健康向上心得体会简短(优秀13篇)

通过总结自己的心得体会，可以更好地发现问题、解决问题，不断提升自身素质。写心得体会时，我们可以借鉴一些优秀作品的写作技巧和表达方式，提高自己的写作水平。如果你需要一些灵感和指导，下面是一些经典的心得体会案例供你参考。

健康向上心得体会简短篇一

随着正午的阳光。

淡淡流放。

相视微笑的一触。

雾气升腾。

宛如香格里拉的美洒。

酣甜与蔚蓝。

太阳耀出新鲜的光芒。

撩燃唇边的氤氲。

掠过眼眸，袅袅散开。

拟鸟儿飞翔。

展开了薄而透明的羽翼。

带着玫瑰的香味。

融化了我舌尖上的清寒。

清晨，阳光翻动着树叶。

耀眼的露珠。

映着繁花盛开的馥郁。

沁入我的心扉。

朝气蓬勃。

带着午夜的翅膀。

飞向生命的高度。

二、

我的眼眸。

不，我的心儿、我的生命。

生机盎然。

往日蓬头垢面的身躯。

那一刻。

清丽而端庄。

借着阳光。

在田岸的小径上。

轻轻划燃一枚火柴。

舌尖丝丝苦苦的痕迹。

拌着清馨的日光。

翻腾着谷穗的波浪。

把甜沫与疏香。

嵌进了胸膛。

忽然想起。

林清玄笔下的那个老农。

“细心地聆听植物突破土地。

在阳光下成长的`声音。

真是人间非常幸福的感觉”

那种轻轻的、纯纯的感觉。

大自然的气息。

如沐春风般地心醉。

看着温暖的阳光。

树梢处的柔动。

远处高墙的明暗。

是它自己的影子。

那串串飘动的水泡。

映着五彩的炫耀。

孩子们笨拙的追跑。

勇敢去追逐希望。

似老人的慈祥面孔。

湖畔掠过的鸟儿。

一层层的光耀。

身边的蚂蚁还在勤奋。

相互诉说着准备。

那海蓝一样的天空。

有了点缀。

与对面。

交接的线。

在各自生命中流淌。

健康向上心得体会简短篇二

2)心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。

3)生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

4)流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

5)通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

6)良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

7)健康凭健商，锻炼靠毅力。

8)健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

9)丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

10)病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

11)淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

12)寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

13)智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

14)愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。

15)忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

健康向上心得体会简短篇三

梳理着我散乱的流年。

仓促的时光。

我又到何处躲藏。

无论圆缺，还是旧模样。

而人，又经历了多少沧桑。

优雅的巧笑倩兮，是否掩盖了心事的凄惶。

多么向往那无尘之境。

一座古刹，几棵松，几竿竹，—池水，一片云。

芸芸众生，抵不过那朵亘古的莲花。

终究逃不过宿命。

打捞着岁月的残卷。

那成冢的诗行，流落他乡。

说什么欢乐太短，悲伤太长，无须他人谤。

飘逸的衣衫不懂得伪装。

犹似看到，那端然的无尘之境。

一只展翅的鸟儿。

飞出世俗的囚笼。

那轻薄的羽翼，轻盈地飞舞。

飞过一程山，—程水。

和过往的风声，一一说别离。

健康向上心得体会简短篇四

健康是人们一生追求的目标，然而，随着现代社会的高速发展，以及生活方式和环境的改变，亚健康的概念也逐渐浮出水面。以下是我的一些健康与亚健康的心得体会。

第一段：保持健康的重要性。

健康是一件最重要的事情。有了健康，我们才能有更好的精神状态，更高的工作效率，更丰富的生活质量。如何保持健康呢？首先，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油腻的食品，少喝酒、少吸烟、少熬夜。另外，要适当运动，注意调节好自己的心情和情绪。

第二段：亚健康的危害。

亚健康就是指身体没有病症，但是某些机能并不正常，或者身体状态处于亚健康状态。亚健康状态虽然不是疾病，但是是疾病的前兆，如果不及时治疗和调整，可能会导致病情加重，最终演变成疾病。

第三段：亚健康的症状及原因。

亚健康有很多症状，比如:失眠、心慌、胃胀、头痛、便秘、疲劳等。再比如，我们在工作中因为长时间的电脑使用，可能会出现颈椎病等。亚健康的原因很多，可能是因为工作压力、生活环境的变化、饮食不规律、缺乏运动等。

第四段：预防和调整亚健康。

预防和调整亚健康非常重要。首先，我们需要注意身体的变化，及时发现并进行调整。同时，我们应该改变作息不规律、饮食不健康等不好的生活习惯，合理安排自己的工作和生活时间。另外，我们可以通过运动放松身体和心情，比如跑步、瑜伽、打球等。

第五段：总结。

总之，健康和亚健康是我们每个人需要关注的问题。只有关注这些问题并进行积极的调整，我们才能拥有一个良好的身体和心理状态，更好地迎接未来的挑战。我们需要有意识地改变自己的生活方式和思维方式，尤其是在工作和生活压力较大的情况下，更要注意身心健康。

健康向上心得体会简短篇五

寻找一帘云水的幽梦。

梳理着我散乱的流年。

仓促的时光。

我又到何处躲藏。

无论圆缺，还是旧模样。

而人，又经历了多少沧桑。

优雅的巧笑倩兮，是否掩盖了心事的凄惶。

多么向往那无尘之境。

一座古刹，几棵松，几竿竹，—池水，一片云。

芸芸众生，抵不过那朵亘古的莲花。

终究逃不过宿命。

打捞着岁月的残卷。

那成冢的诗行，流落他乡。

说什么欢乐太短，悲伤太长，无须他人谤。

飘逸的衣衫不懂得伪装。

犹似看到，那端然的无尘之境。

一只展翅的鸟儿。

飞出世俗的囚笼。

那轻薄的羽翼，轻盈地飞舞。

飞过一程山，—程水。

和过往的风声，一一说别离。

健康向上心得体会简短篇六

在当今社会中，健康成为了人们追求的首要目标。作为新时代的年轻人，我们更应该注重自身健康，不断向上。在接下来的文章中，我将分享自己对于“健康向上的新青年”的一些体会和感悟。

第二段：体育锻炼的重要性。

体育锻炼是保持健康向上的身体状态的首要方式。我们应该鼓励自己每天进行适量的锻炼，可以是慢跑，瑜伽，健身等。同时，我们也要认识到锻炼的好处不仅仅在于身体的健康，还可以提高免疫力，缓解压力，减少焦虑等作用。

第三段：营养饮食的重要性。

另外，营养饮食也是维持健康的重要一环。我们应该尽量避免食用高热量、高油脂、高糖分的食物，尽量多吃一些新鲜水果、蔬菜和谷物。只有健康饮食，才能保证我们的身体获得足够的营养，同时也能更好的防止一些非传染性疾病的发生。

第四段：心理健康的关注。

心理健康也是健康向上的一个重要环节。面对日常生活中的压力和挫折，我们需要学会自我调节、适当发泄，保持乐观、积极的心态，尤其在疫情下更加需要保持心理健康，面对艰难困境，我们应该慢慢培养心理韧性，保持一颗平静、坚强、乐观的心态。

第五段：结语。

综上所述，只有在实现身体、营养和心理的全面管理上才是实现健康向上的关键。此外，我们还应该时刻保持对健康的认识和重视，培养健康的生活习惯，以便更好地实现个人的发展和成长。做一个具有健康向上精神的新青年，我们应该坚持锻炼、合理饮食、注意心理健康，保持身心的平衡，不断追求更好的自我。

健康向上心得体会简短篇七

3)幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯。

4)健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得。

6)保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。——雨果。

7)欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。——哈利伯顿。

8)吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉。

9)忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知。

10)有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。————巴尔扎克。

11)健康是智慧的条件，是愉快的标志。————爱默生。

13)人世间最好的医生是：节制钦食、心平气和以及心情愉快。——斯威夫特。

14)锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——朱德。

15)人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物!——叔本华。

健康向上心得体会简短篇八

赵子龙上阵——百战百胜。

姑娘绣荷包——专心致志。

鞭打千里驹——快马加鞭。

打着手电筒走夜路——前途光明。

拔节的竹笋——天天向上。

初生的太阳——一光芒四射。

除夕夜守岁——除旧迎新。

倒吃甘蔗——节节甜。

鸟枪换炮——越来越好。

笋子变竹——节节高。

阳春三月的桃花——一片红火。

盛开的杜鹃——越来越红火。

芝麻开花——节节高。

毛笋脱壳——节节上升。

春笋破土——天天向上。

返青的秋苗——节节高。

出土笋子逢春雨——节节高。

满街挂灯笼——光明大道。

健康向上心得体会简短篇九

心理健康决定了一个人的人生走向，是很重要的，作为21级新生，面对大学新生活，心理不免会发生一些变化。有人说：“当你把快乐分享给别人，你会得到双倍的快乐。”所以，我不会将负面情绪埋藏在心底，我找到老师或者朋友进行倾诉，可以帮助我有效地减压。调节情绪的方法很多，我们要找到合适自己的方法来使自己的'情绪得到舒缓，从而使自己得到更好的发展。

健康向上心得体会简短篇十

吸毒危害于我们，我们千万不能惹上它们，吸毒不仅会伤害自己，还会伤害家人，甚至周围的一切。

毒品会破坏、扰乱人的正常神经活动，导致精神与心理异常，孤独冷漠，人格扭曲，丧失伦理道德和法制观念。毒品伤害人们的身心，摧残人们的健康，甚至会吞噬人们的生命。简直罪大滔天!

一个个触目惊心的案例，一个个深受毒品侵蚀的人，一个个被毒品拆散的家庭，无不令人心痛不堪，却又一次次重演着。一个女高中生成绩优异，是个喜欢打蓝球的阳光女孩，是老师和家长眼中的好学生，更是同学们学习的好榜样。可就是因为一次可怕的偶然，让她结识了吸毒的网友，听信了她们的花言巧语，使她产生了强烈的好奇心，促使她吃下了那十恶不赦的第一口，从而走进了死神的陷阱，坠入了无底的深渊。面对这人生的分岔路口，我们只有选择那条光明的道路，放弃黑暗的阴沟，才能看见那灿烂的阳光啊!毒品就这样毁了一个花季少女，看似微不足道的一口，却使她陷入了万劫不复的地步，无法自拔。她的父母该有多么伤心啊!

参观了禁毒馆，让我明白了许多道理，也使我感触良多：我们千万不能随便轻信于陌生人的“糖果”，也许它就会毁了你的一生。毒品是可怕的，它害了许许多多迷失了方向的人。我们一定要将他们从恶魔的手中拯救出来。用爱心召回他们的善良。我们也要勇敢，打败毒品，战胜毒品，赶走毒品，让它远离我们。也许一滴水并不强大，但千千万万滴水融汇在一起便是无穷的力量，让我们成为那股强大的力量，使我们的生活更美好，使我们的祖国更富强，共同建设起一个“无毒国”!

拒绝毒品，关爱生命!让我们一起行动起来吧!

健康向上心得体会简短篇十一

雨，还是淅淅沥沥地下着。我停住了脚步，呆呆地望着：“哦，雨，你是天上的天使，是下来帮助我的吗?”

呵!怎么可能呢?

我无奈地往前走。雨水渗进了我的眼睛里……。

我真的很脆弱，就连这么一点困难都克服不了!只是一棵渺小的，随着风吹雨打的草!

我真的要这么懦弱下去吗?不，不行!我要努力——可又谈何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那双大眼睛看着我。眼里充满了对我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”

我拉起妹妹的手，那温暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……。

走进教室，我写下了自己的忏悔。写着写着，本子上有了一滴水。可能是房顶上有个漏洞吧!

这时，一张柔软的纸出现在我的面前。啊!这不仅仅是一张纸，它更多的是一份安慰，一份鼓励!我要用它擦去我心中的污点。突然，一架洁白的纸飞机安全地降落在我的课桌上。我不就缺少飞机那种勇往直前的精神吗?打开一看，我不由地振住了。里面写着：

笑一个，心情会更好，站起来吧!

健康向上心得体会简短篇十二

近年来，随着人们生活水平的提高，健康已经成为了人们生活中最为重要的因素之一。而随着亚健康现象的日渐加剧，更是令人担忧。针对健康与亚健康心得体会这一主题，本文将从慢性病预防、锻炼习惯、饮食健康、心理压力和环境治理等方面进行深入探讨。

第一段，慢性病预防。

慢性病是一种不容忽视的健康问题，而预防是最为关键的方法。在平时生活中，我们应该尽量减少过量饮食、吸烟和饮酒等不良习惯的养成。同时，也可以通过锻炼身体、补充营养等措施来提高身体的免疫力，以抵御这些慢性病的发生。

第二段，锻炼习惯。

成年人应该每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动，这是保持健康的首要条件之一。锻炼可以增强身体的代谢能力、加强肌肉及骨骼的稳固程度，并使你的心血管系统更为健康。当然，如果你时间紧张，也可以进行一些短时间、高效的锻炼，例如上班时爬楼梯和快走，或者是在家做一些简单的身体训练。

第三段，饮食健康。

饮食健康是保持健康的另一个必要条件。我们应该尽量减少获取高脂肪、高糖分的食物和饮料，以充满营养且摄取足够的水分的饮食为主。另外，在选择食品时，可以多尝试一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉类食品。如果条件允许，可以多种植一些自己的蔬菜并自己亲手制作些美味健康的食品。

第四段，心理压力。

现代社会中，人们的生活节奏已经加快，心理压力也越来越常见。压力不仅会对我们的身体造成影响，也会降低我们的幸福感和的个人成就感。在应对压力的过程中，需要在每天的生活中量化任务，尽量分散时间与精力来解决问题，还可以通过愉悦的活动和社交活动来转移注意力，缓解身心问题。

第五段，环境治理。

干净、舒适的环境是健康生活的首要条件之一。当我们的生活和工作环境承载着压力和污染的因素时，我们很容易遭受亚健康问题的困扰。为了保持一个安全的工作环境，我们可以正确使用化学品和仪器，以避免与它们接触并且定期对环境进行检测。此外，树立绿色意识，减少对环境的破坏，也是我们应该思考和行动的节奏。

总之，健康和亚健康问题影响着我们每一个人。通过慢性病预防、锻炼习惯、饮食健康、心理压力和环境治理等多个方面的综合治理，我们可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及时保持健康和抗亚健康的情况，更好地创造美好的未来！

健康向上心得体会简短篇十三

1.骑行300公里返岗的女医生甘如意甘如意，女，24岁，武汉市江夏区金口卫生院医生。

武汉封城时，她刚刚回到位于湖北荆州的老家。

虽然没有人要求她返回单位，但她心里却很着急，“我们科室只有两个人，这个时候会很忙。”

她做通了父母的思想工作，选择了唯一可行的交通工具——自行车，踏上了艰难的返岗行程。

在当时，出行的人都得去防疫指挥部开临时通行证。

在甘如意的通行证上，车牌号一栏写着“自行车”，通行事由是“到武汉江夏区金口中心医院上班”。

她靠着共享单车和一段顺风车，辗转4天3夜300多公里，淋着雨，吃着泡面，终于到达了目的地。

当她出现在医院大门口时，同事们先是惊讶，后是心疼。

“那一刻我特别轻松!”她说，“除了膝盖疼得不行!”

3月7日，甘如意入选“一线医务人员抗疫巾帼英雄谱”。

2.武汉街头的义务送药人吴悠吴悠，26岁，武汉人，中学老师。

武汉封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病时无法买药，万分着急。

发现这一情况后，吴悠骑着电动车出发了，他在武汉三镇来回穿梭，每天至少跑30公里，给有需求的人送去药品及防护用品。

收药者相当一部分是新冠肺炎疑似病例，他们一般会主动要求吴悠把药放在远处，避免近距离接触。

说不害怕是假的，吴悠只能尽力做好自身防护。

但是世事繁杂，人心颇测，有人竟然举报吴悠非法售卖药物，赚取差价。

警方对他进行了约谈，所幸吴悠的每一笔收费手机上都留有证据，详细核实后，警方还给了他清白。

对于这次不愉快，吴悠没有把它放在心上。

“我会一直坚持为困境中的求助者义务送药，直到有一天疫情结束，他们不再需要我。”吴悠说，“每天都有许多人加我求助，我不能停下脚步。虽然力薄，但也想成为保护武汉人的鳞片。”

3.隔离点里的护理志愿者在武汉市东西湖区隔离点，有一支年轻的护理志愿者队伍。

这支队伍的12名女志愿者毕业于同一所学校——东西湖职校护理专业，如今她们都在不同的大学继续深造。

2月10日，听到母校的召唤后，12名队员克服种.种困难，迅速集合到了一起，然后奔赴隔离点展开工作。

配合医生对密切接触者进行初步诊断，测体温，心理疏导，为他们送上一日三餐……。

一天的工作下来，穿着防护服，戴着双层口罩的队员们有点喘不过气来。

“虽然很闷很难受，但我们不会退缩，希望疫情早点结束。”这是12名队员一致的心声。

4.从国外运回五箱口罩的少年赵珺延赵珺延，男，15岁，上海新黄浦实验学校八年级学生。

放寒假后，赵珺延去印尼雅加达的舅舅家度假。

几天后，国内传来疫情消息，他的家乡温州很快成了重灾区。

舅舅闻知此事，马上发动众人，在当地采购了15000个医用口罩。

但当时疫情严重，航班陆续停飞，舅舅发愁如何把口罩运回国内。

赵珺延于是改变度假计划，主动承担起了“快递小哥”的任务。

2月3日晚，他坐上印尼飞中国的最后一班飞机。

5只沉甸甸的行李箱，一个健壮的成年人也不好应付，更何况一个15岁的少年。

他求好心人帮忙抬着过了海关，然后又一个人在机场折腾了半个小时，用手推车把它们送到快递集合地。

就这样，在抗疫最紧要的关头，这批宝贵的物资被送到了温州苍南!

自古英雄出少年。非常时期，赵珺延“千里走单骑”，让大家看到了一个00后的勇气和担当。

5.第一时间捐献血浆的“00后”康复者专家研究发现，新冠肺炎康复者的血浆中存在大量抗体，可用于危重患者的临床治疗。

2月14日下午，广东清远，两名“00后”康复者在市人民医院捐献血浆。

小陈是捐献者之一，他是一名在校大学生，在痊愈出院之前，他就手写了一份捐献血浆承诺书：

“感谢这么多天来，医护人员对我的照顾……当我了解到血液抗体对医疗有帮助，社会也需要我做一份贡献时候，我觉得应该要将血浆捐献出来。”

小陈是广东省第一个写下捐献血浆承诺书的康复者。

据报道，在武汉、贵州、深圳等地，先后有多名“00后”康复者捐出了自己的血浆。

“00后”不是局外人，经历疫情，他们正在长大。