忘记焦虑心得体会及收获 应对焦虑读后心得(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022忘记焦虑心得体会及收获一

推开一扇门，听说过这样一件故事：有一群蚂蚁遇上了比它们要强几十倍的大火灾。原本以为它们会全部葬身于火海，但却出乎人的意料，所有的蚂蚁们用自己的身躯揉成一个圆形，虽然圆很小，但起码有上万只蚂蚁。蚂蚁们滚出了火海，被包在里面的蚂蚁安然无恙，但在外面的蚂蚁却烧成了焦，失去了幼小的生命。

你们想想看，这种事要是发生在你们的身上你们会怎么做，是选择逃避，还是选择放弃。这些精神都不值得我们大家去赞赏，值得赞赏的是像蚂蚁们一样的精神。我们，要比蚂蚁大几十倍甚至上万倍上亿倍，但我们的这种团结的想法还不如蚂蚁。有人会说，是，蚂蚁是小，生命根本不值得一提，那么就意味着人的生命会很珍贵。可是为什么，在社会上还是有些人把生命看得那么轻，想过对生命失去信心的人，为何不想想残疾人是怎么走过他的一生的，他生活会比你更艰难，但他会比你更勇敢。

再走近瞧一瞧，在广袤无垠的草原上，每一个种群都是成群结伴的，在遇到河流，敌人的时候它们大家都会挺身而出，不畏艰险。原来，发生过这样一件事：不远处，一只雄壮的羚羊出现了，身后跟着一只小羚羊，父女俩悠然自得地咀嚼着鲜嫩的青草，全然不知死神在悄悄地接近他们。

猎豹在悄悄地靠近。突然，猎豹如离弦之箭，猛然蹿出草丛。

小羚羊吓坏了，张开四蹄向远处奔跑。雄羚羊为了引开猎豹，长嘶一声向相反方向跑去。猎豹选择了雄羚羊，他以惊人的速度向着雄羚羊冲刺。生与死的追逐开始了。

在追上目标的刹那，猎豹手术刀般的利爪无情地刺入羚羊的后背，顿时血流如注。羚羊嗷嗷地哀号着，但他并不屈服，脚下仍在奔跑，跳跃猎豹不适应持久的战斗，渐渐失去了耐心。那一瞬间，羚羊猛地回过身，用头上的犄角不顾一切地刺向猎豹。尖利的羊角不偏不倚正好扎入猎豹的左眼，小猎豹放弃了这场战争，倒在草原上。

夜幕降临，血肉模糊的雄羚羊终于找到了自己的孩子，他用奄奄一息的声音告诉小羚羊刚才发生的一切，叮嘱道：孩子，今后你还会遇到这种情况，记住，他们可以放弃追逐，但我们决不能放弃奔跑。对他们来说，这只不过是一顿普通的晚餐，但对于你来说，停止奔跑就意味着放弃生命!说完，雄羚羊永远地闭上了眼睛。小羚羊伏在父亲的身上，流下了哀苦的泪

故事结束了吗?没有。

多年以后，当小羚羊长成亭亭玉立的大羚羊的时候，在一个美丽的黄昏，她再次回到当初受伤的地方，再次遭遇了一头强壮的猎豹的袭击。飞奔中，父亲临终前的话始终在她耳边响起，带着顽强的信念，她的脚下没有一刻的停留。虽然她受了一点轻伤，但最终她战胜了猎豹的追逐。

远远地，她回头望了一眼身后垂头丧气的猎豹，目光触及的刹那，她不禁浑身一颤，猎豹的左眼竟是瞎的!

这则故事告诉我们，在面对困难的同时不要忘记了自己现在所处的困境，就像羚羊一样停止就意味着放弃生命。我们要坚强，要勇敢。

当我再推开一扇门的时候，我想它已经教会了我很多，让我有了更多的更美好的发现。

2022忘记焦虑心得体会及收获二

学会忘记！！

如果可以，我希望会有时光机器，那样，我回到过去。然后，在我会遇到你的那天，不出门。哪都不去，就不会遇到你，也不会被你伤害。也许有一天我们会擦身而过，但那时的你不认识我，就如那时的我不认识你。

就如你说的，“我们不是同一世界的人。”我能感觉到我、你之间的距离有多远，能看见你，可是，就是无法靠近。就像中间流滩着一条深河，我们不在同一端，而是各自的彼岸。感觉得到对方的存在，就是无法触摸到。或许有一天，我实在受不了这样的距离，会想办法游到你的身边，但，那等待我的将是万劫不复的沉沦。

现在，我只想放弃，唯有放弃，你、我才都会自由，你继续向前走，你的身前是我身后的风景。你往前走，我也不会回头。最后，直到谁都看不见谁，谁都感觉不到谁的真实气息，谁都学会了真正的忘记。那样，我们也就成为了彼此生命的过去。忘了你——是我现在要开始学习的课程。

给过去的朋友！！

思绪又一次飞跃，回到了过去。记忆里，我们共同扯起嘴角的日子仿佛就在昨天，并没有走远。那时候，我们有一样的欢笑，一样的泪水，一样的心痛。那时，我清晰的听见，彼此心跳一样的频率。

那时，幸福的感觉像麦芽糖，有淡淡的清香。在教室里，轮番上演的你追我赶的游戏，从不曾感到过厌烦。

只是，在当时，从没想到过那样的日子也会一去不复返，时间、记忆的远去，让我们觉得瘁不及防。

真正醒来是在毕业典礼上，脸上带着迷茫，心里装着不舍。那一刻，别离的毁灭性我们都得以领略。当只是偶尔占剧我们思绪的名词真正上演的那一刻，我才明白，接受，有多难。

于是，那晚，我在自己的博客上写“我恨离别”，一遍一遍，却无法挽回远去的时光。

的确，对于过去的时光我们都是无能为力的，平静的接受，是我们唯一该做的选择。

而我现在能做的，只是把我最真诚的祝福献给你们：所有我爱过的朋友愿幸福与你们的脚步形影相伴。

2022忘记焦虑心得体会及收获三

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屋顶作为餐厅外观显著标志的必胜客，如今已是全球最大的比萨专卖连锁企业。在遍布世界各地一百多个国家,每天接待超过4,00万位顾客, 烤制1,70多万个比萨饼。必胜客已在营业额和餐厅数量上，迅速成为全球第一的比萨连锁餐厅企业。必胜客公司属于世界最大的餐饮集团-百胜全球餐饮集团，目前百胜餐饮集团在全球100多个国家拥有超过 32,500 家的连锁餐厅，是全球餐饮业多品牌集合的领导者。

在进一步加强在大城市布局的同时，必胜客开始大举进军中国的中小城市。据了解，必胜客把中国市场分为４个层次：上海、北京、广州等大城市属于一线市场；南京、杭州、合肥、济南等省会城市属于二线市场；苏州、常州、温州、宁波、金华、湖州、嘉兴等地级市属于三线市场；而余姚、常熟等县级市属于四线市场。必胜客华东市场总经理童若鸣日前对媒体透露，随着中国中小城市的迅速崛起以及居民消费水平的显著提高，必胜客开始将市场拓展的触角伸向中小城市，特别是以县级市为代表的“四线市场”，以提高必胜客在中国市场的覆盖率和渗透率。

必胜客属于百胜餐饮集团。百胜集团是世界上最大的餐饮集团，在全球１００多个国家和地区拥有超过３.３万家连锁店和８４万名员工。旗下拥有肯德基、必胜客、塔可钟等世界知名餐饮品牌，分别在烹鸡、比萨、墨西哥风味食品及海鲜餐饮领域名列全球第一。

初次体会社会给我的震撼并不限于工作方面，也在为人处世上给我上了一课。从最初找实习单位的迷茫中，我已然感觉到了在社会上拼搏的艰难，这或许也是很多人偏向于较稳定的工作的主要原因之一吧。从在单位实习的第一天起，团结和合作的概念在我眼前展开了详细的解释。在学校，也许可以说个人的优秀是一个人奋斗的结果，与他人关系并不大，但在工作中却不是这样，分工的明确细致决定了所有人都是相互影响的，只有发挥团队精神，积极协助他人，才能发挥最好的功效。

我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值，为实现自我的理想和光明的前程努力

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今天和入职百胜企业的协约，正式成为必胜客欢乐餐厅的一名兼职服务员。原本以为服务员这样的工作应该是非常简单的，实际上在工作中却是有非常多的注意点，每做一个岗位都要经过考核。简单的服务员工作在戏份之下分为传菜员、收银员、代位员、看场员等等以及细分到每个人的片区管理，从这样简单的工作中我也能很深刻的感受到分工协作对于工作的重要性，明确的体系使得工作的效率提升到了非常高。从一天的工作中最深体会的是没有一个工作做起来是简单的，回到宿舍的时候已经非常累了，特别不适应穿皮鞋的脚非常痛。再有就是发现成功的企业已经形成有非常完整的体系，像必胜客餐厅的话，仅是餐厅大堂的管理体系就非常完善，就我们服务员而言都有很明确的等级之分，存在等级就存在利益的差别，进而也能促使员工工作的积极性，使得工作的整体可调动性非常高。

今天是到必胜客欢乐餐厅工作的第二天，今天做的工作是最简单的传菜工作，刚刚上班传菜过程要注意很多因素，比如食品需要配备什么样的餐具，需要在客人用餐到什么时候奉餐等等。最有意思的工作应该是排放餐具以及上菜。学会了中西餐餐具的不同排放方式，如客人点的牛扒的勺子应该摆放在上面，一般中餐则应该在右手边。意大利面则应该在右边摆放叉子，而一般的中餐则应该是摆放在左边。在摆放餐具的时候手应该是持在餐具的末端。

对于给客人摆放例汤的时候，如果客人点的是饭，即客人的右手侧放的是勺子的话，应该是把汤放在客人的右上角。另外在点单以及上菜的时候都应该女士优先的。通过今天的工作学习到了很多知识，了解了很多餐桌礼仪，感觉今天虽然过的蛮累的但还是相当充实的！

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今天还是重复昨天的工作，做传菜的工作，渐渐的熟悉了基本的工作，对操作的整体流程相当了解了。现在在传菜岗位上也能够很快很标准的操作，晚上班会上也被店长点名表扬了。从工作中我也深刻体会到做任何事情只要认真都能够做的非常好!当晚上店里非常忙的时候，我也从大家的一个团结合作的氛围中体会到了快乐，大家互帮互助一起高兴工作把餐厅的一个欢乐气氛提升到了很高的高度。晚上空闲的时间我进餐厅内场学习了一下匹萨的一个简单制作，以前以为制作过程会很复杂，了解了之后才发现把工作细化之后操作起来时非常简单高效的。更深入的学习以及对企业文化的了解也让我学习到了很多理念和一些和人沟通交流的方法，外场就我一个男孩子工作，大家对我也是非常好，开开心心的今天的工作生活就结束了！

从今天开始我就打算和同学坚持每天晨跑锻炼身体顺便也能把每天的一个状态提升一下，好久没有跑步了，第一天跑了5圈就累到不行了，不过我会坚持。中午12点去上班，今天一去组长看我表现得不错就要对传菜员的职位做考核，不过这些简单的问题我都能很轻松的回答，就这样3天就过了传菜岗位。进入了门口带位员的工作，工作要求我们在1分钟内把客人引到餐厅最干净整洁舒适的餐桌，在引到客人时候的交流、手势、动作、和客户的距离都是严格的按照标准操作，要给客人很高的用餐体验。我也发现只要微笑面对客人，大家回馈会来的也是很客气的表达和尊重！工作这几天我也意识到在生活工作中微笑对于一个人的意义非常重大，适应了工作的我也没了前两天的劳累感，开开心心的今天的工作就结束了，也希望今后天天都能开开心心！

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昨天休息了一天，今天是中班，这几天天天坚持跑步每天增加一圈，今天就能蛮轻松的跑到7圈了。中午11点去必胜客准时上班了，今天还是带位工作，由于今天工作很闲，很多时间就是和同事一起聊天，听同事们的介绍对必胜客也了解了很多，了解了他们的一个具体体制和一些有意思的客户。同事中也有和我一样是兼职的同学，因为同龄就很聊得来大家就很高兴的聊聊，一起高兴的工作。下午有个师姐垒了很高的一个自助沙拉，真是让我见识到了行行出状元啊，乱七八糟的水果被他们用一个小盘子居然装到了30厘米左右的样子，当然如果客人都这么操作的话，必胜客就亏大了。休息的时候我也就吃吃水果沙拉小睡一会儿，

今天的整体工作是简单轻松的，大家聊聊讲讲一天生活就过去了，晚上回来我和妈妈电话聊了一个小时，现在还真是挺想家人的，也希望他们都能健健康康的每一天！

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今天来必胜客工作都一个月了，坚持的跑步现在也能很轻松的跑到15圈左右的样子，早上跑步早餐再冲凉的生活感觉很充实。听大家讲今天是发工资的日子，也是很期待的。现在我已经很熟悉餐厅的工作了，已经是在和顾客交流了给顾客点菜什么的服务都在做了。下午我就负责有个小朋友过生日在必胜客做匹萨diy，必胜客呢，也就是通过给小朋友举办生日会这样的形式来对餐厅做更多的推广，小孩儿很多，也让我们整个下午都是很热闹的一个状态，不过这样也好，工作总算不是太让人乏味，要不今天和我很聊得来的个同事没来，我工作起来还真没意思呢。晚上收到短信说12月发了1150的工资，蛮开心的，算是人生中的第一桶金，就给妈妈打电话汇报了一下，当然我妈也是很高兴了不过也是要我更要好好学习做更好的工作。我呢，也会更努力更好的生活！

还是坚持晨跑，今天还真是有很让人无语的事情发生！下午餐厅来了一桌看起来蛮有文化品味的客人，谁知道之后我们在厕所发现那男的居然抱着自己的小孩子把屎拉在了我们的厕所的洗手池里面，之后还告诉我：“麻烦您去把厕所清理一下。”这种事情怎么说呢，非常想去数落一下那客人，不过顾客至上，我也就只能把这事儿报告给餐厅经理，经理很无奈就让内场的一位大哥跑去清理，真是辛苦这位兄弟了，去处理这样的事情。我强烈建议经理去和客人沟通一下，最后有个对我蛮好的张经理过去和客人讲了几句，当然客人也表示非常抱歉，当然难免虚情假意。面对这种现象我真是希望现在的人啊都不要这么自私，自己家里他会这样吗。今天的事情虽然恶心到时挺让人难忘的，以后可能也因为这事情能勾起我对必胜客的很多回忆。总之，今天算是也有点收获的结束了！

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自己的第一个工作站是传菜。将传菜口的菜品一一传到不同的餐桌上。这样，就需要我们来回的奔波。我们还需要为每一道菜配好餐具，这些都是有规定的。平时自己在家里，一切都显得那样随便，可是在餐厅，一切又都有着它的规章与制度。工作中，我们的得去遵循。在不忙的时候，作为传菜员还是比较轻松的。但是在餐期，常常会有传菜口满满的情况，这时候就需要自己冷静，快速分好单子，最快捷方便省力的将菜品传送。于是在这个工作站，我锻炼了自己的应对能力。我明白了，无论遇到什么情况，自己都不能乱了阵脚，要冷静处理。

之后我的工作是带位，即帮助每位光临必胜客的顾客找到他们的位置，并在后期帮他们下订单。像传菜员一样，一般时间，这个工作站也不会太忙，不需要准备太多的东西。但是餐饮高峰期，尤其是周末或者节假日，来的客人非常多，如何安排客人入座，带他们找到位置，安排他们等待空座就很重要了。这就需要我们有非常好的交流技巧、理解沟通能力与统筹全局的能力。所以在这个工作站，我的这些能力便有所锻炼。我明白了，人际交往以及全局观念的重要性。

而后，经常排到的工作站是盯段。盯段服务员，主要是为客人介绍推荐菜品，并且促销一些餐厅最近热卖的产品。这样，良好的促销技巧，以及表达能力就是必须的了。清楚地记得，刚开始自己向客人促销时，是多么的紧张。把把想好的促销话语都忘得一干二净。第一次促销就这样失败了。但是，慢慢的当自己一次次失败后，却发现自己已经没有了刚开始的紧张，显得愈来愈从容。慢慢的就有了成功的案例。而现在，自己已经能够很卓越的促销不同的产品了。盯段服务员的还有一项很重要的职责，就是防止客人跑单。由于是餐后结账，所以许多顾客可能由于疏忽，就忘记了买单。这就需要我们多留一个心眼，操心哪一桌顾客还没有结账。这样，自己就要既为顾客服务点餐，又要盯好自己的段，防止跑单。所以，小心认真又是必须的了。这个工作站不仅锻炼了我的沟通能力，提升了我的促销技巧，又让我时刻有一颗认真小心的心。

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回想这两个月，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的。

在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。

知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的实践活动，对我来说很陌生，要想把工作做好，就必须了解各方面的知识，有深入的了解，才能更好地应用于工作中。

有很多人都说,在餐饮行业里,学到的东西不多,我却不那么认为.因为我就学到了不少的东西,而且有很多都是我未接触过但对我来说又是一次宝贵的经验!

这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

这就是我这次暑假的一些感受，我从中学会了很多，也明白了很多的道理，现实和理想是有很大差距的，现实是残酷的，然而机遇总偏爱与有准备的人，要改变生活，就要努力学习，不断地学习，从书本中，也从实践中。我要努力的完善自我，让我成为一个有准备的人，成为一个被社会所需要的人！

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我师父教我一些外场服务的细节，包括摆餐具，带位，收银等等，还包括拖地，传菜等微小的事情，还包括背厚厚的菜单，而且每次服务的时候都有一个必胜客标准和需要跟顾客交流的一些话，期间我也体会到必胜客快乐的服务，快乐的环境。最头痛的差事就是带位了，既需要和店内的员工有所沟通，又要和店外的顾客进行沟通，有时候真的挺累的，所以我希望无论是店内的员工还是店外的顾客，都可以给她们一份谅解和支持。在服务中要把细心，贴心，同理心应用中去的！比如在客人用餐时及时关注客人餐桌上的餐巾纸，及时将用过的餐巾纸回收并提供新的纸巾这就是贴心的展现。

第二阶段，了解一些关于内场工作，然后一进去主管就给了一张挺繁挺多的配方菜单（内场配方）让我让我背下去，主要是一些份量和配料，和时间，包括披萨，意面，焗饭等，然后内场分工很明确，每个人都有自己的工作而且要保持自己工作的地方清洁，包括了小吃台、面台、tough房、制饼台、切台、水吧，还要知道怎么消毒，怎么处理损耗，怎么和外场协调好。

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近一个星期学习的是区管，即餐厅现场人员管理，也就是安排服务员工作，处理好外场发生的突发事件，比如说有客人投诉了该怎么处理，跟进菜单等等，这个很考验一个人处理人际关系的能力，当然有时候做区管会很倒霉，因为总是有人会逃单，然后服务员没有发现，然后只能很委屈的赔钱。第四阶段就是正式学习必胜客的管理，作为世界500强企业，我觉得在必胜客让我感受最深刻的就是必胜客的营销战略以及管理模式，也正是因为这个，必胜客才能够快速的发展起来。最开始学习订货排班，排班最累了，要记住那些人那天是不来的，哪天又是特地说明几点要下班的，有些人是不能上晚班的，如果弄得不好总是会受到指责，接着学的是成本控制,设备维护。其实现在也还是没怎么弄清楚，很多东西都记不牢，而且这次实习时间比较短，只能了解个大概了吧，希望下次去的时候能好好记住，在认认真真的向经理他们请教。必胜之道，以客为尊，必胜客的服务相当到位，在实习期间我学会了怎么样把细心，贴心，同理心应用到工作中去。

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从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的。

在社会上要善于与别人沟通，如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场的现象，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。还要学会换位思考，去理解别人的难处和所处的境地，才能真正地与别人沟通。

在工作上还要有自信，自信不是盲目的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必须踏着自信的石阶步步登高。有了自信，人才能达到自己所期望达到的境界，才能成为自己所希望成为的人，坚持自己所追求的信仰。

然后，知识的积累也是非常重要的，知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱;人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的实践活动，对我来说很陌生，要想把工作做好，就必须了解各方面的知识，有深入的了解，才能更好地应用于工作中。因此在学校这段时间里，我们要尽量来丰富我们的文化修养，扩大我们的知识面，不要在学业结束的时候后悔莫及。

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有很多人都说,在餐饮行业里,学到的东西不多,我却不那么认为，因为我就学到了不少的东西,而且有很多都是我未接触过但对我来说又是一次宝贵的经验!这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

我从一开始上班到现在开学,一个多月的时间,我自己真的能感觉到自己真的成熟了很多,起码在我工作了以后,我能真切的感受的每一分钱来的不容易,同同时，我还学到了许多东西： 第一， 明白到创业不容易，学习社会经验对我们有多么的重要。现在许多公司要人，开口就问你有过什么经验，而想要自己创业的话，没有经验不但做事带来很多的麻烦，而且还可能会受到更大的损害。

2022忘记焦虑心得体会及收获四

时间：20-年4月x日下午地点：物价检查所

谈心人：a、b、c、d、e、f

谈话内容：

a：开展党员谈心活动是做好先教活动第二阶段的重要一环，我们必须从思想上重视。今天我以一名普通党员的身份和大家一起交流思想、聊聊天，大家都不要拘束，工作、学习、生活各方面都可以谈，也可以说说自己对这次先进性教育活动的认识以及自己的缺点和不足等等。

b：通过这次先进性教育活动，把我的认识提高到了一个新的境界，接受了一次深刻的党性教育，我要检讨一下自己的缺点和不足：以前在学习上我存在着应付思想，态度不够认真，缺乏自觉性;自我约束也不够，偶尔有迟到、早退现象和工作时间办私事的情况。今后我要坚决加以改正。

a：不错，你能有这种态度是正确的。但在工作上，我又要批评你几句：就是在业务上满足于现状，缺乏刻苦钻研的精神，对你自己负责的工作都是浮于表面，没有认真从理论上分析研究，深入了解关键所在，难以从本质上提高工作质量。

c：我也存在着一些问题。我在理想信念上对自己没有高标准、严要求，学习不够专心，有时半途而废。我认为，我们都应该不断加强学习，全面提高自身政治素质，牢记党的宗旨，增强党性的锻炼。

d：我存在的突出问题就是：责任意识差，有时满足于管好自己，对见到的问题不愿意多说，不想多说，不愿意得罪人，不想得罪人，没有从大局上考虑问题。

e：我也存在工作主动性差等问题，没有起到一个党员的模范带头作用。今后我要向先进典型学习，同时勤于学习业务知识，不断改进工作作风，完善自我。

f：我存在的突出问题对是业务、文化知识的学习不够、水平不高，工作的主动性差等，都要在今后加以改正。

a：今天和大家谈心使我收获颇丰，也使我深受教育，大家有这样的认识，说明我局的先进性教育取得了预期的效果，党员队伍建设初见成效，刚才大家讨论的大多是自己的缺点和不足，其实同志们平时的思想和工作表现都是不错的，都能够遵守纪律，作风正派，工作勤恳，为物价事业作出了应有的奉献。在看到缺点不足的同时，也不能忘记同志们的优点和取得的成绩。

2022忘记焦虑心得体会及收获五

漫漫道路磨难不断，而机遇也时而并存，诸多的失败与成功伴随着我们前行。它们曾使我们哭过、笑过，但这些都将成为过去，最终化为时间海洋内一粒粒不起眼的沙硕……

进入初中以来，曾令我引以为傲的数学成绩却犹如飞流的瀑布一般，飞速下滑。为此，在一次次的失意下，我内心中那本自以为坚不可摧的自信终是被捅的千疮百孔，好似仅要不经意间触碰，便会化为虚无。

又是在一次联考后的日子。当那张狰狞的成绩单轻飘飘的落在我脚边时，内心深处的自信伴随着仅存的一丝期望化为漫天碎片，心中空空如也，茫然无措。

放学后独自一人坐在窗前，无神的目光愣愣地望着窗外飘过的雨丝，一时无语、静默，不知所措，空旷的教室里只剩下我轻轻地叹息声在回荡：“我终究是太无能了吗？”

“不，并非如此，你怎样能因为几次小考的失利而沮丧不前呢？”一个声音在教室之中突然响起，“何不重新振作起来？”我茫然地环顾四周，没有一个人影，不由得轻轻摇了摇头：难道已是悲伤过度产生幻觉了吗？苦笑，悄然浮现。

“看看班上的小梦吧，尽管每次的成绩都不尽人意，可他不总是将悲伤抛之脑后、忘却，再一点点的提高吗？”声音再次响起，但已充满了严肃的气息，“何不学会忘记呢？”后面的话犹如一记木棍将沦陷的我敲醒，而后消失不见，只留下长廊上一闪而过的黑影。

许久，我方才缓缓回过神来，揉了揉有些发胀的脑袋再度望向窗外，雨不知何时已经停了，留下了一道淡淡的，充满活力的彩虹，伴着那赤红的晚霞。摸了摸红肿的双眼，我自嘲的摇了摇头，细细品味着那一句话语，不免感慨万分：是啊，一切终将过去，唯有磨难后才有成功，不正如那雨后彩虹一般吗？唯有忘却失败的包袱，才能重拾向前的信念和必胜的动力。

窗前的我望着天边的那一道异彩，绽放出如释重负的'笑颜：学会忘记，何尝不好？

2022忘记焦虑心得体会及收获六

今天我读了一本书叫《昆虫记》，那本书里介绍了许许多多的昆虫，像：蝉、开隧道的矿峰、樵叶峰、迷宫蛛其中最吸引我的就是迷宫蛛。

普通的虫子，如果好好地研究起来，也能发现许多有趣的事情。在七月的清晨，太阳还没有焦灼着人的头颈的时候，每星期达尔文总要去树林里看几次迷宫蛛。孩子们也都跟着达尔文去，每人还带上一个橘子，以供解渴之用。

走进树林，不久，他们就发现许多很高的丝质建筑物，丝线上还串着不少露珠，在太阳光的照射下闪闪发光，好像皇宫里的稀世珍宝一般。孩子们被这个美丽的“灯架”惊呆了，几乎忘记了他们的橘子。

经过太阳半小时的照射，魔幻般的珍珠随着露水一起消失了。现在可以来专心观察它的网了。在那丛蔷蔽花的上方张着一张网，大概有一块手帕那么大，周围有许多线把它攀到附近的矮树丛中，使它能够在空中固定住，中间这张网看起来犹如一层又轻又软的纱。

网的四周是平的，渐渐向中央凹，到了最中间便变成一根管子，大约有八九寸深，一直通到叶丛中。

蜘蛛就坐在管子的进口处。它对着他们坐着，一点儿也不惊慌。它的身体是灰色的，胸部有两条很阔的黑带，腹部有两条细带，由白条和褐色的斑点相间排列而成。在它的尾部，有一种“双尾”，这在普通蜘蛛中是很少见的。

达尔文猜想在管子的底部，一定有一个垫得软软的小房间，作为迷宫蛛空闲时候的休息室。可事实上那里并没有什么小房间，只有一个像门一样的东西，一直是开着的，它在外面遇到危险的时候，可以直接逃回来。

上面那个网由于用许多丝线攀到附近的树枝上，所以看上去活像一艘暴风雨下抛锚的船。这些充当铁索的丝线中，有长的，也有短的;有垂直的，也有倾斜的;有紧张的，也有松弛的;有笔直的，也有弯曲的，都杂乱地交叉在三尺以上的高处。这确实可以算是一个迷宫，除了最强大的虫子外，谁都无法打破它，逃脱它的束缚。

果然，一切都在蜘蛛的意料之中。它不慌不忙地扑到猎物上，慢慢地一口一口地吮吸着它的血，一副得意洋洋的样子。至于那蝗虫，在蜘蛛咬它第一口的时候就死了蜘蛛的毒液使它一命呜呼。接下来蜘蛛就要从容地来吃完它了，而对于这只蝗虫来说，这远比半死不活或者活活被蜘蛛撕成碎片要舒服多了。

到快要产卵的时候，迷宫蛛就要搬家了。尽管它的网还是完好无损，但它必须忍痛割爱。它不得不舍弃它，而且以后也不再回来了。它必须去完成它的使命，一心一意去筑巢了。它把巢做在什么地方呢?迷宫蛛自己当然知道得很清楚，而达尔文，却一点头绪都没有，实在猜想不出它会把巢造在哪儿。我花了整个早晨在树林中各个地方搜索。工夫不负有心人，我终于发现了它的秘密。

在离网相当远的一个树丛里，它造好了它的巢。那里堆着一堆枯柴，草率而杂乱地缠在一起，显得有点脏。就在这个简陋的盖子下，有一个做得比较细致、精巧的丝囊，里面就是迷宫蛛的卵。

看到它的巢那么简陋，我不禁有些失望。但是后来达尔文想到了，这一定是因为环境不够好。你想，在这样一个密密的树丛里，一堆枯枝枯叶中，哪有条件让它做精致的活呢7为了要证明自己的推想没有错，达尔文带了六只快要产卵的迷宫蛛到达尔文家里，放在实验室的一个铁笼子里面，然后把铁笼子竖在一个盛沙的泥盘子里，又在泥盘中央插了一根百里香的小树枝，使每一个巢有攀附的地方。一切准备就绪后，现在就让它们大显身手吧。

这个实验获得了极大的成功。七月底的时候，达尔文得到了六只雪白的、外观富丽精致的丝囊。迷宫蛛在这样一个舒适的环境里工作，活干得自然细致了许多。尽情地观察吧!这个巢是一个由白纱编织而成的卵形的囊，有一个鸡蛋那么大。内部的构造也很迷乱，和它的网差不多看来这种建筑风格在它的脑子里已经根深蒂固了，所以无论在什么场所，在什么条件下，它造的建筑物都是那样的迷乱无章。

这个布满丝的迷宫还是一个守卫室。在这乳白色的半透明的丝墙里面还装着一个卵囊，它的形状有点像那些代表某一等级的骑士的星形勋章。这是一个很大的灰白色的丝袋，周围筑着圆柱子，使它能够固定在巢的中央。这种圆柱都是中间细，两头粗，总共大约有十个，在卵室的周围构成一个白色的围廊。母蛛在这个围廊里徘徊着，一会儿在这儿停住，一会儿又在那儿停住，时时聆听着卵囊里的动静，活像一个马上要做父亲的人在产室外面焦急地等待着孩子的第一声啼哭。这样一个卵巢里面，大概藏着一百颗左右淡黄色的卵。

轻轻移去外面的白丝墙后，可以看到里面，还有一层泥墙，那是丝线夹杂着小碎石做成的。可是这些小沙子怎么到丝墙里面去的呢?是跟着雨水渗进去的吗?不对，因为外面的丝墙上白得没有一丝斑点，更不用说什么水迹了，看来决不是从这墙上渗进去的。

到后来，达尔文才发现这是母蛛自己搬进去的，它为了怕卵受到寄生虫的侵犯，所以特地把砂粒掺在丝线里面做成一培坚固的墙。

这丝墙里面还有一个丝囊，那才是盛卵的囊。我打开的这个巢里面的卵已经孵化了，所以我能看到许多弱小的小蜘蛛在囊里快乐地爬来爬去。

但是，再回过头来看看那母蛛，它为什么要舍弃那张还完好无损的网，而把巢筑到那么远的地方呢?它的舍近求远自然有它的道理，你还记得它的网的样子吧?在它的网的上方，有一个错综复杂的迷宫，高高地露在树叶丛的外面，这是一个巨大的陷阱，同时也是一个很醒目的标志，它的敌人寄生虫轻而易举地就能看到这个迷宫，然后循着它再找到迷宫蛛的巢如果这巢离那醒目的网很近的话，那么寄生虫会不费吹灰之力就把它的巢找到。寄生虫的卑鄙手段上面已经详细地报述过了，提防寄生虫入侵是每一个母亲为了保护下一代所必须做的一项重要事业。况且这种迷宫蛛的死敌寄生虫专门吃新生的卵，如果找到迷宫蛛的巢，会毫不客气地把它毁灭。所以聪明而尽责的迷宫蛛就趁着夜色到各处去察看地形，找一个最安全的地方作为未来家族的安乐窝，至于那个地方美观不美观，环境怎么样，倒是次要考虑的了。那沿着地面生长的矮矮的荆棘丛，它们的叶子在冬天里也不会脱落，而且它们还能钩住附近的枯叶，对迷宫蛛来说，不能说不是一个理想的居处，还有那又矮又细的迷迭香丛，也是迷宫蛛爱做巢的地方。在这种地方，我常常能够找到不少迷宫蛛的巢。

有许多蜘蛛产卵以后就永远离开自己的巢了。可是迷宫蛛和蟹蛛一样，会一直紧紧地守着巢。不过和蟹蛛不同的是，它不会像蟹蛛那样绝食，以致日益消瘦下去，它会照常捕蝗虫吃。它用一团纷乱错杂的丝。筑起了一个捕虫箱，继续补充营养。

当它不捕食时，那就像我们所看到的那样，在走廊里踱来踱去，侧耳倾听四面八方的动静。如果我用一根稻草在巢的某一处拨一下，它就会立即冲出来查看个究竟。就是用这种警惕的办法，它尽心尽责地保护着自己的未成年的孩子们。

迷宫蛛产了卵后胃口还那么好，表示它还要继续工作。因为昆虫不像人类，有时候吃东西仅仅是因为嘴馋。它们吃东西就是为了工作。

可是产完卵后，它这一生中最伟大的任务已经完成了，它还要作什么工作呢?经过我细细地探究后，我才发现它所要做的工作是什么。大约又花了一个月左右的工夫，它继续在巢的墙上添着丝。这墙最初是透明的，现在却变得又厚又不透明了。这就是它之所以还要大吃特吃的原因：为了充实它的丝腺来为它的巢造一垛厚墙。

大约在九月中旬，小蜘蛛们从巢里出来了。但是它们并不离开巢，它们要在这温软舒适的巢里过冬。母蜘蛛继续看护着它们，继续纺着丝线。不过岁月无情，它一天比一天迟钝了。它的食量也渐渐地小起来。有时候我特意放几条蝗虫到它的陷阱里去喂它，

它也显得无动于衷，一口也不想吃。虽然这样，它还能维持四五个星期的生命，在它离开这个世界之前，它继续一步不离地守着这巢，每次一听到巢里新生的小蛛在活泼地爬来爬去，它便感到无限的满足和快慰。最后，到十月底的时候，它用最后一点力气替孩子们咬破巢后，便精疲力尽地死去。它已尽了一个最慈爱的母亲所应尽的责任，它无愧于它的孩子，无愧于这个世界。至于以后的事;它便托付给造物主了。到了来年的春天，小蜘蛛们从它们舒适的屋里走出来，然后像蟹蛛那样，靠着它们的飞行工具游丝，飘散到各地去了。它们的母亲在天之灵，看着自己的孩子一个个各自成家立业了，也该欣慰了。

多么聪明的迷宫蛛啊!如果把这技术用到社会科技上那我们的生活将会很快富裕起来，有些时候也要虚心向动物们学习。

2022忘记焦虑心得体会及收获七

还记得那些日子，夏夜的风把我们送进了实初，迎着学校的召唤，我们踏进了这片学习的沃土。

进入宿舍时，子钰占了我的床位，我并不知晓，还是妈妈帮我摆平的，这还是同舍的舍友之后告诉我的，当天下午，我就一直在想，这个舍长是不是做起来很难？连舍友都敢占我床位。

晚上，她向我道了歉，并把那个属于我的那个壁橱还给了我。那时觉得，舍长其实也很好当。

老师让所有的舍长去看卫生标准，我回来时已经快上床睡觉了，当熄灯的时第二天候，洗脚水还未倒，我连忙跑向厕所，把水倒了。你们都在一旁用被子捂着嘴笑。那天晚上，我们聊了很久，以至于第二天被老师批评了一顿。

第二天中午回去，我竟忘记带钥匙了，还好，你们原谅了我，我很友好的对你们说我今天被老师批评了，因为我希望用友谊来建立舍长与舍员之间的关系，于是，你们也乖乖地听了，一中午都安安静静的，一声不响。

这天中午，地理老师看了咱们的卫生后，大声训斥了我们一顿。下午，老师又一次点了我的名。

这就是噩耗前的预兆……

第三天军训的时候，我们正商量着谁去倒垃圾，然后，老师把我叫去了，他让我与隔壁的宿舍的凌悦换，让她来担任这个舍长。我理解他，便答应了。心中有种说不出的痛。

中午，我把壁橱里的东西一件一件的拿出来，我希望再多留一会儿，那怕只是一分钟。当最后一样东西拿出来时，我哭了，宿舍中个人拍了一下我的肩膀，我一转身，看见了一脸兴奋的凌悦，她把床铺放到了我的床上，我的行李也被放到了隔壁宿舍。

仅仅三天，仅三天就能连起一条又一条不可分割的友情链。

现在，她们见我就如同见了陌生人一般，心想：当初的泪，值得吗？

还记得那些日子，我们漫步过的青春，在心里，悄悄地绽放出花蕾，只是，它的气味，不知是苦是甜……

2022忘记焦虑心得体会及收获八

也许，有人会说，忘记是一种毛病，是一种恶习，是一种懦弱的表现。可是，我不这么认为……

一次期中考试，我得了很高的分，以后一个多月里，我走到哪里都会有同学的称赞，这让我不禁有些骄傲，有些飘飘然起来，学习也开始不认真了。

临近期末，我这目中无人的习惯还没有纠正过来，导致成绩直线下降，几次模拟考试都没考好，于是，我开始反省自我：“王楚晗，你是不是做得有点儿过了?你是不是应当收敛一些了?你看看，你的成绩下降得多快呀!”

我听从了自我对自我的教导，开始学会忘记骄傲，可是，不管我怎样想忘记它，它就是死皮赖脸地待在我的脑海里不走，我们就这样僵持着……哎呀!真是脑袋疼!早明白它来做客时，就不让它进来了!

三天，两天，一天，到了!今日就是期末考试了，可惜我还是没能赶走它。考试中，因为受它的影响，我始终不能静下心来写试卷，总是东瞧瞧西望望，连最基本的计算都写错了。

这次，骄傲最终没有了，可我尝到了失败的滋味，开始有些一蹶不振了。

又经过了漫长的半个学期，又经过了无数个日日夜夜的反思，以前，我是因为骄傲打扰了心神，此刻，我又被失败阻碍了平静，所以我始终不能用平静的身心应对这一切。想想那些成功人士，在一次次失败面前，他们从不放弃，把一切失落都丢到了九霄云外。正是这样，才有了他们的成功。想想他们，再看看自我，他们经历那么多次失败，经历了那么多次苦难，都没有放弃，我怎样能因为一次小小的失败而放弃呢?对，我必须不能让自我的情绪阻碍了我的心神!上次我发誓要忘掉骄傲，没有做到;这次我发誓要忘掉自卑，我必须要做到!

我最终变回了那个既不骄傲又不失落的我，轻简便松回到最佳学习状态。这次我成功了，我赶走了骄傲，又将自卑拒之门外。我学会了忘记!

啊!学会忘记原先那么简单!学会忘记不是放弃，而是放下心中所有的包袱，让自我轻装上阵，不用担心自我身后的一切事物。我将轻装上阵，持之以恒，走向成功!

“你知不明白思念一个人的滋味，就像是喝了一杯冰冷的水。然后用很长很长的时间一滴一滴化成热泪。”“你知不明白忘记一个人的滋味就，像是欣赏一种残酷的美。然后用很小很小的声音告诉自我要坚强应对。”

我们能够用一秒钟认识一个人，也能够用一分钟的时间去爱上一个人，可是我们必须要用一辈子的时间去忘记一个人的存在。原本以为忘记一个人是那么的容易，只要心里不想嘴上不说就能够，其实事实不是这样。我们只要一碰触到关于他的一切，就会不自然的流露出思念。人们常说如果一个人只拥有回忆的时候，证明她没有了爱。我不否认这种说法，确实往往我们回忆以前的点点滴滴时，我们的爱正随云飘逝。忘记一个人的存在真的很难，没有办法去忽略一个人的存在，况且那个人还是你爱过的人。

如果当初不是刻骨铭心的爱过，此刻又怎会那样的难受和心酸。人们常常会问这样一个问题：“人这一辈子能够爱几个人?”我觉得如果你轰轰烈烈的爱过一次以后你很难再爱上别的人。我以为我竭尽我所有的本事去忘记他是能够办到的，其实我只是在欺骗我自我，我真的忘不掉。也许在这一秒钟或者这一分钟你可能很欢乐忘记了他，可是当你看到关于他的事物时，又会悲痛痛苦的一发不可收拾。

我尽可能尝试去忘记，忘记以往一切的一切，可是真正有几个人能够办到呢?忘记以往的爱、忘记以往拥有的一切、忘记经历过的事物、忘记彼此的存在、忘记彼此呼吸的频率、忘记彼此的心跳，太难了。有人会说时间会证明一切，的确时间能够抚平一切伤口。可是那是不是就从心底里痊愈了呢?其实那只是一种表面的现象，等到某年某月的某一天愈合的伤口又会重新被撕开。记得要忘记，从心底里这样呼唤。

记得好好珍惜此刻拥有的一切，等到追悔莫极的那一天一切都挽回不了，仅有一个人默默的叹息，一切也只能随着时间的流逝而慢慢的一点一点消磨怠尽。

漫漫道路磨难不断，而机遇也时而并存，诸多的失败与成功伴随着我们前行。它们曾使我们哭过、笑过，但这些都将成为过去，最终化为时间海洋内一粒粒不起眼的沙硕……

进入初中以来，曾令我引以为傲的数学成绩却犹如飞流的瀑布一般，飞速下滑。为此，在一次次的失意下，我内心中那本自以为坚不可摧的自信终是被捅的千疮百孔，好似仅要不经意间触碰，便会化为虚无。

又是在一次联考后的日子。当那张狰狞的成绩单轻飘飘的落在我脚边时，内心深处的自信伴随着仅存的一丝期望化为漫天碎片，心中空空如也，茫然无措。

放学后独自一人坐在窗前，无神的目光愣愣地望着窗外飘过的雨丝，一时无语、静默，不知所措，空旷的教室里只剩下我轻轻地叹息声在回荡：“我终究是太无能了吗?”

“不，并非如此，你怎样能因为几次小考的失利而沮丧不前呢?”一个声音在教室之中突然响起，“何不重新振作起来?”我茫然地环顾四周，没有一个人影，不由得轻轻摇了摇头：难道已是悲伤过度产生幻觉了吗?苦笑，悄然浮现。

“看看班上的小梦吧，尽管每次的成绩都不尽人意，可他不总是将悲伤抛之脑后、忘却，再一点点的提高吗?”声音再次响起，但已充满了严肃的气息，“何不学会忘记呢?”后面的话犹如一记木棍将沦陷的我敲醒，而后消失不见，只留下长廊上一闪而过的黑影。

许久，我方才缓缓回过神来，揉了揉有些发胀的脑袋再度望向窗外，雨不知何时已经停了，留下了一道淡淡的，充满活力的彩虹，伴着那赤红的晚霞。摸了摸红肿的双眼，我自嘲的摇了摇头，细细品味着那一句话语，不免感慨万分：是啊，一切终将过去，唯有磨难后才有成功，不正如那雨后彩虹一般吗?唯有忘却失败的包袱，才能重拾向前的信念和必胜的动力。

窗前的我望着天边的那一道异彩，绽放出如释重负的'笑颜：学会忘记，何尝不好?

人生中总有抹不去的记忆，这些记忆往往让人失去理智，其实自我一个人压在心里，不如要别人帮忙你把那段记忆忘记，我们要尝试着学会忘记。

忘记一件事哪是说到就能做到啊，以前我认为自我是个拿得起放得下的人，此刻我也明白了不是的，因为我还是活在过去的阴影之中，忘记不了过去的种种回忆，那也是我不该有的欲望，可是那些记忆已经在我的心中拉下了根，已经抹之不去了，但一想到还有我的家人对我的期望我不得不学会忘记，我不只是我自我的，我还是关心我的人的，还是祖国母亲的。

其实不管是感情还是友情对我来说都已经不重要了，重要的是我明白自我此刻应当做什么不应当做什么，明白读书的用处。

也明白自我的欲望早已经不存在了，虽然说我和她的友谊经过种种挫折，经过分分离离，最终还是没有在一齐，可能是因为我和她的性格完全不一样吧。朋友不必须要在一齐玩，每一天都能够见面那也不错啊，其实每一个都应当为自我的将来做打算，每一个都应当尝试着放手，学会放弃并不是一件不好的事，当你学会放手了，说明你已经长大了，懂事了，应对生活中的种种问题你能够做出明智的选择了，大家都明白成功并不是因为一时的幸运，而是长期以来的坚持，把自我全身心的投入到学习中，把时间合理的安排好，不就没有剩余的时间去想那些让自我不开心的事情了吗?

其实自我的命运掌握在自我的手里，需要靠自我去努力，那些让人不开心的事情也会随之埋没，其实我相信每一个都明白，只是自我根本就克制不了自我内心的想法，我们也能够请求别人来帮忙自我一齐忘记啊。

相信很多人有早恋吧，大家分分离离的又有什么好呢，到头来不都是害了自我。

我想每一个都应当学会忘记吧，虽然我们从中失去了一件东西，可是我们能够总结一下自我从中得到的启示啊。

2022忘记焦虑心得体会及收获九

我们的记忆是一座仓库，推开房门，我们轻轻进入，里面堆满了各种杂物：贝壳、玩具、亲人、朋友、鸟语、花香……记忆的仓库很凌乱。记忆的仓库需要整理。

“能够学会忘记的人是幸福的，他总是轻装上阵。”有人这样说。

“掌握铭记的人是丰富多彩的，他总是拥有缤纷的过去。”也有人常常这样说。

我要说：“丰富的人生需要忘记也需要铭记。”

当我们离开母校的前一刻，我们合了影，照片拿在手中也印在心中，这一刻我们需要铭记，我将印有照片的记忆放在仓库的第一层，我要铭记。偶然捕到一片记忆，那是我和同桌吵架的记忆，但同桌却在我生病时替我扫地，给我补课。我们要丢掉不愉快的记忆，我要学会忘记。

以往，祖母的去世留给我难以排谴的悲伤，悲伤的藤萝覆盖了以往与祖母相处的欢乐，母亲将那欢乐的画卷抽出盖在藤萝上头，那份悲伤被我忘记，我成功的忘记也成功的`铭记。

整理完我的记忆仓库，才发现那是一块美丽的花园，甜蜜的空气经过窗户照入，将其中的黑暗驱散，留下芬芳的花草。

我们自我的仓库需要整理，华夏的大仓库也需要整理。

我们总是追忆着先人以往的辉煌——大肆照耀着邻邦，那一声火药的爆响冲开了民族的尊严，我们抵抗，我们怒火燃烧。但此刻我们却依然连念叨着华夏五先千年的辉煌，不善铭记近代的悲凉。

祖先的辉煌我们的确应当铭记，那是华夏仓库中散闪光的地方，但我们不能忘记以往的百年沧桑，该忘记的是不值得继续骄傲的道德与奴役的信仰，还有长长的烟枪，我们应当打扫记忆的仓库将那些糟柏倒掉，让温暖的阳光、香甜的空气将整个仓库充满。

学会忘记和铭记！

要铭记；涉及个人利益的生活点滴小事，都能够忘记。