内心恐惧心得体会实用 怎样克服内心的恐惧感(二篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于内心恐惧心得体会实用一

十四五岁的我们相对于小学时的天真大胆，更多了一些依青涩与依赖，总喜欢和身边的好朋友黏在一起，不喜欢那“孤立无援”的感觉，不知不觉间失去了独挡一面的勇气，什么事情总是会拉帮结派，不想做那“离群之马”。但，通过新学期的选课，我又重新拾起那久违的勇气。

每学期的选课，我和死党总会挑一个都可以接受的课去上，只要两个人在一起就好。但这学期的一门选课紧紧的抓住了我的心，虽然它很冷门，但它介绍的是我可望而不可及，想要全面了解的文化。我将期许的目光望向了死党，尽管我知道他不喜欢这门课，但还是希望他同我一起。果不其然，他拒绝了我，抛下几句冷嘲热讽，便强烈建议我去那最受欢迎的课。

我无法又无奈，一面是我期待的课程，一面是死党的不断说服加半开玩笑似的嘲讽。钟表滴滴答答的走过，五分钟，十分钟，二十分钟……我紧握着手机不停地登录那网站，看着我所喜欢的课程渐渐报满，我开始陷入漫长的思索。手心沁出的汗将手机浸湿，手机啪的落地声将我的思绪拽回。眉头紧蹙，双目黯淡，心中急躁，遂变得面红耳赤，更加心烦意乱。没办法迈出那不知是否正确的一步。

终于，当我再次进入网站时，我所喜欢的课程只剩下最后一名了，我下意识飞速的点击了确认，提交了。那不假思索之快让我愣神了十几秒钟，纠结了一个小时的选择，怎的就这么结束了?并且一片释然和欣喜荡漾在心中。那似有为抢到名额的窃喜，为自己勇敢的欣慰，即将与喜爱课程接触的期待。

我不仅没有后悔，并且随着课程的愈来愈近而更加兴奋。所以，在这个人云亦云的时代，只有一种真正的英雄主义，那就是顶着别人嘲讽的眼光还能坚守内心做自己。

在这世界上，每天每时每分每秒都在发生事。有的轰动世界，有的鸡毛蒜皮。而那件牵动我内心的事情，还要从过去说起了。

记得那是在我四年级的时候，也是一个寒冷的冬天。学校里组织了冬季运动会，而我也被稀里糊涂地选成了运动员，去参加400米跑步。可那时我长得不高，一看就知道不擅长体育。但既然已经参加了，只有硬着头皮上，最好是要取得不太丢脸的成绩。

为此，我每天很早就去锻炼身体。跑步、跳绳、压腿……尽可能的练习自己的肺活量。因为在冬天，要跑得快，自己的体质和肺活量也是一个至关重要的条件。经过我几个星期的强化训练，我的体育方面得到了很大的提高，可是能否在运动会上取得好成绩还是个未知数……

运动会很快就来临了。作为运动员的我此时感到万分的紧张与不安，看着前面的参赛的运动员的比赛，我又感到胆怯了，内心有了微妙的变化……轮到我了，我站在起跑线上，准备着起跑的姿势。发令枪响了，我一股劲地冲了上去，跑在了第一。一圈过去了，由于跑得太猛，在跑第二圈时，明显觉得体力不支了，吸进的寒风仿佛要把我的喉咙给堵住了，怎样都觉得透不过气，慢慢地落在了后面。同学们似乎也觉察到了我的异样，纷纷为我鼓劲加油，随着我一起跑。那一声声“加油”的声音似乎凝固在我的心上，仿佛像是那冬日里的一把火，给了我希望与力量。此时，训练时的挫折;父母的叮嘱;朋友的支持;同学的鼓励;老师的信任……都一点点涌上了心头，激励着我一直向前冲。我超过了前面一个又一个人，跑到了终点站，得到了第二名。此时，尖叫声从四面八方传来，还有那份我心底的那份欢呼……

“加油”“加油”成了牵动我内心的声音，鼓动了我，激励了我，使我的努力没有白费，走向成功。这不仅是一种友情的体现，也是友谊的象征。

遗失物品搜索仪不仅能帮我找回丢失的东西，还让我懂得了不要囿于曾经的伤害，喜欢就要坚持去做，要听从自己内心的声音。

周末在家的休息时间，我正躺在床上用手机看着舞蹈剧，心里既羡慕，又有一丝不甘。盯着屏幕久了，眼睛很难受，我便看向了床下那个圆形的、黑色的小盒子——遗失物品搜索仪。这是最新的产品，妈妈把它作为生日礼物送给了丢三落四的我。顾名思义，它最大的功能就是可以和手机相联，通过手机来操控它找回各种各样的遗失物品。然而在它的“业余时间”，我会故意把东西藏起来，再命令搜索仪去寻找，看着它在家里奔波样子，我笑了起来：不过是个机器，恶作剧都看不出来。

这天，我又玩性大发，想着怎么捉弄搜索仪。“那就让它找个无形的东西吧，”我自己嘀咕道。我连忙拿起手机，在界面输入了“快乐”两个字，然后满怀期待地看着搜索仪，希望看到它原地打转的样子。然而，出乎我意料的是，搜索仪在停顿片刻后，竟然直直地向着我的衣柜奔去，从最深处拿出了我放置了许久的舞蹈鞋，并且平稳地送到了我的脚边。同时，它的屏幕上出现了几个字：我认为这是你想要的。

我怔怔地看着它。自从一年前因为跳舞拉伤而休息了一个月以后，我的心里似乎对跳舞产生了阴影，再也没有尝试过，就连我以前最中意的那双黑色的舞蹈鞋也被扔在了衣柜里。不管在哪里看到“舞蹈”这两个字，我都会轻轻地叹一口气，脑海里却浮现出我站在舞蹈教室中间，面对镜子露出由衷的微笑时的那种满足感。

我蹲下来，拿起搜索仪上面的舞蹈鞋。我不知道搜索仪是如何感受到我内心的想法的，也许是通过我手机各种舞蹈视频的搜索记录。但是，不管怎样，我对这个搜索仪产生了新的看法——或许它不只是一个冷冰冰的机器。我忽然有了一种被鼓励、认可的感觉。是啊，其实我内心是一直热爱舞蹈的，只是因为一次的伤害便没有勇气再去碰触它，我应该听从自己内心的声音!我穿上舞蹈鞋，活动了一下僵硬的脚背，轻轻踮起脚尖，还是以前那种自信而快乐的感觉。我再次拿起手机，在界面上输入“谢谢”。

自从那次以后，我再也不戏耍搜索仪，而是每次在家里练舞时都会把它放在旁边，因为是它教会了我要听从自己内心的声音，去追寻自己热爱的舞蹈。

在模糊的记忆中，我屏息静立，侧耳倾听并不是十分清楚的细微声响，竟是那一步步在地上迟缓的走路声。那声音牵动着我的心。

天依旧那么黑。那阵脚步声渐近渐响，有点缓慢，有点拖沓，听在耳中，传来一种鲜明的沧桑感。

我知道，是奶奶。我即刻起身去开门，迎上奶奶未来得及隐去的惊讶在布满皱纹的脸上慢慢变成关切的笑容。

“哦，我是想来问问，你晚上做作业会不会饿，要不要我帮你拿些零食来?”奶奶轻声问道。“没事儿，我不饿，你早些睡觉吧。我只做一会儿马上就去睡觉。”奶奶带着些许担心，些许欣慰，转身走了。坐下来，拿起笔，继续我未完成的作业。

写完最后一个字，收起文具，想再读一会儿政治书，才感觉上下眼皮有点互相吸引的趋势。

于是，轻轻叹了一声，还是明天早上起来读吧。

熄了灯，走进卧室。

开灯的瞬间，看到柜子上齐整地摆着一堆面包、饼干之类的零食。似乎还真有点饿，端起旁边的牛奶，又吃了个面包，终于打发了食欲，打算好好睡觉了。

我躺到床上，正酝酿一份平静的心情来进入梦乡，忽然听到一阵脚步声，很轻很轻，但还是被我捕捉到了。

脚步声渐近，却没有变响，听得出来，走得很小心，很谨慎，像是生怕稍重的脚步声会打破这片澄清的安静。

停下了，转身了，脚步声又渐渐远去，最终不再被我捕捉得到。

那杯奶是温热的，想必是奶奶刚放在那儿不久的。谁知道，在我进卧室之前，她把那杯奶热过几回!

我突然领悟到，原来，我的思想太狭隘了，满心以为只要我认真学习，亲人便一定都得到满足。他们是爱我的，他们希望我上进，但并不是只爱我的认真学习，他们要我一切都好。

奶奶的脚步声，我尽力从记忆的声浪中回想。想象奶奶在多少次来来回回时走得小心翼翼……

心，被牵动，只为那阵阵脚步声。

枕着深深的亲情入眠。因为爱，我在人生的路上从容行走，跌倒、站起，失败、成功……莞尔一笑，连睡梦中的呼吸都是甜蜜的。

一群青蛙要爬上一座高塔，然而旁观者都在质疑他的可行性，纷纷言论他们根本没办法成功，因为这座塔太高了。于是，一些步伐稳健的青蛙也陆陆续续地掉下来。但，只有一只耳聋的青蛙成功了。

这让人不禁深思：为什么唯独耳聋的青蛙成功了呢?因为他听不见旁观者的言论，他心中的声音在告诉他：他一定能爬上塔顶，于是他成功了，做到了大家都认为不可能的事。

席慕容曾经说过：“生命是一条奔流不息的河，而我们都是那个过河的人。”是啊，在这条奔流不息的河流中，难免会有嘈杂的人声和不断的质疑，而我们要做的，是不受任何干扰，聆听自己内心的声音，朝着目标，朝着梦想，不断奋勇前行。

古今中外，伟人名人数不胜数。他们为社会造福，在历留下了属于他们的光辉。贝多芬双耳失聪，却依旧能谱写出《命运交响曲》，这样激昂的曲子，是因为他相信自己心中的声音，虽然悲惨的命运从一开始就折磨着他，但他始终没有放弃，更没有质疑自己的能力。他说：“我要紧紧扼住命运的咽喉”，是这样的他，才成就了如此辉煌。

倘若贝多芬在遭受厄运后，看到那些怜悯的眼神和质疑者时便在心中放弃了自己，那么还有会那么多世界名曲吗?不。不会的。倘若是这样，那么他只能在世界的一隅独自黯淡，人们也不会知道他。

聆听心中的声音，纵使是在喧嚣的闹市，也能感受沙漠的寂静。杨绛老先生坚信自己心中的声音，始终以一个不慌不忙、稳重大方的姿态处理着任何事情，以致于她走过了那个动乱不安的时代，并留下了许多佳作。由此可见，聆听自己心中的声音是多么重要。

马云的事迹家喻户晓，他年轻时遭受了不少质疑，但他并未因此动摇，而是坚持做自己，最终造福了全社会。名人是这样，普通人亦是。就说周末在家写作业，好朋友喊自己一起踢足球，意志不坚定的同学可能会放下手中的作业与好朋友一同玩耍。于是，原先的计划便没有完成，这便是意志不坚定带来的后果。

聆听心中的声音，坚定自己，切勿让他人的是是非非轻易改变了自己的初心。那么，你将会是自己人生的赢家。

这世界最美妙!虫儿鸣、树儿语、花儿美、鸟儿飞，我们因美妙的声音而快乐、而感动、而更加坚定!留守心灵的声音，给灵魂自由，让内心宽广。

拼搏是心灵的声音。逐梦的少年，深夜的寒灯里，埋头伏，只为创作佳作一篇。时而皱紧双眉，时而用笔摩擦耳边;冥思苦想还原画面，绞尽脑汁搜索最美词汇，不顾时光流于指尖穿过最美的夜，但求无愧存于心间。是的，这次比赛我势必要为自己拼搏，不留遗憾。内心的坚定，天空的繁星，包罗着这个看似孤独的个体，却不知道心中已积蓄了宇宙般无穷的能量。

乐观是心灵的声音。逐梦的少年，手中的原稿纸，写的不是文字，是梦想与自我价值的体现。你满脸不屑，接过我的文章，只云淡风轻地说了一句：“下次再来吧，重在参与。”

我委屈：“为什么?”三个字，从齿缝间挤出，一股热自脖颈自头顶，泪水想要冲出眼眶。我握紧双拳，愤怒，“哪里不够好?”

“怎么了?”你抬头看我，轻描淡写：“优秀的人很多，努力的不只你一个。”

抱怨委屈愤怒当头的时候，是要失去理智，还是用全部的意志捆住情绪?重新振作，再次前行，倔强的乐观，让我平复愤怒。优秀的人就要一直努力，谁怕过!

从容是心灵的声音。逐梦的少年，淡泊明志，宁静致远，反思自我，沉淀心灵。带着否定与质疑，于是，深夜的寒灯里，星光也为我照明，网页中不停搜索的痕迹，记录着自己不放弃的初心。一页一页，一篇一篇，文字的力量撞击着内心的软弱，是情绪啊!再好的文章缺少了真情实感，也只是浮华一梦，让人唏嘘无感。拿出自己的作品，已是思绪万千，倚马万言。感谢最初拼博的自己，才会对这文章如此珍视;感谢被否定后乐观的自己，想要靠自己走出困境;感谢淡泊从容的自己，才会在宁静的夜里，找到文学的真谛!

留守心灵的声音，给灵魂自由，让内心宽广!

雨声，时常会扣住我的心思，让我深深陷入其中，沉醉不已，无法自拔。

春雨，是细的，是连绵不断的;春雨，是柔的，是轻若无物的;春雨，是齐的，是宛如乐章的，春天的雨，不是站在窗边，就能够品味的，更好的方法，是支起不厚的雨伞，在迷蒙的雨中，缓缓地、轻轻地走，这个时节的雨，是不会沾湿你的身子的，当你走在那春雨之中，当你细细地听着雨水拂在伞面上，又滑落的声音，你就会感到从骨子里，从内心深处，慢慢地、慢慢地，涌出一种不可言传的舒适感，让你从内，到外，都被幸福紧紧地裹住。

不同于春雨的细腻，夏雨，是十分粗犷的，如果说春雨是一位温柔如水的姑娘，那么夏雨便是一位狂放的汉子。夏雨来得很急，上一秒晴空万里，下一秒倾盆大雨是常有的事，夏雨，最适合在屋中看，以外在外面看，看到的只有片片的水雾，几米之外，便是一个白色的世界了。当你在屋内观看时，你看着屋外的大雨，听着夏雨击打在地面、铁皮上的杂乱不堪的声音时，你会没来由的感到一阵阵的烦躁，但在一阵烦躁过去之后，你又会感到一丝丝爽意，等夏雨停下，那一丝感觉也随即消散不见，只留下你一人独自回忆。

秋雨是最为特别的，也是最为动听的。秋天的雨，是中规中矩的，仿佛是老天爷蓄谋已久的“诡计”。秋天是一个落叶的季节，当你走在一处充满落叶的地方，你就会突然间发现，原本中规中矩的秋雨，却突然变得魅力无穷，当你手持雨伞，听着脚下的“沙、沙沙……”声时，你会听到四周传来与打落叶时的“啪嗒‘啪嗒”声，就好像是在专门为你伴奏似的，你不自觉的就沉在了这充满魅力的“音乐”与秋雨之中。

冬雨，是很少见的，较冷的地方雨变成了雪，较冷的地方雨还是雨，只能说毫无特色，但我却从中发现了不同，当你抬头，惊喜地发现有水滴落，落在脸上，很少很少，一股寒意钻进了你的体内，你能听见雨打在脸上的美妙而又奇怪的声音，却又不见雨，不失为一种奇妙的、新奇的听觉“测试”。

雨声，牵动着我的内心，在我心中，时常响起那四季令人难忘的雨声。

对于内心恐惧心得体会实用二

爱情就像是花朵儿，没开的时候是孕育，开着时是灿烂，开完的时候是完美。

世界上最难忘记的两件事，一是遇见，二是忘记。

假如有人看不清楚事实，那纯粹是该人的损失，与我无关.

爱情永远是想象比现实美丽。

人有时需要内心单纯的像个孩子，但偶尔也要内心强大的像混凝土。

爱情，从来就没有固定形态，拿别人的样板是临摹不出自己的幸福的。

失去了缘分的人，即使在同一个城市里也不太容易碰到。

当你说你要忘记一个人的时候，往往你就注定这一生都会记得那个人的。

不悲过去，非贪未来，心系当下，人生由此安详。

时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深。

我们期望分别是相聚的前奏，却不知离开了，就是永远不再相见。

放下不等于放弃，放弃是消极地不为明天打算，放下则是去除无益的烦恼，改为积极的作为。——凌茜《不忘初心，方得始终》

当一切随时会崩坏，我知道命运又将复制一次绝情的死别。我不能停止忧伤的想象，在无常的掠夺中，究竟该如何抵抗无情与消逝？——赖钰婷《小地方》

淡忘，或许是因为老了、累了，所以不再有那么多力气去感觉或分析。——《总有一个人，爱你如生命》

你的冷静太冷，我的心痛太痛。