学习气排球规则心得体会 气排球课的心得体会(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于学习气排球规则心得体会一

以学校、年级、科 组工作计划为指导思想，全面贯彻落实新课程改革和素质教育的精神，全备课组成员将积极主动地开展教学教研工作，落实英语教学常规，营造良好的教研氛围，不断改革课堂教学，探究科学有效的教学形式。针对我校高一新生普遍英语底子差，基础薄的实际，坚持“务实基础，狠抓双基，改进教法，激发兴趣，提高能力”的原则, 长期不懈地抓好学生学习英语的兴趣和习惯。

二、 教学总目标

完成常规教学任务的同时注重激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神.

学生应有较明确的英语学习动机和积极主动的学习态度。能听懂教师对有关熟悉话题的陈述并能参与讨论。能读懂简单英语文章，克服生词障碍，理解大意。能根据阅读目的运用适当的阅读策略。能与他人合作，解决问题并报告结果，共同完成学习任务。能在学习中互相帮助，克服困难。能合理计划和安排学习任务，积极探索适合自己的学习方法。在学习和日常交际中能注意到中外文化的差异。

三、学情简要分析

本学期完成英语模块必修（3）和必修（4）两个模块。共10个单元内容。

具体安排： 对于10个单元，每一单元用10课时，课本的学习可以这样进行：

g和 language points 四课时；

3．discovering useful words and expressions 一课时；

ering useful structures二课时；

五. 具体措施和工作要点

1、做好初高中英语知识点的衔接工作

为了高中阶段的英语教学可以比较顺利的展开,使学生打牢英语学习基础不至于出现知识断层，本学期要有计划的把学生初中学过的但掌握不好的词汇、短语、句型、 语法分插于10个单元的新课教学中。

2.英语学习方法的指导和学习习惯的培养

学习习惯是学生学业成败的关键。英语教师要指导学生掌握正确的学习方法，通过严格持久的训练，养成良好的英语学习习惯，发挥他们的潜能，提高学习效率，培养自学英语的能力.

各科通用的学习习惯

a: 课前预习和自学的习惯. 这是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础；

b: 始终保持高度集中的注意力听课,勤记笔记的习惯；

c: 课后及时复习的习惯 . 及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆；

d: 良好的完成作业习惯

1按时完成作业，书写规范、不潦草；

a: 养成大声朗读和背诵英语单词、句子和文章的习惯

b: 养成反复练习的习惯， 语言不是教会的，而是在使用中学会的

3、阅读训练

阅读理解能力的培养是高中英语教学的重点，也是高考的重头戏。在单元教学中专门抽出一两节课作为阅读课,并且有计划的指导学生掌握科学的阅读方法。每周一次的课外阅读材料为中考题的阅读文章。

4、早晚读的单词记忆与巩固

单词的记忆与巩固一直是学生的难点、薄弱点，直接影响学生综合能力的提高，在教学中要重视词汇教学，狠抓单词的记忆与巩固以及对词汇的意义与用法的掌握。使学生掌握科学的单词记忆方法和养成勤查词典的习惯。

5、备课组成员之间互相听课

备课组成员之间互相听课, 不一定是整个备课组统一进行, 而是自行看着课程表安排, 有空堂就可以商量互相听课 , 并且在互相听课之后互相评课. 对照发下去的课堂教学评估标准, 帮助对方检查是否都达到了要求,把评课重点放在学生在这节课是否学有所得, 学生是否动起来了。

教学进度表

教学阶段 内容安排 第二学期 期中考试前完成必修3；期末考试前完成必修4，并在考前进行复习工作 第 二 学 期 第1 - 2周 必修三 unit 1 第3 – 4周 必修三 unit 2 第5 – 6周 必修三 unit 3 第7 – 8周 必修三 unit 4 第9 - 10周 必修三 unit 5 第11周

关于学习气排球规则心得体会二

在这万物复苏的春季，我能有幸参加天津市幼儿园骨干教师培训工程第三期培训的学习，倍感荣幸。开学典礼上蔡主任生动的动员大会激起了我久违的学习冲动。接下来各位专家老师的发言更是使我坚定努力学习，认真参加培训的决心。班主任邹老师等老师们用独特的形式为我们上了第一次课，我们玩了久违的游戏，认识了的朋友，好像又回到了学生时代……从班主任的课程介绍中我认识到，此次培训意在培养一批在我市幼儿园中起到示范引领作用的优秀幼儿园骨干教师，这次难得的学习机会，我将倍加珍惜。希望通过自身的努力，理论水平和专业能力都能得到一定提高。现制定学习计划

一、自我现状分析

1、优势：在幼儿园一线工作9年，大本学历，幼教高级职称。工作期间，曾担任大、中、小班教师。工作认真、踏实。了解每个年龄阶段幼儿特点，能尊重幼儿的原有水平和个性发展，科学有效地实施五大领域的教育，促进幼儿的全面发展。在日常教学中积极开展教科研工作，协助园内开展各项科研课题，同时也积累了一些研究的有效策略，有多篇论文在国家、市、区级获奖，有多项教育活动在市、区级获奖。

2、不足：理论学习的意识不强，理论基础还需要进一步扎实。指导教师活动的能力还有待提高。

二、个人发展目标

1、加强专业理论学习，提高师德修养，树立科学的幼教理念，增强事业心和责任心。

2、提高专业水平。学习先进的幼儿教育教学方法和教育经验。能驾轻就熟地掌控教学，灵活应变，形成属于自己的教育风格。

3、提高教科研能力。通过《幼儿园教育质量评价标准的研究》的专题研究，积累做科研课题的实践研究经验，掌握一些实用性强、操作性强的研究方法与手段，提高自身教科研能力。

4、提高指导教师能力，促进教师专业化发展。与姐妹园的骨干教师多加沟通，学习其他园所和教师的先进经验。

三、实施措施

1、自主学习：阅读幼教专业理论书籍。认真撰写、教育活动随笔，积极与他人交流感想，开阔视野，提高自己的理论水平，更新教育理念。

备选书目

教育理论：《教育学》、《心理学》、《学前教育学》、《儿童心理学》、《学前游戏论》、《中国教育改造》、《儿童发展》、《教育心理学《教育科学与儿童心理学》等。

幼教文集：《爬上豆蔓看自己》、《窗边的小豆豆》、《幼儿教师88个成功的教育细节》、《给教师的建议》、《成长在路上》、《教师的20项修炼》、《影响教师一生的100个好习惯》、《优秀幼儿教师教育艺术99例》、《幼儿园教育的50个细节》等。

幼教杂志：《学前教育研究》、《幼儿教育》、《学前教育》等。

各领域优秀教案、教育活动录像。

2、参与式学习：珍惜每一次参与式学习的机会，在学习过程中，认真思考老师提出的问题，积极参与研讨。多于姐妹园所沟通交流，学习其他园所和教师的先进经验。

3、小组研修：结合小组研究课题《绘本教学的指导策略研究》的专题研究，通过各种方式查阅相关资料，学习多种科研方法，为科研提供理论依据，开展课题《关于绘本教学中有效性提问的研究》评价标准的实践操作与研究。提高团队意识和与人合作能力。

4、向专家、指导教师学习：学习专家、指导教师的先进教育理念，并不断反思，结合自己的实际工作不断改进、提升。

5、在教学实践中不断提升：认真记录培训内容，勤思考，多实践，在教学实践中不断锤炼自己，努力成为理论、实践都擅长的专家型教师。

我深知教育教学这门艺术永无止境，我将在以后的培训过程中虚心学习、认真思考。通过学习新的知识，引入新的教学理念，提高自己的教学水平，充实自己，成为幼儿园教育改革的主力军。

关于学习气排球规则心得体会三

时间如白驹过隙，匆匆流逝，转眼间半个学期已过，20xx已宣告结束。在上学期，带着对大学生的无限激情，我选择了学习委员这一职位竞选，感谢老师和同学对我的信任，我成功的竞选上了这一职务。回顾过去，展望未来。又是一个新的学期的开始，我们将做好一学期中该做好的事情，用满腔的热情去做好每一件事，用饱满的精神去迎接每一份挑战，我相信，只要我们共同努力，那么，我们就一定能够把我们的工作做得更好，去更好的服务大家！为了更好的完成上级分配的任务，促进以后的工作，更好的促进班级学习工作发展，提高工作效率，更好的为全体同学服务，本学期我将总结上学期的工作经验，扬长避短、积极工作，力争做到真诚，切实服务于服务于同学、服务于老师，与大家共同努力，让我们物本四班发展的更好，暂拟定本工作计划。

20xx－20xx学年下学期

营造浓厚的学习气氛，调动本班同学的学习积极性，使同学们形成良好的大学学习习惯，提高自主学习能力。

学习委员是班上的一个重要的职位，学习委员是老师与学生之间沟通的一个桥梁，学习委员更应该时时刻刻联系同学，与同学沟通，活跃班级的学习气氛。在很多情况下，老师无法和那么多学生直接打交道，学委要及时切实地向老师提出同学们的建议、疑问。一定不要辜负老师及同学们对我的信任和支持，一定要把工作做好。我要学着承担责任，时刻准备着做好自己职务内的每一项工作，不求完美，只求一次比一次好，尽最大努力把自己的工作做好。

所以我觉得应该从三个方面来定位学习委员这个职位：学习方面、沟通方面、班级管理方面。

处理学习方面的事务是学习委员的主要工作，而这一方面的内容是非常烦杂的。

我认为一名优秀的学习委员，不仅要做好自己的主要工作，还要主动和老师同学交流，承担沟通方面的工作。

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学习委员也是班委中的一份子，所以除了做好自己的本职工作外，也要积极参与班级管理的工作。

全心全意为全体同学服务。

为了促进以后的工作，更好的促进班级学习工作发展，更好的为全体同学，我制定了如下的工作计划：

1、努力学习，争取取得好的成绩在学习中起到带头作用。作为班级

的学习委员，我要以身作则，努力学习，在保证自己学习的同时，还要积极努力的帮助身边的同学共同学习，做一名学习、工作双丰收的优秀学生干部。

2、积极地配合好老师的日常教学工作，按时收发作业，及时传达老

师的学习任务和要求，主动搜集同学们对教学管理方面的建议或意见和同学们的学习情况，并把好的建议及时传达给任课老师，以便老师针对具体情况采取具体的教学方案。

3、多其他班的学习委员交流，与其他班干部共同讨论学习方法与工

作思路，一起努力把关于学习的工作做好。积极配合班长、团支书以及其他班委，认真工作，全心全意为同学服务，积极主动帮助学习上有困难的同学，为班级献上自己的一份力量，承担我应付的责任。

4、制定合适的学习计划，组织、带动同学们在课余时间一起学习，

讨论解决学习中遇到的问题。大家都互相学习，增加学习的积极性，使同学们共同进步。

5、做好上传下达工作，完善老师与同学间的交流任务，努力尽到学

委的每项职责。在期末考试临近时整理复习资料，并复印提供给班级同学。

6、多与同学们交流，积极的去了解同学们的学习情况、生活状况以

及思想动态，帮助有困难的同学。无论何时何地，只要同学们有疑问或困难的，我都会积极解答与帮助，如果我的能力有限，我再寻求其他人帮忙。

7、组织同学们开展学习经验交流会，集体学习，定时安排试讲活动，

专业学习讨论会等有利于同学学习的活动，为大家提供集体学习的机会。选派学习勤奋、学习方法先进、学习优异的同学为大家做学习方法教授和学习报告。如组织同学们观看英文原声电影及励志电影，丰富同学们的课余生活。

8、大二下学期会有一些专业证书的考试，是我们学习的又一重点，

我会把信息及时传给大家，有意向的同学可以充实自己的大学学习，也为以后大家走上工作不同的工作岗位打下一定的基础。建议同学们多学习英语，多练习听力、阅读等，更有效的提高同学们对英语的兴趣和成绩。

9、平时做好一些必要的记录工作如个人的会议记录等，通知好每次调课或者调课室的安排，还有考试的时间等。选课时尽力把相关信息传达给大家，努力解决期间同学们遇到的问题。使同学们正确及时的选到满意的课程。

10、作好学习方面的工作，及时将学校学院的有关学术、考试等情况

传达给大家，组织与专业相关的知识学习、竞赛等活动。鼓励同学们参加各项竞赛，科研立项等。

11、若同学们对老师的授课方式等方面有一致的意见，我会及时和老师沟通；同样，若老师对同学有意见，我们也会及时传达，使问题得到改善。

12、配合各部班委组织一系列比赛，如辩论会、单词竞赛、英语演讲比赛等，提高同学们的学习积极性。

13、多关注相关信息并及时、准确地通知同学们，信息包括两方面：

①社会和就业信息，让同学们重视专业学习，有适当危机感；

②证书考试信息，为同学们的各种考级取证做好组织、报名、复习等工作。让同学们学习有目标，不断进取。

14、考试后，协助老师认真总结计算班级成绩，对班级成绩进行客观分析，让同学们尽快获得学习成绩的信息，并针对同学们的成绩展开新阶段的工作。

15、有空时帮班主任整理资料。

1．坚持“全心全意为同学服务”的工作态度，在这学期的工作中我深刻认识到，只有把“全心全意为同学服务”的工作态度作为首要目标才能做好工作，才能得到大家的认可。

2．要进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心向别人学习，做到有错就改，有好的意见就接受，同时坚持自己的原则。

3．经常进行自我批评、反思，不断完善自己，不断改善我的工作，让每个人满意我的工作。我的目标是全心全意为同学们，创造优良学风，营造浓厚的学习氛围，提供丰富的课外活动，让同学们更好的学习、生活，全面的发展自己，提高自身素质。

首先，接受同学们的建议，改正自己的缺点，端正自己的工作态度，改正自己的工作方式，用一颗积极、负责任、真诚的心去对待同学和工作。

其次，培养自己的组织领导能力和执行能力，带领全班共同建设良好的学风班风。

最后，树立团体意识和集体责任感，对待自己份内的每一件事情、每一项班级工作都认真负责，积极落实自己的任务，做到为同学们服务，保证全体同学的学习利益。

在这一学期里我会按照以上计划完善自己的工作，认真听取老师和同学的建议和意见，全心全意为同学服务，定期总结同学的学习状态和学习重点，好的地方大家一起坚持下去，不足之处及时提出，加以改正，构造总体上的积极学习氛围和良好的学风，帮助学习上有困难的同学，使其提高学习水平。积极参与我们班内的活动，活跃学习气氛，丰富同学们的课余生活，提高我班的凝聚力，这样坚持下去，形成良好的学习风气，提高5每个同学及班级学习成绩。

我要记住自己的承诺：尽力做到更好。不求完美，只求一次比一次好，尽最大努力把自己的工作做好，一定不要辜负老师及同学们对我的信任和支持。

我会在工作中锻炼自己，完善自己，尽心尽力为同学服务，和其他班委密切合作，打造出团结、向上、美好的班集体。

希望我的工作在全班同学的协助下能顺利展开！争取做一个合格的优秀的学习委员。使我们班的同学变得更加优秀，我们的班级更加美好，更加团结！

关于学习气排球规则心得体会四

如果要想做出高效、实效，务必先从自身的工作计划开始。有了计划，才不致于使自己思想迷茫。下文为您准备了人教版初一政治学习新天地教学计划模板。

学生进入一个新的学习环境之后，首先面临的一个问题是如何适应新的学习环境。本教学设计着眼于学生这些活生生的课程资源，关注学生的未来发展，让学生体验学习的乐趣、自身的价值，引导学生初步感悟自主学习，成为学习的主人，让学生在自主、合作、探究式的学习中走向成熟。《思想品德课程标准》指出：“思想品德的形成与发展，需要学生的独立思考和生活体验，社会规范也只有通过学生自身的实践才能真正内化。”所以，教师在教学方式上要讲究艺术性，让学生在快乐中去感悟自主、合作学习方式的意义，从而提高自己的学习效率。

“学习新天地”是人教版义务教育课程标准实验教科书《思想品德》七年级上册第一单元《笑迎新生活》第二课《把我学习新节奏》的第一个主题。本主题从学习的新特点开始，其主题是让学生“学会学习”，如何管理自己的学习，怎样采取高效的学习方式来适应初中阶段的学习。即通过体会初中学习的一些新的特点，然后针对这些新的特点，提出一些具体的学习方法、策略的建议，引导学生成为“学习的管理者”。课时安排：2课时。

学习本身就是学生主导性的生活，而作为初一的学生，所面对的学习任务特点与小学相比，都有一个较大的转变，面对学习中出现的新问题，学生难免会遇到一些困难，也有可能产生畏难情绪。学生能否在这个转折点上把握好自己的学习生活，这对他们的学习信心有很大的影响。因此，教师必须通过教学，帮助学生，给予学生一些学习方法和策略的建议，让学生“学会学习”，为适应这个学习化的社会，为学生的“终身学习”打好基础。

1、知识与技能：比较初中与小学学习生活的不同，找出适合自己的学习方式与方法。

2、过程与方法：通过教师的引导，让学生发现学习生活的不同，能自己评判出什么样的学习态度与习惯是有利于自己学习水平提高的，能领悟到现在的不适应只是暂时的，只要保证良好的学习态度，逐渐就会养成良好的学习习惯。

3、情感、态度和价值观：本课就象一面镜子，教师的责任就是把学生推到镜子面前让他们自己审视自己，通过这面镜子使学生学会自主选择的能力，自主制定自己的学习时间安排表。

通过交流找到适合自己的学习方法。

通过交流找到适合自己的学习方法。

导入新课：

七年级，不仅意味着我们进入了新的学校，认识了新的老师和同学，还意味着我们进入了一个全新的学习天地。初中的学习生活，将为我们开启许多奇妙的知识世界的大门。我们应该以怎样的姿态去拥抱这个全新的世界呢？

▲分析初中和小学在学习方面的不同之处。

1、说一说初中学习和小学学习的不同： 。

2、说说初中学习的特点是： 。

3、再让学生看看自己周围的环境有什么新变化，让学生充分交流，它给自己的学习带来了哪些启发，带来了哪些有利条件。

师：学校的一草一木、一砖一土都会触发我们的灵感，它们都是我们学习的好伙伴，谁能举例说明这个问题？

总结：进入初中，我们的学习有了一些新的特点。我们不仅可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识核能力，学习一些课堂上学不到的知识，例如，自学自己喜欢的科目，阅读更多的参考书籍等。一片新的学习天地展现在我们面前。

当前，随着素质教育的推进，学生过重的负担已明显减轻。作业少了，自由支配的时间多了。面对新情况，部分同学感到茫然无措，甚至认为“减负”后就是要多玩，这种想法是片面的。须知，“减负”不可记忆“增效”。即在减轻了过重的课业负担的前提下，更需要提高学习的效果，保证学习的质量。为此，同学们应该合理支配时间，充分发挥主体作用，纠正不良习惯，改进学习方法，才能为完成初中阶段的学习任务打下坚实的基础。

我 的 学 习 名 片

远期目标： 。

近期目标： 。

阶段目标：期中考试在班级中我将名列 名;

期中考试在年级中我将名列 名。

现实目标：第一次月考在班级中我将名列 名，

第一次月考在年级中我将名列 名;

其中语文 分、政治 分、英语 分、科学 分。

座 右 铭： 。

1、学会自主学习。

▲我的学习名片

总结：学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个自主的学习者。否则我们就不能独立地承担学习的责任。

2、提高学习效率。

▲进行学习常规的学习与评比。

总结：学习的过程包括很多环节，学习的效率就蕴含在各个学习环节之中。只有把握好每个环节的质量，如课前认真呢预习，上课专心听讲，课后及时复习，才能从整体上提高学习效率。

3、科学安排时间。

▲完成《我的双休日活动计划》

时 间

星期六

星期日

上 午

下 午

晚 上

总结：随着初中学习科目的增多，难度在加深，科学地安排学习时间就显得十分重要。如果对自己的学习时间有一个合理的规划，有计划地学习，就可以做到心中有数，从容不迫。

1。认真看教材14—15页，对照自己的学习方式，让学生初步知道自己的学习方式，并说说这种方式的优点。

▲学习金点子

学习金点子

我教你一招：

学习金点子

。

师：同学们各自展示了自己的学习方式，这好比是一个百花争艳的大花园，愿各自的花结出丰硕的果实。

2。列出老师的优点，轻轻松松地学习。

我们的学习方式各有特点，那么我们的老师级的教学是否也各有特点呢？答案是肯定的。因为老师也有自己的个性，这在他们的教学中会自然地反映出来。

▲身边的老师：

身边的老师

学科

教学风格

语文

政治

英语

科学

社会

思品

师：有的同学也许会问，用什么方法学习最合适呢？这需要自己的探索。最重要的是自己认为用这种方法学习轻松、有趣，并且能达到满意的效果。你不妨试试不同的方法，但是不要用“死记硬背”这个方法。对于老师讲的方法，不要一点儿也不相信，也不能完全相信，可以试一试那种方法是否适合自己。希望大家用最适合自己的方法来学习知识，把握好这三年的学习生活。

我想通过本课同学们会问到底什么方法是最好的，其实在学习上每个人有自己的学习方式，不同方式各有特点。每种方式都有其长处和短处，不同方式的划分也是相对的，可以互相借鉴。而且，我们学习不同的内容，也往往需要采取不同的方式。最适合的方法就是你自己觉得最好的方法。不能让同学固定在一个比较死的学习方法上，让他们学会在学习中态度和信心和行动能决定一切。

1、思考什么样的学习方式适合自己？

2、完成作业本《学习新天地》内容。

关于学习气排球规则心得体会五

期末考试结束也意味着我们的寒假到来了，经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们好好学习网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。

说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!

另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：

1、每天早上合理安排30分钟的时间去读一读英语，提高英语口语能力。

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2个科目的寒假作业

3、中午适当的午休（大约一个小时左右）

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间内，可以听听音乐放松一下，做做家务也是可以减压的。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，也要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记，读书和看电影要有写读后感的习惯，或是做一些经典优美句子的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要当夜猫。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要纠结或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

7：21 起床

7：40 洗漱完毕

07：40---08：00 听一篇英语听力

08：00---08：20 吃早饭

08：20---09：05 做作业【第一节课】

09：15---10：00 做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10---10：55 复习【第一科】

11：05---11：50 阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00---12：30 吃午饭

12：30---13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40---14：25 做作业【第三节课】

14：35---15：20 复习【第二科】

15：20---15：50 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

15：50---16：35 做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45---20：00 吃晚饭 自由时间【看化妆品报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

20：00---21：30 进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等

10：00 睡觉

<>每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

关于学习气排球规则心得体会六

一、进行自我分析

我们每一天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们能够仔细回顾一下自己的学习状况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你能够全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去状况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可思考一些社会因素家庭状况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能到达，不利于进步。要根据自己的实际状况提出经过努力能够到达的目标.

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级到达中上水平。"这样就明确了，以后是否到达就能够检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能到达"数学中上水平"这一目标呢？能够具体化为：每一天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要透过科学地安排。使用时间来到达这些目标。要贴合"全面、合理、高效"的要求。

全面在安排时间时，既要思考学习，也要思考休息和娱乐，既要思考课内学习，还要思考课外学习，还要思考不同学科的时间搭配。

合理要找出每一天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务能够放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活资料。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、要突出重点也就是说，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，必须要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行状况定期检查。能够制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务到达什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。

关于学习气排球规则心得体会七

在里约奥运会女排决赛中，中国队以3：1战胜塞尔维亚队，历史上第三次捧起奥运会冠军奖杯。当五星红旗冉冉升起，万名现场观众和亿万电视观众共同见证了属于中国的荣耀时刻。让我们向中国女排致敬!向历久弥新的女排精神致敬!

逆境之中最能彰显精神的力量。在小组赛输给荷兰、塞尔维亚和美国队的巨大困难面前，中国女排不畏强手、敢于拼搏、奋勇前行，在淘汰赛中逆袭两届卫冕冠军巴西队、击败欧洲新贵荷兰队，最终战胜世界杯亚军塞尔维亚队，20xx年后终于重返奥运之巅。在女排姑娘们身上，我们不仅看到了高超的运动技能和顽强的意志品质，更看到了对中国女排精神的传承和发扬。“有一种骄傲，叫中国女排;有一种精神，叫女排精神!”在里约奥运赛场，中国女排赢得了一场场荡气回肠、慷慨壮烈的史诗般胜利，打出了中国人的精气神，完美诠释了“团结奋斗、顽强拼搏、勇攀高峰”的女排精神。这种精神，既是中华体育精神的重要组成部分，也是“更快、更高、更强”的奥林匹克精神的生动体现。

诚如郎平所言，“女排精神”一直在，不是因为胜利才谈。从1981年中国女排首次夺得世界杯冠军起，这种精神一直深植于中国女排，成为这个光荣集体的强大基因。尽管队员换了一代又一代，尽管其间几经挫折、磨难、沉浮，但女排精神一直洋溢于国际赛场，她们越战越勇、愈挫愈奋，在超越自我、追求卓越的道路上从未停步。这高度契合对中国运动员的殷切期望：“成绩不仅仅在于能否拿到或拿到多少块奖牌，更在于体现奥林匹克精神，自强不息，战胜自我、超越自我。”正是因为女排精神的“魂”一直都在，所以我们能看到中国女排的一次次奋起、一次次荣耀回归、一次次让国人心潮澎湃。这是一支真正的英雄之师、胜利之师。

在中国女排漫长的奋斗历程中，女排精神激励着女排姑娘们向着胜利挺进，而女排姑娘们也用自己的行动为女排精神注入新的时代内涵。在女排精神的感召下，伦敦奥运会陷入低谷周期的中国女排在郎平的率领下奇迹般地迅速复苏，短短三年之内，连夺世锦赛亚军、世界杯冠军和奥运会金牌，在中国女排荣誉簿上写下新的辉煌篇章。

而我们在看到她们继承和发扬老女排顽强拼搏、为国争光的集体主义精神的同时，还看到郎平“国家需要我，我就回来了”的爱国主义情怀，看到女排队员在卧薪尝胆中走出低谷的坚守精神，看到科学化、职业化、国际化的先进训练理念。这些都将成为具有光荣传统的中国女排新的宝贵财富。今天，新一代中国女排正以新的姿态、新的成绩展示和丰富着历久弥新的女排精神。

曾指出，在一些人民群众十分关注的项目上，同国际先进水平相比，我们还有不小差距，并特别提到足篮排“三大球”。“三大球”已成为中国从体育大国向体育强国迈进过程中不折不扣的短板，成为中国体育向纵深发展的制约因素。面对如此严峻局面，“三大球”中的其他项目是否应该向女排学习取经?中国女排精神不应该只在女排身上体现，理应得到进一步的弘扬，成为其他大球项目摆脱落后局面的精神动力。与此同时，我们也要看到女排运动员收入、女排联赛关注度等方面的不足，要让真正达到国际先进水平的“三大球项目”也具有国际先进水平的收入和关注度，而不是像某些大球项目一样，收入高、关注度高、自我感觉厉害，实际水平一塌糊涂。

伟大的精神历时光而不朽，中国女排精神永不过时。当年，女排精神不仅成了中国体育精神的一个代名词，而且超越体育成为激励全国各行各业奋发进取、开拓创新的精神动力，影响了整整一代人，胼手胝足，筚路蓝缕，投入到波澜壮阔的改革开放事业之中。如今，在里约奥运赛场上，女排精神再次激发了全国各族人民的爱国热情，极大增强了海内外中华儿女的民族自信心和自豪感。新时代的女排精神正在成为激励海内外亿万中国人拼搏奋进的强大精神力量。

今天，行进在实现中华民族伟大复兴的中国梦的新征程上，我们更加需要继承和弘扬女排精神，团结起来、顽强拼搏，不忘初心、继续前进，去谱写一曲曲壮怀激情、不懈奋斗的新的华彩乐章。

“艰难困苦，玉汝于成。”不论时代如何变迁，象征着顽强、拼搏、不服输、集体主义的“女排精神”永不退色，将永远激励一代又一代中国人在实现中华民族伟大复兴的道路上和衷共济、砥砺前行，早日抵达胜利的彼岸。