅警在维护社会治安、保护民众安全等方面发挥着重要作用。因此，辅警承诺书旨在明确辅警所承担的责任和义务，要求他们遵守法纪、忠诚职守、热心奉献，以此确保辅警队伍的稳定和辅警工作的顺利开展。

第二段：解读辅警承诺书的内容及意义（300字）。

辅警承诺书内容通常包括对法律法规的遵守、保守国家秘密、维护良好形象等。首先，对法律法规的遵守是辅警职责的基本要求，只有具备良好的法律素养，才能更好地履行辅警的职责。其次，保守国家秘密是辅警的庄严承诺，始终高度保护这一重要资源，确保国家安全和社会稳定。此外，维护良好形象是辅警的品质要求，只有积极塑造良好的形象，才能赢得民众的尊重和信任。辅警承诺书不仅使辅警队伍呈现职业化的形象，也凸显出辅警职责的法定化。

第三段：承诺书对辅警队伍的影响及改进（300字）。

辅警承诺书的实施对于辅警队伍的构建具有重要意义。通过承诺书，辅警们意识到自己的职责和义务，并建立起行为准则和标杆。这对于提高辅警队伍的整体素质和职业道德具有明显的促进作用。同时，辅警承诺书也有助于改进辅警工作的管理机制和培养机制。通过约束和引导辅警的行为规范，形成不断学习、培训和提升的良性循环。

第四段：个人心得与收获（300字）。

作为一名辅警，我对于承诺书有着深切的体会。首先，承诺书让我更加明确了自己的职责和责任。我意识到作为辅警，维护社会治安和保护民众安全是我的重要任务，我应该时刻保持警觉，勇于承担责任。其次，承诺书要求我们忠诚于职守，积极为群众服务。这让我意识到辅警工作的服务性质和重要性，要始终以人民为中心，解决民生问题，帮助群众。最后，承诺书对我的个人成长和发展也有着重要影响。通过要求我们坚定信念，不断提升自我素质，我深刻认识到只有不断学习和进步，才能更好地履行辅警的职责。

第五段：总结承诺书的价值与意义（200字）。

辅警承诺书作为一项重要制度，对于辅警队伍的建设和工作开展起到了关键性的作用。通过明确辅警的职责和义务，承诺书促使辅警队伍形成行为准则和行为标杆，从而提高辅警队伍整体素质和职业道德。同时，承诺书也为辅警工作的管理和培训提供了依据和基础。辅警们要牢记承诺书的内容，始终保持初心，兢兢业业，为社会治安稳定和民众安宁贡献自己的力量。

承诺书及心得体会和感想篇八

近年来，溺水事故频发，给社会和家庭带来了巨大的伤害。为了提高公众对溺水的认识与防范，很多学校、社区和消防机构纷纷推出了防溺水宣传活动。在参加了一次防溺水活动后，我被要求写一篇关于“防溺水承诺书心得体会”的文章。通过这次活动，我深深体会到了溺水事故的严重性，也意识到了防范溺水的重要性和必要性。以下是我的防溺水心得体会。

首先，防溺水是一项社会责任。人们常常把溺水当作个体行为，而忽视了防溺水是每个人的社会责任。通过参加这次活动，我了解到每年都有大量的人因溺水而失去生命，其中很多是因为缺乏防溺水的意识和知识。因此，我们每个人都应该认识到防溺水不仅仅是自我保护，更是对家庭、社会和他人负责的一种行为。只有每个人都履行防溺水的责任，才能共同为社会营造一个安全的环境。

其次，防溺水需要全民参与。防溺水不仅是孩子的事情，更是需要每个人的共同努力。无论是家长、老师还是社区居民，都应该积极参与到防溺水的宣传活动中。家长应该引导孩子正确认识水的危险性，教会他们游泳的基本技能和自救方法；学校应该加强防溺水教育，将防溺水知识纳入课程，定期开展模拟溺水演练；社区应该组织各种形式的防溺水宣传活动，让更多的人加入到防溺水的行列中来。只有全民参与，才能形成强大的防溺水力量，降低溺水事故的发生率。

再次，防溺水需要加强自我保护意识。参加这次活动，我了解到很多溺水事故是因为人们缺乏自救能力而导致的。在水中不慌张，找准游泳方向，尽量靠近岸边是最基本的自救方法。此外，学会翻滚浮出水面、向后踢腿、找到最近的漂浮物等也是很实用的自救技巧。在生活中，我们要时刻保持警惕，提高自我保护意识，不要擅自下水，不要接近危险水域，尤其是对于不会游泳的人来说更要特别小心。只有提高自我保护意识，才能降低发生溺水事故的概率。

最后，防溺水需要强化监管和救援能力。社会和家庭应该加强对危险水域的监管，封闭或设立警示标识，以防止人们误入危险区域。此外，应该加强对游泳场所、度假村、旅游景点等公共场所的安全检查，确保游泳设施和水域安全可靠。对于在水域中出现危险情况的人，应该及时进行救援，提高救援能力和效率。只有强化监管和救援能力，才能最大限度地保护人们的生命安全。

总之，防溺水是一项社会和个体的责任。在参加了一次防溺水活动后，我深刻认识到了防范溺水的重要性和必要性。防溺水需要每个人的共同努力，需要全民参与，加强自我保护意识，强化监管和救援能力。只有通过多种手段的宣传教育，提高人们对溺水的认识和防范意识，才能最大限度地减少溺水事故的发生，保护人们的生命安全。让我们共同签订“防溺水承诺书”，将防溺水落到实处，为一个安全、和谐的社会出一份力。

承诺书及心得体会和感想篇九

新冠肺炎疫情来袭，全社会上下齐心协力，共同防疫，尽自己的一份力。作为一个普通人，我也在这场战“疫”中做出了自己的贡献。为了更好地防控疫情，我签署了疫情防控承诺书，承诺遵守各项防疫措施，守护自己和身边人的健康。在这个过程中，我深刻领悟到了一些东西，也出现了某些感想，下面让我们一起来看一看。

第二段：守望相助。

在这次疫情的冲击下，我们看到了人性的光辉。各类爱心接力，危难时刻，与我们并肩作战。为了更好的防控疫情，大家纷纷行动起来，向医院和守护防疫的人们伸出了援手。在这个过程中，大家彼此守望相助，携手共渡难关，聚力共抗疫情。我也在其中，和朋友、家人、同事、同学等一起共同建立了疫情防控的互援群，分享最新的疫情情况，帮助需要物资和帮助的人，和大家一起向疫情宣战，为共和国节省了更多的生命。深刻领悟到了我们都是伟大的，只要大家携起手来，面对任何困难都能跨越。共同做好疫情防控，让我们中华儿女感到由衷的自豪。

第三段：科技创新。

疫情防控期间，科技的运用给我们带来了很多机遇。在现阶段，节油可以在家上班、云朵办公，优雅的智能门禁、智能温度记录、接受无接触物品配送等等，帮助我们在配合疫情防控的同时轻松自如。许多医疗设备和物资也借助科技的力量得到了最大的提高，科技的进步不仅让我们更加便捷，更是保护了我们的身体健康。再次让我深深体会到科技对于我们生活的重要性，更加显露出自己追求科技创新的必要性，要时刻跟进科技的改变。

第四段：心存感恩。

在这场战“疫”中，我们看到了无数的身影在默默地付出。医生、护士、防疫人员、志愿者、警察、环卫工人等等，不畏艰险，弃家舍业，以自己的实际行动默默无闻，为我们斗击疫情、保佑平安。他们的付出为我们争取到珍贵的时间。感谢他们让我们看到了生命和希望，和大家一起保护身体健康。

第五段：总结。

疫情防控承诺书的签署，让我进一步意识到生命的可贵和公共安全的重要性。我们每个人都是国家的一员，都要为人民的安康负责。这一次的疫情不光让我们受益，也为我们留下了深刻的体会。借此机会也能更好地理解社会，更好的修身与明礼，装备自己，将来能更好地为中国的发展做出贡献，为共和国的崛起贡献自己的一份力。

承诺书及心得体会和感想篇十

作为一名辅警，我们都知道，我们的职责是维护社会治安，保护人民群众的安全。为了确保我们能够正确履行自己的职责，我们都需要签署一份辅警承诺书，承诺严守职业道德和法律法规。在我签署了这份承诺书之后，我深感到责任的沉甸，也体会到了作为一名辅警的荣耀和使命。以下是我对辅警承诺书的心得体会。

首先，辅警承诺书让我更加明确了自身的职责和使命。承诺书中明确规定了我们的权利和义务，并且要求我们严守职业道德和法律法规。这使我们意识到，作为一名辅警，我们不能只是简单地打着警察的标识，而是要时刻以人民为中心，为人民服务。我们要保护人民群众的生命财产安全，防止犯罪和社会不安定因素的出现。签署辅警承诺书让我更加明确了自己的使命，坚定了为人民服务的决心。

其次，辅警承诺书要求我们严守职业道德。作为一名辅警，我们不能忘记自己的身份和职责，更不能滥用职权和侵犯人民群众的利益。辅警承诺书要求我们要自觉遵守“一把尺子量到底”的原则，不能偏私、偏袒，要公正、公平地对待每个人。承诺书还要求我们保守秘密，尊重人民群众的隐私，不得泄露工作中的机密信息。这些要求都让我深感作为一名辅警的责任重大，同时也提醒我要不断提高自身素质和职业道德，以更好地履行自己的职责。

第三，辅警承诺书教会了我如何处理各种复杂的情况。在承诺书中，我们不仅要求了我们要善于处理各种紧急情况，还要求我们要具备良好的沟通能力和理解能力，以便更好地与人民群众和其他警员配合工作。在执勤中，我深深体会到这一点的重要性。有时候，我们需要在一瞬间作出决策，对于违法行为进行制止和处罚。而在与人民群众交流中，我们也要学会不仅仅是听取他们的诉求，还要了解他们的真实需求，并尽力解决他们的问题。辅警承诺书给了我一个指引，让我在工作中能够更加从容和有效地处理各种困难和挑战。

第四，辅警承诺书还强调了团队合作的重要性。在我们的工作中，我们需要与其他辅警、警察以及相关部门进行良好的协作，以便更好地完成任务。承诺书要求我们要互相支持、互相协助，在工作中要积极参与团队活动，共同提高工作效能。通过这份承诺书，我深感我们辅警之间应该建立起团结协作的关系，只有这样，我们才能在维护社会治安和保护人民群众安全的道路上走得更远。

最后，辅警承诺书提醒我们要不断提高自己的素质和能力。在这份承诺书中，我们被要求要加强学习，不断提升自己的专业知识和技能。这使我深感到了作为一名辅警，我们永远不能停止学习和进步的步伐。只有不断提高自己的能力，我们才能更好地履行自己的职责，为人民服务。

在我签署辅警承诺书之后，我真切地感受到了作为一名辅警的重要性和使命感。承诺书引导和规范了我的行为，让我更加明确了自己的职责和使命。通过严守职业道德和法律法规，处理各种情况，加强团队合作，不断提高自己的能力，我相信我能够成为一名优秀的辅警，为社会的安宁和人民的幸福做出自己的贡献。

承诺书及心得体会和感想篇十一

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

目录。

把握“减负”大方向。

近些年来，关于教育的谎言广为传播，如“别让孩子输在起跑线上”“只要你考上大学就好了”。谁也不知道起跑线在哪里，每个人都可以画一条起跑线然后去比输赢，每个人都想通过抢跑以处于领先位置，于是社会培训机构迅速的扩张，学生的学业和心理负担越来越重，家长的经济负担和内心焦虑越来越重，“只要你考上大学就好了”是一支学生和家长共用的麻醉剂，许多人错误地把学习的目标定为考上大学，那么学习的终点是高考。谈教育无法绕过考试，中考、高考固然重要，但如何把孩子教育成一个健康、善良、成熟、正直的人，能够适应未来社会生活中的各种考验和挑战，对家庭和国家作出贡献，才是家长和教育者们更应反思的命题。

2021年5月21日,***全面深化改革委员会审议通过了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，是站在中华民族伟大复兴的战略高度，对“双减”工作作出了重要决策部署。学校是教育的主阵地。课堂是学校教育教学最基本的形式，学生发展核心素养是在上好每一节课的基础上逐步形成的，而不是在校外培训机构中形成的。课堂教学的不足是学生参与校外培训的重要原因，因此，提升教师的专业素养，设计好每一节课的教学目标和学生活动，让课堂教学过程充满生机活力，面向全体学生，因材施教，实现全面而有个性的发展，才能减少绝大多数学生的补课需求,进而推动“双减”的真正落地。

提升课堂教学质量的主体是老师，绝大多数的老师爱岗敬业，爱生如子，在平凡的岗位默默奉献，不计名利，寒来暑往，培养一批又一批学生;绝大多数的学生长大后，对他们当年的老师心存感激，学校课堂发生的点点滴滴成了师生共同的美好回忆。但我们也痛心的看到，个别教师课堂教学水平不能满足学生发展的需要，课外补课牟取私利，严重影响了教师队伍整体形象，失守学校教育的主阵地，在“双减”政策下，这样的不良现象会得到严肃处理。作业是课堂教学的延伸，科学布置家庭作业，巩固当日所学，同时又具有开放性、拓展性和应用性，对于不同能力水平的孩子具有选择性，这样不仅不会增加学生负担，还可以增进学生的学习兴趣和自主学习的动机。优秀的教师不会布置太多的作业，通过“刷题”提高学业成绩;优秀的作业一定是用心设计的，是一种巧妙的师生信息交流途径。坚守学校教育阵地，离不开家长的配合支持。

家长是孩子的第一任老师，家长言行背后的情感、态度和价值观，在孩子成长过程中发挥着深远的影响。有的家长不投入时间陪孩子成长，却将大量的时间放在盲目跟风攀比上，孩子成绩稍微下降,不与孩子和老师一起分析原因,马上想到的就是补课，一掷万金，仿佛我花钱了，我尽到做父母的责任了。家长的焦虑情绪来自教育的谎言，来自培训机构铺天盖地的宣传，来自社交软件里的小道消息，来自对子女发展空间的错误定位，但是，没有任何一种教学方法或者一个老师，能够在短时间内大辐度地提高学生的学业成绩。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，主要指导思想是提高学校教育教学质量，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，构建良好的教育生态。

作为一名在职教师，我认为“双减”政策坚持学生为本，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，让学生的学习回归学校，整体提升学校教育教学质量，减轻家长负担缓解家长焦虑情绪，回应社会关切，促进学生全面发展、健康成长，是利好政策。“双减”减什么，义务教育阶段负担和校外培训负担，让教育包括课后服务等全部回归学校。确保“双减”政策的落地，我们就要大力提升学校教育教学质量，确保学生在校内学足学好。让学生在校内就能够得到优质的教育，并且逐步优化作业布置和课后服务方面的工作，更好地让学校所拥有的优质教学资源发挥应有的作用。

从老师的角度来说，回归校内教育就是回归教育本心。“师者，所以传道受业解惑也”，在校老师的教学中心是需要摆在校内的。要想有效实现“双减”，需要充分发挥学校的主阵地作用，让学生在学校内学足学好，这样才能够缓解家长焦虑。“双减”政策促进学生全面发展，这就要求学校的教学服务水平进一步提升。科学利用课余时间，开展体育、阅读、文学、艺术等教育，满足学生多样化需求，制定课后服务实施方案，提升学校课后服务质量，增强课后服务的吸引力。“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家对教育改革的决心和力度。政策的出台，将减轻家长的负担，让“还孩子一个快乐的童年”有了希望。同时也督促着教育者，要想更多办法去努力提升学校教育教学质量。希望加大力度将政策落地落实，切实取得实效。

作为一名普通教师，就要坚决贯彻党***决策部署，按照自治区党委工作要求，时时刻刻把学生身心健康发展放在心上，承担起立德树人、铸魂育人的使命任务。

我从事教学工作20多年来，对学生课业问题和校外培训问题深有体会,随着全社会对教育的重视,家长对“知识改变命运”的重视，学校对升学率的重视，种种重担都压在了孩子的身上，作业越来越多，学校周边被各种“托管班”“培训班”包围，家长们不得不掏出高额的“补课费”，孩子们在放学后、节假日不情愿地走进这些培训班，我们的孩子越来越累。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，作为一名教师，我认为这个意见的出台非常及时必要，对于切实减轻学生过重课业负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构“喧宾夺主”、还学生快乐健康的童年，减少学生近视率、肥胖率、心理疾病都有积极的意义。

我们一定不折不扣积极贯彻落实“双减”政策，做好课后服务等“五项管理”，切实提高课堂教学质量。义务教育是国民教育的重中之重。减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担是党***、国务院全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务的重大决策部署，充分体现了党和国家一直以来对教育和对少年儿童健康成长的关心关注，是以人民为中心发展教育的集中体现。“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家对教育改革的决心和力度。政策的出台，将减轻家长的负担，让“还孩子一个快乐的童年”有了希望。同志也督促着教育者，要想更多办法去努力提升学校教育教学质量。希望加大力度将政策落地落实，切实取得实效。

今后，我们要坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，服从国家大局，努力为培养德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。

新课标的一个重要精神就是要把课堂时间还给学生，这就决定教师的讲只能是精讲。要达到精讲，我认为就必须做到一课一得或两得，不可贪多求全。每篇课文值得探讨的知识点很多，但不可能做到面面俱到,就要抓住教学重点，大胆地裁剪取舍。要改进课堂教学，提高教学效率，我个人觉得要做到五条:。

(一)是精心备课。在深钻课标和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。

(二)是减少时间损耗。要求学生课前作好上课准备，合理提高课堂密度，增加教学信息量，浓缩教学语言，精简板书，提高教学效率。

(三)是改变课堂结构，达到讲、练、查结合，知识点落实，体现精讲精练。

(四)是充分利用先进的教学技术。通过投影等多媒体作用于学生各种感官，以增加直观性和形象性，增加信息传输量，提高学生储存记忆的速度、效率。

(五)是对后进生实行及时的辅导。

以开放性的作业提高和改善学生的思维，通过解放和开发学生思维以达把学生从枯燥烦闷的作业中解脱出来的目的。学生在掌握了基本知识后，反复抄写只能加重学生负担，在学习课文之后，为了让学生们理解的更透彻，应立足于教材又超越教材，让他们查找有关作者的资料及时代背景，拓展阅读相关的文章，要让学生学得轻松愉快，不感到繁重枯燥。在教学过程中要受用的练习，使学生的学习过程变得生动有趣，让他们在不知不觉中就把学习任务完成。

对于学生的减负，我们还是一味的减，更不可能一味地空减，而是在提高课堂教学质量的基础上，有意的，有目的的转变学生思想，从而转变学生观念，让学生从被动的学习转而变为主动地学习，才有可能达到我们减负所期望的目的。要达到这一目的，就必须在不断的教学活动中,不时地、不断地训练和培养学生的良好的学习习惯。要培养学生对语文的自学习惯，具体说来就是要培养学生课前预习和课后复习的习惯，课外阅读和勤于练笔的习惯。

学生的身心不健康，则会对事物产生错误的认识与理解，进而影响学生的学习，因此，对于学生个人的心理教育在我们的整个教学过程中亦相当的重要。

近日*********办公厅国务院印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，从学习了解政策到实际贯彻执行，一步步地深入推进让我感触颇深。

首先，我们都必须得承认现在的学生课业负担和精神负担确实很重，小学生也逃脱不了来自家长和学校的双重压力，失去了他们应有的休息娱乐时间，很难再找到像以前我们儿时的那份纯真和快乐。面对升学的压力，就业的压力，家长、学校对学生施加了更多的压力,都认为不打好基础就会影响今后的学习。因此，在小学阶段，家长们就非常重视子女的学习状况，除了每天做不完的作业外，节假日，双休日还送子女上辅导班，特长班，做习题，学这样学那样，把时间安排得紧紧的，孩子们的童年就在这没完没了的学习，培训中度过，何谈快乐，何谈幸福!

其实“减负”已是个老话题,记得我上中学时口号就已喊响，可似乎这仅仅是一个口号。时隔多年，我已是一名人民教师，而这次的“减负提质”让我感觉到它实实在在落实到了日常教学中，真真切切灌输到了每个老师的思想中。在校领导的指导下我们每位老师都学习并领悟了“减负十条”的深刻意义,并严格按照“十条“开展教学。在这期间，学生的课业负担确实明显减轻，我也非常愿意把原本属于孩子们的时间还给他们，让他们去感受属于他们美好纯真的童年。但我们不能忘记“减负提质“是一个整体，减负并不代表松懈，并不代表减轻老师的负担，反而是对教师的教学方法和教学效率提出更高的要求。教师要改变传统的教学模式，提高效率，充分发挥学生的自主探究精神，在有限的时间内交给学生更多的知识，丰富学生的课余生活，这无形中给教师增加了压力，同时鞭策教师以高标准推进自己前进。当然，在深入推进“减负提质”的过程中，我们也遇到了一些困难。家长们并不是很领情，反而有不少家长增加了担忧。通过交流，了解到大多数家长反应“减负”后学生的课余时间多了，回到家大部分时间花在看电视，玩电脑上，一二年级没有书面家庭作业更是家长们担心的一个重点。

最后，我想就目前的减负提质提出自己的一点点肤浅之见，根据不同区域教育水平，不同学校学生状况，制定减负计划，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也许更有利于师生共同成长，实现教育可持续发展。

减负提质一直以来是教学中所面临的较为复杂的议题，既要减负但同时又要提质，这是我们教师所期盼的理想境界，但在实践中往往又把握不住分寸，我们必须采取一些具体措施，才能有效的提质减负。

我认为具体的做法有:学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，明白减负并不是单纯的减少作业数量，关键是如何在“减负”的同时提高质效。

1、加强集体备课，认真钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，根据单元目标制定合理的课时教学目标，并根据各班的实际情况，修改教案，有针对性地对语文知识和能力进行训练。根据学生年龄特征，创设情境，培养学习兴趣，以“学生发展为本”，精讲精练，给学生多一点时间和空间，让学生自主地、富有个性地发展，让每一个学生在课堂中都有所收获，从而提高40分钟的教学质量，打造高效课堂。

2、精心设计课堂练习，围绕听说读写相结合进行。有目标避免随意性。在讲解课文中完成。如每篇课文中的生字，对容易写错的，在检查预习时重点强调，采用集体书空或抄写或形近字等方式牢固掌握。课文中的关键词语，运用各种方法或近、反义词，或联系上下文理解。

3、找出本篇课文中想像说话的训练点，进行说话练习。课后及时写下。有了课堂上说的基础，回家完成写的任务就轻而易举。对文中的重点段落指导朗读，熟读成诵。减轻了学生课外负担。

4、课外作业，精心筛选，认真编排，如在教学中总结出经典基础性作业和练习，作为常规试题认真练习。让学生作业负担小，又得到最大的训练，做到及时高效。每周针对单元目标出好周周练，进行一些操练。

5、设计分层作业:针对各班级不同学生的特点，设计一些必做题和选做题，学生可以根据自己的爱好和能力选做作业。同时还注意作业的趣味性和实践性，让中差生把完成老师的作业当成一件乐事。避免作业中的重复现象，尽量设计精而简的作业，作业的布置要照顾到各个层次的学生，让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。

总之，练习只是手段，让学生在课后得到巩固才是最终的目的，为了达到这个目的，作为教师要精细设计每一个课堂作业，做到少而精，让学生在乐中得到学习，得到巩固，增强练习的有效性。

为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点:。

一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学习过程，恰当地创造良好的学习环境。

二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。

三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境,使学生处于良好的学习状态。

四、严格控制学生的学习时间和活动总量。学生每天学习时间(包括自习)，小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自习课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间(含体育课)，不得增加学生的周活动总量。

五、严格控制学生的课外作业量。小学要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1-2年级不留书面家庭作业;3-6年级课外作业不超过60分钟。各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力!

多年来一直在提及为学生减负的事，“减负”在短时间里对老师来说，绝对是增负。因为各级领导在减负的同时，又考虑如何减负不减质。就是要求老师舍得花更大精力去钻研教材，研究教学，以最有效的方法落实好每一项需要落实的知识、技能，以达到减负提质的目标我曾与同事说过玩笑话:过去资本家为了获取最大剩余价值的手段都是:延长劳动时间和提高劳动强度。老师要提高分数，最简单的方法，也是加班加点的题海战术。同事接问我说:“那我们也是资本家喽。”“当然，这不相等。只是有点相似而已。”“别忘了，你自己也是。”“当然，忘不了。我也是。”

实际上获取最大的剩余价值还有别的方法，那就是更新设备和培训提高劳动者的技术水平。这一方法就要花消资本家的钱，伤到资本家自身的利益，但这是创造剩余价值最根本的长效机制。

因为我们是老师，不是资本家。我们在减负面前，绝对要选用第三种最根本的有效措施。那就要我们教师，吃透两头备好每一堂课，使学生学得轻松，学得扎实，既不增加负担，又能提高课堂教学效率，以达到减负提质的最终目标。为学生减负，短时间内老师是要增加自身压力，去钻研教材，去认真备课，去研究教法，但是若能长期坚持下去，对每一位老师都是一个提高和进步，促进教师的专业成长。

学校领导要精心研究，深入抓好课堂教学常规管理，组织教师加强学习，不断充实自身各方面的知识，天文、地理、历史、文学，方方面面的知识，老师都需要。精心设计教案，把提高备课能力作为贯彻“减负”工作的切入口。强化“集体备课”工作，实行同年级为教研备课单位，切实提高集体备课的质量，因为备好课是提高课堂效率的前提。保证“减负”与“提质”应成为教师努力追求的工作目标。留给学生的作业，教师们精挑细选，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作业的有效性。

当然“减负”不仅要减轻学生的负担，也要努力实现减轻教师的负担。在备课中也留给教师拥有自我支配、主动工作的空间。老师们的教案也应该具有自己的特色:有的教师喜欢站在“巨人”的肩膀上，以一份优秀教案为参考，去粗存精，寻找到自己学生的切合点，修改完善;有的教师喜欢修改自己的老教案，注重反思自己的经验，在自己原有备课基础上不断完善、升华;有的教师喜欢在教科书上圈圈画画;有的教师喜欢在电脑上写教案，因这修改很方便,真正实现有效备课。可是学校大多不敢这样放手，还是考虑到:怕到时过不了上级统一规定模式的检查关，只得重走老路，教师备课还是不管有效无效，只要完成上级统一模式的备课任务就行。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，家长在拍手叫好之余，不免有些担心，怕减负十余年，压力增无减;怕自己不学，别人默默拼娃。

对此，我想结合我从教三十余年的经历，分享我的想法。看一场改革是否真心，先看它敢不敢绿了芭蕉。近期股民讨论最多的教育股纷纷转绿，由此可窥本次改革的力度前所未有。以往的减负或“减少作业”，或“筛选竞赛”,家长们往往跟着抓狂凌乱，资本们则笑而不语、转向应对。而今年提出的“双减”，不只是明确了学校和校外机构的减负要求，更重要的是对资本支撑的培训机构动真格了。

我之前，多次呼吁家长尊重孩子的身心特点、成长规律，杜绝跟风“内卷”，滋生非理性焦虑。比如新学期将近，常有一年级新生的家长问我:“幼小衔接，拼音要不要提前学?”对此，我给出一贯建议:“拼音口算提前学，既费时间又费钱;家校合作莫越位，幼小衔接须科学。”幼小衔接，最重要的是作息时间、自理能力、行为习惯等的衔接，我校在2019年就曾让毕业生写信给新生，劝即将进入一年级的学弟学妹不要提前学习拼音、算术等学科。局小多年来一直秉承“轻负担、高质量”的教学理念，我们一直奉劝家长不要提前学学科内容，但其实呼吁的效果并不好，很多家长不理解。但现在，***有了明确的导向，相信在这样的大背景下，社会和家长会理解我们当年的初衷，局小人也会更有自己的担当，主动发出正确的声音。“双减”东风之下，我校会在之前已有的睡眠管理、“推迟半小时上学”、弹性作业等制度的基础上，继续深化减负政策。比如:继续保证学生的户外活动时间;丰富学校校园生活，自然节气活动、人文节庆活动、兴趣选修活动充分结合;提高课堂教学质量，进行课堂转型研究;科学作业管理(如作业设计、作业布置、作业批改、弹性作业、免考制度等)。

我们呼吁家长给孩子一点闲暇的时光，因为”闲暇出智慧”。如果学生三更眠、五更起，头悬梁、锥刺骨，没时间看外面精彩的世界，没时间读自己喜爱的书、做自己感兴趣的事，如何能观照生活、累积思想、生发灵感呢?我们呼吁校外培训机构，在坚决取缔盈利性学科培训的同时，提供给学生参观学习、劳动实践的机会。学生需要游戏，需要交往，需要培养和发展兴趣爱好。培训机构如能对此进行开发设计、提供服务，就能和学校、家庭形成教育资源的正向互补。当然，我们也呼吁社会加强公共教育资源的供给。比如用好未成年人社会实践基地，增强社会教育资源的联动，开发学生安全教育、法治教育、心理健康教育、历史文化教育等多种学习的资源和场域。

落实“双减”任重道远，所有举措都是为了最终实现教育优质均衡发展，让教育回归本真，这也是我们教育人的“中国梦”。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》)。此文件的出台，立即引发了全社会的高度关注和广泛热议。作为长期身处一线的教师，深感党和国家对教育的高度重视和着眼于民族未来的高瞻远瞩。正如文件在“指导思想”中所说:“坚持以******新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。”我曾为学生过重课业负担而夙夜忧叹又倍感无力,也曾为学生被社会培训机构忽悠上扭曲的应试之路而痛心疾首。学生课业负担重，似乎谈了几十年，反而“愈演愈烈”，有识之士，或大声疾呼、建言献策，或“静悄悄地革命”,却总觉得隔靴搔痒,“风乍起,吹皱一池春水”,很快，又“山还是那座山，水还是那条水”。如今，《意见》的出台，可以说让人们看到了“让教育回到本来的样子”的希望。教师是“教育变革的真正力量”，将《意见》落小落细落实，既责无旁贷又应有所为。

一是在“作业设计”上做减法。专业的事要由专业的人来做，明晰“家庭教育”和“学校教育”的边界，不能让家长成为“学校教育”的替代，“不给家长布置或变相布置作业，不要求家长检查、批改作业;布置分层、弹性和个性化作业。坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业”，都是教师的分内之事。比如，语文学科作业要减去机械化、套路化的作业，减少“以试卷充当作业”“反复抄写默写”之类低阶思维的作业，鼓励学生多读书、读好书，从优秀文化典籍中汲取精神营养，成为一个大写的人，而不是成为刷题机器。

二是在“课后服务”上做加法。教师要根据学科特点，满足学生多样化、立体化的学习需求。如语文学科，要走出“教课本”的案臼，驱散校园只见“高墙上四角的天空”的单调，抛弃“死读书，读死书”的乏味，为学生量身定制一些名著导读、电影文学、辩论演讲、自编班(校)报等形式多样、生动活泼、富有品质的课程，供学生选择，激发学生的语文学习兴趣，提升学生思维品质,“在语文实践”中学语文。同时，在学生自愿的前提下，对有特殊需要的学生，提供延时托管服务或晚自习班。无疑,“课后服务”，即增加了教师的“智力挑战”，也增加了教师的“工作时间”，这就要求教师要有自觉的奉献精神(当然，不是道德绑架)。诚然，《意见》很好，落实起来，尚需跟进科学、合理的保障措施，否则又会沦为一纸空文，损害政府公信力。对此，我们也有几点期待:。

一是，落实“双减”，是一个系统工程。所有的教育人理应担当责任，但又不仅仅是教育内部的事，还需要全社会“齐抓共管”，社会的认同，家长的支持，“一个都不能少”。要遵循教育自身发展的规律和逻辑，还要尊重教师的合法权益和职业尊严。这是底线。

二是，“正确的事要正确地做”。基层单位不能对党和国家的方针政策阳奉阴违，要树立正确的育人观、政绩观，“不走样”“不走偏”地执行。比如，关于“托管”和“自习”，要坚持“自愿”原则，不能以各种名义变相强迫师生参加，或者改变性质，成为“集体补习考试学科”，警惕形成一种“剧场效应”的翻版。怀特海在《教育的目的》中说:“学生是有血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之路。”当我们真正领悟了“教育是培养人的活动”这一宗旨之后，一切问题都可以找到解决的路径。

近期，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，像春风般，吹响了为学生减负的号角;似春雨样，滋润着教师和家长的心田。作为一名一线教师，对于此政策的出台，我是赞同的，也是兴奋的。让教育回归到更本真的状态，是我们每个教育人的初心与坚持。如何有效地去落实“双减”?我想我作为一名一线教师应该将更多的时间和精力扎根于课堂，向教学更深处漫溯。

1、潜心钻研教材，认真备课。众所周知，教师要上好。

一堂课，关键在于备课，只有备好课，才能保证课堂教学质量。大教育家孔子说过:“凡事预而立，不预则废”。备课是课堂教学的一项预先设计，是决定课堂教学质量高低的重要一环，也是课堂教学艺术的重要组成部分。而钻研教材则是备课、上课、达成教学目标、完成教学任务的基础和前提。我们教师若是在上课前认真做好了这两个环节，上课时就能得心应手，深入浅出，为“减负提质”提供了质的前提。2。优化课堂教学过程，提高课堂教学效率。课堂教学是教育的主阵地，对每一位教师来讲，提高40分钟教学效率是“减负”的关键;那么，如何达到“优化课堂教学过程，提高课堂教学效率”这一目的呢?我是这么做的:。

(1)在课堂教学中做到目标明确、重点突出、难点突破。为了让学生明确本堂课的教学目标、重点、难点，教师在上课开始时，不妨向学生展示教学目标，以便引起学生的重视，为能顺利地完成教学内容奠定了基础。

(2)在课堂上努力做到精讲精练，特别是提的问题要精巧、科学。这样才能更好地激发学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

(3)根据课堂教学的具体内容，选择恰当的教学方法。俗话说:“教无定法，贵在得法”。教师要根据教学内容、教学对象来灵活设计教学方法。这样，学生学起来就有兴趣，易于接受，就会收到良好的课堂教学效果。

(4)倡导作业从课外转向课内。要减轻学生的学业负担，除了精心设计作业，提高作业的有效性、针对性和及时批改反馈外，教师还把课外作业转向课内随堂训练尤为重要。减轻学生的课外作业量，更重要的是操作更及时，能客观的反馈学生掌握本节课的情况，又能很好地突出课文的重点和突破难点。

1.作业质量到位。平时在布置作业的时候我尽量做到在形式上多样化;在层次上基础题、巩固题、提升题应有尽有，让不同的学生得到不同的发展，满足学生不同的需求。2.作业数量到位。作业数量我严格按照《中小学教学常规要求》，小学生课外作业量:三至六年级每天不超过1小时;一、二年级原则上不布置书面作业。3.教师辅导到位。根据每天各学科课外作业的数量和预估完成的时间，如果当天是我的课后服务，我会下去巡视，发现问题有针对性地辅导，尽量让学生在规定的时间内完成作业。4、体育活动到位。在体育活动课当天，我坚持带孩子们进行相应的体育锻炼,让孩子们体育活动的同时，释放学习压力，也可以缓解视力疲劳，更好地保护眼睛。

对学生作业的布置，教师必须用心。语文教师经常会一些布置抄写生字词之类的机械作业。其实对于抄写，大部分学生只动手，不动脑，起的作用是微乎其微，可以说是事倍功半，而且大部分学生只讲速度，不讲质量，作业书写潦草，错误百出。所以，这就要求我们语文教师在给学生布置作业时一定要多花心思。

1、合理有效利用早读时间合理有效利用早读时间，对语文教学极为重要。一般语文早读时间，我都会明确布置任务。例如:一开始前15分钟，我会要求学生记忆课文中的好词好句，15分钟后我会听写。学生有了明确的任务，记忆自然也就快了。听写之后，剩余时间我会让学生朗读课背诵课文，而此时我则会批阅学生的听写情况。批阅完后，我会让学生将有错误的词语晚上抄写几遍后，这样就避免了大量抄写生字词的情况。

2、根据不同层次的学生，布置作业应有所区别，有不同的要求。学生必须因材施教，作业则必须区别对待。就如上面我所讲的，有的学生听写全过了，晚上则不用改正，此时，教师则可以给这些学生另外布置一些稍有难度的作业，比如语文练习册《能力培养与测试》上的“快乐周练”习题。

3、在学生能承受的情况下，可布置一下探究性的问题，让学生空余时间去进行探究，丰富学生的学习生活。心在哪里，哪里就会开花。我们眼里有作业，心里更要有学生。让我们在“双减”政策的驱动下，更加坚定有力地走好教育教学之路，向教学更深处漫溯。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》精神，全面部署开展“双减”工作。一纸文件光速激起千层巨浪，学校、培训机构，老师、学生、家长各执己见。作为一名教育工作者，看到“双减”政策的发布，我深刻地意识到这必定是党***为摆脱“功利化、短视化”的教育困境，坚决落实立德树人根本任务，促进学生全面发展而作出的重大决策。这一举措不仅对于教育行业来说是一场“风暴”，对于老师、家长和学生来说更是一场“考验”“双减”之前，虽然老师和家长都在为学生减负上作出了不少努力，但教育理念、教育模式、教学方法并没有从根本上进行转变。个人认为如果想要更好更快地适应新时代赋予我们更高的要求，就一定要更新教育理念、打破传统的教育模式、改变陈旧的教学方法，把握“减负”的大方向。

如果学生所学知识都能在课堂内消化好，课后的负担一定会大大减轻，而减轻学生学业负担的关键就是要倒逼老师提高课堂效率。一堂课是否高效，看学生的上课状态便能知晓。如果课堂上绝大多数同学都兴致勃勃，眼神里散发着求知的目光，主动跟随老师一起思考问题，学习知识，这样的课堂一定是高效的。反之，如果一堂课下来，学生无精打采，眼神迷离，从始至终都在被动地接受知识，那这样的课堂一定是低效甚至是无效的。为了改变这样的状况，老师们一定要提前做好学情分析，用心积极钻研教材、吃透教材，努力把握好教学目标，根据不同的教学内容选择合适的教学方法，让学生在课堂上经常感受到一些“惊喜”，不断通过激发学生的学习兴趣与求知欲望来提高课堂效率。

作业布置是教学一个重要环节,作业设计是教学设计中的不可或缺的一块组成部分。以往我们时常会把布置作业看得过于简单，纯粹地认为这就是为课后地巩固学习、为应试服务的，让机械化的抄写、背诵、算数作业循环往复，致使学生疲惫不堪。“双减”政策明确要求减轻作业量，但学习质量不能减，这又逼着我们在作业设计上下功夫,要求科任老师有商有量,协调均衡每日作业量,控制好作业时长;要求我们转变思路，丰富创新作业形式，如语文可以布置亲子共读观看红色影片，探索自然、亲近自然作业:数学可以进行心算、小制作、小实验;英语可以参与口语交际;必要的时候还可以设置“作业超市”，供同学们进行作业选择，实现作业分层的需要等等。灵活多变的作业形式不仅可以减轻学生书面作业的负担，更拓展了学生课外学习的空间，激发了学生对“作业”的兴趣。

课后服务本是一项惠民利民的民生工程，但要将这项工程做到人人满意并不是件简单的事。全员同上作业辅导课，满足不了素质教育全面发展以及低年级孩子课外拓展的需求，增设课外拓展课，满足不了高年级孩子在校完成家庭作业的需求。综合以上因素，课后服务的“亮”起来也势在必行。这里的“亮”不是“明亮”，而是指“有亮点”“有特色”“有吸引力”。这样我们就不妨通过以必修课和选修课的形式推进，先通过必修的形式保证孩子不仅有足够的时间完成课后作业，还能利用不同时段参加体艺劳动等活动，学有余力的孩子还可以利用选修的形式结合自身的需求拓展艺术素养提升的空间等。让孩子们在丰富多彩的体育、艺术、劳动、科普等社团活动中不仅能享受到优质的课后服务资源，还能缓解压力，快乐学习。

“双减”政策的落实单靠学校和老师的力量是远远不够的，如果学校在卖力进行政策宣传，狠抓政策落实，孩子放学以后仍然被各种学科辅导、艺术培训“纠缠”着，那这样减负就毫无意义。为了让减负的落实得到良性的循环，家校配合一定要落到实处。家长们要放平心态，积极配合学校工作,根据孩子的兴趣和意愿慎重选择课外培训，经常和班主任及任课老师进行联系，及时了解孩子的学习情况和在学校的各方面表现，充分了解孩子，有针对性地进行引导，陪伴孩子健康成长。“双减”政策下，我们要清醒地认识到教育终究要回归正常的轨道和节奏，来还孩子一个正常快乐的童年。愿我们都能紧跟减负风向标，朝着正确的方向前行!

对于“双减”工作，党***是“站在实现中华民族伟大复兴的战略高度”来决策部署，要求“从政治高度来认识和对待”。党***对推进“双减”工作所下的决心之大、所采取政策的力度之大，前所未有。

首先，“双减”工作是一场思想战。“为党育人，为国育才”是时代赋予学校的使命，“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”是学校育人的目标。我们必须充分认识“双减”工作的重要意义，坚持学生为本、回应关切，遵循教育规律和儿童成长规律，保障学生休息权利:坚持依法治理、严格执行义务教育法、未成年人保护法等法律规定,促进学生身心健康发展。只有从一项项小管理入手，切实为民办实事、解难题，才能提升人民群众对教育的获得感、幸福感。

其次，“双减”工作是一场攻坚战。根据《意见》要求，校内减负必须攻下“提升课堂教学质量，减轻学生过重作业负担”和“提升学校课后服务水平”两个堡垒。**小学作为**市“高质量、轻负担”的排头兵，将进一步做好学校作业专项课题的申报、指导与管理，进一步研究、总结、推广减轻学生学业负担的经验，让每一个师生充分认识到减轻学业负担的突破口在课堂教学，着力点在作业管理，根本意义在于促进学生的自我管理。学校将结合办学特色、学生个性需求，充分调动教师积极性和创造性，盘活各种可以调动的社会资源，积极开发设置多种课后服务项目，进一步提升学校课后服务水平，增强吸引力和有效性，着力做好4件事:指导学生认真完成好作业;对学习有困难的学生进行帮扶指导答疑;为学有余力的学生提供拓展的空间;开展丰富多彩的文体活动、阅读活动、社会实践、劳动实践、兴趣小组、社团活动。

第三，“双减”工作是一场协同战。“双减”既要治标，更要治本，这是一项复杂、系统、需要家校社政协调的工作。灭校外培训虚火相对容易，但全面提升校内教育质量、均衡配置教育资源、有效缓解家长教育焦虑任重道远。2021年4月20日，**小学出台了关于学生睡眠管理的指导意见，要求所有在校学生每天睡足10个小时，并将学生唾眠情况纳入学生体质监测范围。学生睡眠质量在学校、家庭、社会的协同管理下取得了初步成效。落实“双减”工作，学校必须在“五项管理”的基础上持续发力，坚守主要阵地，坚决不掉链子，上下同力，内外合力，齐心勤力，协同作战，守护教育生态。目前，《意见》已确定了“双减”工作“路线图”，制定了“时间表”:要在一年内有效减轻学生、家长负担，三年内使各项负担显著减轻。

7月24日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》文件，全面部署开展“双减”工作。作为一名一线的语文老师，对于“双减”,我是完全赞同的，但我们的目光不应只盯在“减”字上，更要看到背后的“加”字，以期最终达到减负增效的目的。“源头治理”是基本思路，从根本上强化了学校教育的主阵地地位。为构建教育良好生态，缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长提供了制度保障。语文学科如何做到“减负增效”，我们可以从这几个方面下功夫。一、理念先行，思想过关理念是行动的先导，作为一名语文老师，我们必须要明白学生语文素养的培养，绝对不是靠机械化的作业和刷题来达到的。如果老师们急功近利，眼里只有冷冰冰的分数，而没有人的概念，那只会让孩子厌倦语文，丧失学习语文的兴趣。

理念的改变，必然也将倒逼我们考评学生的方式变得更加多元化如:学生的识字量、口头表达能力、写作能力、文言文阅读理解能力、阅读速度，甚至学生对于课外阅读的喜爱程度等，这些都可以作为我们考查学生能力的指标。

教育是一份良心的事业，我们要看的绝不仅仅只是学生当下的分数，更应关注学生的综合素养。我们要培养的是具有终身学习力的学习者，不是做题机器。

1.把握重难点，解决主要矛盾。

一千个读者就会有一千个哈姆雷特。每个语文老师对于一篇语文课文都会有自己的解读，这导致了语文课千人千面，不同的人有不同的上法。个别语文老师上的时候，甚至另辟蹊径，寻找出不同的突破口。且不说收效不大，重要的是浪费了语文课宝贵的学习时间。

著名的教育家陶行知先生早就告诉过我们，教材只是一个例子。语文老师如何用好教材?语文部编版教材的编排为老师们备课提供了一个非常明确的指导，通过双线的单元要素以及人文主题，加上课后习题和单元园地,老师能够清楚地把握每个单元、每节课的重难点。我们要依托语文科组教研和骨干老师的力量来帮助我们更好地确定教学的重难点，提高教师的专业能力。

“不愤不启，不悱不发”，老师都搞不懂的，我们就没有必要讲了，学生能通过看语文书上的资料自己解决的，我们也没有必要讲。学生已经懂了的，我们更不需要讲。当这些问题被舍弃的时候，那留下来的就是我们需要解决的主要矛盾了。

2.课中巩固，保障练习时间。

小学一直都倡导语文课能给到学生十分钟的练习时间，而在“双减”政策下的今天。这十分钟练习时间更是只能加不能减。一堂课增加练习时间，同时减少的又是什么呢?我想减少的应该是我们老师对文本碎片化的解析、无效的问答以及那些我们平时不自知的“正确的废话”。

三至六年级学生的练习册是《能力培养与测试》，要求学生在学校完成练习册的精读课文部分，但我个人觉得精读课文中也并不是每个题目都需要做。新学期，年级组内老师还可以在精读课文中筛选针对性强的练习。老师先把关，才能更好地达到精练的目的。

高年级除了落实园地的八篇大作文的指导、创作以及讲评外，还有八篇小练笔的任务。八次的小练笔任务可以借助于我们语文书上课后的小练笔训练和语文书上的优美文段，每次的训练只抓住一个训练点，比如细节描写，那就从动作、语言、神态中挑选一个刻画人物的方法,重点指导学生描写，多在细节上做文章,让作文内容有血有肉。一个学期下来，八次大作文落实学生的框架结构意识，八次小作文落实细节描写。长此以往，学生在写作上自然不会有太大问题。

一二年级属于低年级,没有练习册。课中练习，以生字抄写为主。落实生字的书写，辅之以适当的写话训练，以此三年级的书写表达流畅打下牢固的基础。通过小组合作，同桌合作的形式落实口头表达训练，而落在笔头上的写话材料，更多的是来源于我们的语文课本。用好教材这个例子，从挑好的句子再到挑好的段落，让学生进行仿句仿段练习。到了二年级下册的时候，就可以尝试仿篇练习。这样层层递进，到了三年级，不需要上所谓的作文补习班，也完全可以实现平稳过渡。

分层布置，落实课后作业。学生在课堂上和课后服务中如果能够完成绝大部分的练习，回家的书面作业，自然就少之又少。那我们是不是就可以让学生回去放养，什么都不做了呢?答案是否定的。

一二年级不留书面家庭作业，那我们就可以布置孩子回去书空生字，第二天来检测孩子的笔画及生字书写情况，并以检测来督促学生回去认真复习书空，观察生字结构。

高年级的书面家庭作业同样也是先完成生字词的抄写，以第二天的检测情况来决定学生当天作业的抄写情况:全对的孩子我们可以让他免去当天的机械抄写，让他自由支配自己的时间;三个以内的抄一遍;错误率较高的抄两遍。这样的分层布置也能让学生端正学习的态度，助力学生的学习。

如果家庭作业是小练笔，我们可以对不同能力的孩子提出不同的要求。潜能生仿一段，学优生仿一段的同时，分析自己所用到的写作技巧。在我们班级，把写作技巧叫做“摄影技术”，虽然只是换了个名称，但是学生的兴趣却提高了不少。学生能在作文分析中把“音效师”“探视镜头”“词语魔方”“场景师”“特写镜头”等等这些电影技术进行拆解，明白一篇文章好在哪里，不足又在哪里。

机械的书面作业时间减去了，我们要增加的就是学生的体质锻炼、个性发展以及阅读能力的培养。利用周末和假期，老师们也可以让孩子们积极参与一些综合性的阅读活动，低年级口头创作歇后语和童谣、高年级的古诗文诵读等等.

孩子们非常喜欢画画。于是我把画画和多音字儿歌进行结合，让孩子为多音字儿歌配画，甚至自己创作多音字儿歌。

当我们一起读完古诗200首以后，孩子们利用假期完成了关于诗人的思维导图。将唐朝诗人划分到了初唐、盛唐、中唐、晚唐四个不同的阶段。这样的绘画不仅丰富了学生的知识，也提升了学生的思维能力。

这些阅读特色作业，能够让能力强的孩子发展自己的潜力。能力稍弱的孩子，我只要能够达到读的目标，在课堂上对着拼音能把文字读准即可，这就是我在作业布置以及日常评价中所用到的星级达标策略:“下有保底，上不封顶”。保底的是读，因为我始终相信，“读书破万卷，下笔如有神”，能力弱的孩子一个学期在我的语文课上读了十本课外书，这样六年的坚持，语文学习的量变终将会引起未来的质变。

读同时发生在语文课堂和课后服务中，让学优生能享受文字的美妙，让学困生至少能读得文通字顺，这是我们能够做到的。

我们学校一直把阅读放在重要位置。家长每学期要共读一本有关家庭教育的书籍，学生每个学期每个年级也都有共读课外书的阅读活动。

否则就很难有广泛的阅读面，也很难培养起阅读兴趣来。我说的“连滚带爬”的读，包括浏览、快读、猜读、跳读，学生可以无师自通，但有老师略加指导，甚至纳入教学，就会事半功倍了。这也是激发阅读兴趣的好办法。其实，我们小时候读书，很多情况下都是“连滚带爬”地读的，老师不怎么管，但我们自己也读得津津有味。

苏霍姆林斯基说过:“不要靠补课，也不要靠没完没了的‘拉一把’，而是靠阅读、阅读、再阅读一一正是这一点在学习困难的学生的脑力劳动中起着决定性的作用。”可见，阅读是转化“后进生”最有效的途径之一。

在“双减”政策下，希望多年以后，我们教过的学生的能够记得我们。不是因为我们曾是他们的班主任，而是因为我们让他们爱上了语文，爱上了阅读，这才是属于我们小语人的“幸运之神”的降临啊!

1.严格落实市教委颁布的《课程计划》，按照课表上课，不随意换课，不随意加深课程难度、加快新课进度。

2.严格落实“阳光体育大课间”和“学生每天在校体育锻炼一小时”的要求，坚决不占用或挪作他用。

3.严格控制作业量，日常作业量适当，小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习:小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，。教师要精心设计作业，做到精选、先做、有效批改并及时反馈。坚决杜绝给学生布置机械性、重复性、难度过大的作业，不给家长布置作业或让家长代为评改作业。

5。教师按时下课，不拖堂，不随意占用学生休息时间。班主任加强学生课间休息、活动的指导，鼓励孩子到操场上进行活动。

6.不在班级微信群中发布考试、测验成绩或名次、选举投票数等加重学生心理负担的信息。尊重孩子心理需求，多与孩子沟通，不过分责难，不苛刻要求，保障孩子健康快乐成长。

承诺人:。

2021年9月x日。

为深入贯彻落实*********办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，促进学生健康成长、全面发展。我郑重承诺:。

1.严格执行国家课程计划。严格执行课程标准，按照教学计划上好每一堂课，改进并丰富评价方法，杜绝人为提高考查难度、考试排名等行为。

2.确保精准教学科学增效。努力做到“减负”不减质，“减负”不减责。精心研究学生和教材，不断改进教学方法，切实提高课堂教学效率。

3.科学合理布置课外作业。严格控制作业时间，提高作业设计质量，杜绝机械、无效作业。不给家长布置作业，不要求家长批改作业。

4.切实提升课后服务水平。执行课后服务实施方案，指导学生认真完成作业，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的社团活动，增强课后服务的水平。

5.全面筑牢师德师风防线。贯彻党的教育路线方针政策，遵纪守法，不发表错误观点和不实言论。服从学校工作安排，不组织、参与有偿补课或违规受托代管学生，不到校外培训机构兼职任教，不收受家长的财物。

承诺人:。

2021年8月x日。

承诺书及心得体会和感想篇十二

近日，我认真阅读了学校颁发的《十严禁承诺书》，对此我深有感触。作为一名学生，在校园中要牢记这十条严禁承诺，才能更好地规范自己的行为和言行，营造良好的学习氛围。在阅读这份承诺书的过程中，我深受教育，对学校的关心与呵护倍感珍惜。下面，我将结合自身的体会，谈谈我对《十严禁承诺书》的心得和感悟。

首先，《十严禁承诺书》要求我们不得参与打架斗殴。学校是一个培养人才的地方，和平安宁是我们学习的基础。而打架斗殴不仅会对身体造成伤害，也会影响到整个班级的学习秩序。在阅读这一条禁令时，我深深感到，我们应该以和为贵，通过和平的方式解决问题，同学之间要互相团结、友好相处，共同进步。

第二，《十严禁承诺书》要求我们不得利用网络传播暴力和违法信息。网络是生活中不可或缺的一部分，它给我们带来了信息自由的时代。然而，我们也要明白，网络不能成为传播暴力和违法信息的平台。作为学生，我们应该树立正确的价值观，有效利用网络资源，合理使用网络工具，为增长知识和提高学习效果服务。

第三，《十严禁承诺书》要求我们不得在课堂上寝室里使用手机。手机已经成为现代人不可或缺的通信工具，然而，过度的使用会带来诸多负面影响，尤其是在学习环境中。坦率地说，我也曾因为手机而疏忽了课堂或寝室的任务。通过这份承诺书，我深感到纠正自身的问题是至关重要的，我要做到手机远离学习，集中精力投入到学习任务中。

第四，《十严禁承诺书》要求我们不得参与赌博。赌博是一种不负责任的行为，会导致巨大的财务损失和精神上的沉沦，也会影响到学习和生活的正常进行。在我看来，赌博是一种缺乏理性思考的行为，我们应该懂得辨别是非，明白投入时间和精力去追求更有意义的事情。

最后，《十严禁承诺书》强调我们要维护校园的和谐与安全。我深受这一条的感动和教育，意识到校园的和谐是我们共同的责任。我们应该保持诚实守信、互相关心的态度，主动帮助那些需要帮助的同学，共同维护一个团结友爱、宽容包容的校园环境。

通过阅读《十严禁承诺书》，我深深地体会到，作为一名学生，要想做到守诺必须要具备自律意识。我们要时刻反省自己的言行举止，严格要求自己的行为，将良好的学习氛围融入到自己的成长中去。只有这样，我们才能更好地为社会做贡献，成为一个有价值的人。

总之，《十严禁承诺书》是学校和社会对我们的关爱和期望。通过阅读和思考，我深刻认识到遵守禁令的重要性，在今后的学习生活中，我将会切实遵守这份承诺书，自觉抵制各类不良行为，积极践行文明礼貌，为创造一个更加美好的学习环境贡献自己的力量。

承诺书及心得体会和感想篇十三

随着长时间的宅在家中，人们对户外活动的渴望也与日俱增，而夏季的游泳活动成为了最受欢迎的户外选择之一。然而，溺水事件的频发让人们意识到游泳的危险性，尤其是对于那些不懂得自救的人来说。因此，防溺水承诺书作为一种推广防溺水知识和意识的手段，被广泛应用于各个年龄段的人群。我也参与了一次防溺水承诺书的签署活动，并从中获得了一些启示和体会。

首先，防溺水承诺书的重要性不言而喻。在过去的几年里，溺水事件在全国范围内的媒体报道中屡屡出现，让人们意识到溺水事故的严重性。通过签署承诺书，我们表达了对自己生命安全的重视和对家人的承诺。在承诺书中，我们承诺要提高自己的防溺水意识，增强自救能力，并通过参与相关活动，扩大防溺水知识的宣传和普及。这其中，对我来说，有一点尤为重要，那就是签署承诺书不仅是为了安全自己，更是为了保护家人和他人的安全。这点让我更加坚定了签署承诺书的决心。

其次，承诺书的签署让我认识到自己对防溺水知识的了解还不够。在签署承诺书之前，我并没有意识到自己对防溺水知识的了解是多么的缺乏。通过参与相关活动，我了解到了一些新的防溺水知识，例如正确使用救生圈、自救的基本技巧等等。这让我明白到只有不断学习和提高，才能更好地保护自己和他人的安全。与此同时，我还通过活动了解到了意外溺水的危险性，以及如何有效地预防溺水事故发生。这让我认识到，只有具备一定的防溺水知识和技能，我们才能更好地应对紧急情况，保护自己和他人的生命安全。

再次，承诺书的签署让我明白了安全防范的重要性。在签署承诺书之后，我主动去了解如何进行自我保护，了解防溺水设施的使用方法，并主动告诉身边的亲友相关的防溺水知识。通过这些行动，我意识到只有积极参与和行动起来，才能真正将防溺水知识付诸实践，才能让自己和身边的人远离溺水的危险。此外，承诺书的签署也让我懂得了互相监督的重要性。只有在家人和朋友的监督下，我们才能及时发现自己存在的问题，并加以改进。这让我认识到，安全防范是一个群体的事情，需要大家共同努力，互相监督。

最后，承诺书的签署带给我一种责任感和使命感。在签署承诺书之后，我意识到自己肩负着传播防溺水知识和意识的使命。我主动参与了社区和学校的相关宣传活动，用自己的实际行动来推广防溺水的理念。与此同时，我还主动告诉家人和朋友有关防溺水的知识和技能。通过这些努力，我坚信只要每个人都能够履行自己的承诺，我们就能够共同为防溺水事业做出贡献，减少溺水事故的发生，让人们享受到安全游泳的乐趣。

通过签署防溺水承诺书的经历，我深刻领悟到了防溺水的重要性以及自己在其中所扮演的角色。我将牢记自己的承诺，不断学习和提高自己的防溺水知识，积极参与相关活动，宣传和普及防溺水意识。我相信，只要每个人都能够为防溺水事业做出自己的努力，我们一定能够减少溺水事故的发生，让人们享受到安全游泳的乐趣。

承诺书及心得体会和感想篇十四

作为一名学生，我们应该时刻保持良好的学习和生活习惯，严禁任何不当行为。为了引导我们树立正确的行为观念，学校要求每位学生签署《十严禁承诺书》。在签署这份严禁承诺书的过程中，我深感责任重大，也体悟到了许多道理。通过与同学们的交流和反思，我对这份承诺书有了更深刻的理解和体会。

首先，我认识到签署《十严禁承诺书》的举措的重要性。作为一名学生，签字的行为不仅仅是对自己的承诺，更是对学校、老师和同学们的承诺。这份承诺书是我们信守诺言，坚持自律的象征。通过签署这份承诺书，我们不仅表明了自己对学校管理规定的尊重，同时也展示了自己的责任感和决心追求优秀。

其次，十严禁承诺书的内容使我更加明确了自己需要提升的方面。十严禁承诺书列举了一些违反学校管理规定的行为，例如：严禁逃课、严禁攀比、严禁吸烟等。这些行为的禁止，是为了培养我们正确的行为习惯，使我们成为有担当、有责任感的人。通过签署承诺书，我意识到自己在某些方面还存在着不足，需要不断提升。

此外，签署十严禁承诺书还让我明白了自己的行为将会对他人产生的影响。作为学生，我们的行为不仅关系到自己的前途，同时也会对周围的同学、老师和家庭产生重要的影响。举例来说，逃课会影响到自己的学习成绩，同时也会给其他同学带来消极的影响，导致他们也产生逃课的念头。签署这份承诺书，我更加明白了自己的行为责任不仅仅局限于个人，还关系到整个集体的发展。

此外，签署《十严禁承诺书》还让我认识到了学校对我们的期望。学校制定这份承诺书，是为了引导我们健康成长、积极进取，以期望我们能够发挥自己的潜能，取得优异的成绩。学校对我们的期望不仅体现在学习上，更在于培养我们的品德，提高我们的综合素质。因此，签署这份承诺书，是我们对学校期望的回应，也是对自己发展的一种承诺。

最后，签署《十严禁承诺书》给了我成长的机会。通过进行这个过程，我们不仅仅是为了遵守学校的规定，更是在为自己的成长铺路。承诺书的签署让我对自己的行为有了更加清醒的认识，明白了正确的行为和价值观对自己的重要性。在未来的学习和生活中，我将不断努力遵守学校的管理规定，不断提升自己，为自己创造更好的明天。

总之，签署《十严禁承诺书》是一次重要的经历，它让我进一步认识到自己的责任和义务。这份承诺书给了我引导自己行为的方向，也让我明白了做一个正确的人的重要性。我将牢记自己的承诺，努力学习，做一个对得起自己、对得起学校和家人的人。同时，我也希望所有的同学一起努力，共同遵守这份承诺书，为学校的发展和自己的成长做出积极贡献。

承诺书及心得体会和感想篇十五

近年来，为了防范作弊行为，许多学校开始要求学生在考试之前签署承诺书，承诺自觉遵守考试纪律和诚信原则。本人在参加考试前签署了承诺书，实践中也深刻感受到了承诺书的积极影响。通过了解，并且积极参与到承诺书的过程中，我对其产生了一些深刻的体会和思考。

首先，签署承诺书是一种提醒和警示的作用。在签署承诺书之前，学校通常会组织一次集中宣讲，详细介绍考试承诺书的内容和意义，提醒学生要自觉遵守考试纪律，保持诚实、公平的态度。这一过程本身就起到了一种警示和提醒的作用，让学生在考试前对自己的行为有了更加明确的认识。同时，签署承诺书还有一种暗示作用，因为签署了承诺书，学生会感觉到自己的行为受到了监督与约束，从而促使他们更加自觉地遵守考试纪律。

其次，签署承诺书是一种个人约束和自我规范。作为一种书面承诺，学生在签署承诺书时是主动选择的，这意味着他们愿意接受监督与约束，并将其行为规范化。通过对自己行为的规定，承诺书使学生在考试过程中对自己具有更高的要求，迫使他们养成诚实守信、遵纪守法的好习惯。同时，学生在签署承诺书时也会深刻思考自己的行为对他人和社会的影响，从而提高了他们的责任感和自我管理能力。

再次，承诺书的有效执行对学生和周围的人都有积极的影响。签署承诺书是为了守护考试的公平性和诚信原则，保障学生受到公平待遇。当学生们能够自觉地遵守承诺书上的约定，保证考试的公正性和公平性时，考试成绩才能真实反映学生的实际水平，并可以减少因作弊等不正当手段而导致的成绩差距。此外，承诺书的有效执行也能够提高学生的意识和观念，培养他们独立思考、自觉努力的习惯。而这种意识和观念的培养也将会使学生们形成积极向上的价值观和人生观，为他们的未来发展奠定坚实的基础。

最后，签署承诺书是为了营造良好的学术氛围和校园文化。作为一种行为规范，执行承诺书不仅涉及个人的行为，也涉及到整个学术和校园环境。通过签署承诺书，学校传达了一种对良好学术道德的倡导，也形成了一种正向的校园文化。当学生们在一种诚信、守纪的环境中学习，相互尊重、互相帮助时，必将促成一个积极向上的学习氛围，激发学生们的学习兴趣和主动性，从而推动教育的良性循环。

综上所述，通过签署承诺书，我深刻体会到了它的积极作用和重要意义。承诺书不仅在一定程度上提醒和警示学生要遵守考试纪律和诚信原则，更重要的是它在个人层面上起到了自我规范和自我约束的作用，促使学生们形成良好的行为习惯和价值观念。同时，承诺书的有效执行也能够改善学术环境和校园文化，营造一种积极向上的学习氛围。因此，我相信，只要学生们能够认真对待和执行这份承诺，学习和成长的道路将更加光明和前行。

承诺书及心得体会和感想篇十六

近年来，随着社会风气的日益败坏，一些人们的行为举止也越发不正之风大行其道。为了倡导社会良好的行为准则，提升公民素质，我校近日组织了一次“十严禁承诺书”签署活动。通过签署承诺书，每个人承诺遵守十条严禁规定，以诚信、担当的态度共同维护社会的健康发展。今天，我将分享我对“十严禁承诺书”的心得体会。

第二段：理解与重视。

在签署承诺书的过程中，我深刻地理解到，每一条严禁规定都是为了维护社会和谐、保护公共利益而设立的。作为一名学生，我应当时刻提醒自己，遵守这些规定是维护自己和他人权益的重要途径。我们要时刻提醒自己不参与舞弊、不作弊，不传播不良信息，用真实的言行树立自己的公众形象。只有理解与重视这些禁令，我们才能主动落实到行动中。

第三段：自我约束与责任担当。

通过签署承诺书，我意识到自我约束是一个重要的品质。在学校和社会的各个环境中，我们都需要遵守相应的规则和法律。只有心怀责任担当，我们才能树立正确的价值观，做到自觉自愿地约束自己的行为。只有如此，我们才能更好地适应社会变化，为自己和他人创造一个和谐的生活环境。

第四段：坚持诚信与参与互助。

在参与“十严禁承诺书”签署的过程中，我体会到诚信与互助的重要性。每一条严禁规定都提醒着我们，要用诚信的态度对待自己的学习和生活，同时也要在任何时候都乐于帮助他人。诚信与互助是一个人品质的体现，只有我们遵循了这些准则，才能更好地进行合作，建立良好的人际关系。

第五段：行动践行与价值观塑造。

通过签署“十严禁承诺书”，我觉得我提升了个人的行为准则和道德观念。在今后的学习和生活中，我会更加自觉地践行这些准则，做到言行一致，保持高尚的品德。我相信，诚信和责任将成为我成长中最重要的财富，同时也希望通过自己的行动影响身边的人，共同营造一个诚信守法、和谐稳定的社会环境。

总结：

通过参与“十严禁承诺书”签署活动，我对维护社会和谐、积极参与公共事务的重要性有了更加深刻的认识。只有我们每一个人都从个人做起，树立正确的价值观，坚守承诺，才能真正推动社会进步，实现个人的人生价值。在今后的日子里，我将始终坚持这些信条，用实际行动去践行。希望借助集体的力量，我们能够共同营造一个和谐、幸福的社会。

承诺书及心得体会和感想篇十七

作为一个高中生，我们每个人都有自己的梦想和追求，同时也有一些需要努力改变和提高的地方。因此，我写下这份承诺书，希望能够在未来的日子里保持自己一贯的努力和进步，为自己和社会都做出更大的贡献。

首先，我承诺好好学习，不仅要在学业上取得好成绩，更要通过不断的学习和探索来拓展自己的知识面，提高自己的综合素质。尤其在这个信息时代，我要保持敏锐的观察力和思维能力，在日常生活和学习中不断积累并利用相关信息。

其次，我将努力锻炼自己的体魄，保持健康的生活方式。我会尽可能地避免熬夜、不健康的饮食以及不良的个人习惯，在锻炼身体的同时，培养自己的意志力和自律能力。

另外，我也将持之以恒地开展志愿服务，将自己的爱心和关爱传递给需要帮助的人们。我相信通过志愿服务，不仅可以体验社会生活的多彩和精彩，也可以塑造自己的人格，提高自己的社交能力和责任感。

最后，我要认真面对自己的缺点和不足，努力改正并不断优化自己。在人际交往中，我要尊重他人、包容他人，积极沟通和交流；在工作学习中，我要勇于承担责任，主动发现问题，并积极解决和改进。

总而言之，这份承诺书是我对未来自己的一个约束和规划，也是我对自己和社会的一个承诺。我相信，只要不断努力和进步，我们每个人都能够走向更加光明的未来。

承诺书及心得体会和感想篇十八

这次考试，我写下了承诺书。承诺书，就是承诺自己在未来的学习中要朝着更优秀的方向努力，要在考试中拿到更好的成绩。写下这份承诺书，让我深刻地意识到了自己的不足，也让我更加明确了未来的方向。下面，我将分享一些自己的心得体会。

首先，对于承诺书，我认为它不仅是向外宣誓自己的决心，更是提醒自己的重要工具。写下承诺书后，我会不时地回忆起自己的宣言，提醒自己不能偏离初心，要坚持不懈地努力。在我平时的学习中，我也会将自己的目标写在笔记本上或者放在课桌上，时刻提醒自己，让自己一直保持着奋斗的动力。

其次，我觉得自己需要在遵守承诺的同时，进行必要的调整。举个例子，如果我发现自己抽象思维不足，就需要积极寻找相关资料，进行补充学习。承诺不是简单地表达“我要变得更加优秀”，还需要具体的行动计划。为此，我觉得自己需要不断地反思，了解自己的不足，制定相应的计划。

最后，我认为承诺书需要落到具体行动中，这才是最重要的。举个例子，如果我承诺一定要完成老师留下的习题，那么我在做题时就要尽力做到100%的认真，即使遇到难题也要不离不弃。只有这样，才能真正把自己的承诺变成现实。在行动中坚持自己的承诺，不仅可以锻炼自律能力，也能帮助自己取得更好的学习成果。

总之，写下承诺书让我更有信心地迎接未来的考试。通过这次的经历，我更加认识到了自己的不足，并且坚信只要用心去做，一定可以达到自己的目标。我希望自己能够一直坚定信心，持续做好自己的承诺，让自己变得更加优秀。