远离香烟心得体会怎么写(精选15篇)

总结自己的心得体会可以让我们更好地总结经验，进而改进自己的能力和表现。心得体会应当准确地表达自己的经验和感悟，避免空泛和模糊。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

远离香烟心得体会怎么写篇一

尊敬的各位领导，同事们：

大家好!

国家卫生部特令做出：20xx年全国卫生系统全面禁烟的决定。山西省十大医院联名向全省卫生系统发出创建无烟医院的倡议。万荣县卫生局决定提前一年实现无烟卫生系统。贾晋伟局长率先带头戒烟，给我们作出了控烟表率。我今天演讲的题目是“卫生工作者要做控烟的表率”。

卫生工作者要做控烟的表率，首先就是要认识到烟草对社会的危害。20xx年全国吸烟量达到了两万两千九百零八点亿零八点亿支.占全球香烟总量的1/3，成为不光彩的世界第一。目前，全国吸烟人数超过3.5个亿，还有5.4亿人受到二手烟的危害。

20xx年世界经济论坛《全球风险评估报告》指出：在各种期风险中，慢性疾病在未来20xx年中导致经经济损失的严重性和生的可能性均高于金融危机。由于吸烟在慢性病发生中起着主导作用，如不加以快速遏制，吸烟导致慢性疾病发生与死亡将会失去控制，社会经济发展将会受到不可估量的影响。

“烟草危害，已经成为当今世界上最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临最大的但又可以预防的危险因素。中国每年有ioo万人死于烟草相关疾病，占全部死因的12%。更令人担忧的是烟草对青少年的毒害。中国现有20岁以下人口是5个亿，按现在吸烟率，将有2亿人成为烟民。其中5000万现在的儿童，将最终提前死于吸烟导致的相关疾病。

同志们，5000万人早病早死，是多么可怕，又是多么的触目惊心!

卫生工作者要做控烟的表率，还必须从科学的角度了解烟草对健康的危害，大量科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟燃烧滤出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香烟的过滤烟碱就可以成为一个中等体重成年人的致死量。科研结果还证明：这三类有害物质能引起五大方面的健康问题：

第一大方面是肺癌和呼吸系统疾病及多种恶性肿瘤;第二方面是心血管及肝脏病;第三大方面是脑血管疾病;第四大方面是二手烟对妇女儿童的危害;第五大方面：在这里我要特别提醒各位吸烟的男子汉注意的是：吸烟可严重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，损害血液循环，引起男性阳痿。

卫生工作者必须做控烟的表率，因为我们选择了医学事业，承载着一个民族，拒绝烟草，珍爱生命，振兴中华的使命烟草的危害，每一名医务工作者都应积极参于控烟工作。首先，到自己不吸烟，做不吸烟的表率，同时还要努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟。

卫生工作者要做控烟的表率，就应该率先成为主动戒烟、成功戒烟的楷模。

美国政府在国内号召百姓为了健康不吸烟，使人群吸烟率连年下降，但却向烟草公司大量补贴，鼓励其向穷国出口香烟，这样使穷国更穷，穷人死的更早，结果使富国赚回了金钱，向穷国出口了死亡。

一位跨国烟草公司总裁说的很坦率，他说：“我们生产香烟，不吸烟，因为香烟是为穷人，愚昧的人，无知的人，愚蠢的人而生产的。

一位为烟草公司做了多年巨型广告的人，51岁时死于肺癌，临死前良心发现，声泪俱下，向人痛彻仟悔说：“我为烟草公做了一辈子广告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我劝你们为香烟花钱不值得，为香烟去死更不值得，我劝你们千万不要再吸烟，抽烟是慢性自杀。

又一位干部50多岁，24岁开始吸，越吸吸越多，一天两包，你说吸烟害人害己，他说吸烟利国利民，你说吸烟导致癌症，他说烟健脑安身，有利于人际交往。爱人与他讲道理，劝说、吵架、打架都一概无效，他最后说：香烟就是我的命，我宁可戒饭，也决不戒烟”。看来真是没有办法了。但奇迹终于出现了，突然间他一分钟之内就把30年的烟瘾给戒了，什么原因呢?原采一张ct片子上显示他已经是晚期肺转移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3个月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自责、恐惧，一切都无用了，死神一天天走近，噩梦一天天增多。

今天在这里，我再次告诫在座的各位亲爱的吸烟的朋友们，“吸烟的害处已举世公认，我再次真诚奉劝你们下决心把烟戒掉!越早越好，如果实在一时戒不掉 (戒烟没有如果，只有肯定)，但千万不要在医疗机构内吸烟，千万不要当着病人的面吸烟，千万不要在公共场所室内吸，千万千万不要，千千万万不要在家里当着妻子孩子的面吸烟(害别人说什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望医疗工作者一定要做控烟的表率，衷心祝愿在座的各位吸烟者戒烟成功。请珍惜生命，远离烟草，拒绝疾病。

谢谢大家!

远离香烟心得体会怎么写篇二

近年来，随着人们健康意识的提高，戒烟的呼声也越来越高。为了更好地了解人们对于戒烟的态度和行动，本人进行了一次“远离香烟”问卷调查。在这次问卷调查中，我收获了许多感悟和体会，接下来，我将与大家分享这些心得和体会。

第二段：问卷调查结果。

在这次问卷调查中，我共收到了100份问卷，其中男性占比60%，女性占比40%。问卷调查显示，96%的受访者认为吸烟对健康有害，但是只有30%的受访者正在尝试戒烟。另外，89%的受访者认为周围有人吸烟会影响自己的健康，但在香烟围绕的环境中，依然有30%的人无法控制自己的行为。

第三段：解读调查结果。

问卷调查中的数据告诉我们，大多数人意识到吸烟有害，却仍然无法彻底抵制香烟的诱惑。其中一个原因可能是社会环境的压力，吸烟已经成为了不少人社交和工作中不可或缺的一部分。尤其是年轻人，很多人始终认为吸烟是个性、是时尚，这让他们在身边的吸烟人群中难以抵制香烟的诱惑。

第四段：勇于拒绝、远离烟草。

然而，吸烟的危害不容小觑，戒烟的意义也就显得尤为重要。如果我们听从内心的呼吁、远离烟草，既能聪明地保护自己的健康，也能向周围的人宣传抵制烟草的正确态度。在实际行动中，我们可以靠自律和意志力控制自己的诱惑，逐渐拒绝烟草的存在，赢得自己身体和心灵的健康。

第五段：结语。

吸烟与非吸烟之间，无论从健康、社会和人际关系等多个角度来看，都存在着本质上的不同。身体和心灵的健康是生命体的核心，所以保持远离香烟的心境，也才是我们在生命的长河中过得更加充实、更加健康的必要手段。在此呼吁大家一起走向健康的、无烟的未来。

远离香烟心得体会怎么写篇三

放假的一天，我在客厅看电视，一条广告上说：“世界无烟日是5月31日，这一天不许抽烟。”正巧，爸爸回来了。一屁股坐在沙发上，拿出一包烟。我连忙阻止：“爸爸，别抽烟，抽烟对身体不好。”“去去去，小孩子管什么，认真读书就行。”爸爸大喊，“抽烟本来就是大男人干的'事，你长大就明白了。”

“那我问你，世界无烟日是何月何日?”“应该是……对了，10月3日。”我大喊：“错了，是5月31日，这一天内不许抽烟，懂吗?”

“你这小鬼，懂得当说客了，还真把我说服了，不过你得给我一点儿时间，戒烟也有难度啊!”爸爸敲着我的“狗头”说道。

“行行，给你30天的时间，如果戒不掉，我就实施‘暴力’了。”

说真的，半个月过去了，爸爸不再和香烟“交往”了，也当起了说客，劝舅舅把烟也给戒了。

远离香烟心得体会怎么写篇四

1.抽烟的人永远闻不到，自己身上的烟味。

2.从什么时候，开始一个人狂欢；从什么时候，开始自己和自己聊天；从什么时候，开始，默默把的孤单变成一种习惯，看着别人狂欢，一个人座在角落里抽烟，舞动音乐声，已经快把耳朵刺翻，所有人都狂欢，而我一个人在角落里自己和自己聊天。

3.缓缓将烟点上，忧伤的望着手中将要燃尽的火柴。一根燃尽的火柴，一段濒临的爱，早已随着淡淡火光，消失。

4.幸福，烟花般短暂，爱情，玻璃般易碎。

5.愁肠已断无由醉。酒未到，先成泪。残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味。离愁渐行渐无穷，迢迢不断如春水。

6.时光划过我的脸，那些誓言以是过眼云烟。

7.一缕烟，一丝念，指缝间，香烟爱上唇瓣，不是对尼古丁的留恋，是戒不掉思念的习惯。

8.抽烟是寂寞的身影；喝酒是伤心的放纵；-微笑是悲痛的掩饰，眼泪是痛心的鉴证。.

9.你再贵的烟，我一块钱的火机照样给你点着，人不分贵贱，你看不起我，我也未必看得起你。

10.想念一个人静静的抽烟；默默的流泪狠狠的想！

11.没有你在的日子里。我已经渐渐的习惯了一个人的日子。一个人抽烟，一个人吃饭，一个人喝酒。或许是我忘不了你。所以我没有在找。或许一个人的日子里。会很寂寞，会很孤独。但是我不怕。一个人的日子，其实挺好。

12.我抽烟，我喝酒，我想你，我爱你。

13.我就是我，颜色不一样的烟火，我有权利情绪化，不是为你而活！

14.我吸烟了我喝酒了曾经我最恨终于我变成了我自己的最恨。

15.吸烟是一种瘾，回忆是一种病，而多愁善感是终生不能治愈的残！

16.我可以抽烟的姿势不再像你，我可以没有你的问候，我可以一个人过的很好。

17.把妳的名字写在烟上，吸进我的肺里。把你的名字刻在手上，长进我的肉里。

18.七夕节，一台电脑，一包香烟，一瓶可乐，一个人，一颗心。

19.我吸烟的理由很简单：我爷爷吸烟，我爸爸也吸烟，轮到我不能断了香火。

20.肺难受了，也许是吸烟的次数太多了；胃难受了，也许是喝酒的次数太多了；心难受了，也许是想你的次数太多了。

21.吸烟是烧钱，化妆品是住脸上贴“金”

22.次奥，香烟壳上都写着吸烟有害身体，那你怎么还生产香烟啊。

24.我吸烟喝酒打牌染发翘课打架我就是这样你愿爱不爱。

25.不愿如风如露如朝雾，只求如烟花般绚烂。

26.在一厢情愿里作死，是瘾，总有些”吸烟有害健康“一类的劝告来使他坚定。

27.风华是一指流沙，苍老师一段年华，雨丝风片，烟波画船，踏马烟波，红尘已千年。

28.我点烟时候才会低头，接吻时才会闭眼，在心爱的人前面才会温柔。

29.曾经的曾经、只不过是过眼云烟。

30.是自己走的，话，是自己说的，事，是自己做的，可以穷一次，但是不能懒一辈子，可以苦一次，但是不能无奈一辈子。

31.每一刻都在寂寞，如同星星的错过。每一秒都在闪躲，不止初夏的烟火。

33.相恋是你我执着于每一次幸福的瞬间烟火，相爱是你我执着于每一次感动的瞬间花火。

34.介绍一个长寿秘诀：不锻炼，不回首，想吃多少吃多少，想抽烟抽烟，想喝酒喝酒。

35.吸烟有害身体健康，但有促于心理健康。

36.我喜欢我是颜色不一样的烟火天空海阔要做个坚强的泡沫-。

38.兄弟。你可以吸烟喝酒赌博。行！我可以忍受。但是你吸毒，抱歉，别说我认识你！

39.很多人到最后都成了自己曾经讨厌的人，比如我们曾经讨厌抽烟，喝酒，结果多年以后我们终究还是学会了抽烟，学会了喝酒。

40.卷支烟丶看似优雅。却毒入肺腑，毒害我已颓废的心。

41.夜深人静一个人抽烟的时候，你是否感受的到我内心的孤独。

42.明明知道吸烟有害健康可还是戒不掉明明知道你不喜欢我我还是离不开。

43.来世的今生，今生的来世，多么苍老，多么无暇，只是人生错，我的前半生，看不见，一个人的伤口，一个人的委屈，说不出的等，看不完的迷茫。

44.很多人到最后都变成了自己讨厌的人，比如我们以前讨厌抽烟、喝酒，结果多年以后我们还是学会了抽烟、喝酒。

45.再到烟花季节我已经不再是我再问爱时心已碎你的爱让我失去了流泪的机会。

46.如果寂寞能下酒，那爱情便是一场宿醉。

47.

48.他渐渐忘了是因为心伤才抽烟，还是因为抽烟而心伤了。

49.吸烟的人不会被狗咬：因为吸烟的人很容易驼背，狗看见了他们，还以为他们正在拣石子打它们。

50.我在你看不到的天空，看着灿烂的烟火，这城市孤单的只有我。

52.为了抽烟而抽烟，有生理和心理依赖。为烟而抽。

53.香烟香烟，难道不该是香的吗，可为什么留下的，却只有满嘴的苦涩，和那寂寞的味道。

54.烟花易冷人易散，空留回忆惹人哀。

55.喝酒吸烟高跟鞋，社会温柔低调姐。

56.哥吸进去的是相思，吐出来的是寂寞。香烟爱上火机。

57.你说过抽烟可以伤肺不伤胃，那为什么你不让我抽，因为我心比你伤得多十倍之上。

远离香烟心得体会怎么写篇五

在20xx年1月6日，雏鹰小主人新闻学校，万达校区的小记者们以健康为主题去家乐福采访了顾客们。

首先，小记者们先以糖换烟，换到了许多烟。其中，小记者们遭遇了各种麻烦，最让人懊恼的麻烦是许多人都不吸烟。不过，这也让小记者们发现，现在的人越来越爱护身体了。但最后，小记者们还是克服了各种困难，集齐了烟。接着，小记者们对顾客进行了采访。这次，小记者们遇到的困难更多了，有听不清话的老爷爷，有只会日语的老人和刚接受采访就忙着去照看孩子的母亲。但对于这些，小记者们还是一一道歉，并且继续寻找新的采访对象。

很快，小记者们就收齐了不少材料，材料有――大多数顾客觉得，虽然这里是商场，但这里也蕴藏了许多对身心健康有利的东西。比如：在小店里买很多保健品和环保又健康的食物。而小记者们还对老人们进行了一周运动几次的采访，采访结果是――有的人一周运动七次，有的人懒得运动，还有的人早晚都运动。与此同时，还有几位小记者采访顾客询问，如何让身体变得更好、更健康，有的人说要好好饮食，有的人说要多多运动，还有的人说要好好休息。

通过本次采访，小记者们发现现在吸烟的人越来越少，而讲究饮食与坚持运动的人越来越多，说明现代的人们已经越来越注重健康了。

远离香烟心得体会怎么写篇六

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是七年级13班的王子涵，今天我演讲的题目是《让青少年远离香烟的危害》。

“吸烟有害健康”。这句话无论是在家里，在学校里，还是社会中，都被我们听过很多遍了。可是，吸烟到底有哪些危害呢？许多同学对此却不是太清楚。那么，先让我们来看一组令人触目惊心的数据吧！

尼古丁是烟草中的主要成分之一，其具有很强的毒性。一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，如果采用静脉注射5支香烟的古丁可使人致死。

除众所周知的致癌作用以外，吸烟还会导致缺血性心脏病，慢性阻梗性肺病，肺气肿等。据世界卫生组织调查，小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了近27倍；大脑、身体发育也明显受到严重影响。可以说，在进入老年期后，没有几个烟民不是在无数的病痛中走完一生的。

现在，许多国家都纷纷下令禁止在公共场合吸烟。然而，就是在今天这样一个全球上下一片反烟之声的时代里，我们学校的少数同学却在尝试着吸烟。或许，他们自认为自己的行为很酷，很吸引人注目。可是，当他们在走廊的转角，在无人的车棚，甚至是在厕所里抽烟时，能睁开眼睛好好看一看的话，就不难发现周围同学的震惊，反感和不屑。

同学们，为了我们的身体健康，我在此发出两项呼吁：一、拒绝第一支烟；二、戒烟从今天开始。

当有人向你递上香烟时，请有礼貌而坚定的拒绝；当看到亲朋好友吸烟时，请勇敢地走上前去制止他们；当看家陌生人在吸烟时，也请礼貌地向他宣传吸烟的害处。

远离香烟危害，拒吸第一支烟；净化空气，创建无烟校园，让清新的空气常伴你我身旁，愿人人都拥有一个无烟的青春年华，无烟的美好人生。

我们的口号是：志存高远，脚踏实地，勤奋学习，健康成长。信心无畏，良心无愧，恒心无敌，青春无悔！

我的演讲结束，谢谢大家！

远离香烟心得体会怎么写篇七

肺腑之言。

大家好！我的名字叫肺，你们可以叫我小肺。我是人体重要的器官之一，今年25岁。虽然我年纪轻轻，但样子已经黑乎乎、皱巴巴了，要是我不说真实年龄，你们肯定以为我已经50多岁了。我之所以变成这样子，是有原因的，请听听我的“悲惨身世”吧！

本来我的皮肤光滑红润，每天都能够吸入新鲜的空气，享受美好的生活。可是，有一天，我的主人点了一根细细的香烟抽起来。我被这种难闻的气味呛着了，马上抗议，不停地咳嗽。但主人根本没有把我的“反抗”放在眼内，一点儿也不顾及我的感受。

后来，他吸烟的次数越来越多，一天最少抽一包烟。我的脸被那浓浓的烟薰得黑乎乎的，肚子也积满了烟灰，以前那充满朝气的样子不复存在，我真的很难受呀！

现在主人已经吸烟成瘾了，每天都要抽很多很多，我也被迫每天跟着他一起吸烟。

我觉得自己已经没办法喘气了。迫于无奈，我给主人写了一封信，真诚地诉说自己的痛苦和劝告。原文如下：

主人：

你好！我是你身体的一部分――你的肺。因为被动吸烟，我天天都在咳，你没听见吗？你知道我有多难受吗？我真不知道还能熬到何时。如果我得了不治之症，你也活不成。

听说家族有很多兄弟和我一样，天天承受着香烟“恶魔”不同程度的折磨，有的`已经陪着他的主人离开人世了。

主人，请可怜可怜我，爱惜自己的身体吧！

望你早日戒烟！

小肺。

××年×月×日。

希望我的肺腑之言，能够唤醒我的主人和广大烟民。恳请大家不要吸烟，千万不要为了一时的快感，让自己宝贵的生命毁在一根小小的香烟上。快醒悟吧，否则后悔莫及！

（三年11班丁嘉伟）。

这篇文章让我欣赏的是：小作者采用童话的形式，用拟人的手法进行描述，通过“肺”讲述自己被香烟严重摧残的“悲惨身世”，控诉了香烟对人体的种种危害，发出呼吁，表述诚恳真切，相信烟民们听了这番“肺腑之言”，一定会珍惜生命，远离香烟。我们也可以学学小作者这种生动形象的说理方式。（赵平老师评析）。

远离香烟心得体会怎么写篇八

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是：珍爱生命，远离香烟。今天，5月31日，是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月，联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。我们中学生是祖国的未来，民族的希望，也是21世纪社会主义建设的主力军。我们的思想道德和科学文化素质状况，不仅是当前社会文明程度的重要体现，而且对我国未来的社会面貌、民族精神有着决定性的影响。而中学生吸烟作为一个严重的社会问题，备受人们的关注。

那么烟草究竟有多大危害呢？

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大危害。吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20xx年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

远离香烟心得体会怎么写篇九

260班全体同学们：

吸烟、吸毒及槟榔对人体的危害是当今世界除了战争、饥饿、瘟疫以外的最大威胁。全球每年都有约300万左右的人死于与此类相关的疾病。

中国是一个烟草大国，13亿人口中有3亿多吸烟者，占世界吸烟总人数的1/4，被动吸烟人数也约有4亿多人。浩浩荡荡的烟民大军，吞吸着世界三分之一的香烟；并且，烟民的数量现在仍然以每年2%的速率增长，吸烟已经成为我国社会一个不容忽视的社会公害。

调查显示，到2025年，也就是同学们进入人生青壮年的时候，中国因吸烟、吸毒而死亡的人数每年将达到200万，成为21世纪我国人群的首位死因。尤其是对于体内组织器官尚未发育成熟的青少年来讲，吸烟、吸毒的危害更为严重，它们可以使青少年的记忆力减退，嗅觉灵敏度降低、理解能力下降，注意力不易集中；更为可怕的是，它们还会使得青少年骨骼肌肉生长迟缓，造成呼吸系统、消化系统的功能障碍等系列疾病，严重阻碍青少年的健康成长。

世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。

因此，禁烟、禁毒和禁吃槟榔是世界性趋势和历史性潮流，许多国家都在制定相关的法律法规，依法控制烟草的危害，鼓励吸烟、吸毒者戒烟、戒毒，为不吸食者创造一个不受污染的清新优美的生活环境；这不仅仅与个人健康有关，同时也反映出一个民族的文化素质水平，成为一个国家社会文明的衡量标准。

我国政府对宣传禁烟、禁毒和保护不吸食者的权利也极为重视，尤其对青少年学生倾注了一片关爱之情。1991年和1994年全国人大通过的中华人民共和国《烟草专卖法》、《未成年人保护法》、《广告法》以及国家教委颁发的《中小学生日常行为规范》都明文列出了禁止中小学生和青少年吸烟的有关规定和条款。

我校一直以来对此问题也高度关注，要求同学们要以实际行动投入到宣传、普及禁烟、禁毒的活动中；不仅自己要做告别香烟、告别毒品的一代新人，而且还要告诉身边的亲人与朋友吸烟、吸毒的危害，帮助亲人和朋友走出毒害的阴影。

2012年5月31日是“第三十一个世界无烟日”，在此我们倡议为了自身的健康和他人的安全，同学们，让我们一起来拒绝香烟、拒绝毒品吧！我们的家庭将因此变得幸福，我们的校园将因此变得美丽，我们的社会也将因此而变得文明，相信我们一定能用我们真诚的爱心和勇敢的行动来共创一个无烟、无毒、无槟榔的环保世界！

塘渡口镇中学260班委会。

二〇一二年十一月十八日。

苍天在上，黄土为鉴，全班同学为证：

我以自己的人格在此向大家郑重承诺：为对自己身体负责，对自己父母负责，对社会负责，从今日起，我不管受到如何大的诱惑、鼓动，只要我还是学生，就无条件坚决远离香烟、槟榔及毒品，做一个身心健康的人；若有违反：将禽兽不如，人人唾弃！

签名处：

苍天在上，黄土为鉴，全班同学为证：

我以自己的人格在此向大家郑重承诺：为对自己身体负责，对自己父母负责，对社会负责，从今日起，我不管受到如何大的诱惑、鼓动，只要我还是学生，就无条件坚决远离香烟、槟榔及毒品，做一个身心健康的人；若有违反：将禽兽不如，人人唾弃！

签名处：

远离香烟心得体会怎么写篇十

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民的总数已突破13亿人。

那么烟草究竟成多大危害呢？据研究，一支香烟里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛，每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克的尼古丁。如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为了全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前趋势不变，到2020年，每年将有很多人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个，一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个害人又害己的恶习。因此，吸烟的人群像滚雪球那样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。为此，我国政府提出了在今后的20年中将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标。

亲爱的同学们，为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。因为香烟对我们有害无益；更因为没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂。

远离香烟心得体会怎么写篇十一

1、吸烟有害肺部健康，吸烟有害家庭健康。每天少吸一支烟，生命的历程便多好几天。531让我们一起倡导远离香烟!

2、当你得意洋洋潇洒的`吐着烟圈的时候，病魔也在向你招手;当你把烟递给别人的时候，其实它已经成了刀，在剥夺别人的生命!531，世界无烟日，珍爱生命，远离香烟。

3、生命诚可贵，吸烟价更高。若为健康故，香烟就此抛。戒烟为自己，也是爱别人。世界无烟日，生活多美好。

4、吸烟已成为现在大多数人的嗜好，为了我们有一个健康的身体，呼吁大家远离香烟，珍爱身体，珍惜生命，为了有个健康的身体远离香烟。

5、点燃的香烟一点点缩短，寿命也随之一点点的缩短。为了您和他人的健康，请拒绝香烟!

6、烟雾缭绕，伤害的不仅仅是吸烟者的生命，危害更大的是二手烟的侵害。儿童的健康，孕妇的影响，生命的宝贵，要宝宝珍视。531世界无烟日，远离香烟，珍爱生命。

7、常常吞云吐雾，上瘾很难戒除。害己又害人，百害一无是处。记住，记住，远离吸烟迷途!

8、531，世界无烟日，远离香烟，珍爱生命，人人有责：让世界充满爱，让尼古丁消失不见;让健康时时相伴;让未来更加精彩。世界无烟日，愿你远离香烟，拥抱幸福明天!

9、点点烟雾缭绕，燃烧的不是香烟，而是生命的年轮;漫漫烟雾弥漫，弥漫的不是烟的朦胧，而是生命的燃烧。531.世界无烟日，把香烟抛离生命，让健康更加幸运!

10、曾经哥抽的不是烟，是寂寞。如今哥不再寂寞，不再烟雾缭绕，远离香烟，珍爱生命!531，世界无烟日，从我做起!

11、点燃的不是惬意，是健康;掐灭的不是烦恼，是希望。

12、朋友是个老烟民，一次烟灰掉到沙发上，点燃了沙发布料，造成了经济损失。他终于下决心忌烟了。

13、吸烟伤害自己的身体、伤害家人的身体，伤害周围人的身体。为了他人的健康，赶紧忌烟吧。

14、那天小侄子哭闹不止，我仔细一看原来是叔叔抱着他玩的时候，烟灰掉到他的小脚上给他烫了个水泡。从此，叔叔掐灭烟头，再也没吸过。

15、你有没有算过一笔经济帐，我们一个人每天吸一包香烟，按照一包香烟10元钱计算，对于农民家庭来说，就相当于毁掉8斤小麦。

16、办公室里有个老烟民，天天吞云吐雾，我们深受其害，真希望他早点忌烟，还我们一个清洁的办公环境。

17、饭前一支烟，吃饭不香甜;饭后一支烟，害处大无边;骑车一支烟，生命很危险;做饭一支烟，食品不安全;床上一支烟，火情在眼前;劝人一支烟，健康侵人权;盼君早戒烟，身体保安全;求君早戒烟，天伦到永远。

18、烟民同志们，你们的肺被熏的发黑，他们在抗议在咆哮，为了你们的肺，请远离香烟。

19、各位吸烟的朋友，当你吸烟的时候请远离你的家人和朋友!如果你有责任心的话?危害就不多说了，生命是自己的，你没有危害别人的权利!

20、点烟一支烟，害处大无边;在家一支烟，全家都抱怨;班上一支烟，火灾有隐患;学校一支烟，后代受牵连;车站一支烟，罚款在眼前;一生不吸烟，幸福大无边。

远离香烟心得体会怎么写篇十二

香烟，它的出现是为了让人们在休息时间里能够得到放松和舒适的感觉。但是它的烟雾和有害成分常常成为伤害自己和周围人身体健康的源头。为了能拥有更健康的生活，我参加了“远离香烟”的问卷调查，并从中得到了很多的启示和体会。

第二段：调查结果。

在这次问卷调查中，有大概六成的人承认过吸烟的经历，但十分之九以上的人已经认识到了吸烟对于自己和家人的危害性，他们也有意向戒烟或者压量。而有部分人认为，吸烟并没有给他们造成太大的烦扰，还对于一些重要问题起到了辅助解决的作用，因而他们并不想要戒烟。很明显，吸烟危害绝不是一般人所能忽视的。

第三段：吸烟危害。

吸烟和被动吸烟都会危害到人的身体健康。吸烟会导致各种癌症的发生，如肺癌、肝癌、口咽癌、食道癌等等，还会加速衰老、引起呼吸系统疾病和心血管疾病等等。而被动吸烟同样具有严重的危害性，尤其对于孕妇、老人和儿童更是需要重视。吸烟不仅要遭受健康的损失，同样会影响到家庭和朋友的关系，让人处处感到困扰。

“决定戒烟后，就要坚定信心，靠自己的毅力、心态去完成”。戒烟不是说要一蹴而就的，而是需要耐心地去处理烟瘾和心理依赖，还需要通过一系列的生活方式和体育锻炼来增强身体的抵抗力。同时，远离香烟的最好的方式，还是要从自己身边开始，从社交约束、文化环境和政策法规等方面入手，逐步提高人们的认识和素质水平。

第五段：感悟。

在此次问卷调查中，我也深刻体会到了吸烟危害的严重性，以及戒烟的艰辛和困难。同时也认识到，只有通过广泛宣传和教育，倡导健康和环保的理念，才能真正让更多人在生活中远离香烟的危害。相信只要大家共同努力，就一定会实现一个更加美好和健康的世界。

远离香烟心得体会怎么写篇十三

香烟是对人体最有危害的一种东西，可是近些年越来越多的男男女女都在抽烟。大街上、公交车上、商场、广场，等等公共场合，都充满了烟草燃烧的味道，这个味道对人体有危害，所以尽可能不要吸烟。

吸烟有害健康这是很多人都知道的道理，不仅对自身有危害，而且会影响到别人。并且近年来就是因为烟草的燃烧，导致了空气的污染。所以烟草的危害我们不是不知道。在这样岌岌可危的时代里，我们要尽可能的远离烟草导致的一系列恶性循环，我们要健康的自己，我们要拒绝烟草给我们身体带来的危害。每年因为抽烟得肺癌的人非常之多，可是还是有人在不停的抽烟，为了自己为了家人，也为了我们生活的环境，我们远离烟草。我们要树立健康积极的人生观，我们要好好保护自己的身体。不要再让烟草夺取我们健康的身体，不要再让烟草危害我们赖以生存的家园。我们每个人尽一份力，少一个人抽烟就能还家园一份健康。

老师从小教育我们，不要吸烟；父母也是从小教育我们，不要吸烟。烟草对我们身体的危害非常的大，所以我们为了自身的健康，一起远离烟草吧！珍惜生命的每一分每一秒。

远离香烟心得体会怎么写篇十四

各位老师，各位同学：

我今天所讲的主题是：吸烟有害健康！

烟碱（nicotine）是烟草中的主要成分之一，具有很强的毒性。据报道，一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁损害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状；引起血压升高、心跳加快，甚至造成心律不齐、诱发心脏病；引起胃痛及其它胃病；损害支气管粘膜，引发慢性支气管炎；还有致癌作用等。据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。许多吸烟者辩解说抽烟也有好处，但专家认为，好处只有1％，而死亡的可能性却增加了100倍。比如吸烟20年的人得肺癌死亡的危险性比不吸烟者增加了20倍，吸烟者中年死亡的可能性是不吸烟者的3倍。

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

同学们，我们在校就要像一个学生，懂礼貌、守纪律、遵守中学生守则，中学生日常行为规范，做一个不吸烟、不喝酒、不的好学生，这样父母会放心，师长也会赞许的。为了我们的环境，为了我们的身体，为了我们的青春请大家远离香烟，珍爱生命，让世界天天都是无烟日。

远离香烟心得体会怎么写篇十五

大家好！

时至中年的人们，你们注意到吸烟与饮酒的危害了吗？当你们忧愁烦闷时，常常用吸烟或喝酒来解闷。当你们吃饭会客时，也经常抽烟喝酒。可是人吸烟可以让你的呼吸系统染上许多疾病，甚至让你的某些器官发生癌变。而喝酒则会伤害消化系统和神经系统。尤其是喝醉酒后还会做一些傻事错事，也就是俗话说的“发酒疯”。更严重的是有的人喝完酒后还要开车，结果酿成交通事故，造成了不必要的重大损失。全中国每年死于吸烟与饮酒的人数以千万计，甚至有些明星艺人如柯受良等也因此而死。可见，吸烟与饮酒危害之大。

尽管如此，中国吸烟与饮酒的人数仍在逐年增加。饭桌上还是一瓶瓶“茅台”、“五粮液”、“洋河”等名酒；会客时，还是向对方递上一根根“南京”、“红塔山”。这些人难道没有看过那些触目惊心的调查报告，没有听过那些骇人听闻的数据吗？我想他们肯定看过听过，只是没有重视，只图一时痛快，再加上过后也没有什么事情，也就把那些数据抛到了九霄云外，然后继续开始享受了。

其实，殊不知，在几时快乐的背后，很可能隐藏着早几年甚至十几年的死亡。所以我倡议会客时，把那一根根香烟换成一句句真诚的话语，这样也可以交友；吃饭时，把那一瓶瓶白酒换成一杯杯果汁、酸奶或是丰盛富有营养的饭菜，这样也可以交谈。总之，请君远离烟酒，珍爱生命吧！