学会减压讲座心得体会实用 缓解压力讲座的心得体会(9篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于学会减压讲座心得体会实用一

大家好！

我是某年级某班的某某，今天能够站在这里，感到十分的荣幸，心情十分的激动。下面针对“自主学习”谈谈我的看法。

告别了小学那无拘无束的生活，来到了某某学校这个充满阳光、温馨和谐的大家庭，在这里我理解了怎样自我管理、自我教育、自主学习。某校长教导我们：“所谓自我管理，说白了就是自己管理自己，凡是不能让老师督促着做，老师只不过是我们前进道路上的一盏指路明灯，关键要靠自己辨别方向，路就在自己脚下，要看我们怎样走、怎样选择。”所以，我们要自己的事自己做，相信自己是命运的主宰。

我们还要学会自我教育，像我们这个年龄，初步具有了辨别是非的能力，知道哪些该做，哪些不该做，要时刻约束自己，不做违反校规校纪的事，更不要做不到德的事。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

如何培养我们自主学习的能力呢？首先要培养我们的学习兴趣。历代为人说过：“兴趣是最好的老师”。一位出色的老师能让我们对他所教的学科感兴趣，既需要他具有渊博的知识、风趣的语言、丰富的表情；更需要我们对学习充满兴趣、对知识充满渴望，心灵上感激老师，从而喜欢这门学科，就会积极主动的去学习知识。其次，要有明确的学习目标。自主学习并不是让我们放任自流的学习。在学习中，老师安排的任务，我们要自己研究、去探讨，不懂得东西要主动去问，培养我们循序渐进提高成绩的能力。

光阴似箭，日月如梭，我们要珍惜来之不易的学习机会，我们要在这个温馨和谐的大家庭里尊敬老师、爱护家园、团结互助、自我管理、自主学习，让成功之花在自主的土壤里盛开，让成功的清泉在自主的泉眼里喷涌，让成功的山鹰在自主的蓝天中翱翔，让我们拥有自主，拥抱成功吧！

我的演讲完了，谢谢大家！

关于学会减压讲座心得体会实用二

亲爱的老师同学们：

大家好，我今天演讲的题目是《学会感恩》

感恩是我们一直都在谈论的话题，因为我们我们的生活充满了感恩。学会感恩很重要，我们要心怀感恩去面对生活面对父母，面对老师。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩无处不在。我站在这里的理由是什么？就是感恩。感恩父母的养育之情，感恩老师的传授教育之恩，感恩生活，感恩自然，同学们，常怀一颗感恩之心，生活会充满阳光。

感恩父母，是他们给了我们生命，是他们让我们来到了这个五彩缤纷的世界，给了我们一个温暖的家，给了我永远栖息的地方。没有了父母，我们将不会来到这个五彩缤纷的世界，将看不见多姿多彩的世界，也体验不到生活的酸甜苦辣；没有父母，我们就像断了线的风筝，找不到回家的方向。父母是我们永远的依靠，让我们一起学会感恩父母。

感恩老师，老师们毫不吝啬地给我们传授知识，是他们给了我们打开知识大门的钥匙，让我们在知识的海洋里遨游，他们用阳光般的笑脸，耐心细致地教出一批又一批国家的栋梁之材，是他们在我们灰心的时候给了我鼓励。在我遇到难题时耐心地讲解。当我们成功时，他们无比的欢乐，当我们失败时，给予我鼓励和支持。他们的一辈子为了教育事业的发展，却不求一丝毫的回报，他们无怨无悔的付出，让我们一起学会感恩老师。

感恩生活，生活就像一颗大树，在春天时抽出新芽，在秋天飘落，翻来覆去的轮回。人的一生，不可能永远是绿色的，世上没有十全十美的事，当我们的生活中出现绿色时，应当好好的珍惜；当我们的生活中遇到阻碍时，应当坚持不懈，努力冲破一道道难关。事情往往有好的一面，但也有坏的一面，我们不应该看到好的一面，却忘记了坏的一面。生活给了我们许许多多的启示，让我们一起学会感恩生活。

感恩自然，大自然哺育了我们，养育了我们，我们应该以朋友的身份去保护它，爱护它。春天时，鸟语花香，使人心旷神怡，秋天时，硕果累累，使人感受到丰收的喜悦。蓝天是那么的空旷，给了你无限的遐想，草原是那么的宽广，给了你思想的空间。让我们一起对大自然感恩吧！

同学们，怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么的快乐，放开你的胸怀，让洁白的雪照亮你的心灵。学会感恩吧，这会使人间更加美好。

愿你有一颗感恩的心，学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐！谢谢大家！

关于学会减压讲座心得体会实用三

敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家好！

我是二八班的高天宇，今天我演讲的题目是：学会感恩

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩：白云在蔚蓝的天空飘荡，描绘着一幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩，因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩让我们懂得生命的真谛。

首先，我们要感恩父母，鸟有反哺情，羊有跪乳恩，人，身为世界的主宰，亦有感恩之心，感恩之情。我们仍是学生，能给予父母的并不多，好好学习就是我们能给他们唯一的回报。优异的成绩是他们最好的精神慰藉，看到自己的孩子学有所成，父母才会感到欣慰。

我们不仅要感谢给于我们生命的父母，还要感谢给我们带来快乐的朋友。“一花一世界，一叶一菩提。”’世间万物，芸芸众生，我发现一切友谊之中皆有美，那是种和谐自然的感情，更是种亲近的友情美。 感恩的友谊，因为友谊给我们带来了快乐，在茫茫人海中，你我能够在一起学习那是缘分，你我能够从陌生人到朋友，那也是缘分。感谢友谊因为友谊让我们在一起，我由衷的说一句：“有你们这些朋友，我很快乐！”

当然，我们更要感恩我们的老师，从咿呀学语的孩童，到蒙学初开的小学生，从求知若渴的少年，到展翅高飞的青年，从人类结绳记事到今天信息时代的来临。老师的作用时刻贯穿于人类文明发展的整个过程，正如人们共识的那样：社会的发展依靠教育，教育的发展依靠老师，老师用默默辛劳换来人类文明的勃勃生机，老师的爱叫师生情，这种情是人世间最严肃的情，当我犯错误而受到惩罚时，教导我的是老师，当我遇到一道难解的题而汗流夹背的时候，为我细心讲解的是老师，一个赞扬的眼神，使我万分开心，一句话的问候，使我感受到第二种亲情。有一位教师说过：“我们不需要太多的荣誉和赞美，我们只喜欢‘老师好’三个字。”这些质朴的语言无疑是老师的共同心声，然而再多赞美的言语，仰慕的辞藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。

生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。

同学们，让我们从现在做起学会感恩！

谢谢大家！我的演讲到此结束。

关于学会减压讲座心得体会实用四

上一年级前的暑假时，我的对门――小羽已经拥有了一块滑板，而且还是高级的“鑫奥林”牌滑板。但我却没有，只能轮流玩。每天下午去公园时，她都兴致勃勃地叫上我，牵着我的手，并肩去练滑板。

一开始，教练先把最需要掌握的技巧“分享”给我们，那就是――腿脚要灵活，如果没有这招的话，那么，学滑板就等于――白学――了。我还是新手，她已经练了一年了，就叫我先滑。我先扶着花坛小心翼翼地上滑板，把教练叫过来，然后捏着教练的手跌跌撞撞地滑到空地上。

“左扭扭，右扭扭，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动!”我一边唱着自己编的“扭扭歌”，一边招呼小羽过来。我大声“郑重”地教她，想让她学会，到时咱们开一音乐会。这会儿，我的注意力都集中到小羽身上去了，根本没注意自己在滑板上。不料，我一下重心不稳，身体往后倒。我好怕，使劲往前靠。小羽见了，叫我先下来休息一下，缓缓神。“哎哟，刚才差点把我吓死。”我喃喃自语，出了一身冷汗。

小羽虽然多练习了一年，但也没怎么长进，胡乱地绕着“s”形。她一边滑一边扭过头来，看我精神状态蛮好，便跳下板，向我这跑来。

我们练了半个月，总算会一点了。这一年，我的滑板技术突飞猛进，已经超过我多练了一年的小羽了――75度角的斜坡我都上得去……

这些，爸爸全看在眼里，他托圣诞老人送我了一块崭新的“鑫奥林”牌的、比小羽的还高级的滑板。

现在，我差不多是班里唯一一个滑板技术最好的了，因为我已经练了三年啦。

关于学会减压讲座心得体会实用五

当你心里有这个问题的时候，说明你已经在思考了。思考是人的本能，是一件“百姓日用而不知”的事情。

生活工作中，我们或多或少都会有问题，这些问题每个人处理方式不同，就会有不同的结果。也就有了不同的人生。

比如就如何学会思考这个问题，有的人在脑子里过一下就没有了，有的人就会思考下去：思考的概念是什么?为什么有人思考问题会得到有效的答案?我为什么没有?我的差别在哪里?等等直到自己寻求到满意的答案。

由此看来，学会思考在于自己是否用心。用心去发现问题，用心去解决问题。并坚持养成勤于思考的习惯。

爱因斯坦有句名言：“学习知识要善于思考，思考，再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。”学会思考，在于我们的行动。

首先，要养成思考的习惯。每天选一个问题进行练习。人的精力有限，你不可能对生活中每件事情都深入的去思考。所以我们每天选择一个问题进行思考练习。去问是什么?为什么?怎么样等问题。练习多了，自然会有感觉。到时候，你再去看有关思考类的书也比较容易理解。

思考是本能的，但这种本能需要不断的练习和修正，才会越来越熟练，越来越有效。

第二，要选择有价值的问题进行思考。比如能解决你工作中出现的'问题，能处理好你人际关系的问题，能让你解除焦虑的问题等，对你有实际的价值。并对对提出的问题，概念要明白，思路要清晰。

每天都有很多念头出现，我们不能控制它们的来来去去，但我们能让思想集中在某个问题上，把这些问题问清楚，想清楚，会对我们有很大的帮助

第三，要把自己的思考付于实践。用思考的结果指导我们的行动，同时，行动的效果也检验着我们思考的效果。及时从中发现想的和现实之间的差距，修正自己的思考。让思考水平不断提高。

关于学会减压讲座心得体会实用六

尊敬的老师，同学们，大家好!

独立，是人类生存的本能，缺乏独立，便无以在社会上立足扎根。时间如流水般在指尖转瞬即逝，我们终于走过了人生的第一轮，我们将走上一个新的跑道，一个崭新的起点，此时此刻，我们更要学会自强，自立，自理!

同学们，知道海龟母亲是如何磨练他们的孩子的吗?当小海龟出生以后，他们的母亲便会重回海里，小海龟却只能滞留在沙滩上，这时，他们要经历出生以来的第一次磨练--海鸥等食肉鸟会不停的来沙滩觅食，有些不会爬行的小乌龟只能被无情的食肉鸟吞噬，然而，可以爬行的小海龟却可以顺利的逃脱捕食者的利爪。所以，他们必须学会独立，不然，只有等待厄运降临。

如果我们不学会独立，结果又当如何呢?我们将赶不上社会充实而又快节奏的生活，不能融入社会，一个连社会脚步都赶不上的人还能做什么呢?只有祈求幸运降临在自己的头上。所以，我们必须从小开始学会独立。慢慢的，我们要有所改变。我们要抛弃儿时的稚嫩，变的成熟懂事;我们要改掉自己的娇气，变得坚强;我们面对困难，知难而进!

在冬天来临之际，大雁成群的向南迁徒，他们要努力地向目的地飞去，但是如果大雁群中有一只大雁因为有美食佳肴而停下脚步，独来独往，这样下去，它将会冻死在这冰天雪地的世界中。就像我们学习一样，不能中途因为有诱惑而停下自己的脚步，这样会以失败告终。

现在，作为中学生的我们，应该把所有精力都放在学习上，学习才是我们的主要任务。在这所寄宿制的学校是很想家，但要习惯，如果像这样，以后到了每一个不同的工作单位不都是很不适应吗?还怎么安得下心工作呢?

总而言之，统而言之，独立是人生当中不可缺少的东西。因为，有了独立，才有创立!

我的演讲完毕，谢谢大家!

关于学会减压讲座心得体会实用七

尊敬的领导，老师，同学们：

大家好：

今天我要演讲的题目是感恩父母。

大自然中的动物千奇百怪，各种各样。现在我向大家介绍一种动物，它跟我们人一样，有着对后代强烈的爱，它是一种微不足道的蜘蛛。但它的牺牲确实为了幼蛛的诞生。蜘蛛在生下幼蛛的那一刻开始，已注定了要面临死亡的命运。蜘蛛一天大约能产下5000个卵子，这些卵需要经过12-14天方可出生 。刚出生的蜘蛛仔体内有毒液，只有蜘蛛仔把体内的毒液都输给母蜘蛛，才不会受到影响。因此，母蜘蛛的肉体被毒液侵蚀，从而慢慢死去，最后只剩下残壳。它们是伟大的母亲，我们的父母又何尝不是呢？

蜘蛛能为子女舍命，我们的父母更能为我们献出自己博大无私的爱。

我们生活中的一点一滴都有父母的照料。如今，我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰，自豪。或许，父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，但同时，却还要为我们的而操劳。现在我们已经开始独立了，假如，我们也能多与他们谈说自己校园生活中的快乐和童年的往事，他们也会很高兴，在紧张的工作之后，精神获得放松，不为我们操心。在父母误解我们时，不要烦恼，任性，甚至冲父母发火，我们应该体谅他们，主动与他们倾谈，把误会解开。

其实，很多时候，父母也不是万能的，对有些问题，他们也很无奈，但是，要相信，他们所作的一切都是为我们着想。

说到这里，我要提一下我的父母。我们家一共有五个孩子，只有大姐和哥哥已经工作了，我们其他两个姐姐还在上学。爸爸在北京开了一家小店维持家里的生计。妈妈是一名人民教师，在老家教书。

今年春节前夕，大姐因为事业上的打击，得了自闭症，从那以后，她就不说话，不出门，不与人沟通，也不知道吃饭洗澡。妈妈很是着急。于是跟大姐在北京就医。但祸不单行，在青岛舅舅家的姥姥却因为心脏病发作也住院了，医院里给下了病危通知书，妈妈不得以必须去青岛伺候我姥姥。期间，每天都会给我打电话问大姐的病情。不过，幸运的是，姥姥在两星期后转到了普通病房，脱离了危险期。得到姥姥的允许，妈妈连夜赶到北京。因为我平时要打一些零工，赚点生活费，所以，通常都是把饭送到大姐房间，然后去干活，也没注意她吃没吃。等妈妈回来时，大姐都瘦了好多，妈妈心疼的掉了眼泪。于是，妈妈跟学校请了假，开始专心的照顾大姐，跟大姐住在一个房间。每天看着大姐吃饭，跟大姐说话，妈妈跟大姐的对话相当于自言自语，大姐不但不与人沟通，而且，很反感有人打扰，有时候，甚至把正在跟她说话的妈妈赶出房间，但妈妈还是在坚持着。

大家可能不了解，自闭症也需要药物治疗，如果治疗不及时，病情加重，病人会有轻生的念头。但大姐拒绝吃药。每次都把爸妈买回来的药扔进垃圾桶里。医生说没有办法只好打针，但是费用很贵。爸爸问多少钱，医生说一阵1100，爸爸就直接去医院收费处交费去了。其实，当时因为临近春节，爸爸生意非常惨淡，连房租都交不起。

功夫不负有心人。在爸妈的照料下，终于在上个月出，大姐说话了，虽然她说的第一句话是“我饿了”，也没叫“妈妈”，但妈妈很高兴，给我们兄妹几个发信息，告诉我们这个好消息。这个月初，大姐找了份简单的工作，开始上班了。我们全家人都为她高兴。爸妈也终于放宽了心，可以安心的为五一哥哥的婚礼做准备了。他们所作的一切都是为了我们兄妹几个。虽然，我的父母不能算是世界上最伟大的父母，但他们愿意是我最崇拜最亲最近最爱的人！

同学们，让我们学会感恩父母吧！用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流。不要认为父母是理所当然为我们做任何事情，不要再一味索取他们的付出，不要等到灾难过后才懂得感恩！

虽然我们还是学生，不能用物质报答父母的爱。但感恩吧，感谢父母给予的一点一滴。五一劳动节就要到了，别忘了跟父母说一声“爸爸妈妈你们辛苦啦”！

在此，让我们共同祝愿天下的父母身体健康，幸福永远！

关于学会减压讲座心得体会实用八

我很羡慕那些每天都能早上六七点钟或凌晨五点就起床看书复习的学生们，他们的自律是我学不来的。对于像我这样一个起床困难户，那简直就是天方夜谭，我宁可熬最晚的夜，也不愿起那么早，除非是必要的起床，否则我一定会睡到自然醒的。

你们是不是以为我不是一个自律的人，连早上都起不来的人，怎么会自律呐?那可未必，虽然我是起不来，但我可以利用其它的时间学习，我会在假期给自己安排一些活动和学习的时间，完成一些我认为需要完成的事情，在这过程中，我体会到了在知识的海洋中徘徊的乐趣。每一次知识的获得，仿佛都是与前辈打了一场没有硝烟的战争，最后自己还胜利了，我很享受知识进脑子并被自己牢牢记住的感觉，就像是躺在云朵之中一样舒服。

我特别喜欢摘抄一些古代的知识和一些有哲理的话。如：得之我幸，失之我命。我相信上天不给我的，无论我怎样十指紧扣，它都会漏走;我相信上天给我的，无论我怎样失手，我都会拥有——《三毛语录》，这些话一直激励着我，朝着更好的方向去发展，寻找一个更好的自己，让自己变得更加的优秀。

人可以平凡，但不可以平庸，这是《平凡的世界》里面的一句话，如果我们不读书，不识字，我们就会用大白话说出来，但我们接受过知识的洗礼，脑子里面就会涌现出许许多多的名言警句、好词好句，像诗人一样娓娓道来。

每个人都可以做到自律，只要人不懒，生活怎样折磨我们，我们都将会练就成一把坚实的盾牌，去抵挡生活的锐利。任何有棱角的东西，都可以被磨平，只要我们有信心，有努力，一切还有什么是不能克服的呐?人的潜力是无限的。

诚信自古以来就是一种美德，可以体现一个人的高尚品质。但是什么是诚实呢?便宜不腐，意思是不贪钱;洁癖是白的，说明一个人是光明正大的。诚信，就是要诚实开放。

古往今来，不知有多少历史人物为我们树立了“敬诚敬洁”的光辉榜样:包拯，千古传颂，大公无私;有个民族英雄，吉洪昌将军，在茶碗里写着“当官不准发财”;亲爱的周总理，要为人民生活，决不接受任何贿赂;有一尘不染、两袖清风的，也只有孔繁森，一个牺牲后拿着8元6角钱的好干部，等等。，所有这些都给我们留下了宝贵的遗产，担心努力工作，诚实和诚实。

记得有一天下午放学，我走进家属院，看到一辆车旁边的地上有一张红色的纸。我走进去，原来是一张100元的钞票。当我拿起钱的时候，我欣喜若狂，兴奋的想着怎么用这100块钱买自己喜欢的书和玩具。推开门，我在妈妈眼前晃着钱，卖弄地说:“你看，我意想不到的收获!”在我妈的追问下，我说出了钱的来历。

我妈很认真的对我说:“不是你自己的东西不能拿给你自己，只有你自己劳动所得才是真正属于你的。咱们把钱交给接待室，找100块钱的师傅。”我撅着嘴，虽然很不情愿，但我也知道妈妈说的没错。接待处的夏爷爷把通知贴在公告栏上。过了两天，他找到了主人。原来邻居王叔叔下车时不小心把钱掉了。舅舅特意来我家，高兴地对我说:“谢谢你，你是个老实的孩子，我们都要向你学习。”我的心比蜂蜜还甜。

植被总是向着阳光生长，人类应该崇尚阳光。“尊重诚实，尊重清洁”永远是时代的呼唤。让我们携起手来，从每一件小事做起，严格要求自己平时的言行，诚实做人，老老实实做事，敢于挑起自己的那份责任。

亲爱的小华：

你好!现在坐在这里给你写信，有些紧张，也有点激动。我是两年后的你，这将会是一封永远邮寄不了的信，也不会有人收到，但是我仍然决定写这封信给你。

现在是十一假期，你的作业应该还没写完，还面临着几天后的月考，压力应该很大吧?别担心，要继续做自己，要放下过去，相信自己是优秀的。自信一点，对自己做的事要坚定，不怕困难，不要轻易放弃自己的选择。还有，把原来的好习惯都保留下来，要自律。

刚刚步入初中，一下子科目增多，作业翻倍，总要写到十点。别担心，会一点一点习惯，你也会学着安排时间，不再有那么大的压力，一定一定要保持好习惯。在初中，老师管理没有小学的时候那么严，这就需要你的自我管理。当然，我知道你可以做的很好，不只是学习，还要保护眼睛，注意用眼的时间，在读书写字时的时候要坐直。初一就是要靠自己的自律，你会遇到很多很多好老师，他们会助你走向更好的自己。

要自律，要自信，珍惜接下来的四年时间，严于律己，宽以待人。把头抬起来，相信自己可以做到，我觉得这真的会让人与众不同。

写下这封信，感觉有些好笑，有点像长辈让我给刚上初一的学弟学妹传授经验，又有点像对自己的忠告。但又怎么知道，未来会是怎样?不敢说太多，但是我相信，自律、自信是女孩儿需要的品质，它可以让每一个女孩都变得优秀，像公主一样自带光芒。而哪个女孩又不是爸爸妈妈的小公主呢?

祝：

成为你想成为的样子

20__年10月7日

小华

我们奔跑在人生的阳光大道上，它也有像刀锋一样尖锐的刀，一不留神就会把你隔档在分岔路上。而自信则是一条鞭子，不断地驱使我们走上正道。

成功与自律是密不可分的。一个小演员刚出道不久并没有什么名气和粉丝，于是他就艰苦练习，每天做着重复的动作，终于他接到了一部电影，在他拍完电影的片段之后，有一位导演找到了他，问他愿不愿意跳槽到他们公司，他愿意出两倍的价钱和他签约。两倍的价钱是多么有诱惑力的数字，他回去想了又想，他不想违背自己的原则于是拒绝了他。后来他的经纪公司知道了这件事后很是感动，就买下那部电影让他自编自导。他就是靠自己的自律管住了自己的心。没错，他就是妇孺皆知的演员成龙。

在这之后的生活，他每次都做出了正确的选择。自律与成功息息相关，但是一旦失去了自律那你就失去了灵魂，走上邪路。

自律控制了你的人生轨迹，比如有一位副长官一样，他就是因为不自律，收了贿赂而走进监狱。他刚开始的本意是好的，他也想造福人类，为人民创造和谐社会。可是但凡有一次就会有第二第三次，后路就不堪设想了，先是一百两百接着就是一千一万。最后毁了他自己的家庭，自己都掉自己的幸福，走向冰冷的监狱。

所以说自律与成功密不可分，与失利也亲密无间。它主宰了人们的生活，唯有遵循它想、才能步步为赢。而我们当下更是要自律，自律是走向成功的第一步，缺乏自信，也是失败的主要原因。

大道理谁都懂，我们一定要时常问一问自己当初为何出发，为何起航。自信的鞭子定会将你我送到远方。

关于学会减压讲座心得体会实用九

尊敬的老师们、同学们：

早上好!

今天我想对同学们说，我们应该学会感恩。

在物质生活富裕的今天，我们许多同学不懂得珍惜幸福生活，觉得这一切是应该的，也不懂什么是感恩，只知道一味地索取，从没想到过要回报。其实，自然界到处都是感恩的和谐和平衡：大海给了鱼儿一个广阔的天空，因为感恩，鱼儿回报给大海一片生机;天空给了鸟儿飞翔的领空，因为感恩，鸟儿回报给天空一处美丽;大地给了树木一片沃土，因为感恩，大树反赠给大地一丝凉意。大自然都懂得感恩，更何况我们人呢?

感恩，是的做人的基本准则之一。而这一做人的基本准则却是说起来简单，做起来不容易。感恩，是一种品德。感恩的人，常常能感受到空气的温馨，阳光的明媚，亲情的真挚，友情的珍贵。感恩的人，会对养育我们的父母心存敬意，对教导我们的'老师心存敬意，对帮助我们的朋友心存敬意……

一个感恩的人，对社会、对他人、对生活和学习，会充满感激，且这感激之情又会转化成刻苦学习、勤奋工作、孝敬父母、奉献社会的动力和行动。

春节联欢晚会上的《千手观音》，让全国观众的感官和心灵受到了一次洗礼，更让人为之震撼的是，表演者全都是残疾人。他们双耳失聪，听不到任何声音，却能着音乐的旋律翩翩起舞，聋哑人跳舞蹈是谈何容易的事!但每一个音符都勾勒出他们热情洋溢的青春，每一个动作都摇曳着他们对生命的感悟。她们用真诚的感恩之心在舞蹈，在表现。他们把对社会，对亲友，对关爱他们的人们的感恩之情通过舞蹈演绎得淋漓尽致。

感恩是我们中华民族的优良传统，我们要继承和发扬这个优良传统，“滴水之恩，当涌泉相报”。感恩，不像你想想得那么遥不可及，它做起来也很简单。当他人向你投来美好的目光时，你要回赠一个亲切的眼神;当得到他人的帮助时，你要投去一个甜甜的微笑;当受到他人的鼓励时，你要说声“我会努力的!”

同学们，让我们怀着一颗感恩的心，感恩父母给我们生命、对我们的养育;感恩社会对我们的关爱、感恩老师对我们教导、感恩学校对我们的培育;感恩他人对我们的帮助……

让我们学会感恩，拥有一颗感恩之心，去感谢生活中的点点滴滴!