2023年自主择业的心得体会和方法(模板10篇)

心得体会是经验的沉淀，可以使我们更好地下一步行动。写心得体会时，我们要注重反思和总结，分析自己的经验和教训，给出合理的建议和见解。心得体会是我们对于某一件事或某一阶段经历的深刻感悟和思考。写一篇完美的心得体会，首先要从整体把握，突出主题和核心观点。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家一些参考和启示。

自主择业的心得体会和方法篇一

自主学习方法是指学生在学习过程中掌握了自己的学习目标、内容、方法和进度等，在教师指导下能主动学习，善于分析和解决学习中的问题，养成独立思考和自我学习的能力。自主学习方法的快速发展和普及，为学生提供了更大的学习空间和学习方式的选择。经过一段时间的探索和实践，我深深体会到了自主学习方法的好处和重要性。下面我将结合我的亲身经历，从“明确学习目标”、“制定学习计划”、“合理安排学习时间”、“积极参与学习”和“反思总结学习效果”五个方面进行阐述。

首先，明确学习目标是自主学习方法的基础。在进行学习之前，我会对自己要学习的内容进行一个明确的定位和定目标。例如在备考高考的时候，我会根据自己的实际情况和志愿需求，制定合理的学习目标。这样，我就能够更有针对性地进行学习，有效率地地提高自己的学习效果。而且，明确学习目标还能够给我一种清晰地力量和动力，激励我不断前进。因此，明确学习目标是自主学习的第一步。

其次，制定学习计划是自主学习方法的关键。制定学习计划可以帮助我规划好学习的步骤和时间，合理安排我的学习进度。例如，在考试前，我会事先将所有的学习内容列出，再根据时间的分配和自己的实际情况来制定每天的学习计划。这样，我就能够有一个明确的方向和目标，不至于迷失在学习的路上。通过制定学习计划，我能够合理安排自己的时间，科学地安排学习内容，将时间分配得更加充分合理。只有制定一个合理的学习计划，我才能够更好地掌握自主学习的方法和技巧。

其次，合理安排学习时间是自主学习方法的必要条件。合理地安排学习时间对于提高学习效果至关重要。例如，有时候在考试前，我会专注于自己的学习课程，模块或主题，并将更多的时间投入到求学和阅读之中，以便更好地理解和记忆所学内容。同时，我还会合理使用碎片化时间，比如利用闲暇时间对一些重难点问题进行思考和解决。有时，我也会适当的放松自己，进行一些与学习无关的活动，帮助放松身心，提高学习效果。总之，合理的安排学习时间可以最大限度地提高学习的效率，并帮助我更好地适应学习的节奏和内容。

第四，积极参与学习是自主学习方法的重要环节。积极参与学习是指在学习过程中充分发挥自己的主动性和积极性，善于提问、思考和解决问题，多方面地参与学习活动。例如，在课堂上，我会积极参与讨论和提问，与老师和同学们进行交流和互动，共同理解和深化学习内容。在家里学习的时候，我会主动阅读相关的书籍和文献，进行独立的学习和思考。

最后，反思总结学习效果是自主学习方法的收官之举。通过反思总结，我可以进一步审视自己在学习中所做的好和不好的地方。例如，在考试结束后，我会对自己的学习过程和策略进行总结和反思，找出自己的不足之处，并加以改进。同样，在每一次的学习结束后，我也会总结自己的学习成果和不足之处，以便更好地调整自己的学习策略和方法。通过反思总结学习效果，我的学习能力得到了有效地提高，并逐渐形成了一种良好的自主学习习惯。

总之，自主学习方法对于学生的学习发展具有重要的意义和价值。通过明确学习目标、制定学习计划、合理安排学习时间、积极参与学习和反思总结学习效果等方面的努力，我深感自主学习方法为我提供了一个全新的学习方式和思维方式的窗口。我相信，在未来的学习和生活中，我将坚持自主学习的原则，不断地提高自己的学习能力和素质，追求更高的学习目标和成就。我相信，通过自主学习方法的应用，我能够更好地实现个人的学习价值和社会的发展目标。

自主择业的心得体会和方法篇二

在现代社会，择业是每一个人必经的重要阶段。对多数人来说，择业决定了他们的一生，因此，我们需要了解择业的方法和技巧，确保我们能够做出明智的选择。在以下文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能够对大家在择业过程中起到一定的指导作用。

首先，择业前的自我认知是非常重要的。我们需要明确自己的兴趣、价值观和能力。兴趣是择业的基础，只有找到自己真正感兴趣的领域，才能在工作中持续保持高度的热情和动力。价值观是指导我们选择的一种准则，我们应该选择与自己价值观相符的工作，这样才能获得工作的满足感和成就感。而能力则是我们是否能够在某个领域胜任的关键因素，我们需要了解自己的优点和劣势，并选择适合我们能力的工作。

其次，我们在择业过程中要积极的了解市场和行业情况。了解市场需求和行业趋势是找到合适工作的关键。我们可以通过关注招聘信息、参加行业展览以及与行业专家交流等方式来收集信息。通过调研，我们可以了解到哪些行业是目前的热门领域，哪些技能是市场需求的热点，从而有针对性地提升自己，提高自己的竞争力。

接下来，在择业过程中，我们还需要考虑到自己的职业规划。一个明确的职业规划能够帮助我们更好地了解自己的目标和方向，从而更有针对性地选择工作。我们可以设定中短期和长期的职业目标，然后根据目标来选择合适的岗位和公司。同时，我们还可以通过培训、实习等途径来提前积累和锻炼自己，为我们的职业规划打下坚实的基础。

此外，我们在择业过程中还要考虑到工作环境和公司文化。工作环境直接影响着我们的工作效率和生活质量。我们需要选择一个适合自己的工作环境，这样才能更好地发挥自己的能力和潜力。同时，我们还需要了解公司的文化和价值观，与自己的价值观是否相符。一个良好的公司文化有助于我们的成长和发展，选择一家有良好公司文化的公司也是我们择业中的关键一环。

最后，我们还需要灵活调整自己的择业策略。择业是一个不断探索和调整的过程，我们需要根据自己的实际情况和市场变化来及时调整自己的择业策略。有时候我们可能会遇到挫折和困难，但是我们不能气馁，要坚持努力，相信自己，相信更好的机会等着我们。同时，我们还需要不断学习和提升自己的能力，这样才能更好地适应市场的需求。

总结而言，择业是一项复杂而重要的任务，我们需要合理利用择业方法和技巧。个人自我认知、了解市场和行业情况、职业规划、考虑工作环境和公司文化以及灵活调整择业策略都是我们在择业过程中需要注意的方面。希望我所分享的心得体会能够对大家在择业过程中起到一定的帮助和指导，帮助大家找到自己理想的工作。

自主择业的心得体会和方法篇三

自主学习是一种自发、自愿、以人为中心的学习方式，它强调学习者的主动性和自我管理能力。随着社会的不断发展，自主学习已经成为人们获取知识和提升能力的重要途径。在我这几年的学习实践中，我有幸了解和运用了一些自主学习的方法，这让我受益良多。下面我将就我的自主学习方法心得体会进行论述。

首先，自主学习需要良好的时间管理能力。在自主学习的过程中，我们需要利用好每一分每一秒，充分利用时间提高学习效率。我通过制定详细的学习计划和合理的时间安排，把需要学习的知识分成若干个小目标，然后逐个击破。同时，还要有意识地避免一些浪费时间的行为，如无谓的打闹、浏览无关网页等等。通过良好的时间管理，我能够把更多的时间用在学习上，进一步提高自己的自主学习效果。

其次，自主学习需要培养一种主动的学习态度。作为自主学习者，我们不能依赖他人的指导和教导，需要我们自己发现问题并寻求解决办法。这就要求我们具备一种积极主动的学习态度。在学习过程中，我会主动向老师请教问题，主动寻找与学习相关的资料，主动参与学习小组的讨论，并且尝试各种不同的学习方法和技巧。通过这种主动的学习态度，我能够掌握更多的知识和技能，提高自己的学习能力。

再次，自主学习需要善于利用资源。在现代社会，资源是非常丰富多样的，我们应当善于利用各种资源来丰富自己的学习过程。我通过阅读各类图书、期刊、报纸等文献资源，借助网络搜索引擎来获取信息，参观博物馆、实地考察等方式来亲自感受学习的知识。此外，我还积极参加各种学术活动和研讨会，与他人交流学习心得，互相借鉴学习方法。通过善于利用资源，我能够获取到更加广阔的知识和学习机会，丰富了自己的学习体验。

最后，自主学习需要培养一种持之以恒的毅力。学习是一个漫长而艰辛的过程，我们会遇到各种困难和挫折，如果没有强大的毅力支撑，很容易在学习的道路上失去动力。为了克服这些困难，我会不断调整自己的学习方法和心态，坚持锻炼自己的毅力。我也会时刻提醒自己，忍受一时的挫败，获得长期的收益。通过培养持之以恒的毅力，我能够坚持不懈地学习下去，取得更加优异的学习成果。

综上所述，自主学习是一种非常重要的学习方式，它要求我们具备良好的时间管理能力、主动的学习态度、善于利用资源的能力和持之以恒的毅力。只有通过不断实践和总结，我们才能够真正掌握自主学习的方法，提高自己的学习能力。希望我的自主学习心得体会能够对其他人有所帮助，共同进步。

自主择业的心得体会和方法篇四

在现今这个快速发展的时代，拥有自主择业的能力已经越来越重要了。为了满足社会对于此需求，各种自主择业培训课程也随之应运而生。在我们日常的职业生涯中，通过参加自主择业培训课程来提高自己的能力和素质已经成为许多人的选择。我也有在参加自主择业培训课程的经历，这里我想分享我的一些心得和体会。

第二段：择业的前提是自我认知。

首先来谈一下自我认知，选择一条职业路线必须要基于对自己的认识和了解，而不是盲目地追随潮流和趋势。自我分析可以从个人的优势、弱势和兴趣出发进行，深挖自身优势，发现个人短板，并进一步探索自己的兴趣和个性。这有助于我们找到最适合的路线，做出明智的决策，从而在职业生涯中更快地成长。

作为一种提高个人职业素质和技能的工具，自主择业培训同样至关重要。自主择业培训可以针对不同的行业和职位需求，提供相关的知识和技能，电脑技术、Java编程、人力资源管理等等都是大家熟悉的课程。培训的目的是为了让我们在职业上更加出色，迈向更高的发展台阶。

第四段：自主择业的挑战与思考。

专业课程虽然提高了我们的竞争力，但也需要我们在课程中付出艰辛努力。自主择业导致了竞争的加剧和挑战的增加。对于我们而言，如何在自学过程中克服困难，适应课程变化，充分挖掘自身的优势和增强实践能力，是我们需要思考的问题。

第五段：结论。

总的来说，自主择业培训是一项非常重要的课程，帮助我们认清自我，并在职业生涯中走向成功之路。对于我们来说，如何找到自己的职业定位，学习合适的技能，适应在职业道路中遇到的变化和挑战，都需要我们持续努力。人生是一场马拉松，拼搏才能到达终点。我相信，只要我们能够坚持学习，持续进步，一定会找到属于自己的未来。

自主择业的心得体会和方法篇五

自主择业是现代社会发展的必然产物，也是每个人实现自身价值、追求自己事业成功的重要途径。在过去的几年中，我也经历了自主择业的过程，并从中积累了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享五个方面的经验，来帮助那些正在考虑自主择业的人们。

首先，了解自己的兴趣和优势是成功自主择业的第一步。在选择自己的事业之前，要先了解自己对哪些领域有兴趣，并且梳理出自己的专业优势。通过对兴趣和优势的了解，我们可以更好地找到适合自己的工作方向，在职场中取得成功。例如，如果你对艺术和设计感兴趣，并且具备相关的技术能力，那么你可以考虑从事创意行业，开展自己的设计工作室或者成为自由职业者。

第二，提前做好市场研究和调查，了解所选择行业的前景和竞争状况。了解行业的发展趋势和市场需求将帮助我们更好地规划自己的职业道路。我们可以通过参加行业展会、加入专业协会、参与网络讨论等方式来收集信息。这个过程中，我们可以了解到当前市场上的工作机会，以及所需的技能和背景。有了这些信息，我们可以更有针对性地提升自己的能力，并为以后的职业发展做好准备。

第三，制定职业目标和规划，设定可实现的短期和长期目标。为了将自主择业转化为可行的事业，我们需要制定明确的目标和规划。短期目标可以是一年或两年的时间范围内实现的，例如提升技能、拓展客户群体或加强专业知识等。长期目标则需要更具体地考虑到五年或十年的时间范围内，例如成为行业领军人物、扩大业务规模或者培养自己的团队。这些目标和规划将帮助我们在自主择业的道路上保持专注和奋斗。

第四，加强人际关系和建立良好的社交网络。在自主择业的道路上，人脉关系是非常重要的。通过建立良好的社交网络，我们可以获得更多的合作伙伴、客户和导师。人脉关系还可以提供支持、分享经验和解决问题的机会。我们可以通过参加行业活动、社交聚会、线上社交平台等途径拓展自己的社交圈子，与更多的人建立有意义的联系。

最后，坚持学习和自我提升是自主择业的关键。在不断变化的职场环境中，我们需要持续学习和适应新的知识、技能和技术。我们可以通过参加培训课程、读书、参与行业沙龙等方式来不断提升自己。此外，也要持续关注行业动态和市场趋势，保持对新兴领域和机会的敏感度。只有不断学习和提升，我们才能在职场中不断进步，保持竞争力。

总之，自主择业是一段充满挑战和机遇的旅程。通过了解自己、研究市场、制定目标、加强人脉关系和持续学习，我们可以在自主择业的道路上取得成功。希望这五个方面的心得体会对正在考虑自主择业的人们有所帮助。

自主择业的心得体会和方法篇六

自主择业是指在就业中，根据个人的意愿和能力，自主选择职业方向和岗位。这是当今社会的一种趋势和追求，也是每一个人都应该有的权利和机会。在新时代背景下，我有幸能够拥有自主择业的机会，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

首先，自主择业需要审视自己的能力和兴趣。每个人都有自己独特的优势和特长，而在自主择业过程中，我们需要认真审视和了解自己的能力和兴趣，找到适合自己的职业方向。例如，我性格外向，善于沟通，因此选择了与人打交道较多的市场营销行业。这样的选择既符合我的兴趣，又能发挥我的特长，使我能够更好地发展和成长。

其次，自主择业需要积极拓展自己的能力和视野。在现代社会中，拥有一技之长已经远远不够，我们需要不断提升自己的综合能力和专业素养。通过参加培训课程、参观企业和社会实践等方式，我逐渐了解到市场营销行业的发展趋势和需求，学习到了新的工作技能和知识。这些积累和提升让我在面对求职和工作时更有底气和竞争力。

再次，自主择业需要主动了解和把握就业市场信息。面对复杂多变的就业市场，我们需要通过各种途径了解行业的动态和就业信息。而如今的信息化时代，我们拥有了更多获取信息的渠道，如专业网站、招聘平台、社交媒体等。利用这些渠道，我能够及时了解行业的最新动态和就业岗位的需求，作出更明智的职业选择。同时，也要与行业内的人多交流，参加各类活动，增加人脉和资源，为将来的就业做好准备。

最后，自主择业需要坚定信心和勇气。在自主择业过程中，我们往往会面临各种困难和挑战，如竞争激烈的就业形势、职业发展的不确定性等。但只要我们保持坚定的信心和勇气，相信自己的能力和价值，就能克服一切困难和挫折。犹记得当初我的就业过程中，曾经遇到过许多挫折和失败，但通过不断努力和积极面对，我最终实现了自己的求职目标。感受到了自主择业带来的满足感和成就感，我更加坚定了自主择业的信念。

总之，自主择业是一种追求自由、充实和发展的选择。通过审视自己的能力和兴趣、拓展自己的能力和视野、了解就业市场信息、保持信心和勇气等方式，我们可以更好地进行自主择业，并迈向成功的职业发展之路。希望能够与更多志同道合的人一起共同探索和实践，共同追求个人价值的最大化。

自主择业的心得体会和方法篇七

随着新课程标准的颁布，教师也在学习新课标的同时不断更新教学观念。语文的教学也应该以学生为主，让学生生动活泼、积极主动地参与语文学习的各项活动，使其个性得以张扬。那么怎样在语文课堂上展示学生的.个性呢？我是这样做的：

一篇课文往往就是一个故事、一段历史、一种情景，其中除了有其主要内容，在字里行间还包含着作者要抒发的情感、表达的思想、说明的道理。根据教材特点，我鼓励学生在读懂课文的基础上，提倡“阅读应有自己的见解”，这正是新课程标准对学的明确要求。营造适宜的情景，有利于激发学生的学习热情，发挥学生的主体作用。如学习《向往奥运》一文时，我给同学们放雅典奥运会的会歌，并通过剪辑的图片和幻灯片，让学生体验激动人心的奥运场面，特别是中国运动员和非洲黑人运动员夺冠的场景，然后激励学生联系所看到的情景，对“竞技体育是面对世界所存在的种种强权、种族歧视和金钱掩盖下的不公平的一种抗争、一种思想”和“奥林匹克连接着世界的和平、友谊、进步和发展”这几个问题，畅所欲言，充分说出自己的见解。在教学中运用各种手段创设情景，能激发学生的学习积极性，展示学生的个性，培养学生的创新能力。

在课堂教学中开展自主、合作式的学习，既有助于学生理解课文内容，又有利于学生展示个性。课堂交流是一种开放式的探究活动，教师创造机会让学生在个性探究的基础上，展示个性思维，发表独立见解，在讨论交流中反思，使自己的理解更加丰富与全面。如教《草船借箭》一文，我指导学生先品读课文，围绕诸葛亮的“神机妙算”启发学生独立思考；然后小组合作交流讨论，各抒己见。结果学生对问题的见解出乎老师的意料。学生能从诸葛亮推测三天后有大雾，曹军放箭等情况分析，层层深入，发表了许多独特的见解。如从《三国演义》的整个故事中分析出曹操谨慎多疑（连最亲近的人都怀疑），所以不敢出来，只好放箭；还有鲁肃为人忠厚老实，又弄不清诸葛亮的意图等等，而这些诸葛亮都考虑到了，真是知天、知地、知人，才智过人，机智过人。在自主、合作、讨论中充分展示学生个性，又使学生的理解更加全面深入。

学生有求知的权利、学习的权利和受尊重的权利。尤其是在课堂上，教师不应给学生太多框框，以免扼杀学生的个性。我在课堂教学中，往往只给他们提建议或提示，让学生自主学习，充分发表自己的见解，激励学生展示个性。如教《荔枝》一课时，我鼓励学生认真阅读，体会文中的思想感情，可以抓住文中的重点语句体会，也可以抓住人物的动作、语言等加以体会，还可以从事情本身设身处地地去考虑。有的从“我”花了一个月工资的大半买荔枝孝敬母亲谈了作者对母亲的爱，有的从母亲手捧荔枝时的动作、神态谈了母亲对荔枝的喜爱，还有的从母亲悄悄端走水果的细节谈了母亲对儿子的爱……在课堂上，学生非常活跃，充分展示了个性。

语文课程标准强调，应尊重学生在学习过程中的独特体验，着重培养学生的.实践能力。因此，我在教学中非常重视语文实践活动。例如在“口语交际”当小记者的活动中，引导学生明确活动的目的和内容后，让学生自由发挥：有的学生互相采访，有的学生采访老师；有的学生在采访过程中只注重采访的问答，有的学生则先为采访作精心的准备，设计好各类问题，有的放矢；有的在采访过程中非常注意礼貌，行为、举止文明有礼，态度诚恳，言语委婉……在活动过程中，学生的自主性得到充分发挥，能力得到发展。

自主择业的心得体会和方法篇八

自主择业是指个体在找工作时能够全面、主动、理性地选择和决策自己的职业发展方向。随着时代的发展，自主择业已经成为一种趋势，对于职场新人尤其重要。通过自主择业，我也有了一些经验和体会。

首先，自主择业需要对自己有全面的认识。在大学期间，我积极参加各类社会实践活动，并积极参与学科竞赛，扩大自己的知识面和社交圈。通过这些经历，我了解到自己的兴趣和能力所在，并且对不同职业的要求和市场需求有了一定的了解。这种全面的认识对于自主择业非常重要，因为只有对自己有一个全面的认识，才能更好地找到适合自己的职业。

其次，自主择业需要了解市场需求。社会发展迅速，职位的需求也随之变化。只有对市场需求有深入了解，才能够更好地选择适合自己的职业，并且有利于个人的职业发展。通过大量的阅读和网络搜索，我了解到了当前社会热门的行业和职位，并对不同行业的发展趋势和前景有了一定的了解。这种对市场需求的了解，对于自主择业非常重要，它能够帮助我更好地把握机会，做出更好的选择。

再次，自主择业需要锻炼自己的综合能力。不管是在找工作还是在职业发展中，综合能力是非常重要的。一个能力出众的人可以更好地应对职场的各种挑战。通过参加各类课程和培训，我不断提升自己的综合素质，提高自己的自主择业能力。这种提升对于个人的职业发展非常重要，因为只有具备了一定的综合能力，才能够更好地找到适合自己的职业，并更好地应对职业发展中的各种挑战。

最后，自主择业需要积极主动地寻找机会。在如今竞争激烈的社会中，机会不会主动找上门来。只有积极主动地寻找机会，才能够更好地了解职业发展的机会和选择。通过与各类社会资源的沟通和交流，我积极地寻找职业发展的机会，并且主动参加招聘会和求职面试。这种积极主动的寻找对于自主择业非常重要，因为只有积极主动地寻找机会，才能够更好地把握机遇，做出更好的选择。

综上所述，自主择业是个体在职业发展中能够自主选择和决策自己的发展方向。通过全面的认识自己、了解市场需求、提升综合能力和积极主动地寻找机会，可以更好地进行自主择业，实现个人职业发展的目标。我相信，只要我不断努力，坚持谨慎选择和积极实践，一定能够找到适合自己的职业，并在职业发展中取得更好的成果。

自主择业的心得体会和方法篇九

随着社会的发展和就业环境的变化，越来越多的人开始关注自主择业。自主择业不仅能够使人有更多的自由与选择，还可以激发个人的潜能和创造力。作为一个自主择业者，我深有体会。在这篇文章中，我将分享一些关于自主择业的心得和体会。

首先，自主择业需要勇气和决心。与传统的就业相比，选择自主择业需要面临更多的不确定性和风险。从一开始，我就意识到自主择业是一项艰巨的任务，需要我具备足够的勇气和决心去面对困难和挑战。只有具备了这种勇气和决心，我才能够坚持下去，并克服一切困难。

其次，自主择业需要不断学习和自我提升。作为一个自主择业者，我意识到只有不断学习和提升自己，才能够在竞争激烈的市场中脱颖而出。为此，我积极参加各种培训和学习机会，提升自己的技能和知识水平。同时，我会定期反思和总结自己的工作经验，不断完善自己的工作方法和技巧。通过持续学习和自我提高，我能够更好地适应市场的变化，提供更好的服务，并获得更多的机会。

第三，自主择业需要良好的自我管理能力。与传统的就业相比，自主择业者需要自己管理时间和任务，没有上司和团队的监督和协助。因此，我需要建立良好的自我管理能力，合理安排时间和任务，确保工作的高效和质量。同时，我也需要不断调整自己的工作计划和目标，以适应市场的变化和客户的需求。通过良好的自我管理能力，我能够更好地掌控自己的工作和生活，提高工作效率，达到更好的工作成果。

第四，自主择业需要积极开拓市场和建立人际网络。自主择业者没有固定的雇主和职位，需要自己开拓市场，并与客户建立良好的合作关系。在过去的经验中，我发现积极参加各种行业展览和活动，建立广泛的人际关系网络是非常重要的。通过与客户和同行的交流与合作，我获得了更多的商机和合作机会，为自己的事业发展打下了良好的基础。

最后，自主择业需要保持积极的心态和坚持不懈的努力。自主择业的道路并不容易，其中充满了挑战和困难。但是，只要我们保持积极的心态，坚持不懈地努力，相信自己的能力和潜力，一定能够战胜一切困难，取得成功。在我自主择业的过程中，我经历了很多的起伏和挫折，但是我坚信只要我坚持下去，最终一定会取得自己想要的成果。

以上就是我对于自主择业的一些心得和体会。自主择业是一条孤独而艰辛的道路，但也是一条充满机遇和挑战的道路。只有勇于面对困难，不断学习和提升自己，良好的自我管理能力，积极开拓市场和保持积极的心态，才能够在自主择业的道路上取得成功。让我们共勉之，相信自己的能力，勇往直前，成就自己的梦想。

自主择业的心得体会和方法篇十

一、帮助学生充分利用好时间：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内掌握动作要领、晚饭以前做完徒手动作，睡觉前在脑子把所学的动作像放电影一样过一遍等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的事情，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边练习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做事情的效果好多了。

3、不要整个下午都学习同一个动作。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我每天间隔几个小时做一个动作，效果要好多了。

二、提高学习效率：

我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还利用休息时间来学习，练的胳膊都肿了，但成绩却总上不去。其实，面对这样的情况，我也是十分着急的，原则上说，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息、放松不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高学习效率的基础。那么课堂上听课的效率如何提高呢？上课时认真听课当然是必须的，但连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，做准备活动的时候，可以让脑子适当地放松一下，但是，老师讲解动作要领时一定要集中注意力，最后结束部分的时候，脑子就可以放松一下。如果弦绷的太紧，势必影响听课的效率，得不偿失。

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点：要自信。很多科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二点：学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，还是用四肢来模仿都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去思考。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

第三点：人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

坚持体育锻炼：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

四、学习要主动：

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向别人请教，不懂的地方就要向别人懂的请教，一点一点的弄明白，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高学习效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处：

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意管理：

教学实践证明，学生自主学习的'愿望是强烈的，学生主动发展的潜能是巨大的，学生有控制课堂的需求，学生的自主学习能力需要培养与提高。只要教师充分相信学生、尊重学生，以充分调动学生学习的积极性为前提，以教给学生学习方法为重点，以促进学生智能提高为核心，把学生作为课堂的主人、学习的主人，让学生有足够的时间看书、质疑、操作、观察、思考、讨论、练习、评价等，就能使学生逐步形成具有较强的再生能力的基本素质，从而更加主动地学习，主动地发展。