最新心理障碍课程心得体会简短(大全8篇)

总结是一种重要的学习方式，可以帮助我们巩固所学知识，提高学习效果。写心得体会时，要注意语言的准确性和简洁性，使读者容易理解。请看下面的范文，这些都是写作心得的精华，希望能够帮助到大家。

心理障碍课程心得体会简短篇一

心理障碍是当今社会普遍存在的问题之一，它不仅给患者带来了巨大的痛苦，也对患者周围的人们产生了极大的影响。然而，通过自己的努力和几年的经验，我逐渐认识到了消除心理障碍的重要性，并积累了一些心得体会。以下将从接受问题、正视问题、积极思考、求助专家和接受治疗五个方面展开论述。

首先，接受问题是消除心理障碍的第一步。人们常常倾向于逃避心理问题，希望它自行消失。然而，问题往往并非表面所见，很难靠时间自行解决。因此，当我第一次意识到自己存在心理障碍时，我迅速接受了这个事实，并勇敢地面对它。接受问题不仅是向自己坦诚的开始，也是寻找解决方案的起点。

其次，正视问题是消除心理障碍的关键。在正视问题的过程中，人们需要勇敢面对内心的痛苦和困惑。这往往是一个漫长而艰苦的过程，但却是走向康复的必经之路。正视问题要求我们直面自己，诚实地反思，扪心自问：自己到底遇到了什么困难？出现了什么问题？只有正视问题，我们才能真正了解自己，找到心理障碍产生的根源，从而找到解决问题的方法。

接下来，积极思考是消除心理障碍的基本原则。消极的思维往往加剧了我们的心理问题，让我们卷入负面情绪的漩涡。相反，积极思考是转变心境的有力武器。当我感到心理困扰时，我会有意识地告诉自己：“这只是一种暂时的状态，我有能力克服困难。每一次挫折都是成长的机会。”通过积极思考，我们能够开启内心的希望之门，调整自己的心态，培养乐观的心态，拥有战胜心理障碍的坚定信念。

除了主动面对和积极思考外，求助专家也是消除心理障碍的重要途径之一。专家比我们更加具有专业知识和丰富的经验，在他们的指导下，我们能够更加科学地应对心理问题。我曾经去找过心理咨询师寻求帮助，他们不仅让我有了更多的认识，也开阔了我的视野。通过和专家的沟通和交流，我们可以更好地了解心理问题，并掌握有效的解决办法。

最后，接受治疗是消除心理障碍的最终目标。心理障碍往往需要专业的治疗和方法来解决。选择适当的治疗方式，如药物治疗、心理咨询、心理疗法等，能够帮助患者缓解症状，恢复正常的心理健康状态。但是，接受治疗并不等于康复，康复需要患者在治疗过程中保持积极的态度和坚持不懈的努力。只有患者配合专业治疗，才能最终克服心理障碍，恢复健康。

总之，消除心理障碍需要我们积极主动地面对问题，正视问题，并通过积极思考、求助专家以及接受治疗等措施来实现。这个过程可能是艰难的，但只要我们有足够的勇气和决心，就一定能够战胜困难，赢得最终的胜利。相信自己，坚守信念，我们每个人都能够迎来健康快乐的明天。

心理障碍课程心得体会简短篇二

学习是每个人成长的重要环节之一，然而，在学习的过程中，常常会遇到各种心理障碍，阻碍我们的进步。通过自己多年的学习经历和经验总结，我逐渐认识到这些心理障碍，并且找到了一些有效的应对方法。在下面的文章中，我将与大家分享我的心得体会，希望对大家能有所启发。

首先，在学习过程中，最常见的心理障碍之一就是焦虑和压力。学习任务的繁重和学业上的竞争常常让我们感到焦虑不安，导致我们无法集中精力。我曾经也有过类似的经历，在面对重要的考试或者大作业时，我总是会感到强烈的压力和紧张。然而，我意识到这种情绪对于学习并没有任何帮助，只会让我更加困惑和无力。为了克服焦虑和压力，我开始尝试一些放松和冥想的方法，比如深呼吸和身体放松技巧。大部分情况下，这些方法非常有效，让我能够更加冷静和集中注意力。

其次，学习中常见的心理障碍之一是自卑和自我怀疑。我们往往会觉得自己不够聪明或者不如他人，从而影响了我们的自信心和学习动力。我自己在学习中也经常会有这种心理，感觉自己无法达到他人的水平。然而，我逐渐明白，每个人的学习能力和方式都是不同的，不能简单地和他人进行比较。我开始更加关注自己的进步和成长，而不是和他人做比较。同时，我也学会了勇敢地向他人寻求帮助，从他人的经验和建议中获取启示和动力。通过这些方法，我逐渐克服了自卑心理，找回了对学习的热情和信心。

再次，学习中常见的心理障碍之一是拖延和懒散。面对琐碎的学习任务和复杂的知识点，我们往往会选择逃避和拖延，而不是主动去面对。我自己也常常会陷入这种拖延的状态，觉得自己没有足够的动力和精力去开始学习。然而，我意识到拖延只会让问题变得更加严重，而且剥夺了我获取知识的机会。为了克服拖延，我开始制定详细的学习计划，并且以小目标为驱动，逐步完成学习任务。通过这种方式，我渐渐培养了主动学习的习惯，并且收获了更多的成果。

此外，学习中还常见到另一个心理障碍，那就是对失败的恐惧和逃避。没人能够保证学习道路是一帆风顺的，我们都会面临失败和挫折。然而，有些人在遇到失败时会感到沮丧和绝望，进而逃避面对。我自己也曾有过这样的经历，当我付出了很多努力但还是没有取得好成绩时，我会感到自己是一个失败者。然而，我逐渐明白，失败并不可怕，它是每个人成长的一部分。我开始尝试用积极的态度面对失败，从中吸取教训，并且不断追求进步。通过这种心态，我不再害怕失败，相反，它激励着我不断向前。

综上所述，学习中的心理障碍是无法避免的，但我们可以通过一些方法和策略来应对。对于焦虑和压力，我们可以尝试放松和冥想的方法；对于自卑和自我怀疑，我们可以关注自己的进步和成长，向他人寻求帮助；对于拖延和懒散，我们可以制定详细的学习计划，以小目标为驱动；对于对失败的恐惧和逃避，我们可以用积极的态度面对失败，不断追求进步。通过这些方法，我们可以克服心理障碍，更好地进行学习，并且取得更好的成绩。希望我的经验能够对大家有所启发，共同进步。

心理障碍课程心得体会简短篇三

在现代社会，求职成为了每个人都会面临的问题。不论是毕业生还是有经验的职场人士，都需要经历一番寻找合适职位的过程。然而，许多求职者往往面临着各种心理障碍，这些心理障碍极大地影响着他们的求职过程。因此，了解并应对这些心理障碍，对于每个求职者来说都是至关重要的。

在求职过程中，求职者常常会面临着怀疑自我价值的心理障碍。由于竞争激烈和不确定性的存在，有时候求职者会产生质疑自己能否胜任某个职位的想法。这种心理障碍不仅会削弱求职者的自信心，还会使他们对自己的能力进行低估。面对这种心理障碍，求职者应该积极寻找自身的优势，并通过充分准备和积极的心态去面对求职过程。

另一个常见的心理障碍是对拒绝的恐惧。求职过程中，求职者往往需要经历多次面试和面试结果的未知。面对连续的拒绝，许多求职者会感到沮丧和失去信心。这种心理障碍会导致他们迅速陷入消极的循环中，从而影响他们的求职表现。为了应对这种心理障碍，求职者应该将拒绝当作学习的机会，并且坚持不懈地寻找适合自己的机会。

不确定性是求职过程中的另一个心理障碍。由于不知道接下来会发生什么，有些求职者会感到焦虑和无助。他们担心自己会错过机会，或者面临着长时间的失业。这种心理上的不安全感会影响他们的判断力和对未来的积极预期。为了克服这种心理障碍，求职者可以制定明确的求职计划，并与他人交流和分享他们的困扰。同时，保持积极的态度和对未来的信心也是十分重要的。

为了克服求职过程中的心理障碍，求职者可以采取一些策略来帮助自己取得成功。首先，他们应该增强自己的自信心，相信自己的能力和价值。其次，他们应该寻找适合自己的求职路径，避免盲目追求他人的期望。此外，建立有效的求职网络并与他人分享自己的经验和困扰也是十分重要的。最后，求职者还应该保持积极的心态和对未来的信心，并且不放弃追求自己的梦想。

在求职过程中，心理障碍是一个普遍存在的问题。求职者需要正视和应对这些心理障碍，并采取一些策略来帮助自己取得成功。通过提高自信心、寻找合适的求职途径、建立求职网络和保持积极的心态，求职者可以克服这些心理障碍，并最终实现自己的职业目标。因此，积极面对并应对求职过程中的心理障碍是每个求职者应该重视的问题。

心理障碍课程心得体会简短篇四

第一节大学生心理课让我对心理有了初步的了解，也纠正了长久以来我的一个错误认知——咨询心理老师或者医生有关心理方面的问题就是心理不健康的人，通俗说就是心理有毛病的人。经过老师的讲解，现在我明白了这只是一件很普通的事，一次很正常的交流。我们没有必要对讨论心理感到尴尬或者难为情甚至是排斥。现在让我来回放一下我们的第一节心理课。

先来谈一下我们可亲可爱的老师：我们的心理老师是一个平易近人的女性。温和的笑容总是能让人感到惬意。单从眼神就能看出老师的自信和知性之美。不多说，作为第一眼就被老师收服的学生，我是挺喜欢心理课的。我们的心理课就在老师的从容笑容下拉开了心灵探索之旅的序幕。

经过高考的磨练我们总算进入了大学，不管是带着憧憬进入我们的校园还是带着没能踏入梦中大学的遗憾来到了我们的立信金融。高考失意或得意都终将消退在我们的历史里。高考这座大山我们翻过来了。迈入大学将开启我们一段新的征程。我们的心理老师告诉我们：放下过去，面对未来。

我语塞，确实，没有人是十全十美的，没有人是生来就会各种神奇技能的。我所羡慕的也许是别人经过多次训练得到的。付出和收获总是相联系的。我跟老师说我羡慕他们多才多艺，但是未曾静下心来想想：其实就算我不会唱歌不会跳舞，但是我可以为会唱歌会跳舞的人鼓掌呀！作为新生的我正是时候开启自己的大学生活，开始去学习各种知识，去吸收各种养分，去做越来越好的自己。

心理课的意义就在于让我们学会调整下自己的心态，正确去看待每一件事，少点儿钻牛角尖。学习心理才能更好的认识自我，提升自我。大学生活才能过的更有意义，更幸福。坦然欣赏别人的美，同时也别忽略自己的美。当你感觉到自己不够好从而失去了自信力的时候，请你在白纸上写下自己的优点，给自己一份安心和自信。也别和别人一起欺负自己，说自己不行就是和别人一起欺负自己。任何时候你都该相信并且坚定自己的步伐。

现在，让我列出而自己的优点：善良而富有同情心，热情而积极，可爱又真诚，富有责任心，坦率又自然，对生活拥有不一般的热爱，喜欢阅读，喜欢和正能量做朋友，对未来充满幻想和期待，愿意学习和改正自己的错误······这样的自己有什么觉得羞愧难过？心理课的意义也在于帮助我们找到更好的自己。

大神来传授学习经验

第二节心理课出人意料，因为我们老师请来了一位帅哥学霸。带这阳光笑容和自信眼神，我们的学长站在讲台讲台上侃侃而谈。这股子自信和拼搏值得我们每一个新生学习。

学长说当年的他是打着擦边球进入了这所大学，刚来的他不甘心没进入名牌大学。于是，学长报考了插班生，大一一整年都在为插班生做着准备。与学习为伴总是对的。尽管那段艰辛旅程没能让他成功考上插班生。一分的遗憾也不再是遗憾。学长告诉我们，他无悔。因为考插班生这件事让他保留着一股气儿去拼去搏。插班生落选后他又着手准备考研。现在的他，当了三年的学习委员，正在准边考研。看着台上意气风发的学长我突然意识到我也有梦想。我也该为自己的梦想拼一把。

学长就是一个从无名小卒奋斗成为大神的励志人物。那么我呢？大神的到来似乎唤起了我的梦想。摆脱普通人的身份，我们要努力去做一个会发光的自己！那么，现在该是我来列出自己打算在大学完成的任务了。

1、摆脱英语差等生的身份，每天学习英语2小时。

2、摆脱数学学习困难症，每次高等代数数学作业要弄懂

3、努力学好专业课知识，不要做一个混吃等死的家伙

4、大学前三年自学cpa，坚持从明天晚上开始每晚学习2个小时cpa课程

5、每次学习的时候，努力做到专注

6、努力学习计算机，不做计算机文盲

7、争取奖学金，为家里减轻经济压力

8、走遍上海每一寸土地，做一个上海通

9、力争上游，时刻反思，做一个越来越好的自己

10、永远不要颓废，同时不忘享受生活和学习的乐趣

大学该是自己成就自己的舞台。感谢大神唤醒了我的梦希望自己的执行力永不减弱。加油，时刻检点反思自己。

盲人和拐杖

第三节心理课很有意思，因为我们玩了一个有意思的游戏：盲人和拐杖。被蒙上眼睛的我们充当“盲人”，作为拐杖的同学沉默着带领“盲人”行进。

很神奇，我被蒙着眼睛，在我晃神的时候突然有个人抓着我的手臂拉着我前进，一声不吭地被人拉着走的感觉是很恐怖的。我慌张地用手挥舞着，似乎想要抓住什么东西，结果前方什么也没有。黑暗的世界总是让人不安，害怕随时会遇见前方有陷阱。就这样一步步前行着，终于我不小心撞在楼梯上了。身边的“拐杖”总算开始关心我了，更为小心地带领着我。我同时感觉到了心里那股自卑和不服气。难道就因为我不够漂亮所以男生没那么悉心带领我。人都是爱美的，我就长这样也不丑。我一次次在心里告诉自己，人三分长相三分打扮四分气质，所以在大学里要努力变美变有气质。

盲人和拐杖的游戏让我体会了一次黑暗的恐怖，同时也让我明白了人是不能独行一辈子的。尽管我的拐杖并不怎么好用，但是我仍旧感谢他。当换我来当拐杖时，我体会了摔倒的痛苦。所以我格外地唠叨和小心，我拉着我的盲人，小心而谨慎地带着他。我们这一次走得很快很稳。因为我特别多话特别细心地告诉他该怎么走。我很愉快，因为我帮助了别人。

可当老师后来点评时，我知道我自私了，没有让我的盲人体会到黑暗的感觉。这么说来，是我敏感了，我的拐杖是很为我考虑地带着我了。是我敏感了。我该摆脱这种自卑和敏感，我是带着光的是漂亮的，没有必要过分自卑。同时，我也该学着正确地关爱他人而不是自我主观地想当然。盲人和拐杖的游戏还是让我学到挺多的。人际关系和自我反思都是对的。

在未来的生活里，我们没有一个人能独行，我们是应该更好地相处着。学着接受别人的同时也要去关爱他人。即使是盲人，我们也不要怕，试着去相信我们的“拐杖”。

做越来越好的自己

有人说：大学就是一个给我们撬动自己的地球的支点。我非常同意这个观点。以上每一节我都在讲述自己的感受和展望。第四节我希望可以总结自己上大学以来的心理感受，以及解决方案。来了大学，从第一天的早起到今天的中午11点才起床我想可以充分说明了大学可以瞬间让人堕落。而我要做的就是抗争并且要做一天比一天有神采的自己。大学里，可以谈恋爱，可以学习自己想学的，可以去旅游长见识，甚至可以开始想着······唯独堕落我不允许。所以最后一节，我希望遇见越来越美的自己。大学里放飞自己的梦想永远是对的。要对自己的未来有明确的目标。要一一落实到行动上，一步步靠近梦想总是件很幸福的是事。最后：祝福自己。

心理障碍课程心得体会简短篇五

在现代社会中，求职已经成为每个人生命中不可避免的一部分。然而，随着越来越多的人参与到激烈的竞争中，许多求职者经常面临心理障碍。在以下的文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能帮助其他求职者更好地应对心理障碍。

首先，求职者常常面临的一个心理障碍是自我怀疑。当我们面对大量的竞争对手以及各种高要求的招聘条件时，我们很容易感到自己的能力不足。我曾经也经历过这种心理障碍，但我发现，关键是要学会积极对待自己。我们要相信自己的能力，并且意识到每个人都有自己的优势和特长。通过培养自己的技能和知识，我们能够增加自己的信心，战胜自我怀疑。

其次，压力也是求职过程中常见的心理障碍之一。面试、笔试、群面等各种环节都可能给求职者带来巨大的压力。为了处理这种压力，我发现放松自己是非常重要的。找到一种适合自己的方式，如运动、听音乐或与朋友聊天，可以帮助我们缓解压力。此外，提前做准备也是减少压力的关键。通过提前了解公司的情况、准备面试问题的答案等，我们可以增加自己的信心，从而减少压力。

此外，拒绝也是求职过程中最难面对的心理障碍之一。当我们付出了很多努力，却最终没有得到工作机会时，我们很可能会感到失落和沮丧。然而，面对拒绝，我认为关键是要保持积极的态度。我们要明白，拒绝并不代表我们的能力不足，而只是意味着这个工作不适合我们。我们应该看到拒绝作为一个机会，重新审视自己的优势和不足，并找到适合自己的发展方向。失去一份工作只是人生中的一部分，我们应该看到更广阔的未来。

另外，心理障碍的发生往往与对未来的担忧密切相关。当我们面对未知的前景，不知道自己该如何规划职业生涯时，我们往往会感到迷茫和焦虑。然而，我认为消除这种心理障碍的关键是制定明确的目标和计划。我们可以先对自己的兴趣和职业需求进行分析，然后制定一个实际可行的计划并逐步迈向目标。当我们清楚自己的方向，并且有一个明确的计划时，我们就能够更加自信地面对未来，并减少对未知的恐惧。

最后，要克服心理障碍，求职者应该学会自我肯定。我们要知道并相信自己的能力，在面对困难和挑战时，能够自信地面对。要认识到每个人都会有失败和挫折，但重要的是要从中学习，并继续前进。持续的自我肯定是培养积极心态的关键，帮助我们在求职过程中战胜不安和焦虑。

在求职过程中，心理障碍是常见的，而克服这些障碍是我们每个人都要面对的挑战。然而，通过相信自己、放松自己、保持积极态度、制定明确目标和不断肯定自己，我们可以逐渐战胜这些障碍，实现自己的求职目标。让我们勇敢面对心理障碍，为我们的未来打下坚实的基础。

心理障碍课程心得体会简短篇六

又一次团体心理学课程结束。在这个过程中，我受到了很多启发，意外地发现了一些以前从未发现的问题。

说实话，我内心是很抵触这种班级氛围的。因为耽误了，走进教室的时候，看到同学们都围坐成一圈。我的心开始感到焦虑。还剩两个座位，我选了女生旁边的那个安顿下来。没有桌子保护的座位排列方式，感觉自己所有的东西都暴露在别人的眼睛里。这种空的不安全感真的让我很难受。

整个活动互动过程中，各种问答、思考、感受环节，让我第一次触碰到了藏在心里的问题。

我是一个开朗乐观的女孩，我擅长交朋友。我一直坚信，在与他人的交往中，没有恐惧的感觉。从来没有发现自己被别人看的时候这么难受。我迫切需要一些东西来遮盖自己。我紧紧握着笔记本，感觉它可以拉近我和别人的距离。每次回答的时候，我都尽量用微笑来掩饰自己的紧张。我尽量贴在椅背上，让自己更有安全感。我会时不时开合笔帽，缓解紧张的神经。无数个瞬间，我都有种想要逃离的冲动。

选择一个喜欢的人的过程给了我灵感。我开始尝试去感受如何去接受和理解不同的人；试着去感受一些同学的真实情绪；发现自己好害怕不被别人喜欢；同时也害怕被人喜欢；害怕成为焦点...

这些都是我现在解决不了的问题。希望在以后的学习中能学到更多的东西，更了解自己。我希望在未来的某一天，在别人的关注下，我依然可以拥有灿烂的笑容。

心理障碍课程心得体会简短篇七

学习是人类成长的基石，而在学习的道路上，我们常常会遇到各种各样的心理障碍。这些心理障碍不仅会影响我们的学习效果，还会给我们的心理健康带来一定的负担。在我多年的学习经验中，我逐渐认识到并学会了如何应对一些常见的心理障碍，下面我将分享我的心得体会。

首先，学习焦虑是我在学习过程中最常遇到的心理障碍之一。当我感到学习任务庞大或压力太大时，学习焦虑会不可避免地出现。不过，我逐渐学会了应对学习焦虑的方法。首先，我会将庞大的任务分解成小目标，逐步完成。这样做不仅能减少焦虑感，还能让我更有成就感。其次，我会寻找适合自己的放松方式，如听音乐、锻炼身体或与好友聊天。这些放松的活动可以缓解焦虑情绪，使我更好地专注于学习。

其次，学习压力也是一种常见的心理障碍。在学习的道路上，我常常感到压力山大，如实现父母期望、获得好成绩等等。面对学习压力，我学会了转变自己的思维方式。我会告诉自己，学习是为了自己的成长，而不仅仅是为了满足他人的期望。我还会找到学习的乐趣，让学习成为一种享受而不是一种负担。同时，我也明白并接受了每个人都有自己的节奏和天赋，不必和他人比较。这种转变的思维方式让我减轻了不少学习压力，更加积极主动地面对学习。

另外，学习困惑是我在学习中经常遇到的心理障碍之一。当我遇到难以理解的知识点或解不开的难题时，我常常会陷入困惑中。但在这个过程中，我意识到不能一味地逃避困惑，而是要主动去解决。我会找同学、老师或家长请教，寻求帮助和更多的解释。我也会利用互联网资源，比如查阅教材、网上课程或在线论坛等，寻找更多的答案。通过不断地解决困惑，我逐渐养成了主动探索和思考的习惯。

此外，学习疲劳也是一个常见的心理障碍。当我长时间地投入到学习中，往往会感到疲劳和厌倦。针对学习疲劳，我找到了一些有效的方法。首先，我会合理安排学习时间，避免长时间的连续学习。中间适当休息，进行一些放松的活动，如散步或做些喜欢的事情。其次，我也会改变学习方式，多样化学习内容。例如，通过观看视频、听讲座或进行实践操作等，使学习更加有趣。这些方法能够让我更好地应对学习疲劳，提高学习效果。

总而言之，学习中的心理障碍是不可避免的，但我们可以学会应对和克服。通过对学习焦虑、学习压力、学习困惑和学习疲劳等心理障碍的认识和调适，我们能够更好地投入到学习中，取得更好的学习效果。在这个过程中，我们也会发现自己的成长和进步，为未来的学习之路打下坚实的基础。

心理障碍课程心得体会简短篇八

第一段：引言（120字）。

心理障碍是现代社会中一个十分常见的问题，它不仅给个体带来了痛苦和困扰，也对我们的日常生活、工作和人际关系造成了不同程度的影响。然而，通过自我调适和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障碍，获得了宝贵的经验。在这篇文章中，我将分享我克服心理障碍的心得和体会。

第二段：寻求支持和理解（240字）。

在我经历心理障碍的困境时，我主动寻求了朋友和家人的支持和理解。他们给予我耐心的倾听和暖心的鼓励，帮助我缓解了心理困扰。这个过程让我明白了一个道理：与他人分享自己的心理问题不仅可以减轻心理负担，还能获得更多关爱和支持。因此，我向身边的人传递了心理健康的重要性，倡导大家相互关心、理解和支持。

第三段：积极应对和自我调适（240字）。

在克服心理障碍的过程中，我积极寻找有效的应对策略，如深呼吸、冥想和锻炼等。这些办法帮助我缓解了焦虑和压力，增强了我的抗压能力。此外，我也积极调整自己的心态，关注积极的方面，从中寻找快乐与满足感。通过这些自我调适的努力，我逐渐摆脱了心理障碍的困扰，重拾了快乐和自信。

第四段：接纳自己与他人的支持（240字）。

在克服心理障碍的过程中，对自己的接纳和他人的支持起到了至关重要的作用。首先，我学会了接纳自己的情绪和心理状态。不论是忧伤、愤怒还是恐惧，我都学会了不再逃避，而是坦然面对。这种接纳让我感到内心的平静和坚定。其次，我也学会了接纳他人的关心和帮助。我明白了与他人沟通和分享的重要性，他们的支持让我坚信自己永远不是一个人在战斗。接纳自己和他人的支持，让我在心理的征途中不再感到孤单和无助。

第五段：成长和展望（360字）。

通过克服心理障碍，我获得了巨大的成长。我学会了更好地管理自己的情绪和压力，提高了自己的心理韧性。这种成长也改善了我的人际关系，我更加积极主动地与他人交流和合作。此外，我也意识到心理健康是一个持续的过程，我将继续努力保持心理的平衡和稳定。同时，我也希望能够通过分享自己的成长经历，鼓励和帮助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。

总结（120字）。

克服心理障碍需要寻求外部支持和自我调适。通过与他人分享和接纳自己的情绪，以及积极寻找有效的应对策略，我成功地克服了心理障碍，并取得了不小的成长。通过这次经历，我明白了心理健康的重要性，并将继续努力保持心理的平衡和稳定，与更多的人一同追求幸福与健康。