心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
对于跳绳比赛感受心得体会实用一
一根小小的跳绳,传递的是勇气与力量;
一根小小的跳绳,演绎的是奋斗与拼搏;
一根小小的跳绳,留下的是辉煌与永恒。
虽然胳膊酥了,腿也软了,
手也绵了,力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈,努力拚搏,
永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们,抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,握住手中的绳子,就是把握了人生。
让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!
今天天气格外好,运动健儿热情高,
双飞竞速带人跳,样样齐全成绩高。
比赛开始奋力跳,争夺冠军真热闹,
长江后浪推前浪,运动员们意志高。
摸爬滚打莫害怕,振作起来继续跳,
努力锻炼争第一,比赛场上逞英豪。
对于跳绳比赛感受心得体会实用二
一根小小的跳绳,连接的是团结与友爱;
一根小小的跳绳,传递的是勇气与力量;
一根小小的跳绳,演绎的是奋斗与拼搏;
一根小小的跳绳,留下的是辉煌与永恒。
虽然胳膊酥了,腿也软了,
手也绵了,力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈,努力拚搏,
永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们,抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,握住手中的绳子,就是把握了人生。
让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!
今天天气格外好,运动健儿热情高,
双飞竞速带人跳,样样齐全成绩高。
比赛开始奋力跳,争夺冠军真热闹,
长江后浪推前浪,运动员们意志高。
摸爬滚打莫害怕,振作起来继续跳,
努力锻炼争第一,比赛场上逞英豪。
对于跳绳比赛感受心得体会实用三
个健儿们都在拼,拼体力,拼意志。
把自己青春活力尽情挥洒在长长的跳绳上。
拼搏吧,健儿们,
用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春!
为生命喝彩,
跳吧!跳吧!
拼出你顽强的毅力,展现你矫健的身姿。
慢慢就在脚下,胜利歌声属于拼搏不息的生命。
对于跳绳比赛感受心得体会实用四
比赛分组:a组3号
结束时间:3月22日下午5:50
活动地点:校篮球场
实到人数:28人
前期训练:
赛前我们07装潢八班集同学体训练了两次,同学们都很积极,努力。虽然有些同学运动能力不是很强,跳的不是很好,但是他们还是坚持不懈,和大家一起练习,努力做到最好,努力不给班级拉后腿,直到训练结束,他们已经做得很好了。
由于参加跳绳比赛人数有限,全班同学不能一起参加,很遗憾的有一部分同学不能和大家一起跳绳,但是他们还是在比赛时,在现场为大家加油,使我们班级气氛更加团结。
比赛过程:
在比赛之前,我们发现了更好的走位方法,虽然临近比赛,但是我们还是能够及时调整,现场训练了新的方法,同学们也很快适应。
在比赛过程中,程序组织较好,同学们热情高涨,场上选手镇定大方,坚持不懈。对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。
比赛的时候同学们都是使除了全身的解数,努力做到最好,努力不给班级拉后腿。这种宝贵的精神,是值得我们继续发扬的。
我和胜利仅仅是只差一步之遥。这说明我们还是很有潜力的。只要我们稍稍一努力,我们一定就可以成功。
活动感想:
通过本次活动,确实使学生增强了体质,丰富了广大同学的课余生活,活跃了校园文化生活,培养了学生团结协作精神,缓解了紧张的学习气氛,进一步促进学生身心健康的发展,使大家有更多的自我展示、自我发挥的有效平台。
体育委员:武云龙
20xx年4月2日
对于跳绳比赛感受心得体会实用五
一、训练目的任务
为了丰富学生的文体2+1活动,迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛,学校大队部特设立了跳绳兴趣小组,我校组了一支队伍。由18个学生组成,其中有老队员和新队员组成,老队员训练起来比较轻松,新队员训练起来比较辛苦,所以只能手把手的开始教。
二、基本情况
由于我校跳绳队队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。
三、训练的时间和内容
时间:
每周二、周四下午第二节课后,每次40分钟。
内容:
1、柔韧性练习:
绳操练习
2、单飞练习
3、双飞练习
4、集体8字跳绳
5、计时训练
5、赛前训练:
(1)由教师计时、学生比赛
(2)队内的组员间比赛
对于跳绳比赛感受心得体会实用六
<>
1、探索绳子的不同玩法,会创造性地玩游戏。
2、能积极主动参加游戏,学会与他人合作玩。
教学重点、难点
探索绳子不同的玩法;会创造性玩游戏。
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1、长绳一条,短绳若干条。
2、尼龙绳两条,彩色丝带若干条,将彩色丝带扎在两条绳子之间,做成绳梯。
<>
1、教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。
2、让幼儿一人一条短绳自由活动,教师观察幼儿的玩法。
3、组织幼儿探索绳子的不同玩法,教师再次示范以后让幼儿自己加以练习。
跳绳:正面跳,交叉跳、花样跳、两两合作跳等。
两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子,其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。
把绳子摆成各种图案,练习沿线左右跳(单脚双脚都可以,从线的外侧跳到内侧,然后再从线的内侧跳到外侧)。
将绳子摆成各种形状的“桥”,幼儿双手侧平举小心翼翼过“桥”。
教师将做好的绳梯摆在空地上,幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。
教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样子,幼儿自由的在各自里跳跃。
绳操:组织幼儿看自备录像绳操。将绳子对折,幼儿手握对折过的绳子做操,如上肢运动,跳跃运动等,还可以自己创编动作。
4、有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。
5、延伸活动:幼儿课间活动自己练习绳子的不同玩法。
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1、此活动幼儿非常的感兴趣,在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的快乐,并在玩乐中乐于发挥自己的想象力,创造出很多的玩法,达到了这次活动的目的。
2、在创造性玩绳子的时候,幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣,但是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大,很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作,还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。
对于跳绳比赛感受心得体会实用七
轻快如鸟雀般。
是你们跃动的身影。
灿烂如鲜花般。
是你们微笑的脸庞。
闪耀如星辰般。
是你们拼搏的精神。
迎着朝阳,披着晨光。
你们在翻飞的绳索间打造神话。
看着你们朝气蓬勃的笑脸。
谁不感到斗志昂扬?加油!
可爱的跳绳运动员们!
你们轻快跳跃的小小背影。
为赛场增添了亮点,点燃了希望!
对于跳绳比赛感受心得体会实用八
一、比赛目的:
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质,丰富学校文化;提高运动技术,增加学生运动的兴趣,我校特举办本次体育比赛,具体比赛事宜如下:
二、比赛时间:
20xx年4月26日。(如果天气原因延期举行)
三、比赛项目:
跳绳比赛、拔河比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、60米×12接力赛、垒球、立定跳远
四、各活动的安排
㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)
比赛时间:20xx年4月26日早
ⅰ、本次比赛共分为四个项目:一分钟单人前跳,二分钟鱼贯而入跳,三至六年级集体跳长绳,接力跳绳。
ⅱ、报名人数:
(1)单人跳每班男5人女3人。
(2)接力跳:三、四年级各9人外,其他年级男8人女7人(若某班级某一性别人数不够时,可以选派另一性别的人代替。)
(3)三至六年级集体长绳跳。
(4)、三分钟鱼贯而入跳(参加人数不少于班级人数的80%)。
ⅲ 、比赛规则:
1、单人赛规则:
①、比赛时间:一分钟
②、规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。8人最后总成绩为班级团体成绩。
2、接力跳规则:
规则:参加接力赛者,每位从起跑线开始起跳前进,跳绳过程中没跳过的,
原地从新起跳,继续前进的,是正常的,比赛成绩有效;如果拿着跳绳不跳前进的,是犯规,比赛成绩无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则:
①、人数:每队15人。
②、规则:集体赛每队有三次机会,以跳绳的人数最多一次为最后成绩。每次开跳到没跳过人止,数有多少人跳过,就得多少分。跳过人数×1就是该班得分。
4、鱼贯而入跳:
时间:3分钟
①、参加人数:不少于本班人数80%。
②、规则:在规定的时间内,累计跳过的人次×1就是本班得分,中途停顿,可以继续跳,继续累计人次。
ⅳ、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩最好者为胜。
ⅴ、参赛队员须准时到场,比赛开始时未到场者视为弃权。
ⅵ、比赛地点:操场
ⅶ、裁判:
1、单人跳:
①、计时:刘
②、裁判、记录:
2、跳绳接力赛
⑴、裁判:
⑵、计时、记录:
3、鱼贯而入跳
⑴、裁判:
⑵、计时记录:
4、集体跳
⑴、裁判:
⑵、计时记录:
㈡、拔河比赛
⑴、全校分三组:五六年级为甲组;三四年级为乙组;一二年级为丙组。 ⑵、各组参加人数:甲组:五年级男16人女6人六年级男15人女5人乙组:四年级男4人女5人三年级男5人女6人丙组:二年级男8人女9人一年级男9人女10人
③、规则:每组连拔河三次,赢二次为胜计2分,另一方计1分。如果哪一方有帮忙拔河的,视为败者。
④、裁判:
⑤、记录:
㈢、篮球赛:
①、五六年级各10人
②、裁判:袁波史少伦
③、计时:孙远东、
④、计分记录:刘状
⑤、比赛时间:20xx年4月26日午自习
(四)、乒乓球赛:
①、时间:20xx年4月25日前,各班举行男女乒乓球淘汰赛,选出男2人女2人(各班的冠亚军参加学校决赛)。20xx年4月26日决赛。
②、循环赛:赢计2分输计1分。
③、裁判、记录:男乒乓赛袁波郑兴宏女乒乓赛刘纪玲刘兴玲
④、地点:校园院内
㈤60米×12接力赛(一二年级为丙组、三四年级为乙组、五六年级为甲组)各班选男生6人女生6人。(三四年级男生4人、女生5人)
五、奖项:
㈠、单人跳奖:在甲乙丙组中奖男女前三名。
㈡、乒乓球:奖男女冠亚军。
㈢、团体奖:各组积分高者发奖状一张。
团体奖积分办法:
①、单人跳:分甲乙丙组,第一名积2分,第二名积1分,每组获第一名、第二名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。
②、跳绳接力:分甲乙丙组,第一名积2分,第二名积1分
③、集体跳:数有多少人跳过,就得多少分,跳过人数×1就是该班得分。 ④、鱼贯而入跳绳:累计跳过的人次×1就是本班得分
⑤、拔河比赛:分甲乙丙组,赢二次为胜计2分,另一方计1分。
⑥、篮球赛:赢积2分,输积1分。
⑦、乒乓球赛:冠军积2分,亚军积1分
⑧60米×12接力赛:分甲乙丙组,用时少的为胜,胜计2分,另一方计1分。
六、注意事项:
㈠、各班主任、体育教师要积极组织此次活动,加强训练。比赛时组织学生积极参加观看、加油,营造一个良好的比赛氛围。
㈡、活动中各班班主任做好本班安全工作,确保活动中无安全事故。
㈢、活动所有资料由刘纪玲收集整理入档
对于跳绳比赛感受心得体会实用九
一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:20xx年9月28―30日每天下午第二节课。
三、比赛地点:学校篮球场
四、比赛内容:(跳绳方法附页)
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置:
1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
八、活动领导小组,裁判、工作人员安排
组 长:谢旭红 副组长:乔黎萍 唐文胜
成 员:文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清
裁判长:汪世清
裁判员:谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎
计时员:蒋雄英、唐秋艳
计数员:由学生担任(4-6年级各班报10人担任计数员,并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。
记录员:何友莲、徐君华、张洁、黄敏
统计员:张文、李亚军
宣告:刘运程 学生两人
学生纪律监督员:文秋云
摄影、摄像负责:蒋昱、王本有
九、活动器材:跳绳各班可以自备。
十、活动要求:
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
方案二:学校跳绳比赛实施方案
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的课外活动和课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段:11月5日―11月10日活动课,以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段:12月上旬,单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1.以年级为单位,由班主任组织训练,由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:一分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:两分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:两分钟时间内,如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人,比赛规则同上)
低组:向前编花跳
中组:向前编花跳,向后编花跳。
高组:向前编花跳,向后编花跳,跳双环。
以班为单位进行,比赛前参赛班站好队,听哨声开始同时开始,同时结束。
六、奖项设置
1.每班评选“跳绳小明星”,颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处,量化计入班级积分,最后评出优胜班级。
七、其他有关事项
1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。
4.活动器材学生自备。
5.按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级或个人视为自动弃权。
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