假期健身集训心得体会及收获 假期健身集训心得体会及收获总结(三篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于假期健身集训心得体会及收获一

一、防溺水： 1.不能私自到海边、河边、水库、大口井、池塘等地方去玩耍，以防滑入水中。2.严禁学生私自下水洗澡、游泳。3.严禁私自外出钓鱼。4.一旦有人落水，不会游泳的人不允许盲目下水救人。要马上呼喊大人救援，最好的救人方法是在岸上用长杆、树枝一类的东西伸过去救人，或有游泳圈一类的东西扔过去救人，不会游泳的人不允许携带游泳圈下水救人。 5.如果不幸溺水，如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊。当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。6.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不得下水去捞，而应找大人来帮忙。

教育部提醒家长：防溺水要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

二、防雷电暴雨洪水：雷雨天不要出门，如果在外突然遇雨，最好找住户避雨后再走，如果在野外，要尽快回家，不要在大树下避雨。在山区也要注意防止山洪爆发、防止泥石流发生危害。在雷雨天，在家要注意关紧门窗，防止球形闪电飘入房内，以免造成损害。

三、防毒虫毒蛇类的伤害：夏季上山特别要注意毒蛇咬伤。夏天雨后出太阳的时候，往往是蛇类最愿意出来的时候，蛇类喜欢在这个时候出来晒太阳，应特别引起注意。夏季上山时，往往有野草莓一类颜色鲜艳的野果成熟，在这个时候，一定要注意，不要立即用手去摘这些野果，我们这里的蝮蛇很喜欢在这些野果的下面等小鸟一类的动物，防止被蛇咬伤。

四、夏季来临，不要吃腐烂变质的瓜果、食物，防止食物中毒。夏季炎热的天气，不要到野外活动，也不要做大运动量的活动，防止中暑。夏季天气潮湿，不能随便动家用电器的电线开关插座等，以防触电。

五、注意交通安全，暑假期间，人车流量猛增，道路上安全隐患增多。因此，不要让孩子单独外出，家长带孩子外出旅游要以安全、就近为原则，要教育孩子遵守交通规则，不要在马路上玩耍、追逐、打闹，不要乘坐超载车、无牌无证车、车况破旧车，不要到地势险峻或安全措施无保障的地方游玩。

六、加强网络安全教育。家长要对孩子在家上网给予关注和必要的指导，引导孩子养成文明上网、上文明网的好习惯，不要沉迷于玩游戏之中。

七、严防暴力侵害。暑假期间，孩子独自居家或外出机会增多，要教育孩子不要跟陌生人打交道，不给陌生人带路，不吃陌生人给的食品等。

我是 年级的学生 同学的家长，在暑假期间，我一定会对孩子进行假期的安全教育，对孩子假期活动情况进行监管，确保学生不到水库、塘坝、大口井等危险的地方去游泳、玩耍等，保证学生的安全。

家长签字：

x小学

对于假期健身集训心得体会及收获二

愉快的寒假生活已经开始。虽说这次期末考试我取得了很好的成绩，但也不能骄傲。为了使这个假期生活过得充实一点，我专门制订了寒假学习计划。

no·1多读书，多练笔

在这个假期里，我要多看一些老师推荐的好书，如沈石溪的《狼王梦》、《第七条猎狗》、《斑羚飞渡》等动物小说，曹文轩的《草房子》、《青铜葵花》等，并且要写出读后感。

每天都要在校讯通博客上与博友们进行交流，学习博友优秀作品的同时，也邀请博友到我的小家进行回访，对我的文章进行点评，在吸取博友宝贵经验的同时，使我的写作水平能够得到进一步的提高。

no·2英语学习不间断、数学口算天天练

虽说现在是假期，但是每天早上的英语听读20分钟还是要坚持下去，英语单词平时也要多温习。我认为英语学习就是多听、多读、多说，做到了这三点，那英语学习起来就简单多了。

我的数学口算题卡一直都在坚持做，不要求太多，但是每天20道是必须的，要在规定的时间内完成，还得确保正确率，这也是我数学成绩的保障，所以在假期里口算题我还是要坚持去做。

no·3锻炼身体也重要

在学习的同时，锻炼身体也不能被忽视。我计划每天晚上围着小广场跑上五圈，或者和妈妈一起徒步从二区到东区世纪广场走个来回。这次学校的庆元旦长跑比赛，我没有取得名次，还有平时的小感冒也是不断地来“袭击”我，所以锻炼身体很重要，身体才是学习的本钱嘛!

在这个假期里，我要做到读书、学习和锻炼身体三不误，为三年级第二学期的学习打下坚实的基础。

对于假期健身集训心得体会及收获三

不知不觉愉快而有意义的寒假生活已经结束了，短短的一个月的寒假生活也已从指缝中悄然离去,回想起这段时间,也可谓丰富多彩。我们中国的传统节日“春节”正是在寒假期间,在牛年到来之际,同学们纷纷许下自己的希望,但也不忘自己的辛勤耕耘,认真完成寒假作业。

1、做汤圆,包饺子,放鞭炮,吃年夜饭,感受民族传统文化。

春节临近,家家户户团聚在一起,快快乐乐地过起了新年。孩子们和家人一起说说笑笑,和起了面粉,做起了汤圆,饺子,虽然脸上,身上都是面粉,但是感受的却是家的幸福,童年的欢乐。吃过年夜饭,孩子们又兴高采烈地放起了鞭炮,燃起了烟火,感受瞬间的美丽。

2、观看春节联欢晚会,享受高品位的精神食粮。

春节联欢晚会一向是中国人必看的节目。大年三十,孩子们和父母亲人围坐在电视机旁,看的是精彩的节目,享受的是幸福的快乐。

3、勤俭节约,使用好自己的压岁钱。

过年时孩子们兴的事莫过于收到压岁钱了,跟着父母走亲访友时小心地积攒着压岁钱,一部分交给父母,一部分作为学费,自己留一点自由支配,买一点平时舍不得买的高档学习用品,再买些好吃的,好玩的,多惬意,多自在。

4、与长辈手拉手。

孩子们与家长共同节约“四个一”:一度电,一滴水,一粒米,一张纸;共同实践垃圾分类,知道了居民生活垃圾如何分类;利用废弃物品,与家长共同制作完成一件作品;与家长一起种植一棵绿色植物。

5、能认真完成寒假作业,并在家里练习钢笔字帖及毛笔字帖，表扬作业完成得好的同学及练字认真的同学。

总之,经过了一个寒假的锻炼,五年级的同学们又长了一岁,感觉孩子们比上学期懂事多了,看到孩子们灿烂的笑脸,我们感到很欣慰