最新毕业墙拓展心得体会范本(实用12篇)

写心得体会可以激发我们的思考和创新能力，提高自己的总结和归纳能力。心得体会的写作可以从不同维度来展开，例如思考过程、效果评价等。这些心得体会不仅在思想上有所拓展，还在文字表达上具有一定的艺术性。

毕业墙拓展心得体会范本篇一

整整一天时间，我们前后经历了击鼓传花、小队展示风采、雷区取水、高空挑战、激情九九、能量传递、排除核弹、踩气球、跨越毕业墙等活动，所有活动都在围绕一个词————团队精神。从这次的拓展训练我们认识到何为团队，何为团队力量。

从一开始选择小队队长到最后攀爬毕业墙，每个环节都让我深深体会到了团队协作的重要性，也让我明白了一些做人做事的道理：合适的人放在合适的位置，要明确自己的目标，以最小的代价、最短的时间、最正确的方式去完成这个目标；学会沟通，只有学会有效的沟通技巧，工作及为人处事才会事半功倍；学会面对失败，失败不可怕，一蹶不振、不会总结失败经验从而去面对以后的生活、工作才最可怕；要给自己定一个目标————不激励自己，你永远不知道自己有多优秀，潜力有多深，学会超越目标，超越自我。以上这些收获希望能慢慢在生活及工作中实践，希望能把以后的工作越做越好。

最后“求生墙”高四点五米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。

当我们来到拓展项目“毕业墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点五米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办？心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。最后我们用“搭人梯”方法，利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。这个意味做人梯的人就要被100多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个。多个的人梯组合者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。最后我们顺利完成拓展项目“毕业墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。

拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。

毕业墙拓展心得体会范本篇二

毕业拓展工作是指大学生毕业后，在就业前的这段时间，通过参与各种实习、实践或志愿服务等活动来提高自己的综合素质和专业能力，为自己的就业创造更多的机会。作为一个正在进行毕业拓展工作的大学生，我深感到这是一个宝贵的机会，下面我将分享一些我在拓展工作中的心得体会。

在进行毕业拓展工作之前，我们首先需要明确这个工作的目的和方向。我们可以通过自我反思和讨论来确定自己的兴趣和擅长的领域，并在此基础上进行选择。毕业拓展工作的目的是为了提升自己的综合素质和专业能力，因此我们应该选择那些与自己专业相关的工作，这样可以在工作中得到更多的实践机会，提高自己的专业技能。

其次，我们要认真对待毕业拓展工作。无论是参加实习还是进行志愿服务，我们都要以认真负责的态度对待工作。首先，我们要明确我们的责任和任务，并做好合理的安排，保证按时完成工作。其次，我们要具备良好的沟通和协作能力，能够与他人良好地合作，积极参与团队活动，提高团队协作能力。最后，在工作中我们要虚心学习，善于与他人交流，吸取他人的优点和经验，提高自己的能力。

另外，我们还要及时反思自己的工作情况，及时总结和提升自己。在工作过程中，我们要做好记录，及时总结并反思自己的工作情况。我们可以从自己的优点和不足之处中找到自己的不足之处并提高自己。此外，我们也要向他人请教、讨论，向他人学习，及时改进自己的工作方法和习惯。

最后，我们要充分利用毕业拓展工作的平台，拓展自己的人脉和资源。在进行毕业拓展工作时，我们会接触到很多不同的人和机构，我们要善于利用这个机会，与他们建立联系和交流合作。我们还可以通过参加各种活动，与其他人交流和分享经验，扩大自己的社交圈子，并在其中寻找合作和就业的机会。

在进行毕业拓展工作时，我深感到这是一个宝贵的机会，通过参与各种实践和活动，我不仅提高了自己的专业能力和综合素质，还结识到了很多优秀的人。这些经历让我更加明确了自己的职业目标和发展方向，并为我的未来就业打下了坚实的基础。在未来的工作中，我将继续努力，不断提高自己的能力，并为实现自己的梦想而努力奋斗。

毕业墙拓展心得体会范本篇三

随着毕业季的到来，校园里出现了一个个五彩斑斓的毕业墙。毕业墙不仅仅是一面简单的墙壁，更是学生们充满回忆和祝福的象征。参与并拓展毕业墙的经历，让我受益匪浅。在这个过程中，我收获了思维的开拓、团队合作的重要性、责任意识的培养、表达能力的提升以及毕业感慨的升华。在以下的文章中，我将通过五段式的结构，详细描述这些体会和收获。

第一段：思维的开拓。

参与拓展毕业墙的过程，让我明白到思维的开放和多样化的重要性。在规划和设计毕业墙的时候，我们的团队面临着各种不同的意见和想法。在经过一番讨论和辩论后，我们意识到每个人都有自己的观点和见解。尊重别人的看法并且学会思考其他人角度的观点，帮助我扩展了自己的思维。这个经验在我今后的学习和工作中都能够帮助我更好地理解和处理各种复杂的情况。

第二段：团队合作的重要性。

一个优秀的毕业墙需要团队合作。在拓展过程中，我们必须与其他同学紧密合作，共同规划和实施想法。这个过程中，每个人都有各自的责任和角色，必须相互协作才能完成任务。通过团队合作，我意识到每个人的贡献都是不可或缺的，只有通过共同努力，我们才能创建一个令人满意的毕业墙。这个团队合作的经验将对我未来的工作中的团队管理和协作有很大的帮助。

第三段：责任意识的培养。

拓展毕业墙的过程让我深刻体会到了责任意识的重要性。作为一个团队的一员，我知道我必须完成我承担的任务，保证团队的顺利进行。我要确保我的部分工作准时完成，并且要准备好接受其他成员的反馈和指导。这种对工作的责任意识也对我个人的成长产生了重要影响。我逐渐发现，只有承担起自己应尽的责任，才能在人生的道路上取得成功。

第四段：表达能力的提升。

在一次次的团队讨论和与其他同学的交流中，我的表达能力得到了提升。我学会了发言的技巧和适当的语言运用，能够清晰地表达自己的意见和观点。此外，我也学会了倾听和尊重他人的意见。这种表达和倾听的能力对我个人的发展十分重要。无论是在学校还是在工作中，良好的表达能力将会帮助我更好地与他人沟通，并且在团队中更好地发挥自己的作用。

第五段：毕业感慨的升华。

最后，参与毕业墙的拓展让我的毕业感慨得到了升华。当我们把自己的心意和祝福铭刻在毕业墙上时，我不禁感慨万分。我意识到这个墙壁不仅仅是一个简单的装饰，而是一个见证我们成长和努力的见证。毕业墙是校园里留下的最后一份礼物，它让我更加珍惜和感慨这美好的大学时光，并且鼓励我为了美好的未来继续前行。

总结：

参与并拓展毕业墙的经历对我产生了深远的影响。我不仅学会了思维的开拓和多样化，还深刻体会到了团队合作和责任意识的重要性。我的表达能力得到了提升，毕业感慨则得到了升华。这个过程是一段宝贵的经历，将伴随我终生。我相信，这些收获和体会将为我未来的学习和工作带来巨大的帮助。

毕业墙拓展心得体会范本篇四

上周我们公司组织我们来到明阳天下国际拓展训练中心开展室外培训活动，这次拓展训练不仅培养团队意识，提高每个队员的组织协调能力和自信心。 首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明白：我们是一个团队！我们有铁的纪律！我们有充足的战斗力！

七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率低下。

分钟、20分钟、甚至30分钟，但最后我们发现我们全体通过高墙只用了4分钟！这个项目对于我，除了感动，还是感动。我们为每一个队友而感动。下面甘心做基石的大块头们，他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队！但他们没有人叫一声苦；率先登上高墙的身体灵活的队友（也包括我，哈哈），他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的！教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开，可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手，肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山！

“毕业墙”拓展训练 在参加明阳天下拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展训练前后差异

我们训练的地方在明阳天下拓展训练基地，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的'最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

毕业墙,是我们所有参训的队员要共同努力完成的明阳天下拓展公司组织的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一上午的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。烈日下，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。

这些不同寻常的项目，让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、 “众志成城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！

一天的拓展训练结束了，我无比快乐——因为拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

感动仍在回味，震撼还在继续！在此,我真心的感谢公司组织这次活动, 搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司的眀天更辉煌、更美好！

在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

毕业墙拓展心得体会范本篇五

最让我刻骨铭心的拓展训练项目还是“毕业墙”，其它拓展项目是对小组的考验，而这个拓展项目则是对我们金融管理师第四期培训班60多人的考验，总高4米多高的毕业墙，所有参训学员，在不可以借助外力的情况下，只能用我们的身体。全部翻过。我感觉难度太大，看到面前那堵高高的墙，我内心是绝望的，如果说几个高大的男生努努力还能上去，我们还有这么多女生怎么上得去呀？而且全程不能说话，不能蹬墙等好多规则，教练刚讲完毕业墙游戏规则，我们急于求成的心理又出现了，以至于我们还没商量好怎么上，人梯没搭稳就急匆匆往上爬，结果导致了失败。

后来整个团队冷静下来，齐心协力想办法，决定好方案，终于在大家的共同努力下，第一位同学成功地翻过去了，这时教练说下去重来；第二次都翻过去一半的人，教练又说要重来，这时我们真的快崩溃了，耳边又响起了教练的声音：“想一想你们的问题到底出在哪里？你为团队的目标付出了什么？你们看看在下面做人梯同学的脸？如果你们没信心完成任务，也可以选择放弃！”；此时一片寂静，女同学都在默默地流泪，我也不例外，这是懊悔的眼泪，团队目标达成是需要大家共同的努力，把自己份内的事做到极致；我看到了所有人脸上坚定的表情，没有一个人选择放弃，这一次，虽然气氛很紧张，大家却是空前团结，下面的过程就很流畅了，一个接着一个，最后我们用了22分钟（包括前面耽误的时间），60名同学最终成功翻过了毕业墙，当教练说我们过关时，我们情不自禁地拥抱欢呼起来。

毕业墙这个拓展项目最重要的体现就是团队的配合和信任。充当过人梯的同学最重要，他们的肩膀，几乎个个都有淤青。充当保护者的学员也很重要，没有保护，谁也不能安全的翻过这4米多的`墙。第一个和最后一个上去的同学更是我们的榜样，在我们日常的工作和生活中，很多工作都需要团队的协作和配合，总有些人付出的会比别人多，我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是我希望你们以后能够尊重和关心团队里的每个伙伴，为那些为工作为大家付出更多的人鼓掌！

毕业墙拓展心得体会范本篇六

随着大学生活的告别，我参加了一次毕业拓展活动，深有感触地体会到了其中的乐趣和收获。这次活动不仅带给我了惊喜，也增强了我的自信和合作能力，使我更好地面对未来的挑战。下面我将从活动的筹备、挑战的克服、小组合作、沟通交流和个人成长等方面总结我的毕业拓展心得体会。

首先，对于任何一个活动的成功来说，充分的筹备工作是不可或缺的。在毕业拓展活动中，我们要先制定明确的目标，并安排合理的时间和资源。在进行拓展活动时我们需要提前了解每一项活动所需要的装备和环境，做好必要的准备工作。这次活动，我们从材料准备、队伍分配到行程安排等，每个环节都经过精心的筹备。通过这次经历，我明白了准备工作的重要性，只有做好筹备，活动才能更好地进行。

其次，拓展活动中的困难和挑战是难免的，但只有坚持、克服困难，才能获得更大的收获。在活动中，我们经历了很多困难和挑战，比如高空项目、攀岩等。面对高处的恐惧和高难度的挑战，我曾一度想要放弃。然而，我意识到只有勇敢地面对困难，才能克服自己的恐惧，战胜自己。我坚持着，最终攀登到了山顶，这给了我极大的满足感和成就感。拓展活动教会了我勇敢面对挑战，这将是我人生中的宝贵财富。

第三，拓展活动中的小组合作让我深刻地体会到了团队的力量。在活动中，我们分成小组完成了一系列任务。每个小组成员都起到了自己独特的作用，互相协作配合，解决问题。一个人的力量是有限的，但一个团队却可以集众人之力，汇聚智慧，完成更多的事情。通过活动，我深刻体会到了在团队中相互信任和配合的重要性，这对我个人与集体的发展都具有重大意义。

第四，沟通交流是一个团队成功的关键。拓展活动中，我们进行了大量的沟通交流，对问题进行了充分的讨论和协商。只有在沟通中共同思考问题，才能找到更好的解决办法。通过这次活动，我学会了倾听他人的意见，学会了表达自己的想法。在以后的生活和工作中，良好的沟通能力将会为我打开更多的机会，提升自己的竞争力。

最后，个人成长是参加拓展活动的最大收获之一。通过活动，我不仅感受到了团队合作带来的力量，也提高了我的自信心。在攀登高峰时，我发现了自己坚强的意志和执着的品质。在完成困难任务时，我看到了自己的潜力和能力。活动中的困难和挑战让我不断超越自我，我相信这对我未来的发展将有着深远的影响。

总之，毕业拓展活动是一个非常有意义的经历，它不仅让我体验到了团队合作的力量，还使我在挑战中成长。通过这次活动，我收获了许多珍贵的经验和教训，这将对我的未来发展产生深远的影响。我相信，这次拓展活动不仅是我大学生活中的一段美好回忆，更是我实现自己梦想的基础。我将继续努力，不断提升自己的能力，为自己的未来奋斗。

毕业墙拓展心得体会范本篇七

拓展训练的毕业墙要求我们要有高效的团队效率，掌握正确简单的方法，还会考验我们的责任感和团队凝聚力。下面是百分网小编为大家整理的毕业墙拓展心得体会的相关资料，欢迎大家阅读。

毕业墙是拓展训练项目中最重要也是最生动的一课，这个项目还有一个情景故事：这几天我们为了逃避敌人的追捕，过独木桥、走钢索、走协桥，过电网、走木屐，为了能赶上大部队，保存实力，我们进行反击，抢战了敌人的山头，我们的队友中了敌人的催泪弹，眼睛暂时失去了光明，但是最后还是在队友的帮助下安全的穿越了山林。此刻我们所在的地方再有40分钟就要被大水淹没了，这段时间大家经过这么多艰难困苦，排除万难到了最后，翻过这堵墙我们就安全了。

当我们参加这个训练项目时，听到拓展教练说的就跟真的似的，我们都身临其境了，感觉真的是在争取这40分钟。大家很严肃很认真，一个翻过去了，两个拉上去了，三个，，，，四个，，大家踩在了队友们用腿用肩膀铸起的人墙上，一个又一个，我看到了他拉的汗水，这回真的是累的。时间在一分一秒地流逝，终于剩下了最后两个人，本来是让最后一个人抱着倒另一个人的脚往上爬的，可是最后竟然失败了，就留下最后一个人了，大家非常紧张，他自己应该也很紧张吧!我们不能丢下任何一个人。大家都盯着他，最后想出了一个好办法，放下一个然后再让他拉着他，两个人是很重的，我们靠往上拉真有些困难，上面的人憋足了劲，底下呼唤声一片，我们一定要拉你上来!!全部人员都跳了起来。上来了!!

在结束了毕业墙的训练后，我们来到了训练第一天宣誓的地方，当教练说要宣布死亡名单时，会议室里一鸦雀无声，我知道这不是安静，而是紧张，我们当然在乎了。在乎我们中的每一个人。我们不想面对这样的现实，尽管不是只是在训练。我们最后的一名队员大声的念出了时间：31分钟，“啊啊啊。。。。。。。”大家再一次紧紧相拥，这一次是感动，是喜悦，是悲感交集。我们始终都在一起!!!

随着音乐声的缓缓响起，拓展教练富有磁性的声音慢慢展开，他在说着我们这几天的培训，说着刚才的生死关头，说着我们的团队，说着我们刚才穿越生死时踩过的肩膀和人，说着生命，透着感动，一句话：如果这一切是真的，我们会怎么样?如果这几天的培训是真的，我们也会这样紧紧团结吗?如果这是真的生死关头，我们会做出什么的选择?有什么样的行为。是，我们会更容易记住上面拉我们的人，因为那是希望。却稻容易忽略背负我们让我们踩过肩膀的人。我们会记住他们吗???生命是如此的脆弱，生活是如此无法把握，谁也不能预料到谁的明天会怎么样?不是吗?我们唯一能做到的就是珍惜现在的一切，珍惜身边的每一个人!!当大家手拉着手闭上眼睛的时候，当那首《朋友》熟悉的声音在耳边响起的时候，我的眼睛湿了，因为感动。后边有好多人都哭了，他们的泪水是真诚是喜悦，我明白，我们的培训意义非凡。最后我们一起唱起了那首永唱不败的《真心英雄》。

我们结业了，我们的培训结束了!!可我们心中的感动却没有停止。

近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、生死电网、高空速降、坎坷人生路、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各科室之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我公司的发展尽一份力量。

毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下心得体会：

开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。

毕业墙拓展心得体会范本篇八

第一段：介绍毕业墙的概念和意义（200字）。

毕业墙是学校或者大学校园中的一道标志性景观，上面记录着毕业生们的名字、感言和祝福语。这是一个让毕业生们留下美好回忆的地方，也是纪念他们在这个学校度过的时光的象征。毕业墙不仅仅是一个装饰物，更是一种精神纽带，通过在墙上留下自己的名字，每个毕业生都能感受到自己与学校的紧密联系，以及对未来的美好祝福。

第二段：毕业墙拓展活动的过程和收获（300字）。

最近，我参加了学校组织的毕业墙拓展活动，这是一次充满挑战和乐趣的体验。首先，我们小组成员团结协作，通过不断的交流和合作，制定了周密的计划。在实施过程中，我们遇到了各种各样的问题，但是大家能够互相支持和帮助，最终顺利完成任务。在这次活动中，我不仅学会了与他人有效地沟通和协调，还提高了自己的团队合作能力和解决问题的能力。同时，在记录自己的名字和感言时，我也深刻体会到了与学校的联系和对未来的期待，内心充满了希望和自信。

毕业墙拓展活动让我意识到一个人的成长离不开与他人的交流和合作。在活动中，我学会了倾听他人的意见和建议，并在团队中扮演了积极的角色。通过与他人之间的互动和合作，我逐渐领悟到团队合作的重要性，明白了只有团结一心，才能取得更好的成果。此外，毕业墙拓展活动也培养了我的领导能力和决策能力，我学会了在团队中承担责任并做出正确的决策。这些宝贵的经验将对我的个人发展和未来的职业生涯有着深远的影响。

第四段：毕业墙拓展活动对校园文化的重要性（200字）。

毕业墙拓展活动不仅对个人成长有着深远的影响，也对校园文化的建设起到了积极的推动作用。通过参与这样的活动，学校能够培养学生们的团队合作精神和创造力，增强他们的凝聚力和归属感。同时，毕业墙也成为了校园中重要的文化符号，为学校和学生们留下了珍贵的典范，传递了校园精神和价值观。毕业墙不仅仅是一面装饰墙，更是学校和学生之间情感的纽带，它记录着学生们共同度过的青春岁月，激发着他们的热情和动力。

第五段：总结毕业墙拓展活动的意义和价值（200字）。

毕业墙拓展活动是一次富有意义和挑战的经历，它不仅让个人得到成长，也促进了校园文化的建设和团结。通过这次活动，我不仅学会了与他人合作和沟通，更明白了团队合作和领导能力的重要性。毕业墙作为学校的标志性景观，承载着学生们对学校的爱和情感，也是青春岁月的见证。我相信，毕业墙拓展活动将继续在学校中传承下去，为学生们提供更多的机会和平台，展现自己的才华和成长。

毕业墙拓展心得体会范本篇九

毕业拓展是指在大学生毕业前，组织学生进行一系列的集体活动，以提高学生的团队合作能力、沟通能力和创新能力，为他们未来的职业生涯奠定坚实的基础。在参与毕业拓展活动的过程中，我深刻体会到了许多宝贵的经验和启示。下面将从三个方面来谈谈我的心得体会。

首先，在毕业拓展活动中，我充分感受到了团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的优势和特长，只有大家相互合作、互相协作，才能取得良好的成果。在我们进行拓展项目时，每个小组都要面临一系列的挑战，需要共同思考，相互配合，才能完成任务。有一次，我们需要通过团队合作才能完成的障碍课程，每个人都得尽全力，相互帮助，才能成功通过。这让我深刻意识到，当一个人不仅仅为自己，而是为整个团队考虑，才能取得更好的成果。

其次，参与毕业拓展活动，我发现沟通能力的重要性。在拓展活动中，我们需要通过各种方式与队友进行沟通，否则无法顺利完成任务。沟通时，要注意表达清晰明了，避免产生误解，又要倾听他人的观点，保持开放的心态。一个好的沟通者不仅能将自己的意见传达给他人，还能耐心倾听他人的建议与意见，并整合各方面的意见，以达到更好的结果。通过毕业拓展活动，我学会了认真倾听他人的观点与建议，也提高了自己的表达能力。

最后，参与毕业拓展活动，我认识到创新能力的重要性。在活动中，我们经常会面临一些突发情况，需要凭借自己的判断力与想象力来寻找解决办法。比如，有一次我们在户外拓展时，由于路线的变化，我们需要找到一条新的道路来回到起点。这时，我们需要冷静思考，勇于尝试，才能找到最佳的解决方案。通过这样的经历，我意识到只有保持开放的心态，善于思考，善于创新，才能在复杂的环境中更好地应对挑战。

综上所述，毕业拓展活动给我带来了深刻的心得体会。在活动中，我学会了团队合作，体会到了沟通的重要性，提高了创新能力。这些都将对我的未来发展产生积极的影响。我相信，在今后的职业生涯中，我能够更好地与他人合作，有效地沟通，创新思维，并取得更加出色的成就。

毕业墙拓展心得体会范本篇十

“毕业墙”拓展训练没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利，这是毕业前最后的一个项目。今天本站小编整理了毕业墙拓展训练的体会，希望对大家有帮助。

近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、生死电网、高空速降、坎坷人生路、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各科室之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我院的发展尽一份力量。

毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下：

开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。

不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。

4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神!销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值!在此预祝公司明天会更好!

“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。珠海拓展训练心得体会在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

珠海拓展训练心得体会在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，珠海拓展训练心得体会一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，珠海拓展训练心得体会创造性的发挥人的团队合作能力。珠海拓展训练心得体会在两天的训练中，我们参加了生死电网、高空断桥、信任背摔、毕业墙等四个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

珠海拓展训练心得体会训练结束了,真的还有很多很多的感受,我很佩服我的一个队友,那是一个船长的角色,一个把生的希望留给别人的人,一个最无私的人.珠海拓展训练心得体会我真的觉得自己如果是最后一个肯定特别的孤单,特别的害怕,肯定会失去信心的,最后放弃的。我还佩服队长,珠海拓展训练心得体会我们营救最后一个人进行了十几次,这个角色也很伟大,本来自己已经逃生了,还有回去救别人,而今天的他表现很出色,珠海拓展训练心得体会真的,如果让我倒吊下去,我真的会受不了的,而且他还几次尝试,真是佩服之至.珠海拓展训练心得体会其实需要感谢和佩服的人真的还很多,但是我想别人其实想做的也是一种不求回报的付出,团队的号召感染了我们大家.最后真的又语无伦次了.只能说一句这次活动真的很好。

毕业墙拓展心得体会范本篇十一

在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。

试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4。2米的高墙。这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。

通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

“人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合，不仅加强了团队建设，提升企业形象，也可以更好的完善企业的性格，激活企业的生命力，可以说是企业动力的源泉，可以从根本上提升企业的综合素质和竞争优势。

在一定程度上也提高了员工们的领导力和执行力，强化了团队合作意识，加强了员工的沟通和交流，更增强了大家对企业的责任感和使命感。大家纷纷表示，会把训练中的所学所体会到的应用到日常工作实践中去。

拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天。我们重新制定了属于销售部的队名，队训，队歌，以激发大家每天积极向上的气势，同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！

毕业墙拓展心得体会范本篇十二

拓展训练规则：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1．首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的`热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。