心脏骤停演练心得体会总结 心脏骤停演练小结(9篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新心脏骤停演练心得体会总结一

根据医院安排我有幸到自贡市第一人民医院重症监护病房（icu）进行了为期三个月的工作进修，转眼之间三个月的进修工作已经顺利结束，通过这三个月的学习，我对icu的基本工作流程、护理工作特点、主要设备及使用等各方面都有了进一步的认识，也掌握了一些基本的工作技能，自己认为通过这段时间的进修学习基本达到了预期的目标，现将我进修的具体情况小结如下：

一、 自贡市第一人民医院重症监护病房的基本情况

自贡市第一人民医院重症监护病房共有医护人员54人，其中医生组13人、护理组41人，护理组设有护士长1名，副护士长1名（后期已调走），轮班护理采用6人一班，采用5班轮转制。

该科室设有床位10张（搬迁后达30张），常常供不应求，通常由一名护士负责2-3名病员，极危重病员采用一对一护理。

该科室配置的主要医疗设备约20台套，包括呼吸机、心电监护仪、输液泵、注射泵、电动吸痰仪、红外线治疗仪、血气分析仪、除颤仪、血液净化仪等，其中呼吸机、心电监护仪、输液泵、注射泵、电动吸痰仪、每床均有配置。

一医院icu收费较昂贵，普通护理病员各项收费一天合计都在千元以上，需抢救护理的病员收费通常超过万元每天。

二、 重症监护病房icu的特点

重症监护病房（intensive care unit，icu）作为一种专科icu为临床救治重症患者提供了比普通治疗更良好的条件。icu的特点就是它特有的重症监护和重症治疗，或称加强监护和加强治疗。重症监护的内容应包括神志、呼吸、心率、血压、氧合、体温及 实验室检查和特殊检查。重症监护的目的有二： 第一，通过监护，及时发现问题，及时处理问题，提高患者的安全保证；第二，通过监护，对干预措施的有效性进行及时的评估，并做出及时的调整，这有利于进一步提高对重症患者的救治成功率。重症治疗的内容应包括： 1）危重病救治程序或心肺复苏中气道管理、呼吸管理、循环管理； 2）内环境稳定的维持，包括水、电解质、酸碱平衡、及血糖的调节和维持； 3）脏器功能保护； 4) 营养支持和免疫调节； 5）其他治疗措施，包括病因治疗及感染防治等。

三、 icu病房的主要设备的使用

自贡市一医院icu病房主要使用的设备有呼吸机、电子监护仪、输液泵、注射泵、红外线治疗仪、血气分析仪、除颤仪、血液净化仪等。

1、 呼吸机

需要使用该类设备的病状：严重通气不良、严重换气障碍、神经肌肉麻痹、心脏手术后、颅内压增高、新生儿破伤风使用大剂量镇静剂需呼吸支持时、窒息、心肺复苏、任何原因的呼吸停止或将要停止。

与病员的连接方式：情况紧急或者估计插管保留时间不会太长、新生儿、早产儿、一般经口插管，其他情况可以选经鼻插管或者是气管切开。

呼吸机工作参数的调节：四大参数：潮气量、压力、流量、时间（含呼吸频率、吸呼比）。使用过程要根据血气分析进一步调节：首先要检查呼吸道是否通畅、气管导管的位置、两肺进气是否良好、呼吸机是否正常送气、有无漏气。

调节方法：

pao2过低时：（1）提高吸氧浓度（2）增加peep值（3）如通气不足可增加每分钟通气量、延长吸气时间、吸气末停留等。 pao2过高时：（1）降低吸氧浓度（2）逐渐降低peep值。

paco2过高时：（1）增加呼吸频率（2）增加潮气量：定容型可直接调节，定压型加大预调压力，定时型增加流量及提高压力限制。 paco2过低时：（1）减慢呼吸频率。可同时延长呼气和吸气时间，但应以延长呼气时间为主，否则将其相反作用。必要时可改成imv方式。（2）减小潮气量：定容型可直接调节，定压型可降低预调压力，定时型可减少流量、降低压力限制。

呼吸机的撤离：逐渐降低吸氧浓度，peep逐渐降至3~4厘米水柱，将ippv改为imv（或simv）或压力支持，逐渐减少imv或支持压力，最后过渡到cpap或完全撤离呼吸机，整个过程需严密观察呼吸、血气分析情况。拔管指征：自主呼吸与咳嗽有力，吞咽功能良好，血气分析结果基本正常，无喉梗阻，可考虑拔管。气管插管可一次拔出，气管切开者可经过换细管、半堵管、全堵管顺序，逐渐拔出。

2、 心电监护仪

凡是病情危重需要进行持续不间断的监测心搏的频率、节律与体温、呼吸、血压、脉搏及经皮血氧饱和度等患者，一般进入icu病房的病员均需要使用。血压监测：

1）. 主要功能：它分为自动监测，手动监测及报警装置。手动监测是随时使用随时启动 start 键；自动监测时可定时，人工设置间期，机器可自动按设定时间监测。

2）. 使用血压监测仪时应注意以下：首先，应注意每次测量时应将袖带内残余气体排尽，以免影响测量结果。第二，选择好合适的袖带。

经皮血氧饱和度监测：

1）. 用经皮血氧饱和度监测仪红外线探头固定在患者指端，监测到患者指端小动脉搏动时的氧合血红蛋白占血红蛋白的百分比。

2）. 注意事项：第一，使用时应固定好探头，尽量使患者安静，以免报警及不显示结果。第二，严重低血压、休克等末梢循环灌注不良时，可影响其结果的准确性。

3、 微量注射泵

准确控制输液速度，使药物速度均匀、用量准确并安全地进入患者体内发生作用。主要操作流程：将微量固定于适宜的输液架上； 插上电源，打开电源开关，听到嘟一声表示内部电路自检完毕， 微泵处于待机充电状态。将插好药液连上微泵连接管及排气的注射器（20ml或50ml注射器）放入注射器座中，注射器圈边必须卡入注射器座中，移动推头至注射器推杆尾部，将注射器推卡入推头槽中。根据医嘱及病人病情设置各参数后，按启动键（start），再按快进键（fast）,待头皮针内空气排尽后按暂停键（stop），将针头接上输液装置上的肝素帽或三叉管或行病人静脉（动脉）穿刺后，再启动微泵及开始输注。

四、 几点建议

通过在其他医院及相关科室的进修，结合我们医院自身的特点提出几点意见供领导参考。

1、 将护理操作练习改为操作演习，使操作过程更加贴近实际，提高实际护理应急能力；

2、 在条件具备的情况下：建议icu病房与手术室只有一条通道相隔，方便护士到手术室接送病人，又减少污染，icu病人病情恶化时方便到手术室抢救；

3、 在icu病床周围配置电源时，左右两边均应配置电源插座，病房内可多设置一些电源插座，方便较多的设备能够可以同时使用；

4、 病房之间可以设置有互通门及带活动窗帘的玻璃窗，使病人既不会互相干扰，又可方便护士观察病情

5、 在条件具备的情况下，建议护士站设置在病房中央，中央能够有一台监视全科病人的心电监护仪，而每间病房的心电监护仪同样可显示全科病人的心电情况，把现代高科技用于护理管理，大大减轻了医护人员的劳动强度，提高了工作效率。

6、 氧气可采用管道输送，专人管理，缩短急救时间，提高护理效率，降低安全隐患。

在icu三个月的进修学习已经结束，自己通过这段时间的学习各方面能力得到了一定的提高，在此衷心的感谢医院领导和护理部给予我这次学习的机会，也谢谢一医院的医务人员给了我很多了支持与帮助。

最新心脏骤停演练心得体会总结二

1、我的生死，我的爱恨，皆是我自己抉择，我不，也不。这是我自己的道路，我不需要怜悯，亦没必要动摇。生也是我，死也是我。胜固欣然，败也从容。

2、有时候，没有人会关心你付出过多少，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后高中生作文在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

3、我们之间的关系有多脆弱呢，我只要关掉电脑关掉，可能你这辈子就再也不会联系到我了。

4、并不是每次失落都有原因。所以，累了就蹲下来抱抱自己。

5、我无法承诺帮你解决所有的问题，但我保证不会让你独自去面对。

6、最怕深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠。

7、有些人离开了，会再回来，有些不会，回来的你要好好，回不来的你别去。

8、中充满了巧合，两条平行线也会有相交的一天。

9、当被甩在一边的时候。心要多悲凉有多悲凉要多心酸有多心酸。

10、既然可以拥抱，就不要轻易放掉；既然可以承诺，就不要轻易食言。

11、总要过一些失去，才会明白拥有时的珍贵。

12、放任热泪围困住心酸，想说要用多少领悟交换。

13、和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求接受而不可得，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。

14、所以我突然明白了一个道理，这段感情里，原来我们势均力敌，结尾处统统惨败，我毁掉的，是他关于我的这个；而他欠我的，是一个本来承诺好的世界。

15、你是我捧在手心的倾城，却因为太明亮，遮蔽了我的泪光。

16、一生中无论与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。

17、我的心是座空无的城，你走后从此空无一人。

18、不是无情，亦非薄幸，只是我们一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个？生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。

19、人累了就休息，心累了就淡定。丢了自己，只能慢慢捡回来。

20、倘若你是我的劫，那我定是在劫难逃。

21、我想我已经没有力气和你那不冷不热的态度做抗争了。

22、心酸什么，又不止你深爱而不得。

23、年少时总觉得心是满的，只能装，后才发现，心其实是空的，需要许多东西，才能填补巨大的空白。

24、他和别人在一起很，你在别人身上看到了过去的自己。你就知道，你被代替了。

25、我们真正能留下的，只有邂逅时的一段，初见时花枝摇曳的惊动。即已为你盛开过，再往后就荣枯生死各不相干，若要死死纠缠，定然两败俱伤。

26、你有你的另一半，我有我的下一高中生作文。

27、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在不可能的发生，这种感觉真的很难受。

28、我刚有你，而你却要离我而去。并不是非你不可，只是从此，爱上的每一个人都像你。

29、孤独大概就是这般模样，无人伴你欢笑，无人担你悲苦。

30、我曾想过千万次你会离开我的方式，却独独没有想过我会怎样离开你。

31、总要经历过一些失去，才会明白拥有时的珍贵。

32、心酸什么，又不止你一个人深爱而不得。

33、如今只剩下清酒，留我一人白首，他有他有酒，他有别人陪着走。

34、当明白心中的爱没有尽头时，才是真爱。

35、沉默的性质揭示了一个人的灵魂的性质，在不能共享沉默的两个人之间，任何言语都无法使他们的灵魂发生沟通。

36、在内心深处，埋下一枚的种子。徜徉的牧场，那是一个人的；聆听的脚步，那是一个人的呼吸；品味生命的真谛，轻轻打开另一扇窗。

37、所有的，都有个结局。但幸运的是，我们的生活中，每个结局会变成一个新的开始。

38、红尘深处，岁月静好，流年无痕，惟愿，能够以一袭安然的守候，在斑斓里放歌，且让笑颜暖暖！

39、最熟悉的东西，最易有陌生感。近在眼前的人，了解起来最难。从心理角度看，相处越久的两个人，越少了彼此了解的兴趣。于是就有了爱的盲区。世上最遥远的人，或许就是离你最近的人。

40、生活就是做出选择。一旦你做出了你的选择，你就必须活在你的中。

41、暗恋过的人也许会知道，许久以来你暗恋的对象并没有你想象中的那么好，许久以来，你爱上的，不过是你心中所幻想的对方理想的样子。

42、我们不怕目标定得高远，只怕没有追寻的勇气、热情和执著。只要心头时时燃烧着坚定的信念，一往无前地行进下去，就会惊讶地发现：很多所谓的其实并不遥远。

43、和有相同笑点的人在一起，会很轻松。和有相识，相同见识的人在一起，会很。

44、一个肯从你的过去追溯，直至了解你的现在的人，或许，他在此后的都不会削退对你的爱。

45、有些人永远也不会知道，某个人因为爱你，在你看不到的地方默默地做了多少事。

46、告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。

47、生命，安然寂静或轰轰烈烈，风过处，总有暗香盈袖。谁的清浅醉了谁的时光？谁的守候润了谁的眼？行走于季节的边缘，只想以一袭温婉，用心守候。

48、我们痛苦来源于爱。但我们的幸福也来源于爱。

49、做让你开心的事，和让你欢笑的人在一起。要像呼吸一样频繁，爱要和生命一般长久。

50、我曾诚心的努力过，但是结局我不想说。愿你过得好，祝我也顺心，不谈亏欠，谢谢曾。

51、不那么好过的里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是，阳光很暖，电量很满。

52、生活不全是沮丧，还有小饭馆的，拐角处的咪，甜甜的西瓜，打起精神，生活就是惊喜啊。

53、给自己一点时间，原谅我们这一年做过许多傻事的自己，接纳自己，爱自己，过去的都会过去，该来的都在路上，愿你被时光温柔相待。

54、一天就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

55、凡事都有过去的时候，回头看劫后余生的自己，原来万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

56、苦短，活着本来就是一件很艰难的事情了，又何必费力讨好别人，来给自己徒增烦恼。实际上，我们最应该爱的是我们自己啊。

57、人生总是充满意外，愿那些不好的意外只是虚惊一场，而那些一直期待的总能如期而至。

58、有三件事要告诉你：没关系，我一直都在的；不好的东西都会过去的；还有，记住你是被爱的。

59、生活总得有点盼头，可以是一部电影、电视剧，或者一件在路上的快递，一个的人，这样子，生活好像就没那么糟了。

60、你要去变得更好，不要总是回头看那些曾经伤害过你的人，路还很长，的事情以后一定会发生。

61、挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为我有着长长的一生。

62、从现在起，好好的吃饭，好好的睡觉，好了，才能好；好好的工作，好好地赚钱，腰包鼓了，生活才能好。

63、未来一定会很好，即使现在的生活艰辛，你要相信，糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。

64、世界没你想象的那么好，世界也没你想象的那么坏。你过来，来我身边。不抱你，时光摧毁你，可我爱你。

65、别辜负了你的野心，也别对不起你受的苦。生活一定是把压轴的好运留给了你，才会让你经历这么糟糕的日子。

66、不要着急，所有的伤痛终将结束，你将比过去更加，幸福。

67、以前总以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。如果我们能够久别重逢，我你别来无恙。

68、大的时候给你送吃的的是外卖小哥，逗你笑的是喜剧演员，无论天南地北都顺路来接你的是滴滴司机。所以余生，有钱就够了。

69、每一次错过，都是为了更好的相遇。就让往事随风，爱恨随意。

70、若要快乐，就像花一样，面朝阳光，努力生长，保持本色，不卑不亢。

71、自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你努力合群的样子并不漂亮，你的生活不会因为别人的话变好。

72、没有经济上的独立，就缺少自尊；没有思考上的独立，就缺少自主；没有人格上的独立，就缺少。

73、再好，都有死对头；再温柔，两边都是仇。所以不要太在乎别人对你的评价，做好自己的事，走好自己的路，不要活在别人的眼里。

74、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强，生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。

75、希望以后的自己，做有用的事，说的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。

76、总有一天，你会明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起。你能做的就是把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大！

77、如果你感到委屈，证明你还有底线。如果你感到，证明你还有追求。如果你感到痛苦，证明你还有力气。

78、大多数的事情我都可以自己做好，可以照顾自己，可以独自，可以调整好情绪，也可以给身边的人善意和温暖。

79、给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要对自己的爱护。

80、每个人都有自己的难处，别人无法看透，也无法感同身受，把悲伤留给自己，过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

81、不要让未来的你，讨厌现在的自己。努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。

82、眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。但同时记住，永远不要因为新鲜感，扔掉一直你的人。

83、别有事没事就去抱怨别人，其实都是你的懒惰让你变得无能，一个最失败的人，就是成天只会抱怨的人。

84、不要在喝醉时联系任何人，不要在做任何决定，矫情的话要尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。

85、我可能没你想象中的那么好，但也没见得你有多，朋友也好，爱人也罢，都是相互的，你开始对我冷淡，那我也会全身而退。

86、不如意时，不要自卑，记得自己只是平凡人。被忽略时，不要，每个人都有自己生活方式，谁都不可能一直保护你。

87、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。

88、成熟就是，以前屁大点事就多愁善感，现在即便千山万水，单枪匹马也可以应付得来。有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。

89、明明你可以活得很开心的，你不开心是因为你没有好好爱自己，太过于敏感和，别人随便的一句话，胡思乱想半天。

90、这个世界根本不存在不会做、不能做，只有不想做和不敢做，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了！

91、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。

92、如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想的最深切。

93、那些刻在椅背后的，会不会像水泥地上的花朵，开出地老天荒的，没有风的。

94、我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。

95、一个人值不值得交往，看他疲惫时的模样，有些人只要一累，眼里、心里就只剩下自己。

96、最大的遗憾是，连离开都不能当面说清，或许一个拥抱能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

97、你抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便。从当时的三杯倒到现在喝不醉，这是不是成长。可是没人掐掉你手中的烟，没人给你一个，没人替你挡掉手中的酒。说白了，除了孤独和酒你什么都没有。

98、所谓誓言，不过是年少无知随口的一句敷衍。

99、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我。

100、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

最新心脏骤停演练心得体会总结三

我宁愿坦然的、不完美的过一辈子，也不要一辈子都假装自己很完美。

我庆幸在那年遇到了你，也难过在那年遇到了你。

人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。

多想，把疼爱都给你，把疼痛都给我。

人生的过渡，往往都百般艰难，然一天蓦然回首，原来已经飞渡千山。

当生命之泉流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。

喜欢一首歌，很多时候不是喜欢，只不过是借一种方式，怀念一个人。

容忍的人其实并不傻，只是宁愿对自己残忍，也不愿意伤害深爱的人。

晚上梦见我们一起逛街看电影，突然醒来却发现自己还是一个人，除了想念还是想念，希望每一刻你都在身边，就是我想要的幸福。

一刀一刀划着我的心脏说爱我，爱人你真幽默。

世事早已擦肩而过，只要你还在我身边，那就是盛世年华。

十年前你是谁，一年前你是谁，昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

学而真用，是真的学；知而能行，是真知；真学真知，是智慧。

每一个不曾努力过的日子，都是对生命的辜负。

有本事任性的人，也就是那些有本事坚强的人。

最新心脏骤停演练心得体会总结四

转眼间，一个多月的外科实习生涯已告一段落，在实习过程中，本人严格遵守医院规章制度，认真履行实习护士职责，以马克思主义、___思想、___理论为指导，严格要求自己，尊敬师长，团结同学，关心病人，不迟到，不早退，踏实工作，努力做到护理工作规范化，技能服务优质化，基础护理灵活化，爱心活动经常化，将理论与实际相结合，并做到理论学习有计划，有重点，护理工作有措施、有记录。实习期间，始终以“爱心、细心、耐心”为基本，努力做到“眼勤、手勤、脚勤、嘴勤”，想病人之所想，急病人之所急，全心全意为患者提供优质服务，树立了良好的医德医风。

在外科的实习工作中，本人严格遵守科室制度，按时参加护理查房，熟悉病人病情。能正确回答带教老师提问，规范熟练进行各项基础护理操作及专科护理操作，正确执行医嘱，严格执行三查七对，及时完成交接班记录。能做好术前准备指导并完成术后护理及观察。在工作中，发现问题能认真分析，及时解决，能熟练进行各项护理操作，对科室的急、危、老、重患者，能迅速熟悉病情并作出应对。通过学习，本人理论水平和实践水平有所提高，在今后的工作中，本人将继续努力，牢记护士职责，不断加强思想与业务学习，全面提高自身综合水平，做一名合格的护士。

心胸外科是去的第4个科，本来听说那边病人挺少的，想去休闲一下的。可是去了后才知道……

心胸外医生分了两组，一组就只有三两个病人，另外一组就有6，7个。我不幸被分到好多病人那组了……

第一天去就是一份入院。

心胸外的病人主要是外伤(车祸的多)，先天性心脏病，肺部肿瘤，纵隔肿瘤，食管ca，脓胸，结核。

外伤病人一般都是肋骨骨折，肺挫伤，再伴有其他部位的骨折，如四肢，锁骨……还有就是头部损伤……这种病人要绝对卧床休息，制动。一般不严重的就保守治疗，外固定骨折部位，再就要慢满恢复拉，呵呵。

先天性心脏病的患者一般是小孩子，行心脏彩超可以帮助诊断，室间隔缺损多见，手术一般选择在学龄前期做。实习的时候没碰到先天性心脏病的患者，比较可惜。

肺部肿瘤的患者一般都是50岁以上的，多有常年吸烟史。常用的辅助检查包括胸部正侧位片，ct，肺功能，支气管纤维镜，还有痰细胞学，胸水查细胞。一般ca比较多见，手术后有的要辅助放化疗。

手术一般选侧卧位，后外侧切口，取掉部分第5肋。如果只是侵犯某叶肺就切肺叶，要不就切除某侧肺。

手术后要留置引流管，腋中线7肋处一根，锁骨中线3肋处一根。

纵隔肿瘤，遇到过一个，不过后来没手术了，因为手术风险太大了，一般表现出来的就是压迫某器官后的症状，以压迫气管多见。

食管ca，主要表现为进行性吞咽困难，特殊检查有食管钡餐造影。手术切除病变所在，行吻合术或者重建食道。

脓胸，就是弄个引流管天天引流，换药。要不就搞手术……还有用敏感的抗生素抗菌。

结核嘛，抗痨结合手术…… 

最新心脏骤停演练心得体会总结五

引言：实习是一个人从青涩走向成熟的第一个驿站，是通向实际工作的第一个人生转折点吧。带着幸运和幸福的感受我们开始我们大学必要走的路程----实习。实习是残酷的也是可以收获成功和希望的季节，我们都必须紧紧的牢记自己的目标和理想在自己的实习岗位上尽职尽责，不辞辛苦，勇于奉献，辛勤劳动，最终实现自己的预定目标，不给学校丢脸，不给自己摸黑，用自己的能力证明，我们是一个强者，不论从工作还是学习。本实习报告将从以下几个方面说明：

1.实习目标，

2.实习经过，

3.实习收获和实习心得

4.以及最后的实习展望，自己对将来工作的感受和感触。毕竟能力有限，有不对的地方，也请老师见谅批评，敬请老师匡正指教，以希在将来的人生路上走的更好，发展的更加出色!

实习综述：实习前总听老师们和学长们说，我们这个旅游管理专业的同学大部分都是到酒店工作和实习的，当时还是不以为意的，到自己真的是去面对的时候，才实实在在的感觉真的是这样的吧。回想自己从面试到被录取，总是少不了同学们的理解和支持的，最终我实现了自己的初级目标----直奔北京中国的心脏所在。我实习的单位是首都宾馆，隶属于国务院国家机关事务管理局，管理集团是以前是新加坡的著名酒店集团---“文华”酒店管理集团公司。

中国最早的一批涉外四星级宾馆之一，在北京地区也是影响巨大的吧，不论从历史还是资历还是整体势力，在中国酒店业里也算是一个比较知名的航母。当时感觉自己是庆幸的，真的。不过自己也是有一些的放弃的了。我放弃了去东莞一家豪华的商务五星大酒店---嘉华酒店。没有办法现实是残酷的，我们都必须面对吧。所谓一女只能嫁一男，虽然嘉华那边比较器重我，但真的对不起，我深深的感到为了自己的将来我必须去北京。不过还好老师们同学们包括嘉华那边的人事经理都带着理解，现在实习结束了，我真的深深的感激他们，发自内心的谢谢你们，谢谢!

引子：以下是我们酒店的简介：

1.四星级饭店，通过iso9001和iso14001国际质量环境管理体系认证。

2. 位于市中心，周边有许多著名景点、公司和部委。

3.高层客房俯瞰故宫及天安门广场。 客房全部翻修，宽敞明亮、设备齐全，有独立的淋浴间。 特设禁烟楼层、首都商务楼层和故宫观景房。

4.一、二层餐厅(大堂吧、咖啡厅、四季厅、鲍翅酒楼)、会议室、宴会厅及商务楼层可使用无线宽带上网。十八层特设网络中心，提供网吧及it服务。

5.地理位置：坐落于市中心的前门、王府井商业风景区内，周边有天安门广场、紫禁城、天坛、历史博物馆等著名景点，紧邻市政府、商务部、对外友协等政府机关和部委。主要的餐厅有，咖啡厅简易西餐厅(我实习的部门)，四季厅自助餐厅，威哥鲍翅酒楼，以及菠萝尼亚意大利餐厅，和日本祁园餐厅，首都食府等等...

实习真的是收获很大的，由于我在的餐厅是咖啡厅，算是一个西餐厅吧，所以感受最深的还是好好的学习英语，英语不行你什么都不是的。

实习目标：通过在酒店的实习工作，

1.熟悉酒店的基本机构，以及每个工作机构的基本工作流程

2.通过自己的努力实践自己在学校所学的一切关于酒店管理方面的理论和基本知识，

3.在实际中提高自己对管理的理解和感悟

4.为以后的工作打下基础，作好工作前的热身吧

5.建立自己个关系网络，学会如何做人，在实际工作中，不断发现自己的缺点和优点，扬长弊短吧，希望自己不断的提高和更好的发展。

6.在工作中学习在学校学不到的实际知识

7.学会如何的变通，不能一成不变，不能太死板，不能人云亦云，要有自己的见解和收获，不能太放纵，要学会和同事之间好好的相处，在工作中实现自己的定位和理想吧

8.在工作中感受社会的变化，为将来的发展有个良好的调查吧。

9.去北京感受北京的人文启发。

10.在工作中学习别人的经验和其他同类学校同学的优点和长处，最后找到适合自己的工作方式，找到适合自己的发展轨迹。

最后希望自己在实习中有所收获，不要心高气傲，要平心静气的塌实工作，会得到别人的认可和称赞的!

实习经过：我们是通过面试，并于首都大酒店签定了实习合同。我于2月8日早上一个人到达北京西站，又是一个人到酒店的人力资源部报到，那时真的有些佩服自己的能力，只身一个人，什么也不怕，什么也不担心就那么去报到了。可能就是因为这样，酒店的经理对我的印象不错。从2月9日开始体检，然后是不断的强化的培训，整整的好几个星期，到月底我们就分部门了，或许我的英语在我们这批实习生比较好，所以我被分到了西餐厅咖啡厅。三月开始正式上班，然后在餐厅自己的培训，感觉时间那时过的实在是太慢了，每天都在忙碌的培训中，因为我是新来的嘛，所以要吃的苦也是很多的...不管怎么样我都不断的告戒自己一定要忍住，一定要坚强，没有谁能拯救自己，也只有自己在不断的挣扎中不断的潜行和成功。

4月是自己一个转折点，我之前做个领位，做个盯台服务，做过自助餐服务，后来又是预定员，接着是走菜员，我成了餐厅里的万金油，那里需要，那里就有我的身影，那里有问题，那里我总会协助经理去处理，所以虽然我只是一个小小的实习生，但我的价值我的能力被经理们很看好，虽然我没有什么荣誉，但我知道自己的影响在那里的。收获是相对而言的，谢谢经理给我那么多的信任和期待，我知道再以后的工作中，这将是我人生很很大的财富，真的感激那些曾真心指导和帮过我的人们，谢谢你们!我会继续走好自己的每一个旅程，在将来的路上不断的加油，成功能够实现自己的理想和价值!!

实习收获和心得：实习已经结束，回忆自己的收获和心得，总觉得自己不管如何还是有所得的吧，不管怎样，虽然我们没有拿到太多的荣誉，但内在的收获的提高是不可否认的，谁也不敢说自己就是混过来的吧。总的来说我的收获有以下几个方面吧：

1.我学会了如何的做人和如何和人们尤其是那些难相处的客人和有特殊要求的客人，真的我们必须大度的接受，我们必须学会忍耐，不经历风雨不见彩虹，这句话真的的太感人了。

2.无论作什么一定要用心，否则你总是那个大家讨厌的人，不受欢迎的人吧，你要学会察言观色，要从客人的一个动作一个眼神中看到自己的不足，看到客人的要求，要有服务的意识和精神。就象我们酒店的一个领班所说：“服务要有灵性，否则自己很难在这里立足”。

3.不要太高傲不要太气盛，要虚心，要平心静气的接受别人的长处和优点以及建议，这样你的头脑才时刻是清醒的吧，这样你才能在不断的竞争中取得自己的成功和收获.

4.要学好英语，真的这是感受最深的了，英语在酒店的工作中真的是太重要了，如果你的英语好一点的话你的机会将比别人多的太多了，如果你的英语不是那么的好你一定从现在开始就要加油，因为只有这样你才会为你的客人提供更加人性化更加优越的服务吧。

5.我收获了一个美丽的回忆和经过，这将成为我人生的一个美丽的驿站，在以后的发展中我会长长的想起这段难忘的回忆。

6.我同时收获了一个生存的技能，以及人生很重要的朋友们，真的我又要感激了!

最后的展望：我们已经是大人了吧，所以我们一定要明白自己要面对的是什么，不管如何我们都要坚强，我们都要学会用自己的努力证明自己是一个强者，我们不要给别人增加那么多的压力和负担，我们一定先解决自己的问题，在试着总结以下自己以前所走过的路程，为以后的发展奠定一个基础吧。在以后的工作中我们要继续的发挥自己的优势和长处，不断的创造奇迹，创造属于自己的星空。我们的未来或许是有风有雨但我们的内功和外功只要足够的强，我们都会乘风破浪，我们都会闯出自己的世界。

对于将来的展望我已经有自己的安排和打算，本来我打算自己继续的深造升本，可是这次回来我突然的改变了注意，我会把在学校的学习放在以后，我知道我们还要学的东西还是很多的吧，但我想先去自己喜欢的酒店中工作几年的吧，我会依旧的塌实，依旧的勤劳，依旧的保持自己的方向，同时我会一如既往的努力拼搏，不会辜负那些对自己很好的老师，朋友们和同学!

后记：汪国珍说过：“既然选择了远方就风雨兼程吧!”是的，实习已经结束了，再以后的学习和生活及工作中，又会有新的情况和艰难，但我们必须变的足够的强大和坚强，加油吧，朋友们，我们的未来不是梦，我们的目标在远方，我们的希望在远方，我们的成功在将来，加油吧!我们的未来真的不是什么空想，只要我们有自己!!!

最新心脏骤停演练心得体会总结六

时间像悬挂在头顶上方的点滴瓶，一点一滴的消逝干净。这已是我在心外科实习的第7周了，从初到临床的迷茫到融入，生活无绪到调整，工作辛苦到适应……我只想说：只要你相信，时间可以改变一切。

心外科是我实习的第一个科室，我是个幸运儿，带教老师年轻、温柔而又亲切，她的知识丰富，又善于讲解，所以很容易沟通，使得我很快完成由学生转变为护生的角色转变。我真的很佩服我的老师，因为我提出的问题总那么多，但每个问题她都能给我满意的答案。

首先从护沟通上说吧，一开始与患者沟通很少，查对被老师称作是默默无声，在老师的一再鼓励指导下，我开始大声的查对，主动询问患者的主诉，主动的与患者沟通，天使般的微笑得到了患者的一致好评。

在临床操作方面，很简单的排气加药，一开始操作很生硬，在一边老师也打趣的说怎么看怎么别扭，在老师的耐心指导和自己的勤奋苦练下，老师总是给我机会，鼓励多动手，现在的我操作自如。老师还善于发现我的闪光点，只要一点点，就会加以表扬，给了我莫大的鼓励。

最让我记忆深刻的就是皮试了，一开始成功的做了两个，觉得皮试很简单，可是接下来问题就来了，可能太考虑患者的感受了吧，总怕患者疼，结果越小心越做的不好。我很感谢那些患者，她们不但没有怪我，还鼓励我说：没关系，我不怕疼的，你大胆做就好了!”在大家的鼓励下，我重拾了自信，我现在能打出很漂亮的皮丘了。

其次，心外科专业性强，一开始我的压力很大，我对心脏的了解甚少，带教老师了解情况后耐心的给予讲解，还结合临床病例让我记忆深刻，知道了简单先心后，惊讶心脏还有单房、单室、大动脉转位，共干等解剖畸形，同时我也走进了心脏病家庭，感受到患者及家属所承受的思想压力和经济负担，她们不能像正常人一样生活，影响着学习和工作，甚至吃饭睡觉，由此我对心脏病的治疗产生了浓厚的兴趣。

最后，我最大的收获是学习要有主动性和积极性。这是领导和每个老师都不忘的提醒。有问题及时解决，有收获及时记录，正所谓好记性不如烂笔头，今天的不知也许会转为明天的知之，这就是进步!

在心外科实习过程中，规范的护理操作，良好的学习氛围，认真负责的临床带教，为我今后的学习和工作奠定了良好的基础，再次感谢我的带教老师和这个年轻充满活力的的护理队伍。

最新心脏骤停演练心得体会总结七

1、不开心时，做个深呼吸，可是是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。

2、看着镜子反射的倒像，憔悴得不坚信是自己。冲一杯清茶，伫立窗前，凝望着黑夜，试图寻回那久仰的睡意。

3、别再用自己的一往情深绑架着别人，得不到回应的情深请适可而止，别纠缠了别人，也廉价了自己。

4、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，必须会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。

5、人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么！多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎。

6、不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤让你嫉妒让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你太在乎。

7、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站站你爱过或者恨过的旅程。

8、捂住双眼，假装自己看不到自己的努力，那样就不会因为心疼自己，而停下努力前行的步伐；

9、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟。

10、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，不要一次失恋就否定一切，想要走出黑暗，仅有自己站起来，因为没有人能帮你，仅有你自己能救自己。

11、也许哪天真的少了那些身影，少了那些期待或者没有了那些期望，也就不会再有失望。

12、请不要说我变，因为我没变。只可是懂得了，别人怎样对我，我就该怎样去对待别人。

13、不开心是一天，开心也是一天，何苦为难自己，要学会自己心疼自己，因为没人会心疼你；

14、有的时候，之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强太久。

15、爱情就是这样，没什么道理可讲，你最想给的，却不是他想要的。纵然你有千万优点，偏偏他只贪恋另一人的缺点。

16、如果有一天，我无缘无故删了你，请原谅，那是我发现，你的世界真的不缺我一个。

17、依然觉得人是很残忍的，就算是身边的很多人也是很残忍的，也是漠不关心的。他人的生死也是与这些人无关的。依然觉得世界是灰色的。我一个人撑得很累，找不到同类。

18、想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

19、我最信任的人教会了我不要轻易相信任何人。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

20、此刻，身边的一切都是新的，可是，我想念旧的你

21、对任何人都不要毫无顾忌的说出自己的秘密，因为你的每一次袒露胸怀，都有可能在未来的某个时刻，成为别人专戳你软肋的导航。

22、一个人身边的位置仅有那么多，你能给也仅有那么多。我不是高傲，不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。

23、深可是真情，凉可是人心，美可是回忆，伤可是别离。用最真实的自己，才能遇见最应当想念的那个人。

24、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

25、期望你能再变得淡定点，淡定的应对旁人的闲言碎语，淡定的应对别人未履行的承诺，淡定的应对身边人的渐行渐远，淡定地应对生活中遇到的傻子。——许灵子

26、不论有多少的委屈，多么的难受，最终能治愈自己的还是自己，别人也许给得了你安慰，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。

27、你未曾对我半分好，偏巧这感情疯长似野草，如疯犬，如走狗，越是甘愿越是不得始终。

28、不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈，谁不虚伪，谁不善变，到最终谁都不是谁的谁，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那么重要。

29、别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应当的。即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你。

30、在这个世界上，你再优秀，也不可能万事无忧；你再聪明，也不可能事事都懂；你再豁达，也不可能没有烦愁；你活得再漂亮，也不可能没有凄凉。

31、一件事你犹豫去不去做，那就是该立即动身做的；一个东西你犹豫买不买，那就是该买了。喜欢是十分难得的，尽管去争取你喜欢的，而不是费心找廉价点的替代品，对事物，对人都该如此。

32、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

33、要永远坚信这一点，一切都会变的。无论受多大创伤，心境多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总有尽头，过去是这样，将来也是这样。

34、以往我也满心期待过，结果之后只剩互相折磨。

35、我想真爱，是不断的割舍自己，来满足对方的空虚。

36、有些事情我们本身无法控制，所以只好控制自己。

37、从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。

38、不要整天忧虑了，你永远不会知道。后面的生活会给你，留下多大的惊喜。明天还有好多路要走，好多关要闯，好多美食要吃，好多人要遇见，好多时光要细数，好多欢乐要经历。

39、愿你，此后做的每一个选择都是为了自己，愿你，每一天那么忙，做的都是自己喜欢的；愿你，将来的婚姻，真的是因为爱情，愿你，少一些何必当初，多一些暗自庆幸，愿你，以后的所有泪水，都是喜极而泣！

40、你带给我的完美回忆只能是回忆，毕竟昨日的太阳晒不干今日的衣服。

41、没有对与错，仅有值与不值。爱情是一种遇见，有的人在错误的时间里遇见，只能擦肩而过，成为一种遗憾。

42、时间在变，人也在变。生命是一场无法回放的绝版电影，有些事不管你如何努力，回不去就是回不去了。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。

43、爱情这件事，勉强不了，住不进你心里的人就放他走，你走不进的世界提前先掉头。

44、你教会我坚强，教会了我心狠手辣，之后，你却说你怀念我当初的模样。

45、什么都别说坐着陪我吹吹风，我没有烟没有酒，听我说说孤独。

46、任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，安静生活。

47、夜深人静难过得想死，哭得要崩溃。第二天起来，看着被自己咬得满是牙印的手臂，仍然像个没事人一样，夜复一夜，日复一日，才明白，所有的痛都得自己扛，这，就是成长。

48、明知到你只是从我的世界走过就像天空最美的流星一样滑过你可能会忘了我而我却记得你以往来过；

49、爱情就像打篮球，有进攻，有防守，有时还有假动作!

50、在无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。

51、对于一个回避你的人，不打扰就是对关系的维护；对于一个欺骗你的人，不质问就是给自己留尊严；对于一个辜负你的人，自强就是最为潇洒的放手。

52、有些事，此刻看来可是如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

53、如果很喜欢很喜欢一个人。那么，坚持一个朋友的距离就够了，这样就能够一辈子。千万不要奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

54、吃得苦中苦方为人上人，我并不想做什么人上人，可这世间疾苦照样没能放过我。

55、不必假装过得很好，其实没多少人在乎你好还是不好。这个世界上过得好的人，大部分是该吃吃，该喝喝，该打扮打扮，该读书读书，追求必须基础的物质，再花钱让自己精神愉悦一下的，接地气的，不清新也不脱俗的普通人。

56、不知从什么时候开始我变得连自己都觉得很陌生。我以为捂着心脏它就不会疼，我以为捂着眼睛它就不会流泪。

57、每一个你厌恶此刻，都有一个不够努力的以往。这个世界，没有一种痛是单为你准备的。所以，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。

58、一句无心的话，却得罪了一个有心的人；一次全力以赴，却落得万劫不复。不是你想得太多，是经历让你学会了不语沉默；不是你变得太假，是世事让你懂得了自己保护。

59、谁都能够能够无止境的对一个人好，但前提是值得。

60、嘴里坚持着逞强，眼里的泪在投降。骗得了别人，骗不了自己，原来我并没那么坚强。

61、当你获得的越多，你就会越温柔，不会为一点失去就气得暴跳如雷，也不会因为别人的否定就变得愤怒又消极。好的成长，就该是让人变得越来越温柔啊。

62、每个人在你生命中出现，都有他异常的原因。有些人教会你爱，有些事让你成长；爱你的人给你温暖，你爱的人给你期望，骗你的人让你清醒，伤你的人使你坚强。

63、总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。

64、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

65、那些离别和伤痛，已经发不出声音来了。

66、如果有一天，我无缘无故删了你，请原谅，那是我发现你的世界真的不缺我一个。

67、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和完美。

68、别试图向别人述说你的难过，没经历过的人会嗤之以鼻，经历过的人会说别想太多，喜欢你的人会焦虑，厌恶你的人会欢喜，最终你会感到绝望。

69、心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最近的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的完美，但终究变成最受伤的时段。

70、每个人心底最柔软的地方都深藏着一个人，那个以往情到深处，却终究没得到的人。

71、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在之后的日子里，再也遇不到了。

72、不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。

73、任何东西都会离去，并不会因为挽留而改变结局。

74、以往以为不会散场的爱情，只剩下写满告别的字句，也许每个人的心里都会隐藏着一个人，就像一道永远无法愈合的伤痕，无论在什么时候只要被提起就会隐隐作痛。两个人之间的缘分纵然再努力，也许只能遗憾地擦肩而过。

75、你要好好努力，知道生活里还有很多完美，学会照顾自己的身体，别过分拼命，不要钻牛角尖，谁都得碰到点难熬的事儿才能长大，失去了谁都不要紧，因为以后还会有很多人陪你。

76、多少黑名单，以往互道晚安;多少异常关注，之后形同陌路;多少隐身可见，最终互相亏欠。

77、最遥远的距离，我一个人撑伞，你们在雨里相拥。我最不擅长挽留，可你们偏偏都要走。

78、决定放下了的事，就放下得干干净净，别拖泥带水；那些决定再也不见面的人，就真的别见了。请别委屈痛楚的再做背叛自己的事了。如果要爱别人，就请先好好爱自己。

79、两个人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持与放下之间举棋不定，说狠话的是自己，心里难过的是自己，想要说先走的也是自己，到最终舍不得的还是自己。

80、有人说，再冷的心终有被捂热的一天；可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。

81、放不下一个人，是因为对他有所亏欠，有所遗憾。很多次在朋友那里听到你的消息，忍不住想要问问你过得还好吗。之后回忆当初那些分开时的理由早已无法记起，唯独记忆深刻的是在你离开时的身影，那么孤单，那么凄凉。到最终如果只能是如果，遗憾也只能是遗憾。回忆当初总想要改变一些什么，可惜已经回不去了。

82、小时候，以为心事能够说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。

83、其实世界上没有了谁都是一样的过，因为明天还是一样的到来，当你为他哭红了双眼，而他却早已进入梦乡。有时候总是把别人看得很重要，结果自己在别人的眼里什么都不是，这就是现实。

84、你没有错，只是没有爱我很久，没有陪我到最终；我也没有错，因为累了，所以只能放手。

85、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。

86、以前打扰了，以后不会了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。关于喜欢你这件事，就当闹了个笑话吧。

87、我也曾喜欢你，我也曾把你当成我的唯一，我也曾为你在夜里哭湿枕头，但你没回头没看见更没关心过。

88、摸着手指冰冷的温度，明白我们真的结束了。

89、你要把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一向寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己。

90、你要记得那些大雨中为你撑伞的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看你的人，在医院陪你的人，陪你哭过的人，总是以你为重的人，是这些温暖使你成为善良的人。

91、世界上，真的会有那么一个人默默关注着你，疼爱着你，却永远不再靠近你。

92、哭的时候没人哄，于是学会了坚强；怕的时候没人陪，于是学会了勇敢；一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。

93、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。

94、我想在每个人面前建起一面墙，不想要他们再进入我的世界。

95、有时候，突然会觉得自己很孤独。没有人懂你，没有人陪你。偶尔自己疯，自己闹，仿佛跟这世界格格不入。

96、有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱，在对方眼里，是烦，在别人眼里是贱。

97、慢慢地习惯了一个人的生活，一杯茶，一首歌，一个人的世界。

98、你要像个冷漠的大人，别轻易让情绪被绑架，不因为几句甜言蜜语就开心到飞起，也别因为少了某个人的消息就情绪跌到谷底，要习惯独处，一个人的时候，看看书，追追剧，学一首新歌，不要让孤独打败你，要明白，欢乐是自己找的，不是别人给的。

99、一个人确实撑得很累，想休息下，但又不得不继续走下去。好疲惫。

100、温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。

最新心脏骤停演练心得体会总结八

1、有几个认识几年的女性朋友，不管际遇如何，单身与否，赚钱与否，每次见到她们，我都觉得很舒服，不是开不开心这么浅显能够表达的。她们的乐观不是那种口号式的，而是包含着一种洁净的力量。慢慢的弄明白，生命中真的会有那么一些人的存在，能让你相信，真的会一天比一天好，真的。

2、怎样做个好丈夫，就是在太太喜欢的时候，你跟着喜欢，可是太太生气的时候，你不要跟着生气。

3、我所理解的生活就是，做自己喜欢的事情，和自己喜欢的一切在一起；对陌生人提防与否，取决于你的出厂原始设定，我喜欢先把人设定成好人，再从中甄别坏人，有些人则反之。但所谓的甄别方式其实就是被坑一次。我相信以诚相待，也相信倒霉认栽。

4、不要让那些真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，无论爱情还是友情，都需要经营。

5、没有牛奶，吃不下面包。没有半个冰西瓜，看不了漫画。没有零食，看不完偶像剧。没有钢笔做记录，就看不完一整本书。没有你，就没有信心满满的我。谢谢你愿意搭配我，才能让人的胃口那么好。

6、和聪明人交流，和靠谱的人恋爱，和积极的人共事，和幽默的人随行。

7、逆境，是前进的阻力，更是造就强者的动力。一个人，如果不逼自己一把，就根本不知道自己有多优秀。在逆境面前，放弃，也许只需要一个念头，然而却要用一生去懊悔。只有敢于逆袭、不折不挠，才能爆发出最强的反弹力，冲出低谷，踏上顶峰。

8、不患其无才，患其无学；不患其无功，患其无志。

9、当你遇到错爱觉得伤心欲绝的时候，总要相信，你真正的盖世英雄还在路上。你所有未完成的悲伤故事，都是在遇见他前的修行。

10、选择好朋友真的很重要，就象一个段子说的，跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵。和发光的人在一起，慢慢地你也会发光。一定要远离那些充满负能量的人，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得和他们一样平庸。

11、爱一个不爱你的人就像抱着仙人掌。抱得越紧，越受伤。

12、人生最艰难的事情，往往不是那些轰轰烈烈、闪电侠、蜘蛛侠、咸蛋超人干的惊天动地的大事，而是在平凡日常生活中的坚持。

13、没有一个牛逼的人是只挑容易的专业去学，只挑容易的工作去做，只想着做大事而不愿意从小事做起，就能成为牛逼的人的，那些每天挤着地铁公交的人，他们也有内心的爱好，心底的梦想，生来的些许天赋，但没有一个人是一开始就牛逼的。趁为时不晚，为自己的内心做点事，就从明天早晨上班不迟到开始吧！

14、人不彻底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，也不会明白真正的快乐是什么。

15、一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自已的时间去和人家争论，不但有损自己的性情，且会失去自己的自制力。在尽可能的情况下，不妨对人谦让一点。与其跟狗一路走，不如让狗先走一步，如果给狗咬一口，你即使把狗打死，也不能治好你的伤口。

16、生活就是要贴着自己的性情走，你生定是什么人就拿什么腔调，别跟人去凑热闹，凑热闹，热闹终归不是你的。

17、我想，恋爱的最佳年龄大概在十六岁到二十一岁之间。个人差异当然是有的，不能一概而论，但若低于这个，难免显得稚气未退，看着让人发笑；而若过了二十一岁甚至年届三十，必有现实问题纠缠不放。倘年纪更大，就多了不必要的鬼点子。

18、心伤也不是坏事，说明你曾经付出过。

19、人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是你自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都是自己来担。啊，年轻人一定要提早知道这个道理，清心润肺，止咳化痰。

20、走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的徘徊的人走得快。

21、当代婚姻的三大劲敌：已婚者不安心，未婚者不甘心，旁观者太热心。

22、很多现在的苦，都是因为过去的马虎、将就。还想让将来的你，仍然像现在的你吗？不能再拖延了，变将就为讲究吧。

23、年轻人，花开太早不是件好事，对人生过早的有自己的看法、下结论都不是好事。人说迷迷瞪瞪的状态，时间越长，厚度越厚。所谓厚积薄发，这意味着他将来冲天也会冲得越高。不要一开始就发射。

24、多数人都习惯把自己圈在一个固定的方式中，油盐不进，自言自语，从而制造了种种错过和失去。

25、做过饭的人才知道做一顿看似平凡的家常菜有多花心思。也许你连买菜也懒得，炒好的菜吃到嘴里就是一口，也没想过这一口来之不易。青菜要一根一根洗干净再切，切土豆丝要很仔细不然会切到手，大蒜一颗一颗剥完手上的味道还很难洗掉…要珍惜那个给你做过饭的人，因为不是每个人都愿意为你花那么多的时间。

26、没有你之前觉得自己无所不能，现在觉得自己啥都不能。这就是爱呀。

27、梦见你要来看我，下午两点落地的飞机，从早上八点就开始紧张兮兮，洗头洗了五遍，化妆怎么化都不满意，衣柜里没有一件觉得好看的衣服，对着镜子越看自己越想哭。时间越来越接近两点，心脏像一颗炮弹即将破膛而出。挣扎着醒来，一动不动的看着天花板，我想如果这都不算爱过，还有什么好说。

28、爱情，不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的。千山万水，不能阻止我爱你。

29、你总怪我，对你过分依赖，很奇怪没有你我该怎么办。可是，如果没有你，我就不会是现在的我。你不明白，女人是在遇到所爱的男人后，才变得傻里傻气和生活不能自理。一旦失去爱，女人会比男人还要坚强。

30、女人不应为了取悦别人而改变自己，除非那个人让你遇见更好的自己。做最真实的自己就好了，总有一个人，他会爱上你的一切。

31、世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来看看这些让自己苦不堪言的郁闷、忧愁、纠结、焦虑，其实都是自己和自己在较劲。该来的总要来，改过去的总会过去。快乐也是一天，悲伤也是一天，不要为难自己。

32、越是心痛越想伤心事，越是疲累越想拚命跑。我们都生活在惯性里。

33、女人在产房生孩子，剖腹产！孩子抱出来，一家人欢欢喜喜抱着孩子上楼了。男人看到唯有岳母还站在产房门前一动不动！便问道：“妈，孩子都上楼了，您怎么不上去？”只听岳母说：“你的孩子上去了，可我的孩子还在里面！”

34、世界没有那么好，也并不是那么糟，我们要做的，只不过是在环境允许的情况下，善意地对所有人。在环境不允许的情况下，保护好自己真正在意的人。

35、我见过的最淡定的女子，没事从来不给男朋友发短信打电话，问她怎么想的？她说：他若不忙，就会和我联系。他若正忙，我打扰他干什么？他若不忙也不和我联系，那我联系他干什么呢？

36、人类所有不快乐的唯一原因，是他不知道如何安静地待在房间里。

37、做聪明的女人要学会三招。第一招叫拒绝，很多事情，你越想要反而得不到，偶尔的拒绝才会让别人犯贱往上凑。第二招叫放弃，有些人和事情不是你想让他好就能好的，已经没办法继续，就一定要放弃，不被***所牵绊住。第三招叫装傻，脸聪明的人其实心都傻，心聪明的人最爱装傻。

38、透支了眼泪，我们便会没心没肺的笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。

39、作为一位前任，要紧的节操是无论怎么后悔，也不要联系对方了。否则就是一次次给人家颁人生勋章呢。只会让对方觉得“跟这人分手是老子一辈子最正确决定”。

40、如果他是个浑浑噩噩的人，那就早分手早投胎。他走他的寻常路，你喝你的孟婆汤。

最新心脏骤停演练心得体会总结九

这次拓展训练给我印象最为深刻的是“思考是训练的延续”:教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后,队员们以教练为中心, 围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，善于总结才能走向成功。

此次参加训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二十分钟内，各小队成员迅速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“野狼队”、“飞虎队”、“猎豹队”和“雄师队”四个小队。比赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。

三天的训练中我们参加了好多项目：挑战五分钟，高空单杠，穿越电网，孤岛求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。

印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。

我们参加的第一个室外培训项目就是“挑战五分钟”。这个项目共有7个小项目组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目比赛到最后的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。

印象二：勇于挑战、丰富人生。

“高空单杠”对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也发抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办?种种顾虑汇成恐惧的海洋，我坐在小凳子上坚决不参加这个项目。“请相信我们，我们永远支持你，上吧!”野狼队的队员们一起高声鼓励我，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步!”。教练的目光中传送着一种坚定的信念——“你能行”。在欢呼声中、在掌声里，我顺利地完成了这个项目。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种自豪感油然而生，我战胜了恐惧，挑战了极限，亦丰富了人生!

印象三：沟通合作是完成任务的关键

“孤岛求生”中，每个队分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援;一个小组是聋哑人，知道游戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万分;一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍珠岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最后，这个项目我们失败了。在交流经验的时候，大家都得出：一个团队如果不交流，不沟通，没有全盘的指挥，那么做任何一件事都会以失败而告终。

正是吸取了“孤岛求生”这个项目的失败经验，我们飞虎队在“穿越电网”大战中获得了绝对的胜利。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最后由队长拿出全盘的计划，进行统筹安排，队员们相互协作，以4：1的绝对优势大获全胜。

印象四：个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。

“众志成城”是要求整个团队一起参加的训练项目。一堵7米高的高墙,光滑、没有任何工具。要求团队里的每个成员都要翻越上去，才算胜利。如果以个人的力量，是永远不可能翻越过去的。只有团队里的每一个人通力合作，才能完成这个项目。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃生、一次次用自己的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下小叶最后一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚定的抓住了墙下的小叶。当小叶成功地跃上墙头的时候，如雷的掌声伴着感动的热潮经久不息。那一刻，我想已经定格在我们所有人的记忆里!

就像我们飞虎队的总结词一样：团结就是力量。通过此次的拓展训练游戏，我学到了很多应对挑战，解决问题的经验。在工作中，我们都是团队的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力，我想没有攻克不了的难关。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的：没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题。

在工作中，我们奉献于血站，小到我们科室，大到整个单位，其实我们就是一个整体。一个单位，没有了团队意识，那么它永远是一盘散沙，没有战斗力，也没有发展的机会，更没有生存的可能。我们要时时刻刻记住自己是血站不可分割的一部分,要有这个大的团队意识,发扬无私奉献的精神。我们要永远记住,只有这个大的团队发展了，才有我们自身的发展;只有这个大的团队成功了，才有我们个人的成功。通过这个活动，使我们同事之间取得了相互的信任，得到了相互的交流;学会了团结和相互之间的协调，明白坚持和战胜自己的重要性。同时，也使我们懂得一个集体所需要的无私奉献、团队协作的精神。我们要用无尽的热情投入都以后的工作当中，把我们的命运和血站的命运紧紧联系在一起，共同发展，共同创造崭新的明天!