2023年学生读物管理心得体会及感悟(通用10篇)

通过心得体会，我们可以更深入地了解自己的成长和进步。心得体会需要具备针对性，能够有针对性地总结和概括。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学生读物管理心得体会及感悟篇一

作为一个高中生，我认为读物管理是非常重要的。大量的阅读让我发现：读书不仅仅是为了学习知识，更是为了锤炼思维，提高品位。因此，良好的读物管理对我们的成长和提高非常重要。以下是我总结的一些读物管理心得体会。

一、考虑自己的兴趣。

我们每个人都有自己独特的兴趣，因此我们需要根据自己的兴趣来选择适合自己的读物。这样既可以保证我们的阅读兴趣，也可以让我们在阅读过程中获得更多的乐趣。

二、阅读前要做好功课。

在阅读之前，我们需要先对读物有所了解。可以通过查找阅读指南、作者简介、词汇表等信息来更好地理解读物。这样可以提高阅读效率，也可以使我们更好地理解阅读内容。

三、学会阅读笔记。

阅读笔记是我们阅读学习的必备工具。在阅读过程中，我们可以记录自己的想法、感受和问题，轻松实现对细节的把握和对主题的掌握。同时，有了阅读笔记，我们也可以方便地复习和回顾。

四、合理安排时间。

读物管理不仅要考虑到阅读量，还需要考虑到阅读质量。因此，我们需要在安排时间的时候合理分配自己的时间，将阅读时间融入到每天的生活当中。这样不仅可以培养好的阅读习惯，还可以让我们更好地利用时间。

五、培养好的阅读习惯。

阅读习惯的养成是一个长期的过程。我们需要逐渐培养好的阅读习惯，如观察、做笔记、思考、回顾等，这样我们才能更好地把阅读变成我们生活的一部分。

总之，学生读物管理是我们高中生涯中不可或缺的一环，良好的读物管理不仅可以提高我们的阅读效率和品位，还可以为我们的成长和提高打下坚实的基础。

学生读物管理心得体会及感悟篇二

作为一名高中生，读物管理对于我们来说是非常重要的。在我们长大的过程中，读物伴随着我们走过了许多岁月。它陪伴我们成长，开阔了我们的眼界，增长了我们的知识。因此，我们应该认真对待读物管理这件事。在我的学习生活中，我总结了一些读物管理的心得和体会。

首先，我认为一个好的读物管理应该建立在阅读兴趣的基础上。只有对一本书有阅读的欲望，才能真正地将这本书读透彻，将书中的知识体系和思想理念融入自己的思想世界之中。而阅读兴趣的激发，需要我们有一个完整的阅读计划，并按照计划执行。这个计划不需要十分严格，但是需要能够调动我们的阅读热情。例如，我会在每天最舒适的阅读时间，挑选我最想读的书籍，安排一些轻松的时间来阅读。

其次，我认为有针对性的读物管理也非常重要。学生课业繁重，要安排许多时间来阅读教材和自己的专业书籍，因此我们应该在选书时有所取舍，将读物数量控制在适当的范围之内，防止读物管理陷入被动状态。此外，我们还要将阅读的重点放在我们所感兴趣的领域。这样一来，在阅读过程中，我们便会更加积极主动，更加专注于自己感兴趣的方向。这样不仅容易赢得更多的知识，而且还能为我们的未来职业生涯打下坚实的基础。

最后，我认为我们应该通过多样化的方式来管理自己的读物。这些方式包括阅读、笔记、摘抄、总结等多种方法。通过不断地总结和复盘，我们能够更好的理解到我们所学到的知识和思想。可以将笔记整理出来，形成文字和图表，进一步梳理清晰自己的思路。这些方法不仅有助于我们更好地掌握所学，在未来的学习和生活中，也将会给我们带来更多的成就。

综上所述，学生读物管理是一项非常重要的任务。通过建立阅读计划、有针对性的选书以及多样化的阅读方式等方面，我们可以更好地管理我们的读物，使得我们在读物中感知和体验到更多的东西。

学生读物管理心得体会及感悟篇三

教育管理是一个大课题，在学生教育管理中，如何有效地促进学生的成长和发展，是每位教师与教育管理者共同面临的挑战。在我的工作中，我积累了许多有关学生教育管理的心得、体会与感悟，今天，我想与读者分享一下这些经验，希望能对广大教师有所启发。

一、建立沟通渠道。

交流是沟通基础，学生教育管理中，建立一个良好的沟通渠道是必不可少的。首先，我们要努力让学生明白，作为教师，我们不仅是他们的老师，更是他们的朋友。每个学生都是独一无二的，需要我们去倾听他们的心声，理解他们的为人处事，为学生提供知识和帮助的同时，还要关心他们的成长和生活，主动与学生进行沟通交流，并尽可能的了解他们的想法和需求。同时，教师之间也应该加强合作与交流，互相学习经验，共同研究提高学生教育管理的策略和方法。

二、培养学生的自信心。

自信心是学生成长和发展的关键因素，学生教育管理中，要注重培养学生的自信心。开展一些适合学生的健康、有趣、有挑战性的活动，鼓励学生在完成任务的过程中尝试各种方法，了解自己的优点和不足，从而逐渐培养出自信和勇气。此外，针对一些特殊困难的学生，需要更多地关注他们的情感和心理状态，积极引导他们发掘自身潜力，稳步推进个人成长和发展。

三、学习尊重和理解学生的不同。

每个学生都是独一无二的，他们有自己的文化背景、不同的生活经历和家庭背景，因此，在学生教育管理中，教师和管理者要尊重并理解学生的不同。我们需要通过教育工作的实践经验，了解学生的习惯，态度和价值观，以适应和满足不同学生的要求。同时，要针对不同的学生特点，采用不同的教育管理模式和培养计划，为所有学生提供平等的教育资源和机会。

四、以激励为核心。

学生教育管理的核心是激励学生快速成长，不断发挥自身的潜力。教师应当树立以激励为核心的教育理念，对学生进行引导和激励，鼓励学生努力学习，挑战自我，激发学生表现的潜力。在工作中，教师可以采用多种多样的激励方式，例如，奖励机制或者是设定目标任务等。这样能够引导学生发现自身潜力，帮助他们全面发展。

五、付出真心。

最后，我想强调的是，学生教育管理中必须付出真心。教师需要对学生关注备至，用心聆听他们的声音，感受他们的情感体验，并始终保持对每个学生的真实关爱和理解。真正的关爱，不仅是为了解决学生的问题，更是为了让学生感到被看重、被肯定和被理解。

总之，学生教育管理是一项艰苦卓绝的工作，需要不断地学习，不断地探索，不断地提高，只有通过具体的实践，结合多年的教学经验和人生阅历，才能培养出真正具有高素质、大智慧、广博见识、人文关怀、为学生着想、能面对全新形势挑战的优秀学生教育管理人员。

学生读物管理心得体会及感悟篇四

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

学生读物管理心得体会及感悟篇五

第一段：介绍问题的背景和重要性（200字）。

学生读物管理是指学生在学习之余，如何合理管理和利用自己的读物资源。在现代社会中，随着科技的快速发展，人们获取信息的方式也发生了巨大的变化。然而，读物对学生的重要性依然不可忽视。学生读物管理不仅能够提高学习效果，还能够促进学生的全面发展和价值观的提升。因此，学生读物管理对于学生的成长至关重要。

学生读物管理存在几个突出问题。首先，一些学生不重视读物管理，随意将书物乱丢乱放，导致难以找到想要的书籍，浪费了大量的时间。其次，一些学生没有想法和方法去规划和利用自己的读物资源，仅仅停留在读完一本书的层面，而没有对书籍进行深层次的思考和应用。此外，由于学生的阅读兴趣不同，管理自己的读物也成为了一大难题。这些问题都对学生的读物管理造成了一定的困扰。

在管理学生读物时，我们可以尝试以下经验和方法。首先，学生可以逐步建立自己的读物库，将所读过的书籍进行分类存放。这样做不仅方便了日后的查找，还可以让我们清晰地了解我们读过的书籍种类和数量。其次，学生可以合理安排读书的时间和频率，尽量将阅读纳入日常生活中，并将书籍的阅读当做一种习惯。此外，学生应该充分利用各种学习资源，如图书馆、电子书等，积极拓宽自己的阅读范围，同时锻炼对书籍的评价和理解能力。最后，学生应该激发自己的阅读兴趣，多选择适合自己的书籍，这样才能更好地享受阅读的乐趣。

第四段：阐述管理学生读物的好处（200字）。

学生读物管理有着重要的好处。首先，通过合理管理读物，学生可以更容易地查找和使用所需的书籍，提高学习效率。其次，管理读物可以帮助学生有计划、有目的地读书，从而提升阅读的深度和广度。此外，好的读物管理习惯也培养了学生的整理和规划能力，这对学习和生活都具有积极的影响。最后，通过管理自己的读物，学生可以发现更多感兴趣的书籍和领域，拓展自己的知识面。

第五段：总结文章并给出建议（300字）。

综上所述，学生应该重视读物管理，提高自己的读书效率和阅读质量。建议学生可以从建立读物库、合理安排读书时间、利用各种学习资源和激发阅读兴趣等方面入手，提高自己的读物管理水平。只有做好读物管理，我们才能更好地发挥读物的作用，培养良好的阅读习惯，提高自己的素质和能力，实现自身的全面发展。通过不断改善读物管理，我们可以更好地利用自己的读物资源，获得更广阔的知识和更深厚的思想，为未来的发展打下坚实的基础。

学生读物管理心得体会及感悟篇六

学生教育管理是每位教师都需要面对的一个重要问题，它是开展教育教学工作中不可缺少的一个组成部分。在学生教育管理过程中，教师应该注重培养学生的规律意识、自律意识、主动意识以及团队意识，使学生能够自主学习，自主掌握。下面是我在学生教育管理方面的心得体会和感悟，我希望通过这篇文章与大家分享。

学生教育管理的重要性不可忽视。学生在校园的生活中，面临着承受压力、自我管理、担当责任等许多挑战。教师对学生进行教育管理，不仅需要面对他们不断变化的身体发育和个性倾向，更需要面对他们每个人随时变化的心理状态。因此，教师必须要注意学生的个性化需求，对他们的每一个需要进行合理的引导和管理。

开展学生教育管理是一项复杂而又繁琐的工作。教师可以采取多种方法，以确保学生教育的成功。首先，教师应该建立一个良好的沟通交流平台，增强师生之间的互动、了解和共同进步。其次，教师还需要注意对学生的心理状况进行关注和分析，及时了解学生思想动态和针对性解决学生问题。最后，教师可以制定一套合理的课程管理计划，确保课程顺利开展，更好地激发学生的兴趣和精神动力。

学生教育管理的流程可以按照以下步骤展开：第一，制定合理的教育管理计划，并明确教育目标。第二，制定周密的教育措施，建立行之有效的教育管理机制和管理手段。第三，根据实际情况进行教育检查并收集反馈，随时调整和完善教育方案。第四，开展学生教育培训和讲座，提高学生对教育的认识和学习兴趣。

第五段：结论。

学生教育管理是一项长期的任务，在执行过程中需要教师们不断地学习和进步。与此同时，为了更好地开展学生教育管理，教师们还需要借助科技手段和先进技术，尝试多种教育名师的管理方法，并积极地探索、研究和总结出适用于自己的学生教育管理模式。最终，通过教育改革与创新，我们相信可以在学生教育管理方面取得更为积极和显著的成效，让每一位学生都能够获得更好的成长和发展。

学生读物管理心得体会及感悟篇七

作为一名学生，离不开阅读，阅读是我们获取知识、拓宽视野的重要途径。而如何管理好学生读物，使其能够更好地发挥作用，对我们的学习和成长至关重要。我在这方面有一些自己的心得体会。

首先，了解自己的兴趣和需求。每个人的兴趣爱好都是不同的，所以在选择读物时要根据自己的兴趣和需求来定。对于喜欢文学的人来说，可以选择一些名著、小说等进行阅读。而对于对科学感兴趣的人来说，可以选择一些科普读物，了解最新的科学知识。只有兴趣和需求相结合，我们才能更加有动力去阅读，从中获得更多的收获。

其次，建立一个良好的读书习惯。养成良好的读书习惯对于我们管理学生读物至关重要。每天定时定量地阅读，可以提高我们的阅读效率和专注力。在读书的过程中，我们要做到心无旁骛，将自己完全融入到书中，以便更好地理解书中的内容，并进行思考。同时，我们还要学会做好读书笔记，将自己的思考和感悟记录下来，便于以后回顾和总结。

同时，充分利用图书馆资源。学校图书馆是我们获取学生读物的重要场所。在选择图书馆的时候，我们要根据自己的需求选择适合的图书馆。不同的图书馆有不同的藏书种类和数量，我们可以根据自己的需求选择到合适的图书馆阅读。在图书馆内，我们要遵守秩序，不大声喧哗，保持图书馆的安静和整洁。同时，我们要爱护图书馆的图书资源，不乱扔垃圾，不随意涂写。只有这样，图书馆才能更好地提供给我们学习的环境和资源。

最后，培养读书的兴趣和乐趣。阅读不仅是一种学习的工具，更是一种享受和乐趣。在读书的过程中，我们可以感受到作者的用心和智慧，体会到文字的魅力。通过阅读，我们可以开拓自己的思维，增长见识，提高自己的修养。因此，我们要培养对阅读的兴趣和热爱，不断地读好书，将阅读融入到生活的方方面面。

通过上述的心得体会，我认识到了学生读物管理的重要性。只有了解自己的兴趣和需求、建立良好的读书习惯、充分利用图书馆资源、培养阅读兴趣和乐趣，我们才能更好地管理学生读物，为自己的学习和成长提供支持。在今后的学习中，我将进一步加强对读物的管理和使用，更好地发挥读物在学习中的作用。

学生读物管理心得体会及感悟篇八

情绪管理是现在大家都需要学习的。情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。下面是本站带来的大学生情绪管理。

心得体会。

希望大家喜欢。

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政楼二楼多功能厅听了李宏翰教授(广西师范大学心理学教授，博士，研究生导师)关于高校辅导员及大学生压力释放与情绪管理的讲座，颇有感触，不仅仅是因为李教授学识渊博，阅历丰富，生动的演讲，更是由于校友的一点渊源吧，原来他是黄希庭教授的学生，这个名字在学校的时候经常被提到，如雷贯耳。加之，作为心理学的爱好者，国家二级心理咨询师，高校辅导员，对这方面的知识与案例仍然有一种浓厚的兴趣，并且许多实际案例都能够与目前大一新生学习、生活的状况不谋而合，许多知识与技巧都能够值得借鉴与研究。

一、大学生压力分析。

压力，并不是我们高中物理书上指的压强、压力，这里更多的是表现在身心上的一种威胁与恐惧，主要是由压力源造成。压力源来自于各个方面，包括身体的、心理的、社会的、文化的等等。大学生新生刚刚迈入大学，与来自五湖四海的同学生活在一起，不仅有文化习俗、生活习惯的差异，更有各具特点的性格，因此，和谐的共存于促进，就成了大学生造成压力的首要因素。许多不经意的小摩擦，往往在不当的处理中，被放大，被积累，直到影响到自己的身心，带来双重的压力，产生各种各样的心理问题。例如：宿舍适应性问题、恋爱感情问题、人际关系敏感，社交恐惧等常见的心理问题。加之，学生对心理知识与心理咨询的不恰当理解，大部分都会找不到宣泄口，自行处理，找不到突破口，给自己产生一堆的心理疑问。大学生由压力造成的基本都是一般心理问题，严重心理问题，神经症等，出现心理不正常，类似于青春型精神分裂等疾病还是较少。

二、大学生压力表现。

大学生面临的压力主要表现在：1、学业压力。包括各种科目、课程的学习，期末的考试，评奖的标准与学习成绩挂钩，往往给学生造成一定的压力。有人会因压力产生动力，成为学霸，学习标兵的能人，有人会因为平时学习的散漫，导致挂科，作弊，犯下错误。2、生活压力。大学生在学校要生活，自然受到经历压力、文化压力、交往的压力等方面的因素制约。大多数贫困学生，会产生更多的自卑、压抑等不良情绪，或者不愿意与人交流，不参加活动，失去一些需要在资金投入的机会。但是，经历过疏导与鼓励，贫困学生反而会产生更大的动力，成为优秀的学生。文化压力，自然是来自于各种地域、带有各自文化习俗与生活习惯的学生聚集在一起，往往会产生一个适应过渡的阶段，来抵消彼此之间带来的心理压力。交往的压力主要源自于个人性格差异，导致的人际关系敏感。3、就业压力。顾名思义，影响到大学生步入社会最重要的因素，也是大学生上大学的终极目标，越往毕业季，压力越大，越是找好工作，压力也越大，压力与就业动机成正比。4、情感压力。大学生属于成年人，拥有追求爱情与幸福的权利，但是由于心智的不成熟，往往会出现恋爱的蜜月期与失恋的低落期这种鲜明强烈的落差感，从情绪高昂到低落，走入感情的危险期，带来情感上的压力。

三、大学生的压力释放。

压力释放原则讲究及时性、无害性、有效性。遇到压力时可以出去散散心，跑跑步，与亲密的朋友进行交流与沟通，与专业人士进行求助，找到合理方式去调节心态，放松自己，改变心中不合理的信念。压力释放的技术，主要包括：1、改变认知：转变观念;2、调节情绪：抑负扬正;3、锻炼意志：心理弹性;4、改变行为：塑造新的行为方式。常用的压力释放方法主要包括以下几种：一是境界提升。一个小和尚帮老和尚照顾心爱的兰花，老和尚出去云游了，小和尚很细心照顾师傅的兰花，直到师傅回来的头天傍晚，小和尚却忘记收兰花，被雨淋折了。小和尚很伤心，懊恼，不断地自责，做好了受罚的准备。然后，老和尚却没有责备他，也没有生气，只是说：”我养兰花不是为了生气的。。。“有时候境界的提升，往往会给我们带来顿悟和梳理，让你的心态趋于平静。2、社会比较：比上不足，比下有余。平常心态去释放压力。3、前瞻回望，看过去，展未来，在穿梭中给自己信心与信念。4、进行交往;5、体育锻炼;6、亲近自然;7、直接宣泄：听音乐、跑步、阅读、唱歌、写字、购物等。方法很多，总有一种适合自己。

四、大学的情绪管理。

大学生情绪管理原则主要包括自学性、一致性、责任性。常有的情绪管理的技术包括：1、控制负性情绪;2、宣泄负性情绪;3、培养正性情绪。情绪管理方法主要包括：1、建立情绪管理账户;2、规避负性刺激物;3、接触正性刺激物。少看一些负面新闻，多传播十分的正能量，学会控制自己的情绪，做一个积极向上，健康阳光的大学生。

大学的压力与情绪，因人而异，因时而异，需要具体问题具体分析，要看到压力与情绪的两面性。学会压力与情绪的控制与释放，调节心态，直面人生，是大学生在学习成长的必要技能，是自己走向社会，迈向成功的必杀器。

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点：

1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力度。

2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，中途离场现象较之前有所改善。

4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，签到井然有序，避免了混乱场面。

本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动，现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部门同心协力，希望下次活动开展的更好。

大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。

一大学生的情绪及其特点。

喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。

大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。

通过心理普测我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响。

二负面情绪对大学生的危害。

1.损害大学生的身体健康。

情绪是一种包含生理的心理过程，情绪上的每一次变化都能引起生理上的一系列反应，如激动时会有血压升高、呼吸急促、瞳孔变大、胃肠蠕动减弱、心跳加快、血管收缩、面部潮红等变化。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，“如果我们经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱”[3]，如容易激动、脾气暴躁的人就容易患高血压等疾病。我国传统的中医也认为情志过极或持续时间过长，就会导致五脏气机紊乱而生病，如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。

另外，情绪还与某些疾病的转化有关，正面情绪对某些疾病如癌症的好转有辅助作用，而负面情绪则会导致疾病的恶化。

2.影响大学生的心理健康。

负面情绪会干扰大脑正常的活动，破坏人的正常判断力，甚至导致各种神经和精神病，据调查，常见的而焦虑、抑郁病、神经衰弱等心理问题大多数与负面情绪有着密切的关系。长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中沉沦，“这些事物都让我们的情绪变得冷漠或麻木，在我们低潮时，为我们带来舒服、愉快的感觉，让我们感觉到自己还活着;另一方面，借着沉溺于这些事务也可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独感，使我们不须面对真实的痛苦，因而也就觉察不到任何与伤害有关的情绪”[4]。用这种自欺欺人的行为来逃避痛苦无疑是走上了一条不归路，不但无法根治不愉快感，而且严重损害心理健康。

3.导致大学生学业不良。

进入大学后，面对教师授课方式、学习环境的改变，大学生们需要一个适应的过程，在这一过程中难免会出现一些适应不良的问题，“如果学习中的某些‘困难’是在伴随着消极情绪体验的活动中产生的，那么学生通常会将之视为一种痛苦、难受的差使和负担，甚至视为对自尊心和安全感的障碍和威胁，因而他们会表现出退缩、厌倦甚至抵触的倾向，至多尽义务式地或应付性地进行一下意志努力”[5]。作为大学生，他们从道理上完全明白学习的目标指向，他们也会为自己的逃课等不良行为而感到会后，但是一部分同学自制力、意志力差，不能及时调整情绪状态，出现不及格现象，进而通过沉迷网络游戏等进行自我麻痹，从而逃避学习不良给自己情绪带来的不适。

4.造成大学生人际关系紧张。

人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得社会归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使人从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的人际关系是建立在融洽的双方情绪基础之上的;易发怒、缺乏同理心、不能以宽容、友善的态度与他人交往，看不到他人长处、斤斤计较，而且不善于调控自己的消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于不良情绪的宣泄，精力都浪费在不良情绪的消耗上，也会成为学业进步的绊脚石。

5.影响大学生的人生观、价值观。

负面情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态;但若不能及时调整，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”[6]，长期稳定的情绪表现，被看做是相应的人格特质，如多疑的、忧郁的、悲观的等，这些以负面情绪占主导的人格特质不仅对身心、学习、工作都是不利的，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响大学生的人生观、价值观。

1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。

情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调适能力较差的同学的关注，做好相关建档管理，通过选修课、讲座等方式加强对情绪等心理知识的渗透，使学生认识到情绪管理对自己学习、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。

大学生可以通过各种途径来了解情绪，学习情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。

情绪宣泄：大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。大学生在遭到负面情绪的困扰后，可以选择适当的情绪宣泄，如选择朋友、老师、咨询专家、网络等进行倾诉;通过写。

日记。

等发泄并整理自己的情绪。

以记录为例，“有丰富的经验性证据证明，在悲伤或创伤性事件的情境下，记录情绪反应能对身体健康产生长期有益的影响”[7]。在记录情绪反应的过程中，当事人可以冷静下来组织自己混乱的情绪，并结合自己的原有的认知结构，认清事情的本质，并适当的调节自己的情绪，从而避免过激的情绪对身体和人际关系等的伤害。

情绪转移：顾名思义，大学生在遭遇负面情绪时，可以选择离开当时的情境，转移注意力，如听听曲调高雅、旋律优美的音乐，适当参加体育活动，旅游等。

情绪升华：负面情绪主要是由于个人的需要没有得到满足造成的，若一味的沉浸于自己弱点，可能会在一些不良行为中寻找安慰，从而导致无法自拔。大学生应该扬长避短，认真分析自己的不足，并努力弥补不足，将理想转移到更有价值的事情上去，实现升华。

理智疗法：宣泄和转移只是治标不治本的情绪管理的方法，升华也很难认识到情绪的本质，abc理论则有助于大学生正确认知自己，从而有效地管理自己的情绪。a是指引发的事件，也就是说我们能感觉到的事实;b是我们对a事件所持的观点。c则是b所引发的情绪和行为的结果。一般我们总是认为是事件直接引发了我们的反应，但是实际上是我们的观点造成的反应。我们需要首先认清引发情绪的根源，也就是我们的观念，理清情绪发生的来龙去脉，才能去调控情绪。

3.创设良好的学习、生活氛围，稳定学生情绪。

习惯了高中紧张生活节奏的大学生往往难以短时间适应大学生活，部分同学不能很好的安排课余时间，经常感到郁闷空虚，他们要么浑浑噩噩的虚度光阴，等到毕业时才后悔莫及;要么将自己托付于虚拟世界不能自拔。良好的学习生活氛围的创设利于学生情绪的稳定，而通过参加各种活动，同学之间加强沟通交流，生活变得充实，一些不良情绪容易被释放，大学生在活动中认知自我、锻炼自我、提升自我，也在活动中发展了自我。

4.重视团体辅导，对大学生进行情绪管理干预。

情绪虽然是对事物的短暂的反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑、强迫、自卑等心理问题。学生对单独的心理辅导会比较排斥，而通过团体成员间的互动，个体在与他人的交流中能够更正确的评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪调适的能力，从而具有健康的态度行为和主动发展的意识和能力。通过团体辅导，提前对大学生进行情绪管理的干预，避免不良问题的发生。

大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。

学生读物管理心得体会及感悟篇九

随着社会的发展和科技的进步，小学生阅读的方式也在发生着改变。以前，小学生的读物主要是纸质书籍。随着电子产品的普及，小学生开始接触电子阅读设备。然而，无论是纸质书籍还是电子阅读设备，小学生读物管理都是非常重要的。经过我长期的实践和观察，我总结了一些心得体会，希望能够与大家分享。

首先，了解孩子的兴趣和需求。不同年龄段的孩子对阅读内容的需求是不一样的。了解孩子的兴趣，可以为他们选择合适的读物。比如，一年级的孩子喜欢绘本故事，而三年级的孩子可能对科普读物感兴趣。在选择读物时，不仅要考虑孩子的兴趣，还要根据孩子的阅读能力，选择适合他们阅读、理解的内容。

其次，建立良好的阅读习惯。养成良好的阅读习惯对小学生来说非常重要。每天读一本书，不仅可以开阔孩子的视野，还可以培养他们的阅读能力和思维能力。在家庭环境中，家长可以成为孩子的榜样，自己先做好读书的示范。同时，也需要监督孩子，确保他们按时阅读，并且帮助他们解决在阅读过程中遇到的问题。

再次，指导孩子合理使用电子阅读设备。电子阅读设备在现代社会中已经变得非常常见，小学生也常常使用电子阅读设备来阅读。然而，我们需要教导孩子合理使用电子设备，避免沉迷于游戏等娱乐内容，而忽视了读书的重要性。可以和孩子一起制定使用电子设备的时间和内容规定，避免过度依赖电子设备而失去独立思考和阅读纸质书籍的能力。

此外，培养阅读的兴趣和乐趣。阅读对小学生的成长非常重要，但如果孩子对阅读持无所谓的态度，就无法发挥阅读的最大效果。因此，我们需要在孩子的阅读过程中注重培养他们的阅读兴趣和乐趣。可以选择孩子感兴趣的题材，组织一些有趣的阅读活动，或者读一些有挑战性的书籍，激发他们的阅读兴趣。

最后，建立阅读管理的机制。在小学生读物管理中，建立有效的管理机制非常重要。可以让孩子每天记录阅读的时间和内容，或者定期进行一些阅读分享交流活动，让孩子们分享自己读过的书籍和收获。同时，可以和孩子约定一些阅读目标和奖励，鼓励他们坚持阅读，并向指定的书籍挑战。

总而言之，小学生读物管理是培养孩子阅读兴趣和习惯的重要环节。了解孩子的兴趣和需求，建立良好的阅读习惯，指导合理使用电子阅读设备，培养阅读的兴趣和乐趣，建立有效的阅读管理机制，对于小学生的阅读发展至关重要。我相信只要我们遵循这些原则，孩子们的阅读能力和素养一定会得到提升。让我们一起为小学生的读书成长贡献自己的力量吧！

学生读物管理心得体会及感悟篇十

随着社会的发展和学校教育的普及，家庭和学校都开始重视儿童的阅读教育。小学生的读物管理成为了一个热门话题。那么，如何进行小学生读物的管理呢？在读书的过程中，我逐渐总结出了一些经验和心得，希望与大家分享。

首先，建立良好的读书环境是小学生读物管理的基础。在家庭中，可以为孩子们专门开辟一个阅读角落，放上一些适合他们年龄的图书和小玩具，引导他们主动寻找书籍并阅读。同时，家长也要给予足够的阅读时间和空间，尽量避免手机、电视等干扰。在学校，老师也可以在教室里设置阅读角，让学生们有固定时间和场所进行阅读。

其次，引导小学生选择适合自己的读书材料。小学生阅读层次和兴趣爱好各不相同，家长和老师应该根据孩子们的年龄特点和喜好，帮助他们选择合适的图书。一般来说，小学生比较喜欢有趣、形象生动的故事书，可以引导他们多读一些优秀的儿童文学作品。另外，还可以让孩子们参与到图书订购和采购过程中，让他们学会自主选择适合自己的读物。

再次，注重小学生读书的目的和方法。在读书之前，可以与孩子们明确阅读的目的，例如提高语言表达能力、拓宽知识面、培养情操等。同时，还应教会他们一些读书的技巧和方法，如理解文章大意、分析人物形象、品味优美的文字等。可以通过提问、讲故事、演戏等方式，激发孩子们的阅读兴趣，同时培养他们的思考能力和创造力。

此外，培养小学生的独立阅读能力也是十分重要的。小学生的阅读水平和自主性有限，因此家长和老师要适时提供帮助。但是过度依赖成人的指导会削弱孩子们的学习主动性。因此，在孩子们习惯了寻求帮助后，应该逐渐鼓励他们独立思考和解决问题。可以在家庭和教室中设置一些阅读挑战，让他们通过独立阅读并回答问题来培养自己的自学能力。

最后，要让阅读成为小学生的一种习惯。习惯需要通过长期的培养和坚持才能形成。我们可以通过家庭阅读活动、课堂阅读分享、图书馆参观等方式，让小学生深入体验到阅读的乐趣和好处。同时，家长和老师也要以身作则，自己亲自阅读，成为孩子们的榜样。只有将阅读作为一种习惯进行日积月累，小学生的读书管理才能取得良好的效果。

总之，小学生读物管理是一个综合性的工作，需要家庭和学校共同努力。通过建立良好的读书环境，引导孩子们选择适合自己的读书材料，注重阅读目的和方法，培养独立阅读能力，并让阅读成为一种习惯，我们可以更好地帮助小学生进行读物管理，提高他们的阅读兴趣和能力。希望我的经验和心得能够为家长和老师们提供一些思路和借鉴，促进小学生的全面发展。