教师消除焦虑心得体会实用 如何缓解教师压力心得(6篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。优质的心得体会该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

主题教师消除焦虑心得体会实用一

时间过得真快，转眼间一学期的教学工作已接近尾声，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，本人就这学期的工作状况作以下述职报告。

一、思想工作方面

俗话说：“活到老，学到老”，本人一向在各方面严格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地适应社会发展的形势。透过阅读超多的道德修养书籍，勇于解剖自己，分析自己，正视自己，提高自身素质。

二、教育工作方面

这学期，本人担任初一语文教学工作，班级人数众多，又面临着新课程改革。应对首次接触的教材，我在教育教学工作中遇到了不少困难。针对这些状况，我在用心参加教育局组织的新教材培训的同时，虚心向有经验的教师及兄弟校园的同行讨教经验。在教学中，认真钻研新大纲、吃透教材，用心开拓教学思路，把一些先进的教学理论、科学的教学方法及先进现代教学手段灵活运用于课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的等潜力。

三、遵守纪律方面

本人严格遵守校园的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，从不闹无原则的纠纷，处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和潜力。

四、业务进修方面

随着新课程改革对教师业务潜力要求的提高，本人在教学之余，还挤时间自学中文本科并用心各类现代教育技术培训初步掌握了多媒体课件制作。

此致

敬礼!

述职人：_x

20_年x月x日

主题教师消除焦虑心得体会实用二

各位老师，同志们：

金风送爽，硕果飘香。值此第24届教师节到来之际，我们谨代表校党政领导向全校每一位教师致以节日的问候!向在学校辛勤耕耘、无私贡献的每一位老师表示衷心地感谢!

xx年对我们国家是不平凡的一年，对我们学校也是近百年发展历史中最关键的一年。这一年，我们将完成两件大事，一件是更名，一件是搬迁。这两件大事将对学校发展产生重要的影响。作为海大的一员，能参与和见证这一刻，我们每一位教师都会为工作和生活在这样一个时代而感到骄傲和自豪。

现在我们正处在新校区搬迁的攻坚阶段，面临推进第一范文网内涵建设和新校区建设的双重重任，形势的发展对我校教育工作提出了新的更高的要求。10月13日在新校区开学，是学校对市教委作出的庄严承诺。当前，新校区建设进度和安排非常紧张，学校面临的压力和挑战相当艰巨。但是我们有信心，因为海大有一支善于打大仗、打硬仗、打胜仗的队伍，有一群充满斗志的“勤朴忠实”海洋人。回顾学校96年的发展历史，尤其是近几年的发展历程，我们面临困难越大，我们就越坚强，斗志就越高昂，我们经历了“迎评促建”的考验，完满组织了95周年校庆典礼和更名仪式等重大活动，每一次的重大考验都锻炼了我们，坚定了我们必胜的信心。我们相信，我们这次也一定能够实现顺利搬迁，顺利开学，平稳运转。

学校整体搬迁到临港新校区，是学校发展的需要，也是我校为上海高等教育发展做出的重要贡献。临港新校区优美的校园环境、宽敞明亮的教室、崭新的办公设备、先进完善的教学和实验室设施都为我们创造了良好的工作和生活条件。同时我们也不得不正视，学校毕竟是在远郊办学，城区发展不成熟，社会配套不完善，大家一定会面临各种各样的困难和问题，刚搬过去时还需要一段时间的习惯和心理上适应。但我们相信大家一定能够主动面对和克服这些问题，因为我们职业是教师，这是我们职业的品质;因为“教师”和“奉献”这两个词始终紧密相连，让我们从事的事业无比崇高。尽管搬迁到临港新城后会让我们面临暂时的困难，但是我们的事业会让我们始终保持着执著的信念、不懈的追求。

今天是教师节，我们的节日。此时此刻，无需什么赞美之词，我们只想说，如果有什么人真正在无私奉献的话，那一定有教师;如果要理解什么职业称得上“不辱使命”的话，肯定的回答一定是：教师!

在搬迁工作中，在搬迁以后的日子里，我们相信，海大的每一位教师一定会用身心去印证“无私奉献”，都会以主人翁的态度和饱满的热情去践行“不辱使命”。

最后，祝全校教师节日愉快，身体健康，家庭幸福!

主题教师消除焦虑心得体会实用三

尊敬的各位领导、老师：上午好!

在这金秋飘香的美好时节，我们迎来了第三十二个教师节。今天，我能够作为模范教师代表站在这里发言，心里感到十分荣幸和激动。在此，我首先向关心和支持广宗教育事业的各位领导表示衷心地感谢，向辛勤耕耘在教育战线的各位老师致以最诚挚的节日祝福!

我叫，是广宗一中的一名普通教师。今天，我汇报的题目是《不辞长作育花人》。

俗话说：“家有半斗粮，不当孩子王”。的确，教师是清贫而辛苦的职业，选择了教师就等于选择了艰辛和奉献。1989年，年仅十九岁的我从河北师大毕业后，怀揣着一颗感恩的心回到了培育我的母校—广宗一中。

当时的广宗一中校舍十分简陋，几排破旧的瓦房夏不遮雨冬不挡寒。甬路两旁的梧桐树黄了又绿、绿了又黄，目睹母校几十年的沧桑变迁。从大学毕业踏入母校的那一刻起，我就暗自立下了誓言：为了广宗一中美好的明天，躬耕教坛终不悔，甘为母校献青春。二十一年来，我安于广宗一中这方净土，倾心于教学这片乐园，并力求做到精、诚、勤、进，经过多年磨砺，我逐渐成长为一名德业双馨的优秀教师。

一、躬耕杏坛终不悔

二十一年来，我始终默默耕耘在教学第一线，视教书育人为人生一大幸事。三尺讲台，飞扬着我的青春，播撒着我的爱心，凝结着我的智慧。我始终以一颗纯真质朴的心，以饱满的热情服务于学生，也演绎着自己精彩的人生。

在工作中，我不怕苦不怕累、勇挑重担、不图名利、不记得失，把青春和智慧奉献给了母校。这些年来，我常常肩挑教学和班级管理两副重担，跨年级、超课时上课已成常事，因为课时多、任务重，常常在夜深人静时还在挑灯夜战。备课、批阅、编题，任务虽很繁重，但我乐此不疲。由于长时间超负荷工作，xx年，我患上了严重的关节病，走路时膝关节疼痛难忍，还不时地打软腿，在医生的一再劝说下，我只好做了双膝手术。术后的我生活无法自理，出院时医生特意叮嘱我必须要在家休养半年以上，否则会落下严重的后遗症。但象我这样的工作狂怎能适应如此单调而乏味的生活?术后不到两个月，我就重新登上了讲台。当时双膝还不能伸屈自如，走起路来两腿僵硬，上下楼时必须用力扶着楼梯支撑着身体慢慢地向前挪动。正是凭着这种顽强的意志和强烈的事业心，我所教的历史学科屡屡取得优异成绩，在全校教师综合评议中我的分数总是名列前茅。

教师是用良心和智慧塑造人的心灵的职业，这就决定了我们必须不断地自我完善。我深知要想成为学生心目中的好老师，仅有一股“咬定青山不放松”的韧劲是远远不够的，还要有精湛的业务、渊博的学识、明德尚行的品质和勤勉的学风。我知道我很笨，但我很勤奋，我懂得“勤能补拙”的道理。“学然后知不足，教然后知困”。于是，读书、学习为自己充电便成了我的生活习惯，学理论、制课件、做博客、品文赏乐、读史明志，以此丰富学养、服务教学、提升境界。近两年，我在搞好历史教学的同时，还利用业余时间写作了一些诗文。我每写一篇文章，都要拿到课堂上读给学生，我用文字和思想与学生进行交流，用爱心和责任感化学生的心灵。

一份耕耘一份收获，因为我为母校和我县教育事业做了一些力所能及的工作，从而赢得了学校和社会的广泛赞誉，并因此获得了一些荣誉，先后被评为县级骨干教师、县级模范教师、县级师德标兵、县级名师、市级“巾帼园丁杯”先进个人、市级“巾帼建功”明星、市级骨干教师、市级名师和省级骨干教师。

二、喜开教研并蒂莲

从教二十一年来，我始终坚持以求真务实的态度对待我所衷爱的教育事业，在业务上力求精益求精，将教、改、研三者结合起来，走改革创新之路。

在教学上，我是一位不甘保守和落后的人。多年来，我不断更新教学观念，改进教学方法。在学校，率先使用多媒体教学，制作《红军长征》等课件，编写复习资料，构建“自主—导学式”教学模式，提出五步式教学法等多种灵活多变的教学方法，鼓励学生积极参与教学过程，收到了良好的教学效果。我的课因此先后被评为学校优质课第一名，全县优质课一等奖，市级首届女教师现代教育教学技能大赛优秀奖和两次市级优质课一等奖。

一位业务精湛的好老师，不仅是教学能手，还要具备创新能力。为此，我在搞好教学的同时，潜心钻研、勤于反思、笔耕不辍。其中三篇论文先后获得省级一等奖和国家级二等奖，五篇论文公开发表在国家级和省级刊物上。参与《新编高中历史同步导学与训练》(共四册)的编审工作，并担任主编。积极进行自制教具的研制，与景树晃老师合作研制的《中国工农红军长征路线图》电子演示板获省级优秀自制教具三等奖。参加省级重点课题的研究，撰写相关论文，编写结题报告，xx年顺利结题，并颁发结题证书。

三、耿耿园丁意，殷殷师生情

作为一名普通教育工作者，不仅要教会学生学习，更要教会他们做人。教师对学生的爱是纯朴、真挚而深厚的，这份爱体现在点滴之处、平凡之中。

这些年来，我在自己平凡岗位上，既没有惊人之举，也没有骄人成绩，但我凭着一张纯真质朴的笑脸，一颗真诚友善的心灵，一种积极向上的心态，给每届学生留下了深刻而美好的印象，让他们记住了一个平凡而真实的我。二十一个似水年华，学生带了一届又一届，我的容颜已改、青春不在，但师生情谊却如陈年美酒，经过岁月的凝炼，愈加醇香浓郁。

去年教师节那天，一位女生悄悄来到我办公室，微笑着送上一封信，信中字里行间洋溢着对我的喜爱和感激之情：老师，与您认识短短56天，我们就深深喜欢上了您，喜欢您的豪迈，喜欢您的亲近，还喜欢您的微笑。在您的带领下，迎着秋风向前进，与勇敢、与乐观、与勤奋、与智慧同行……。看着这封信，我仿佛看到了56颗炙热而跳动的心……。这是教师节那天学生给我的最好的节日礼物，我知足了。

作为一名献身教育事业的耕耘者，我奉献了自己的青春和智慧，不为名利，只因崇尚这份职业。我虔诚地捧着一颗心来，付出了艰辛的劳动，也体味到了收获的快乐。我用爱心和责任诠释着一名合格人民教师的神圣职责，用实际行动践行着我的人生格言：“失意不失志，得意不忘形”。

雄鹰用翱翔回报蓝天，骏马用驰骋回报草原，我唯有把热情与梦想、创新与开拓奉献给广宗的父老乡亲，奉献给广宗的教育事业，奉献给我的母校，才能无愧于“模范教师”的称号。

我的发言到此结束，谢谢大家!

主题教师消除焦虑心得体会实用四

尊敬的领导，亲爱的同仁：

你们好!

在这秋高气爽的日子，在这诗意盎然的季节，我们又迎来了收获的时候。特别是今天，全体教师齐聚一堂，共庆我们的节日，我相信你和我一样，心情都是无比激动的。

还记得以前教师节的时候，当听到“尊师重教”时，我的眼眶突然湿润了，从未有过的激动和自豪油然而生，冥冥中一种强大的力量召唤着我。一眨眼，在这条路上我已经走了十来年。在教育教学生涯中，我也曾彷徨、苦闷，也曾在纷繁的世界观望，但我最终找到了自己的坐标，找到了人生的本命——教书育人，为人师表。是校园这个风平浪静的港湾，让我以不变应万变，笑看潮起潮落，坚守心中的宁静。在这里，艺术与审美汇合，知识与智慧碰撞，语言与思维飞翔，生命的舞台也有了聚光灯下最炫目的光芒。

我还记得生病时，学生送来满屋了的鲜花;操场上，我和学生一起声嘶力竭的呐喊;课堂上，我与每一个学生共同探索科学的奥秘……当明信片从外校寄来，学生感激说因为一路有你，这时候我觉得自己非常的富有，我撒下了一滴滴的汗珠，收获了一份份的感动：学生的成长与成才使我所有的付出有了回报。

我相信任何一个职业都有她独特的美丽。人的生命与职业可能难以自主选择，但人生的幸福每个人都可以选择，——假如你发现、创造、体验了人生与职业的美丽，你就一定是幸福的。教师，一支粉笔染双鬓，三尺讲台度春秋，但我们乐在其中，因为，树德的教师，发现、创造、体验了教师这个职业独特的美丽：在我们心中，教师不仅是职业更是事业，教育对象不仅是学生更是朋教育不仅是科学更是艺术，教育不仅要关注今天更要关注明天。所以，树德的教师是幸福的……我们可以骄傲的说，教师，不仅是太阳底下最光辉的职业，也是太阳底下最美丽的职业。

老子说：“上善若水。”我们教师像水一样，甘居于下;像水一样，润物无声;我们涓涓如细流，浩浩如江海，像水一样，执著坚韧;像水一样，博大无私。我们愿以一生之涵泳，成千秋伟业于无声。每一届的孔集学子不管离开母校多久，都会回来看望老师，在他们眼中——孔集的教师是一首诗，含蓄但不晦涩;孔集的教师是一幅画，清淡却很高雅;孔集的教师是一棵松，正直而不媚俗。

几年来，它让我们坚信：人生最大的魅力是事业，教育的事业让我们永葆青春;与学校一样，我们永远年轻。朋友们，让我们融合在一起，凝聚力量，再接再厉，共创孔集小学之腾飞!

主题教师消除焦虑心得体会实用五

各位领导，各位老师：

大家好!

今天坐在这里发言，感到无比荣幸，我们的成绩能够被领导和老师们所承认，是全组成员莫大的的幸福，我们深知，我们并不是干得最好的年级，只不过是从一个蹒跚学步的娃娃学会了自己独立行走而已，这过程中，得到了领导如同对潜能生一般特有的关怀，得到了其他年级组热心的帮助，我们终于完成学校交给我们的基本任务，组内每一个成员也因此而迅速成长了起来。下面，我作为一年级代表，向领导和老师汇报我们工作的点点滴滴。

常言道：成长的过程是一个充满艰辛，甚至孕育着痛苦的过程，如同一个生命的胚胎，要经过母体十月的孕育，直至分娩的阵痛，才有那一声生命响亮的啼哭，一年级组的的成长，也经历过一段这样的轨迹。

一年级上学期一共九人，除了龙林和周燕外，其他都是新老师，学生138人，年龄偏小，每班6岁以下的接近半数。男生人数达到三分之二。记得开学初，四个班主任老师对一切摸头不知脑，遇到问题大眼瞪小眼，不知什么问题找学生处，什么问题找后勤，什么问题找财务，对一些突发性问题是自己单独解决，还是请示领导?白天，像一只无头的苍蝇，到处乱撞，稍不小心，会有可能没做到一分钟到位，或该交的资料没有交，或是领导来巡视的时候，没有使用操作不很熟练的展示台和电脑，或因为教室里吵吵嚷嚷而弄得不知所措，听见铃声就冒汗，看见有意见的家长就发毛。一天下来，整个人被弄得焦头烂额;晚上，又像一只热锅上的蚂蚁，忙得不知干什么才好，是家访，是备课，还是去办板报?亦或是做拼音卡片和课件?中午，我们最迟进饭堂，下午，最迟出教室。晚上，走得最迟的还是我们。开学第一个月，我没有主动给家里打过一次电话，家里打来的电话也是寥寥几句就挂断，直到有一天，儿子在电话里说他做了一个梦，梦见我不要他了，我才猛然醒悟过来，自己与家里人的沟通太少了。这期间，王巍瘦得是楚楚可怜，无数次的头疼，发烧，都一次一次地挺了过来。伍海燕鼻子上的一个包越长越大，也没有工夫去医院，直到寒假回长沙才去看医生。许维新是个急性子，整天急死了，气死了，烦死了地叫苦不迭。郭冬玉一人教三个班的数学，有一次竟然差点晕倒在三班教室里…… 即便我们全身心投入工作，但我们并没有因此而取得成绩，一年级的常规纪律总是达不到要求，精神面貌也不尽如人意。教师会上我们一般都低着头，只要不批评我们就长嘘一口气。万事开头难，我们深深地体会到了其中的含义。

总结，有奖励。过程精彩纷呈，有个人之间的评比，有班与班之间的较量，通过这样的竞赛活动，同学们喜欢朗读了，喜欢翻看课外书了，下课时追赶打闹的少了，取而代之的是猜谜语，脑筋急转弯和读儿歌。张秋花和郭冬玉老师觉得这样的活动很有效果，也主动组织了数学速算比赛和我是小小数学家竞赛活动。活动中，不断培养学生浓厚的学习兴趣，老师们也因此而分工合作，加强了交流，促进了相互了解，团队凝聚力也慢慢滋生、开花。

如果把每一位学生比作一粒希望的种子，实验学校就是一片孕育希望的土壤，而我们则是播种希望，播种太阳的使者。

在队列广播操比赛和合唱节中，老师们充分体现了他们的合作精神、集体荣誉感和作为一个合格教师高度的责任感。开学工作刚忙完，楚小平就找了我，根据上期运动会的经验教训谈了他的计划和想法，早锻炼时，他除了训练武术生就是到各班进行队列指导，又抽空召集班主任老师学习了广播操，一个月的操练期间，班主任每节体育课都跟班，协助楚小平，力争不浪费一分钟时间。郭冬玉，张秋花，每天早锻炼时都在对个别学生进行个别指导，龙林没有舞蹈训练时，也跑来帮忙。有好的建议和做法大家会马上实施并及时改进，这期间，我们也得到了学生处宦主任的关心和支持。比赛前夕，为了突破每一个细节，我们还在年级内进行了彩排，开展了比赛。当看到一年级小朋友踏着整齐的步伐走进操场，做着标准有力的广播操时，我心潮澎湃，我们努力了，我们看见努力的成效了，一年级的学生进步了，一年级的老师也磨练出来了，成长起来了!

队列广播操比赛刚过，龙林已经跃跃欲试，复印歌谱，选择道具，编排动作，培养指挥员，早锻炼和下午的时间也都已经排得满满的，不错过一个练习的机会，不浪费一刻练习的时间。业余指挥员也上场了，有老师，有学生，尽管不专业，却也有板有眼，一年级在第一届合唱节中，又不负众望，取得了优异的成绩。

难能可贵的是，我们没有沉浸在胜利的欢乐中，已早早进入了本期最艰巨的一战——用可喜的成绩向家长汇报，请大家看看这些画面吧：

周末，王巍、郭冬玉在为学生补课，每掌握一个知识点，还会有奖赏呢，小孩子喜滋滋的。

下课了，刘坤、伍海燕在与学生谈心，交流，沟通，关注着每一个孩子。

操场上，张秋花、郭冬玉不失时机地接近孩子，了解学生思想，培养感情。

饭堂里，几位班主任老师又在探讨，交流，分配任务。

游乐场边，形体室里，楚小平、龙林对他们的弟子毫不松懈。

有的老师虽然不是我们年级组成员，却仍然对一年级小朋友倾注了满腔热情：

放学了，沈薇、王婧正耐心细致地教学生读英语呢，那么专注，那么认真。

教室里，吴粤、徐传莹不断变着花招，吸引孩子们，驯服孩子们。

.午托时，胡伟锋从来少不了给学生讲故事。

这样的画面不胜枚举，时间关系，此不累赘。

当然，我们的工作有遗漏，有失误，有时走弯路，有时做无用功，我们在合作时也曾有摩擦，我们的业务水平有待于不断提高，我们的教育理念有待于不断更新，我们有待于不断地完善自己，还有许多的难题摆在我们面前。但我们有了一个良好的开端，我们有信心，有勇气去面对作为一个实验人所要克服的困难。我们将在深圳实验这块沃土的培育下，成长，壮大。

今天，我罗罗嗦嗦说了这么多，最后，我还想和各位说几句心坎话：

我们的路还很长，不管有多坎坷，只要你把它当作一次经历，一次磨练，你会为你比别人的经历丰富而自豪，你会为自己经受得住磨练而骄傲。今天，我们远离家乡，远离亲人，我们能在一起合作，那是我们的缘分，不要为一些小事而斤斤计较，不要为一些小委屈而耿耿于怀，我们应该珍惜这来之不易的机会，相互学习，相互促进，相互关心，相互理解。不管在哪里，不管到何处，要坚强，要进步，要合作，更要快乐。让我们为了美好的生活，携手共进!

主题教师消除焦虑心得体会实用六

基本资料

姓名：

目前所在：番禺 区年龄：27

籍贯：广西 国籍：中国

婚否：未婚 民族：汉族

身高：168 cm 体重：60 kg

求职意向

求职职位：其它类：报检员

工作经验/年：8 专业职称：无职称

工作类型：均可 就职时间：随时

期望薪资：面议 求职地区：广州，东莞，深圳

工作履历

广州市番禺区新英才中英文学校 起止年月：

公司性质：私营企业所属行业：教育/培训/院校

担任职位：教师

工作描述：负责教育教学工作。

离职原因：

广西北海市信德贸易公司 起止年月：

公司性质：私营企业所属行业：批发/零售

担任职位：销售员

工作描述：负责业务的推广，产品的销售。

离职原因：

广西北海市阳光学校 起止年月：

公司性质：私营企业所属行业：教育/培训/院校

担任职位：教师

工作描述：负责教育教学工作。

离职原因：

教育程度

毕业学校：广西师范大学

最高学历：大专获得学位:毕业时间：

所学专业：汉语言文学第二专业：普师

语言能力

外语：英语一般粤语水平：精通

第二外语：无国语水平：优秀

自我评价

本人能吃苦耐劳，工作认真细心负责。