学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
描写网球训练心得体会实用一
网球带给我的苦
以前,我对网球不了解,也不会打网球。来到白塔小学以后,我才真正认识网球,喜欢上网球,一心想练好它。可我不明白糟糕的事正等着我呢!
“砰!”网球从天而降,正好打在我的头上。看来我还真小看它了,它的脾气真大!那天,我发球,“呼”,球拍飞出去了,可球还在那儿!我生气地捡起球拍,顺手把球给我的对手王天娇。刚转身紧握球拍,“呀!”球来了!我一个大鹏展翅,糟了,球没接住,自己还弄了个“嘴啃泥”,我哭笑不得地爬起来,垂头丧气地去捡球……。
网球带给我的甜
经过一个多月的训练,功夫不负有心人,我最终学会了打网球。东一球,西一球,简直就是张飞吃豆芽——小菜一碟。脚下仿佛踩着一朵幸福的云。嘿嘿,我再也不会“嘴啃泥”了。此刻的技术都快赶上五年级女子冠军罗珊珊了。
还有,你看看我,原先骨瘦如柴,此刻都有一大块肌肉了,全是那小网球的功劳。网球给我带来的欢乐太多了,就连我的视力也提升了不少,就更不用提观看者给我的点赞了。
我期望你也喜欢上这小小的网球,因为这项运动不仅仅强健体魄,还能矫正视力;不仅仅给我们带来许多人生启示,还会给我们带来很多欢乐。
描写网球训练心得体会实用二
寒假可是锻炼身体的好时机。这不,我和妈妈开始一起学网球了。这里面的趣事可是一大箩呢!不信,请你“走着瞧”——
截车铁马还是木牛流马?
在球场的入口,有四个大字赫然映于眼前——截车铁马。我定睛观瞧,原来这四个字是镶在拦截车的围栏上的,显得很有气势。但我总觉得这四个字好像似曾相识一样,哦,原来它们和木牛流马很像啊!
“酷刑”伺候
一个看似简单的正手击球动作,我们已经学了三次了,可是还是不过关。这不,教练对我和妈妈“酷刑”伺候了:我的“待遇”是教练在我的球拍上又插了两只球拍,让我练挥拍的力度;而妈妈的“待遇”是在拍头上系上了橡皮筋,让她练挥拍的弧度……哎呀,我俩好惨呀!
攻击“敌人”
打球打得方向不准,教练又有招了,他拿来了一把椅子,放在了球网的另一边。他让我们把球打向“敌人”,打中者为胜。这下我们可有目标了,向“敌人”频繁发动进攻。刚开始十次进攻里面只能打中一、两次,后来逐渐能打中三、四次甚至更多了……
“师哥”还是“师姐”
学了几次之后,好像进入了“瓶颈期”,进步幅度越来越小了。教练又有“诡计”了,他“挑唆”我,让我好好练习,争取超过妈妈,这样我就可以当“师哥”了。“师哥”的头衔还真的很有吸引力,我奋力地练了起来……
描写网球训练心得体会实用三
活动背景:为丰富校园文化生活,展现大学生青春活力,特此举办大一新生学校网球赛。
比赛主题::章显青春,展现活力。
主办单位:大学生网球协会
主要负责人:网球协会会长:朱克龙王锋
比赛对象:网球协会10级所有会员
报名时间:xx年11月20日至xx年12月20日
比赛时间:xx年12月18日上午八点
报名方式:各位同学可直接到网球协会教学部部长王锋处报名
比赛场地:校本部网球场
比赛规则;
1、单打淘汰赛,若对手未按时到达比赛场地或自动放弃比赛权选手可直接进入下一轮。
2、根据报名人数,分为男队和女队,再分别以抽签的形式分为a,b,c(或更多,据人数而定)
3、比赛中球员每胜1球即记分15,胜第2球记分30,胜第3球记分40,先胜4球者为胜1局。如遇双方各胜3球为平分,直到一方在平分后连胜2球才为胜该局(胜6局为1盘)。当双方各胜5局时,一方必须连胜2局才为胜1盘。要是双方的局数打到6比6,就要以决胜局定胜负。
4、每局开始,发球员应先从右区端线后发球,并且脚不可踏在底线上,得或1失1分后,再换到左区发球,发出的球应从网上越过,落到双方发球区或其周围的线上。球飞出了底线或边线,但还没有着地,而这时直接将球接去,失误失分,没有失误,该分继续。
5、双方应在每盘的单数局结束后交换场地。
比赛宣传:分为前期,中期,后期(赛中和赛后)三期宣传。
前期报名宣传(以教学部部长为主);
中期运动员训练、备战宣传(以网球协会会员为主);
后期赛中战况宣传和赛后宣传(以字报的形式贴出);
裁判设置:由网球协会会长负责安排
裁判要求:每个场地设一名裁判及球童两名。
场地配置:由各部长负责,借记分板、哨子等,并且负责保证器材的完好无损。
奖项设置:取男子比赛前三名,女子比赛前三名;发放校级证书奖励(向社团联合会申请)
备注:本次比赛为10级新生举办的第一次大型的网球比赛。由于今年10级同学身体素质较好,在短时间内已掌握基本的网球技巧,,为此,在网球协会的倡导下,特此举办此次校内网球比赛,既能让同学们掌握一定的比赛规则,学友所长章显自己,又能为大学校园增添一份活力与激情,同时将于12月19日举行网球协会内部茶话会,交流网球心得,为今后的网球培训打好基础,延长避短,大学生网球协会将在所有会员的努力下向更好的方向发展!
描写网球训练心得体会实用四
尊敬的各位评委老师好,我今天说的课题是网球正手单手击球练习。
一、 教材分析:本课根据《课标》水平五,通过掌握网球正手单手击球的技
术动作和击球练习,让学生学会正确的击球姿势,提高技术水平,发展学生的协调性和灵活性,增强群体意识。所以我把本节课的目标设为:
二、 教学目标
1、 认知目标:了解正手单手击球的基本只是与技能,形成良好的锻炼习惯。
2、技能目标:掌握正手单手击球的基本动作,发展学生的协调、灵活等身
体素质。
3、情感目标:激发学生球运动的兴趣爱好,增强学生的合作精神和
创新意识。
三、教学的重点、难点
重 点:正手击球基本技术。
难 点:击球时的动作。
四、教学方法与手段:根据正手击球的特点与练习形成,总体思路力求“新、活、
实”,采用了师生共同参与、合作学习的教学方法与手段。
五、场地器械:本课利用一个网球场地,一台录音机以及简单的游戏来完成本课的任务。
六、教学过程:
1、常规导入阶段
导入:响铃后,同学们在场地中央成四列纵队站好,我说:同学好,非
常高兴与大家一起来上这节网球课,希望通过这节课每名同学都
有所收获,遇到问题的同学们之间相互帮助共同解决,我相信每
位同学都会做的非常好,大家有没有信心!(生答)通过轻松自然
的方式不仅做了课的导入,而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段
首先,让我们一起跟音乐的节奏来做一下热身,在音乐《动起来》的伴奏下,在网球场底线,边线做拍球慢跑热身练习,在进行中做热身操。
3、运动参与体验阶段
自我体验:热身活动结束后,让学生自由组合,分成若干小组进行网球
的球性自由练习,教师巡回指导。
经验交流:学生自由结合,相互交流感受,相互探讨,教师对个别询问
并做出回答。
技术示范:教师示范正确动作,以及脚步移动的要领。
集体联系:1、对墙面进行练习,进行个人计数(地面反弹一次),小组
内进行比赛。
2、提醒学生相互观察,组织掌握较好的学生进行示范。
3、各组的代表进行比赛。教师、学生进行评判,给予鼓励。
七、调节与放松阶段
在音乐的伴奏下师生共同做放松活动,达到身心放松的目的,最后引导学生谈收获与心理感受,教师点评,布置作业,收器械,下课。 我的说课结束,谢谢各位专家评委。不当之处,敬请批评指正。
描写网球训练心得体会实用五
各位老师好:
今天我说课的课题是《网球教学》。下面我对本课题进行分析:
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《网球教学》是人教版必修教材《网球运动教程》第二章的内容。在此之前,学生们已经学习了网球,这为过度到本课题的学习起到了铺垫的作用。因此,本课题的理论、知识是学好以后课题的基础,它在整个教材中起着承上启下的作用。
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根据本教材的结构和内容分析,结合着高中一年级学生他们的认知结构及其心理特征,我制定了以下的教学目标:
1、知识目标
(1)了解网球的起源和发展
(2)了解网球竞赛的方法、运动特点与作用。
(3)了解网球的基本技术。
2、能力与技能目标
(1)掌握网球运动的基本方法与技能。
(2)能联系所学知识解释运动中的问题。
3、情感态度和价值观
(1)克服心理障碍,养成积极乐观的态度。
(2)体验与你的同学分享通过自己的努力所获得的知识。
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1、教学内容
本节主要的知识点有网球的基本技术。主要以准备姿势与移动步伐,握拍方法,正手击球,反手击球,发球这几个基本技术为中心展开学习。最后站在整章知识的角度上总结网球这项运动在世界上的几项重大赛事。
2、学情分析
高一的学生刚从初中跨入高中的门槛,对网球这门学科的认识还没有形成初步的认识,所以在教学过程中要抓住这个特点:从感性的了解、认识、到感兴趣使学生真正的喜欢上网球运动。
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考虑到高中一年级学生的现状,我主要采取设置情景教学法,培养学生将课堂教学和自己的经验结合起来,引导学生主动去发现周边的客观事物,发展思辩能力。当然老师自身也是非常重要的教学资源。教师本人应该通过课堂教学感染和激励学生,调动起学生参与活动的积极性,激发学生对解决实际问题的渴望,并且要培养学生以理论联系实际的能力,从而达到最佳的教学效果。基于本课题的特点,我主要采用了以下的教学方法:
1.直观演示法:利用图片等手段进行直观演示,激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,促进学生对知识的掌握。
2.集体讨论法:针对学生提出的问题,组织学生进行集体和分组语境讨论,促使学生在学习中解决问题,培养学生团结协作的精神。
由于许多学生不是很了解网球这项运动,所以在本课题内容中应多介绍一些能激发学生兴趣的一些图片。学生具有了一定的模仿能力,可以让学生自己阅读课本并思考,在老师的指导下进行学习,然后进行归纳总结,得出正确的意识。这样有利于调动学生的积极性,发挥学生的主体作用,让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。
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1、教学重点:网球的基本技术
2、教学难点:正手击球,反手击球,发球
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在这节课的教学过程中,我注重突出重点,条理清晰,紧凑合理,各项活动的安排也注重互动、交流,最大限度的调动学生模仿的积极性、主动性。
1.导入新课:(2~3分钟)
导语设计的依据:一是概括了旧知识,引出新知识,温故而知新,使学生有求知的欲望。这是教学非常重要的一个环节。
2.讲授新课:(35分钟)
在讲授新课的过程中,突出教材的重点,明了地分析教材的难点。还根据教材的特点,学生的实际、教师的特长,以及教学设备的情况,我选择了多媒体的教学手段。这些教学手段的运用可以使抽象的知识具体化,枯燥的知识生动化,乏味的知识兴趣华。还重视教材中的疑问,适当对题目进行引申,使它的作用更加突出,有利于学生对知识的串联、积累、加工,从而达到举一反三的效果。
3.课堂小结:(2~3分钟)
课堂小结的目的是强化认识,可以把课堂传授的知识尽快地转化为学生的素质;简单扼要的课堂小结。
4.板书设计:
我比较注重直观地、系统的板书设计,并及时地体现教材中的知识点,以便于学生能够理解掌握。我的板书设计是:
5.布置作业。
针对高中一年级学生素质的差异,我进行了分层训练,这样做既可以使学生掌握基础知识,又可以使学有余力的学生有所提高,从而达到拔尖和“减负”的目的。我布置的课堂作业是:课后练习的第一题和第三题。
描写网球训练心得体会实用六
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网球正手单手击球
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随着体育教育改革的不断深入,体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展,更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。本课运用“快乐体育”教学模式,大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“游戏中练,游戏中表现,游戏中指导,游戏中提高”。
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1、认知目标:了解正手单手击球的基本知识与技能,形成良好的锻炼习惯。
2、技能目标:掌握正手单手击球的基本动作,发展学生的协调、灵活等身体素质。
3、情感目标:激发学生球运动的兴趣爱好,增强学生的合作精神和创新意识。
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本课教学对象为高一年级(水平五)40名学生。高中学生身心发展趋于成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。网球是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习整体性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供一个认识所学知识、以及创新性地应用所学动作的机会,从而增强教学效果。
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本课根据《课标》水平五,通过掌握网球正手单手击球的技术动作和击球练习,让学生学会正确的击球姿势,提高技术水平,发展学生的协调性和灵活性,增强群体意识。
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正手击球基本技术
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击球的动作,击球点的掌握。
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(1)加强对网球落点判断能力的练习,每一次击球,眼睛都应该盯紧球,用左手指着来球,以测定球与身体的距离和位置,保证每次的击球效果。
(2)加强球性的练习,特别是了解球的弹性和对球点的判断的练习。
(3)加强身体姿势以及挥拍轨迹的练习,重点环节应该是挥拍的路线和击球时球拍与地面的倾斜角度。
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1、常规导入阶段
响铃后,同学们在场地中央成四列纵队站好,我说:同学们,非常高兴与大家一起来上这节网球课,希望通过这节课每名同学都有所收获,遇到问题的同学们之间相互帮助共同解
决,我相信每位同学都会做得非常好,大家有没有信心!(生答)通过轻松自然的方式不仅做了课的导入,而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段
在网球场底线,边线做拍球慢跑热身练习。
在行进中做热身运动:
(1)行进间振臂运动 2x8拍
(2)行进间扩胸运动 2x8拍
(3)行进间体转运动 2x8拍
(4)行进间腹背运动 2x8拍
(5)原地腰部运动 2x8拍
(6)原地膝关节运动 2x8拍
(7)原地弓步压腿 2x8拍
(8)踝腕关节运动 2x8拍
游戏:“托球追逐”
每个同学都把网球放在拍面上,在一定的区域范围内,其中一个人负责追逐其他同学,若碰到那个的同学,或迫使求落地,就算追逐成功。依次交换追逐。
3、运动参与与体验阶段
自我体验:热身活动结束后,让学生自由组合,分成若干小组进行网球的球性自由练习,教师巡回指导。球性练习:
(1)观察球的弹性
(2)手抛球并接球练习
(3)正拍颠球练习
(4)反拍颠球练习
(5)拍球练习
组织练习:巩固学生挥拍动作,体验击球感觉,使学生掌握正手单手击球的基本动作及其动作要领。
原地定点击球练习:
(1)一人站于练习者正手侧,手中持球高举,松手使球垂直落下,练习者从准备姿势开始,挥拍击打落下来的球(球弹地一次都击球)。
(2)每人打16个球,打完球后,立即捡16个球回筐,再在场边做挥拍练习15次。
(3)下一个同学当抛球者,原抛球者变为练习者,原练习者捡球后做挥拍练习。抛送球击球练习:
(1)教师在网前往正手抛球。学生从底线中点出发将球对面场区。
(2)每人打16个球,打完球后,立即跑到球场左边进行小碎步、小并步练习。
(3)练习完步法后捡16个球回筐,跑到球场边做正手挥拍练习15次。
经验交流:学生自由组合,想和交流感受,相互探讨,教师对个别询问并做出回答。
技术示范:教师示范正确动作,以及脚步移动的要领。
集体联系:
(1)面进行练习,进行个人计数(地面反弹一次),小组内进行比赛。
(2)提醒学生相互观察,组织掌握较好的学生进行评判,给予鼓励。
(3)各代表进行比赛。教师、学生进行评判,给予奖励。
4、调节与放松阶段
在教师的带领下,师生共同做放松活动,达到身心放松的目的,最后引导学生谈收获与心理感受,教师点评,布置作业,收器械,下课。
我的说课结束,谢谢各位老师同学。不当之处,敬请批评指正。
描写网球训练心得体会实用七
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网球运动诞生于1873年,一百二十多年来,网球以其独特的魅力和不断发展的技术赢得了越来越多的爱好者与观众。如今,它已经风靡世界。世界上平均每个星期都有国际赛事,足迹遍布世界九十多个城市,其中为代表的四大网球公开赛更是吸引了全世界的眼球,而戴维斯杯和联合会杯更是一个国家整体网球水平的最高体现。
网球作为一项兼具青春活力与时尚的运动,也越来越受到大学生的青睐。为给大学生网球爱好者提供一个增进友谊,切磋球技的平台,推动沈阳市高校网球事业的蓬勃健康发展,预计将在5月上旬举办沈阳高校网球邀请赛。
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全面发展同学们的能力,加强大学生在校的素质教育工作。
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本次公开赛与其他相关推广活动将本着公正、权威,专业的宗旨。促进各高校校友间的交流、沟通、合作,弘扬体育拼搏、竞争、团结精神。公开赛的赛事运作及推广活动将参照职业网球公开赛的模式举办。无论赛制、规则、裁判、司线都将与职业网球公开赛接轨,让同学们拥有真正属于自己的.网球公开赛。
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主办单位:共青团沈阳市委
承办单位:辽宁省体育运动职业技术学院团委
协办单位:辽沈日报辽宁电视台赞助单位:鹏达体育用品有限竞赛形式:团体赛(两男单、两男双、一混双,不可以兼项)
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比赛时间:5月12日-5月20日
比赛地点:辽宁省体育运动职业技术学院网球场
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辽宁省体育运动职业技术学院、沈阳工业大学、沈阳化工学院、沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳农业大学、沈阳建工学院。以上七所学校在校专科、本科生及研究生。
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1、比赛基本采用国家体育局审定的《网球竞赛规则》。
2、第一轮比赛采用分组循环积分制。通过抽签分为a、b两组,每组三支队伍,进行循环赛。各组按积分列出排名,每组前两名晋级第二轮。积分方法为:胜方积两分,负方积一分。如排名积分相同看盘数,盘数相同看第一单打局数。如第一单打局数仍相同则加赛一场单打。第二轮比赛由晋级的前四名支队伍进行交叉比赛。胜者争夺冠亚军,负者角逐季军。此外,第一轮没有晋级的两支队伍进行五六名比赛。
3、除团体冠亚军决赛外,每盘比赛6局决胜负,局数相同抢七,冠亚军决赛8局决胜负。
4、比赛采用信任制,第一轮由每组不参赛的队伍负责出裁判。第二轮由晋级且不参加比赛的两支队伍各出一名裁判。
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1.录取名次:个人,团体冠亚季军、最佳组织奖、体育道德风尚奖。
2.奖励办法:个人,团体冠军奖励人民币:1000元整,同时获奖杯一座,证书一本。
个人,团体亚军奖励人民币:500元整,同时获奖杯一座,证书一本。
个人,团体季军奖励人民币:200元整,同时获奖杯一座,证书一本。
3.比赛免费向进行比赛的各队提供饮用。
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共七支代表队,每支队伍8人,每名队员至少带一名啦啦队参赛。此外,还有辽宁省体育运动职业技术学院负责组织比赛,维持比赛秩序的工作人员30~40人。同时还有网球爱好者作为观众,共约200人。
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1、比赛监督委员会
职责:对整个比赛活动比赛、比赛情况、招商过程的整体监督、监管
组成人员:团委相关人员
2、赛事财务委员会:
职责:负责整个比赛活动报名方面财政收支组成人员
组成人员:
3、裁判委员会:
职责:负责对整个联赛比赛的执罚情况进行的监督、组织、安排组成人员:
组成人员:
4、后勤保障委员会:
职责:负责对整个联赛后勤保障工作进行监督、组织、安排、管理组成人员:
组成人员:
5、策划推广委员会:
负责对整个联赛的推广、宣传以及和媒体的合作、协调工作
组成人员:
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