跳绳比赛感受心得体会总结 跳绳比赛的感悟和心得(8篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关跳绳比赛感受心得体会总结一

为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，提高健康水平，增强班级凝聚力，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。

二、活动项目：

一分钟跳绳；花样跳绳；跳长绳。

三、活动时间：

第五周。4月7日下午15点四、活动地点：

学校水泥操场五、活动总裁判：

唐礼玲和吴日峰、董卓老师六、活动规则：

本次跳绳比赛分三个项目进行比赛（1）一分钟跳绳1――6年级全体学生参加，以年级段为单位进行评奖，取年级段前20名。分别评选一二三等奖。

（2）花样跳绳五对）3――6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜（3）跳长绳3――6年级同学参加，以年级段为单位，评选优胜奖。

各班挑选两名队员甩长绳，八名队员参跳（男女不限）1――2年级为一分钟双人跳；（每班至少其中：）

3――4年级跳长绳为参赛队员依次站好，两名甩绳队员甩，另外8名同学集体跳，每班4个队伍，1分钟限制，只记集体跳的次数，最后评选跳绳次数最多一组为胜，每个年级段评选前三名，5――6年级单人跳长绳（1分钟）摇绳：两摇绳者站位的距离不作硬性规定，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，每班4个队伍。

运动会活动方案运动会开幕词运动会解说词运动会宣誓词运动会加油稿跳绳：8名队员听到信号后依次进绳，每一人次计一次，多人同时过绳或一人多次跳也只计一次。中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，最后算每队的`总次数，取前三名。

有关跳绳比赛感受心得体会总结二

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：20xx年10月16日下午第七、八节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：（跳绳方法）

单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。

五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

七、奖项设置：

个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一名是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组长：

成员：

裁判长：

裁判员：

计时员：

计数员：由学生担任（4-6年级各班报2人担任计数员）

记录员：由学生担任

统计员：由学生担任

宣告：学生两人

摄影负责：

九、活动器材：跳绳由学校统一配备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。

比赛日程安排

20xx年10月16日下午第七、八节课

有关跳绳比赛感受心得体会总结三

个健儿们都在拼，拼体力，拼意志。

把自己青春活力尽情挥洒在长长的跳绳上。

拼搏吧，健儿们，

用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春！

为生命喝彩，

跳吧！跳吧！

拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。

慢慢就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。

有关跳绳比赛感受心得体会总结四

最近学校为我们购置了皮筋（每班八条）。接到皮筋时大家都挺愣——不会跳呀！但是大家很快就开发出了无数个新玩法：开火车、跳舞绳、转圈圈等。开火车其实就是幼稚的小游戏，用跳绳也能玩——抓着个皮筋在操场上边大喊大叫边跑，一点儿也没有“跳”的概念。跳舞绳还好点儿，就是大多人宁可被老师罚也不愿意去玩儿——把皮筋抻直，双臂张开，抓着皮筋来回转（能抓多少抓多少），转完之后绝对头晕！转圈圈特别地“高深”，也一样头昏脑涨——两人分别站在皮筋的一边，用手抓紧皮筋，闭上眼睛，不能松开，在向中间转，撞到时倒是不太疼。

老师们倒是了，在学校大会上说：“皮筋是跳的，不是转的！”这句怒吼大概全校学生都该记住了。于是，校长找来了几个对跳皮筋有点基础的高年级同学来给大家做了两次示范。不是太难，是最最简单的“大跳”。

游戏规则比较简单，一群人分成两组，再从组里分别挑出两个负责抻皮筋的，其余人开始跳，跳不过去就算没有完成任务，抻筋的人最后来跳。从下到上，非常困难，大家心里一定在呼喊：“啊，我还是玩开火车、跳舞绳和转圈圈吧！”

一下课，我和我的死党找了另外一个女同学玩跳皮筋，我们的规则很松，没有固定的抻筋人，顺序是女同学、死党、我。我开始还不敢跳，见死党轻易地跳了过去，再加上地面是柔软的塑胶草坪，胆子自然就大了起来。我小心翼翼地靠近皮筋，向皮筋里面一跳，再往空中跳去，飞快地叉开双腿，然后回到第一个动作，向皮筋外面一跳，再用双脚勾住一根皮筋向对面跳去，最后自然地一反双脚甩掉皮筋，算是通关。

我喜欢跳皮筋，可又不知道怎么保养它。一次我从书桌里掏出皮筋，可它却十分“不争气”，粘在了一起，我和死党费了半天劲才拽开了它。我终于相信皮筋有橡皮泥的成分了。

皮筋不只有“大跳”，还有“四方”。“四方”就是勾皮筋啦，也和“大跳”差不多，只是要四个人来抻筋。

我经常听到校长们在窃窃私语：“现在的孩子怎么不会跳皮筋呢？”有时老师们也和我们来跳皮筋，经常把鞋和皮筋缠到一块儿，很好笑，但大家一个也不敢笑出声——那可是老师呀！

现在很少有学生玩“开火车、跳舞绳和转圈圈”了，见到时也只不过是用跳绳玩。皮筋非常好玩。反正我是这么想的。

有关跳绳比赛感受心得体会总结五

关于学校举行跳绳比赛的通知

为了丰富我校教师、学生的业余文体生活，加强教师之间、学生之间的交流与沟通，并在紧张的工作学习之余得到身心的放松，学校决定，在四月份举办一次教师、学生跳绳比赛。具体安排如下:

比赛时间:20xx年4月15日下午二节课后

一、比赛地点:学校篮球场

二、比赛分组及参加人数:

(一)教师组: 1、男女乙组(40岁以下，1971年以后出生)

2、男女甲组(40岁以上，1971年以前出生)

(二) 学生组: 1、男女丁组(一、二年级)

2、男女丙组(三、四年级)

3、男女乙组(五、六年级)

4、男女甲组(七、八、九年级)

(三)参加人数:学生丁组、丙组、乙组各班参加人数男、女各10名 ，学生甲组男、女各班人数不限。

(四)报名时间:4月10日前将报名单交到小科组。

(五)比赛时间:1、学生丁组30秒，丙组一分钟，乙组一分半钟，甲组二分钟。

2、教师乙组一分半钟，甲组一分钟。

三、奖励办法:各班名次分别录取，教师按参赛人数多少而定。

望广大教师及学生从现在开始每人一绳，(班主任要求学生自备跳绳、计数的)积极练习，各班主任认真组织，踊跃报名参赛。

附:

跳绳运动好处多

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

跳绳运动的好处:

1、 运动量随意，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能的人士参与。

2、运动时手、足、脑并用，有助加强身体四肢的运动量及灵敏程度 。

3、 跳绳一下，犹如背负相等于个人体重的物件跳一下，有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能 。

4、 跳绳是全身运动，加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化血管功能。

5、 每天运动有助保持均匀体态，促进身心健康 ，增加骨质密度

安全注意事项:

6、 需在平滑地面进行，注意地面不可有高低落差及坑洞。

7、多人跳绳时需留意人与人之间的距离，避免被他人的绳子打伤。

20xx年x月x日

东营市胜利第六十中学

有关跳绳比赛感受心得体会总结六

<>

你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放;

你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂;

你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发;

跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。

<>

小绳短，大绳长，绳的两头系栋梁，跳多跳少不重要，重要是要锻炼好，友谊第一比赛第二，大家心连心来全提高。

<>

加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

<>

那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。

一根小小的跳绳，连接的是团结与友爱;

一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量;

一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏;

一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒;

虽然胳膊酥了，腿也软了，手也绵了，力气没了，但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，坚持不懈地跳着，即使落后，也顽强不屈，努力拼搏，永不退缩!

加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

有关跳绳比赛感受心得体会总结七

一、指导思想：

少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。 “为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。

二、活动目标：

通过训练，拟成以下目标：

1、单人跳

有人单绳快速跳 平均100次/分

2、花样跳

每个成员至少能表演花样跳5种以上

3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

三、活动措施：

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周三的课外活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校教学楼东门以东。

器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。

四、活动安排：

第一周 单人跳

① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

② 正面接力、跑跳形式进行。

第二周 单人跳

① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干

② 以组为单位、比赛进行。

第三周 交叉跳

① 四列横队、单绳跳热身。

② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

第四周 花式跳

① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。

② 分组比赛。

第五周 花式跳

① 单绳反跳。

② 单脚跳基础上加入交叉跳。

第六周 双人跳

① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。

② 配合默契、比赛。

第七周 双人跳

① 单脚跳热身。

② 两人一组同上。

第八周 花样跳

绳一头绑脚上、做单脚跳。

第九周 双人绑跳

① 两人一组同上。

② 另一人沿一旁、双人一起脚。

第十周 双人跳

① 单绳跳热身。

② 双飞跳

第5 / 7页

第十一周 单双飞跳

① 单跳热身。

②单跳时穿插双跳。

第十二周 跳长绳 穿八字

① 分若干组，8人一组。

②穿八字跳长绳。

第十三周 跳长绳 穿八字

① 分若干组，8人一组。

②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

第十四周 跳长绳 穿插跳

① 分若干组，8人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。

第十五周 跳长绳 穿插跳

① 分若干组，8人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。

第十六周 集体跳绳

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

第十七周 跳绳比赛

有关跳绳比赛感受心得体会总结八

个健儿们都在拼，拼体力，拼意志。

把自己青春活力尽情挥洒在长长的跳绳上。

拼搏吧，健儿们，

用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春！

为生命喝彩，

跳吧！跳吧！

拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。

慢慢就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。