在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
描写篮球趣味投篮心得体会及收获一
为丰富学生校园生活,提高学生身体素质,为学生们打造一个相互交流、相互学习的平台,增强学生的荣誉感和凝聚力。
二、相互比赛时间:
下午第八节课
三、比赛地点:
学校篮球场
四、比赛规则:
1、每场比赛分上下半场,各15分钟,其中半场之间休息5分钟,凡迟到超过5分钟的班级按弃权处理。
2、比赛采用同年级之间淘汰制。
3、比赛中如出现打架、侮辱对方球员和不服从裁判等不文明情况的,取消该班的比赛资格和比赛成绩。
五、参赛班级:
七年级、八年级、九年级
六、比赛奖项:
1、各班由宣传委员和体育委员书写各班的参赛队员的详细情况及特点,为本班宣传造势。做得好的班级可获得“宣传创意奖”。
2、各班可组织拉拉队为本班呐喊助威,但必须有组织地进行,讲文明,懂礼貌,不喝倒采,最终根据情况评选“拉拉队奖”。
3、集体活动需各班全力支持,认真组织。凡精心组织的班级,颁发“组织奖”;凡组织不力者,影响班级考核。
描写篮球趣味投篮心得体会及收获二
为弘扬奥运精神,增加团队凝聚力,在这个充满活力与光明的时代,有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富学生课余生活,给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体,注意各种才能的挖掘、培养与展示,同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
二、活动主题
参与、健康、娱乐、和谐
三、活动口号
让运动成为一种习惯 让团结成为一种精神
四、活动对象
职院学生
五、活动时间
xx年四月至五月
六、活动地点
风雨操场、东篮球场
七、活动项目
项目一:拔河大赛(总分35分
参赛者:15人(8男7女)
裁判员:发令1人,记录1人,监督员若干。
比赛器材:拔河绳1条,红布条1条,口哨1个。
比赛场地:东篮球场
比赛规则:在比赛场地上画3条直线,间隔为150cm。居中的线为中线,两边的线为河界,拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内,各队队员必须依次交错站在河界外,裁判员发出“预备”口令后,运动员全部蹲下,但不能用力拉绳,此时红线在中线上,裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时,裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
比赛评定原则;采用晋级的方式,每轮三局两胜。决出第一名(35分);第二名(30分);2个第三名(25分);4个第五名(15分)。
项目二:盛水接力(30分)
参赛者:10人(5男5女)
裁判员:发令1人,记录1人,计时员一名,监督员若干。
比赛场地:风雨操场跑道(100m)
比赛器材:八个桶、四个盆子、100个一次性杯子、水
比赛规则:男女间开。比赛以第一位女生开始,在100m起点拿杯子盛满水做好准备,等该位同学到达终点将水倒入桶后,起点处同学方可舀水跑动。跑完的同学拿着空一次性杯子从终点马上跑到起点,排在同学后面,重复。
比赛评定原则:规定计时10分钟,根据桶内水的多少排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。
项目三:六人七足竞走(30分)
参赛者:6人(3男3女)
裁判员:发令员1人,记录人一人,计时员两名,监督员若干。
比赛场地:风雨操场跑道
比赛器材:绳子15根
比赛规则:男女间开,左右脚绑在一起,途中绳子若松散,需系好后在前进。
比赛评定原则:竞走100m,以时间为标准排名。第一名得分30分;第二名得分26分;第三名得分23分;第四名得分20分;第五名得分17分;第六名得分14分;第七名得分11分;第八名得分8分。
八、首届趣味运动会组委会名单
主任:
委员:
裁判长:
裁判员
场地器材组
计时员:
监督员:
九、竞赛日程
1、《拔河比赛》第一轮—————————4月25日 16:30pm
2、《拔河比赛》第二轮—————————4月26日 16:00pm
3、《拔河比赛》总决赛—————————4月27日15:00pm
4、《盛水接力》————————————5月4日 15:00pm
5、《六人七足竞走》——————————5月5日 16:30pm
十、竞赛分组
所有比赛分组为了公平起见由各系负责人抽签决定。
各系报名名单在4月20号之前交齐。
十一、注意事项(5分)
1、未报名者不得参加,一经发现取消比赛成绩;
2、不得扰乱次序
3、比赛中绝对服从裁判,以裁判的判罚为最终成绩;
4、活动项目分区域,参数队员需听从工作人员安排,在指定区域和规定时间进入比赛场地,无故迟到五分钟以上,视为放弃比赛;
5、参赛队需有带队人,负责信息的传递和交涉;
6、参赛队员保持场地卫生,听从工作人员安排;
7、参赛队员注意安全、并遵从友谊第一、比赛第二的原则;
8、根据表现将会进行将扣分,有弃权情况(人数不足或不符合要求视为弃权)将取消奖金发放并口相应的分值。
十二、积分制介绍
本次运动会采用积分制的方式,总分100分。由来两部分组成(活动项目95分、注意事项5分),按综合分值评比。
一等奖:200元
二等奖:150元
三等奖(2个):100元
奋斗奖(4个):50元
经费预算
院学生会体育竞赛部
描写篮球趣味投篮心得体会及收获三
一、运动会项目
1.“苗家竹竿拔河比赛”
所需材料:长竹竿一根、红领巾一条
比赛规则:把红领巾系在竹竿中间,在地面画上一条中线,各小组全员参与,实行晋级制,把对方拉过中线则晋级。
(记分标准:第一名加10分,第二名加8分,第三名加6分,其余加4分。)
2.“团圆大接力”
所需材料:接力棒一根(可用竹竿自制)
比赛规则:每小组派出4人(要求每棒处派出的运动员为同年级)分别站在一半篮球场的四个点上。设一点为原点,开始4人传递接力棒比赛,用时最少到达原点的小组为胜。
(记分标准:第一名加10分,第二名加9分,第三名加8分,第四名加7分,第五名加6分,第六名加5分。)
3.“盛水障碍跑”(注:安排在最后一项,因为会把地面弄湿)
所需材料:小矿泉水瓶若干(瓶子上穿洞)、大矿泉水瓶两个、纸箱、竹竿等其他可设障碍物。
比赛规则:两组同时进行,小组可自己派出组内最强者参赛,起点处置一水桶,参赛者拿漏水的小瓶子盛水,在设置好的障碍跑道(包括跳跃、下钻、沿走等)中,快跑,到终点处把水倒入大瓶子,来回数次,直到大水瓶满为止,最先倒满者晋级,晋级者继续比赛至分出名次
记分标准:第一名加5分,第二名加4分,第三名加3分,其余加2分。
4.“校园保龄球”
所需材料:矿泉水瓶若干、排球两个
比赛规则:把矿泉水瓶装满水,摆成一定形状,在5米外画一条线,参赛者站在线外,拿排球掷“保龄球”,倒下最多者为胜。每组可派出3人,取3人所击倒数量之和为最后成绩,与其他组相比排名。
记分标准:第一名加10分,第二名加9分,第三名加8分,第四名加7分,第五名加6分,第六名加5分。
5.“袋鼠跳”
所需材料:编织袋6个
比赛规则:6组同时进行,每组派出一名同年级学生开始比赛,最先跳到终点者为胜。共进行7轮比赛(7个年级全部参与)。
记分标准:每轮比赛,第一名给所在组加4分,第二名加3分,第三名加2分,其余加1分。7轮比赛均要记分。
6.“合二为一”
所需材料:红领巾、硬纸板、矿泉水、板栗等
比赛规则:每组派出2人,两组同时进行,a用红领巾蒙上眼睛,背起b,由b语言指挥a,共同完成任务。在赛道依次上放上板栗,写有字的硬纸板,矿泉水等。b指挥a捡起板栗,由b吃掉;a捡起硬纸板,b读出纸板上的字(如转三圈),a来完成;a捡起水瓶,b给a喂水。用时最少完成任务到达终点的一组晋级。
记分标准:第一名加10分,第二名加8分,第三名加6分,其余加4分。
二、备选项目
注:为了应对天气变化或比赛器材准备不到位的突发事件,遂立下备选项目12条。如有加时比赛的需要,也可用上以下方案。
1.“钓鱼”
材料:无盖的空矿泉水瓶,小竹竿,棉绳
内容:①空水瓶放置横线一米外②用竹竿和棉绳组成“钓鱼竿”,尾端绑上小短木签③横线外“钓鱼”,用小木签挂住瓶口内,使瓶子“钓”出来。
2.“背靠背”
材料:气球
内容:两人一组,用背夹住气球,想办法将气球安全送到指定位置。气球掉地即重来。
3.“两人三足”
材料:绳子
内容:两人一组,绳子绑脚,考察速度。
4.“夹鸡蛋”
材料:乒乓球若干,筷子
内容:乒乓球拟作鸡蛋,第一个同学用筷子把“鸡蛋”从碗里夹出,通过筷子直接传递,立马接力给下一个同学。接力人数自定。
5.“双色球”
材料:乒乓球若干(必须有黄白两种颜色且数量相等),两个纸箱
内容:两个纸箱里各放同等数量、不同颜色的乒乓球。选手的任务是把给两种颜色的球“搬家”,准确且快速完成的一组获胜。
6.“平拍击球”
材料:乒乓球及球拍
内容:规定时间内平拍击球数最多者获胜。
7.“管道运输”
材料:乒乓球,书本,杯子
内容:书本卷成半面的管道状,一本本相连接,组成一个长的“管道”。要求乒乓球从“管道”里顺着滚落,最后准确无误掉入纸杯中。考察学生合作能力。
8.“单人跳绳”及“三人跳绳”
材料:跳绳
内容:在规定时间内,看哪组跳得多。
9.“袋鼠跳”
材料:麻袋若干
内容:双脚套入麻袋中,比拼速度。
10.“传递友谊圈”
材料:呼啦圈
内容:众人拉成一圈,呼啦圈从一人处开始传递,不能松手,仅靠头部和手部力量进行传递。考察协调性与合作能力。
11.“拔河”
材料:拔河专用粗绳
内容:比拼力量与团队合作精神。
12.“迷你足球”
材料:乒乓球,桌子
内容:乒乓球拟作“足球”,两张桌子拟作两方“球场”。两队各自想办法把球吹到对方“球场”里。
三、运动会所需材料
1.黄白乒乓球 (若干)
2.拔河专用粗绳 (1根)
3.呼啦圈 (3个)
4.麻袋 (10个)
5.气球 (若干)
6.体育专用口哨 (10个)
7.无线麦克风/话筒 (2个)借
8.扩音器喇叭 (2个)借
9.画赛场用的石灰粉和小推车 (1个)借
10一次性筷子 (若干)
11彩旗 (若干)
12.精美日记本 (若干)作为奖品发放
13.体育专用计时表 (3个)借
四、奖项设置
1.集体奖项按照小组颁奖:
团体第一名、团体第二名、团体第三名、团体优秀奖(排名靠后的三个小组)
2.个人奖项:
“十佳运动员”(即个别项目成绩突出者,共10名)
“红领巾运动员”(即积极参与热情高涨者,共10名)
五、时间安排
1.举办时间:2014年11月14日,星期五(暂定)
2.时间安排:开幕式9:00--9:30
比赛时间10:00--14:00
颁奖仪式14:30--15:00
策划人:天使支教志愿者
策划日期:2014年10月28日
描写篮球趣味投篮心得体会及收获四
一、指导思想:
为推进素质教育,提高我校学生身体素质,丰富校园生活,增强班级凝聚力,培养团结协作精神,经研究决定举办高年级篮球比赛。
二、比赛时间:
20-年4月23日下午
三、参赛代表队:
四五年级混合队——六年级(分男女队)
四、比赛办法:
1、比赛执行最新《篮球竞赛规则》及关于对篮球比赛违规的有关处罚决定。
2、每场比赛共30分钟,分两节,每节15分钟,每节规定各有一次技术暂停,换人必须经过裁判员允许才可换人。
3、上场运动员必须遵守学生守则,衣着不整者不得上场比赛。
4、每个班级报8名队员名单,除此之外任何人不得上场比赛
5、在比赛中,出现故意犯规伤害对方球员的取消资格。
五、奖励办法:
设冠军、亚军、参赛奖
描写篮球趣味投篮心得体会及收获五
一、活动背景
当前,我国老龄化越来越严重,社区中老年人的数量迅速上升,通过了解,我们发现绝大多数的老人不愿被送去养老机构,也不愿拖累子女,这些老人就独自照顾自己,退休后没有了工作方面的交往,更易产生孤单无助感。因此,作为人们日常居住于生活的“社区”,就成为辅助社会、支援家庭,帮助老年人的中间环节,我们的服务不仅是在周末筹办丰富多彩的社工活动,还会陪伴老人,让老人感受社区大家庭的关爱。通过邻里协助网络和志愿者联系网络,构筑邻里相扶、守望相助的"温馨社区。
二、活动目标
帮助老人处理解决生活困难以及生理和心理难题,增强老人自我效能感和面对生活的自信心;给老人提供多样化社工活动,丰富他们精神生活;鼓励老人积极地进行人际交往,提升老人社交的能力,建立支持网络,使老人之间在生活上和精神上获得相互的支持;协助社区居委会构建小区文化,拉近小区邻里关系,打造阳光、和谐小区。
三、活动理论框架
1、埃里克森的人格发展理论
此理论将人格的发展分为八个时期,认为每个时期都有一个独特的发展任务。老年期虽然处于最后一个时期,但仍然是我们要重点关注的时期。这一时期老年人的心态很不稳定,大多数都有消极的思想,面对生活也失去信心,而增加社会交往则可以使他们获得支持,通过参加小组,利用小组的影响,可以使组员获得同辈群体的支持,从而改变消极的心态。
2、符号互动理论:
此理论认为,人们是在他们的社会环境中、在与他有的交往中获得他们的自我概念的,换句话说,人们是根据他人对自己的评判、态度来思考自身的。该项目力求帮助老人感觉到自己存在的价值感,摒弃把老人描绘成昏庸、老朽、无用的价值观念。
四、活动主题
“趣味运动会,拉近你和我”
五、活动时间
20xx年11月
六、活动地点
长江中路社区服务中心
七、活动对象
家在长江中路社区的老年人,以组、以个人为单位参加比赛,活动当天在报名处领取表格即可参加比赛。
八、活动内容
(一)比赛项目:个人:1、穿针引线2、保龄篮球3、飞镖4、投掷羽毛球团体:1、举球过障碍2、赶猪进栏3、你来比划我来猜(二)比赛规则:(所有的游戏累计得分,每轮活动前三名分数分别为5、3、1)
个人:1、穿针引线
在规定时间内(30秒)将一大一小的两根针穿在红线上,以时间最短者为获胜者。
2、保龄篮球
按顺序每次一个老人参赛,每两组同时进行,每个老人有两次机会参赛。老人距矿泉水瓶5米,老人将篮球当做保龄球滚向排成三角形的矿泉水瓶,取两次倒的瓶数最多值,每个瓶子计一分。
3、投掷飞镖
按顺序每一个老人掷2镖,参加比赛的老人站在离镖靶两米远出,镖靶最内圈的红心是50分、次绿心是25分,以此类推,累计分数最高的为获胜者。投在线上的不计入分。
4、投掷羽毛球
参赛时以个人为单位,共三个纸篓,从起点出发,讲abc三个纸篓分别放置在据起点1米、1.5米、2米的距离位置。每个参赛选手拿5个羽毛球,以投入c纸篓最多次数为胜。
团体:1、举球过障碍
用凳子或绳子设置1-2个障碍,两组选手同时出发,选手一手举乒乓球拍托球过障碍、途中乒乓球掉落,何处掉落就在何处重新开始进行比赛,以先到达目的地为赢。
2、赶猪进栏
在20米直线跑道上,2组参赛的老人在起点用羽毛球拍拨动“猪”(篮球),将猪赶向终点,以用时少者依次排名。赶“猪”途中,球滚出跑道或者用手帮忙,均不计分。
3、你来比划我来猜
每组两人,每次一组。由工作人员亮出词条的内容,一个志愿者和一个老人一组,志愿者比划,老人猜。在猜词过程中,不能说出词条中包含的任何字,否则该词条作废,观众不能提示,遇到不会的词条可以跳过,最多可以跳三个。每组限时两分钟,总计每组答对的总数。(三)大合唱
由大学生和社区工作人员以及参加此次活动的老年人一起合唱《浏阳河》(四)统分颁奖
运动项目结束后,由裁判员和记录员共同汇分排名,邀请社区工作人员根据最终结果为老年人颁发奖品,其中所设奖项如下:特等奖一个、一等奖三个、二等奖五个、三等奖六个。(五)奖品设置
特等奖:洗洁精洗衣粉环保购物袋2个挂钩2个一等奖:洗衣粉环保购物袋2个挂钩2个二等奖:牙刷1个环保购物袋2个挂钩2个三等奖:环保购物袋2个挂钩2个
九、活动经费:
十、活动注意事项:
1、参加活动之前所有大学生志愿者要进行开会做好工作的分工与安排。2、在活动过程中,应以安全第一。
3、大学生志愿者与老人沟通时应注意语气和用词。
4、大学生志愿者与老人共同参加比赛时,应听从老人的意见。5、物资的保存与看护,节省物资,以便循环利用。
十一、活动所需支持:
1、长江中路社区居委会工作人员的积极配合2、长江中路社区的资金支持3、活动场地的协调
4、社区积极分子与志愿者与大学生志愿者的参与
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